Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no Tsis Nco
- Sharad Pawar yuav raug rho tawm hauv tsev kho mob hauv 2 hnub
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tsoo Sab Nrauv Yuav cuam tshuam Telecom Sector
- Yonex-Sunrise India Qhib 2021 teem rau Lub Tsib Hlis, kom muaj nyob tom qab kaw qhov rooj
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rov Nco Txog Kev Ua Yeeb Yam Zoo Nrog Nws Tsev Neeg
- Mahindra Thar Bookings Hla Lub 50,000 Qhov Tseem Ceeb Hauv Tsuas Rau Lub Hlis
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Koj yuav tau hnov ntawm ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm koj niam. Txawm li cas los xij, koj puas paub tias yuav muaj dab tsi tshwm sim thaum koj haus dej sov zib ntab? Ib khob dej ntim ntawm cov zib ntab, thaum muaj thaum sawv ntxov lossis ua ntej yuav mus pw, tuaj yeem txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob thiab pab tswj xyuas koj kev noj qab haus huv ntau txoj hauv kev.
noj su cov tswv yim rau cov me nyuam me
Muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm kev muaj zib ntab dej uas tuaj yeem pab kho tus mob me. Los ntawm kev kho koj cov tawv nqaij los ntawm sab hauv sab hauv los kho ntau qhov teeb meem kev noj qab haus huv, dej zib ntab yog ib qho kev daws teeb meem uas muaj txiaj ntsig zoo.
Nws yog qhov tseeb-paub tias dej tshem tawm koj lub cev thiab ua kom koj hydrated thiab dej sov ua haujlwm zoo dua hauv kev tshem tawm cov teeb meem tso nyiaj tawm hauv koj lub cev thiab hauv kev ua kom koj haum thiab zoo. Zib ntab muaj ntau cov tshuaj muaj txiaj ntsig thiab zib ntab dej muaj lub saj zoo nkauj heev - ib qho khoom plig ntxiv.
Koj tuaj yeem muaj zib ntab nrog dej sov lossis ua ib qho kev tov ntawm dej sov, zib ntab thiab kua txiv qaub. Yog tias koj nyob rau lub hom phiaj ntawm kev poob phaus, cov dej haus no yog koj tus cawm seej! Yog li, ua li cas thaum koj haus dej zib ntab? Ntawm no yog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov zib ntab dej. Nyeem rau kom paub ntau ntxiv.
1. Txhim kho lub plab zom mov
Ib khob dej sov nrog zib ntab tuaj yeem pab hauv kev zom zaub mov. Zib ntab muaj cov tshuaj ua kom antiseptic los daws koj lub plab los ntawm cov kua qaub ntsuab. Txoj kev daws teeb meem tuaj yeem so koj lub plab los ntawm qhov mob. Nws kuj tseem pab ua kom koj qhov quav tsis tu ncua [1] [ob] Cov.
2. Cov Kev Pab Cuam Npog Poob
Zib ntab muaj cov qab zib ntuj, uas tsis ua rau hnyav ntxiv. Nquag muaj zib ntab nrog dej sov tuaj yeem ua rau koj cov calories tsawg thiab yuav pab koj plam lub plab tawv rog kom yooj yim [3] Cov. Raws li kev tshawb nrhiav 2010 luam tawm nyob rau hauv phau ntawv Journal of the American College of Nutrition, zib ntab pab tswj koj lub qab los noj mov thiab thaum noj ua ntej mus pw hmo ntuj, lub cev yuav pib hlawv roj ntau ntxiv thaum cov sijhawm pw tsaug zog nrog kev pab ntxiv los ntawm zib ntab. dej [4] Cov.
3. Cawv cem quav
Lub hauv paus tseem ceeb rau kev cem quav yog tsis muaj dej hauv koj lub cev. Haus ib khob dej sov nrog zib ntab tsis tu ncua thaum sawv ntxov nyob rau ntawm lub plab khoob thiab ua ntej yuav mus pw. Nws yuav pab txhim kho koj lub plab zom mov thiab kho qhov teeb meem ntawm tawv ncauj thiab mob ntsig txog nws [5] Cov.
4. Boosts Lub Cev Tsis Muaj Zog
Zib ntab muaj cov kab mob tua tau zoo uas pab tiv thaiv cov kab mob txawv teb chaws. Tsis tas li, nws muaj ntau cov vitamins thiab minerals uas txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob, thaum lub antioxidant hauv zib ntab tswj kev loj hlob ntawm cov dawb radicals. [6] Cov.
teeb meem plaub hau dawb thaum ntxov
5. Kho khaub thuas thiab hnoos
Dej sov nrog zib ntab tuaj yeem tsim daim ntaub thaiv tawm tsam cov kab mob thiab kab mob uas ua rau mob khaub thuas thiab hnoos. Tsis tas li, zib ntab ua rau lub phlegm tig mus rau nws daim ntawv ua kua thiab pab tshem nws tawm ntawm koj lub cev, yog li txhawb kev ua pa zoo dua [7] Cov.
6. Txhim kho cov ntshav kev
Qhov no yog ib qho txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm kev muaj dej sov nrog zib ntab. Zib ntab dej ua rau lub cev muaj roj hauv koj lub cev thiab tseem hlawv cov nyiaj tso rau hauv koj cov hlab ntsha, thiaj li txhim kho koj cov ntshav ncig thiab tshem tawm cov co toxins hauv lub cev. [8] Cov.
7. Boosts Zog
Zib ntab yog lub zog nrawm vim yog muaj qhov ntuj tso rau hauv [9] Cov. Cov piam thaj hauv zib ntab yog nqus tau los ntawm lub cev sai sai, muab lub zog tam sim ntawd, thaum lub sijhawm fructose muab lub zog pab ntxiv vim nws tau nqus qeeb dua [10] Cov.
8. Txhim kho kev pw zoo
Kev haus dej zib ntab pab txhim kho koj kev pw tsaug zog zoo vim tias, ntawm kev noj, zib ntab tso serotonin, neurotransmitter uas txhim kho koj lub siab thiab koj lub cev hloov serotonin rau hauv melatonin, uas tswj lub sijhawm ntev thiab zoo ntawm koj pw tsaug zog [kaum ib] Cov.
9. Detoxifies Lub Cev
Zib ntab thiab dej sov muaj lub txiaj ntsig detoxifying rau koj lub cev. Nws pab yaug tawm cov co toxins los ntawm koj qhov system, ua rau kev sib xyaw ua ke nyob rau hauv cov khoom noj muaj detox [12] Cov.
10. Tswj Mob Lub Plawv
Zib ntab yog qhov muaj txiaj ntsig ntawm phenols thiab lwm cov tshuaj antioxidant, uas tau txuas nrog kev txo qis kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv [13] Cov. Lawv yuav tuaj yeem pab cov hlab ntsha hauv koj lub plawv dhia, ua kom cov ntshav khiav mus rau koj lub plawv thiab pab txhawb koj lub plawv kev mob plawv. Tsis tas li, cov dej qab zib yuav pab tswj kom qhov kev sib npaug ntawm cov roj (cholesterol) thiab nce cov roj HDL [14] Cov.
Ntawm Daim Ntawv Kawg…
Haus zib ntab nrog dej sov li thawj zaug thaum sawv ntxov tau txais koj lub cev nyob hauv hom rog-hlawv. Ntxiv rau qhov no, nws pab koj lub cev hauv ntau txoj kev los txhim kho koj kev noj qab haus huv tag nrho. Lub sijhawm zoo tshaj plaws kom muaj haus yog thaum sawv ntxov ntxov ntawm lub plab khoob. Tab sis koj tuaj yeem haus nws hauv nruab nrab ntawm cov zaub mov noj raws li ua qhov no yuav pab txhim kho lub plab zom mov thiab kev zom zaub mov.
