10 Cov Khoom Noj Muaj Kev Noj Qab Haus Huv Uas Noj Tau Raw Li

Cov Npe Zoo Tshaj Plaws Rau Menyuam Yaus

Txog Cov Ntawv Qhia Ceev Sau Npe Tam Sim No Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua Hnub

Tsuas Nyob Hauv

  • 5 hrs dhau los Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Ua Kev Lom Zem Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem noChaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Ua Kev Lom Zem Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no
  • adg_65_100x83
  • 6 hrs dhau los Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim! Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
  • 8 hrs dhau los Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
  • 11 hrs dhau los Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021 Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Lam Saib

Tsis Nco

Tsev Kev Noj Qab Haus Huv Kev noj haus Khoom Noj Khoom Haus oi-Neha Los Ntawm Neha hnub tim 30 lub Ib Hlis, 2018 Zaub Raw Zab Noj Yog Super Healthy | Cov txiaj ntsig ntawm kev noj zaub ntsuab. Boldsky

Koj puas tau hnov ​​dua tias zaub mov noj nyoos? Yog tias koj tsis tau paub txog lub sij hawm, tom qab ntawd qhia rau peb paub tias kev noj zaub mov nyoos yog feem ntau noj cov zaub mov tsis muaj khoom noj thiab tsis muaj khoom noj, kom koj tau txais tag nrho cov as-ham tsis muaj qhov txaus ntshai ntxiv.



Qhov no txhais tau hais tias kev noj zaub mov siav rau qee zaum tuaj yeem ua rau koj lub cev yuag, thaum cov neeg uas noj zaub nyoos muaj qhov poob qis dua. Qhov no vim tias cov zaub mov ua tiav tau yooj yim dua rau kev zom thiab nws yog softer thiab xav tau lub zog tsawg los ntawm peb lub cev zom nws.



Koj tuaj yeem sau cov txiaj ntsig ntawm kev noj zaub mov, vim nws txo qis kev zom, txhim kho kev zom zaub mov, muaj kev noj haus fiber ntau, txhim kho kev noj qab haus huv, tiv thaiv qog noj ntshav, tiv thaiv kev mob plab, thiab pab tswj lub cev kom noj qab nyob zoo, ntawm lwm tus.

Cov zaub nyoos tuaj yeem suav nrog ntau dua li cov zaub tshiab. Sib nrug los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub nyoos, koj tuaj yeem haus cov txiv ntoo, noob, kib zaub thiab cov khoom noj siv mis.

Yog li ntawd, thiaj muaj 10 yam zaub mov zoo noj uas tuaj yeem noj nyoos.



cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo uas tuaj yeem noj cov khoom nyoos

1. Txiv Roj Roj

Coob tus neeg siv cov txiv roj roj hauv kev ua noj ua haus kom muaj lub cev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, koj yuav xav tsis thoob kom paub tias cov txiv roj roj zoo tshaj plaws siv cov khoom siv nyoos vim nws muaj ntau ntawm cov vitamin E thiab tshuaj tua kab mob, uas tau depleted thaum cov roj yog overheated thaum ua noj.



Array

2. Txiv hmab txiv ntoo

Txiv hmab txiv ntoo muaj ntau cov khoom noj muaj txiaj ntsig uas tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau koj lub cev thaum koj noj lawv nyoos. Tab sis, cov txiaj ntsig no tuaj yeem txo qis thaum lawv raug kub. Yog li, koj tuaj yeem hloov cov txiv ntoo tshiab rau koj cov kua mis nyeem yogurt lossis noj ib nrab ntawm lawv rau khoom txom ncauj sai.

Array

3. Dos

Dos muaj cov tshuaj tua kabmob thiab cov sulfur nyob rau hauv lawv. Noj cov hauv paus dos tsis txhob siav hauv paus dos tuaj yeem pab tiv thaiv kev mob qog thiab mob cancer. Ntxiv cov dos hauv koj cov zaub nyoos thaum koj noj khoom noj su lossis ua hmo.

Array

4. Ceev

Cov txiv ntoo tsis yog txhais tau tias ua kom sov, vim nws poob nws cov zaub mov muaj txiaj ntsig. Cov txiv ntoo nyoos muaj tons ntawm magnesium thiab hlau, ob qho tib si yog qhov zoo heev rau koj lub cev thiab yog tias nws raug rhaub, cov calories thiab cov rog nce ntxiv thaum cov ntsiab lus magnesium thiab hlau tsawg.

Array

5. Liab kua txob

Lub tswb kua txob liab yog li ntawm 32 calories thiab yog muaj vitamin C, uas tau txo thaum nws siav. Thaum nws nce ntxiv tsw nyob rau hauv kev ua noj, qee tus nqi khoom noj khoom haus tau poob. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws rau txaus siab rau lub tswb liab kua txob liab yog kom noj lawv cov grilled lossis noj lawv nrog kev lom zem me ntsis.

Libra zodiac kos npe compatibility
Array

6. Txiv maj phaub

Noj cov txiv maj phaub zoo dua qhov ntxiv rau nws ntxiv rau hauv lauj kaub tais diav. Nws yog vim tias nws muaj ntau cov as-ham thiab electrolytes thaum koj haus nws nyoos piv rau ua noj nws. Tsis tas li, cov txiv maj phaub dej yog lub ntuj tso rau ntawm cov tshuaj electrolytes uas muab rau koj lub cev nrog magnesium, potassium thiab sodium.

Array

7. Qej

Ib qho zaub mov twg uas koj ua nrog qej tawg nrog qab. Thaum qej siv rau hauv kev ua noj, hmoov tsis vim ua noj nws, nws cov zaub mov muaj txiaj ntsig tau tsawg. Qej muaj cov txiaj ntsig ntawm kev tua kabmob kheesxaws uas koj tuaj yeem tau txais txiaj ntsig thaum koj noj nws tsis nyoos.

Array

8. Beetroot

Cov nplua nuj liab xim av ntawm cov xim beetroot yog dab tsi ua kom cov zaub mov noj zaub ntsuab. Beetroot yog qhov zoo tshaj plaws ntawm folate, uas pab nrog kev txhim kho lub hlwb thiab kev tsim tawm ntawm tes, tab sis thaum lawv raug kub, lawv poob txog 25 feem pua ​​ntawm lawv cov as-ham.

Array

9. Cov txiv lws suav

Cov txiv lws suav nyoos muab cov vitamins, tseem ceeb thiab as-ham uas tuaj yeem xa ntau yam txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Noj cov txiv lws suav yuav tiv thaiv kev mob, suav nrog kev mob pob txha, mob ntshav qab zib, mob ntshav qab zib, mob raum, mob plawv thiab rog dhau.

Array

10. Avocado

Ib lub avocado yog nplua nuj nyob hauv fiber ntau thiab tsawg nyob rau hauv carbohydrates thiab nws kuj yog tso nrog carotenoids. Cov txiv ntoo zoo no tuaj yeem noj tau cov nyoos los ntawm kev siv nws hauv zaub nyoos, qhaub cij thiab dips. Tsis txhob siv nws rau hauv kev ua noj ua haus, vim tias tag nrho cov khoom noj khoom haus yuav ploj hauv qhov txheej txheem.

Muab cov ntawv no!

Yog tias koj nyiam nyeem cov kab lus no, qhia nws rau koj tus neeg ze.

Top 13 Vitamin B6-nplua nuj Cov Khoom Noj Kom Nrog Rau Koj Li Kev Noj Haus

Koj Horoscope Rau Tag Kis