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Tsev Kev zoo nkauj Kev tu plaub hau Kws Kho Plaub Plaub Sau Ntawv-Amruta Agnihotri Los Ntawm Amruta Agnihotri | Hloov tshiab: Tuesday, Plaub Hlis 23, 2019, 16:28 [IST]

Kev tu plaub hau yog qhov tseem ceeb heev thiab peb txhua tus paub meej vim li cas! Ib qho ntawm cov laj thawj rau qhov no yog peb feem ntau txuas peb cov plaub hau, nws kev ntxhib los mos, ntev, ntim thiab hom nrog peb lub ntsej muag. Piv txwv, muag muag, ntsej muag, thiab zoo nkauj thiab kev noj haus ntawm cov plaub hau tam sim ntawd kom tag nrho peb cov ntsej muag, ua rau peb pom kev ntseeg siab thiab txaus siab piv rau cov plaub hau qhuav thiab npub.

Muaj ob peb yam xws li kev ua qias tuaj, av, plua plav, thiab grime uas tuaj yeem ua rau peb cov plaub hau ua rau nws poob nws lub ntsej muag. Yog li nws yog dab tsi uas koj yuav tsum tau ua kom thiaj li tau txais qhov ci ntawd rov qab? Koj tuaj yeem muab cov khoom noj khoom haus uas xav tau rau nws npaum li cas? Lo lus teb tau yooj yim zoo nkauj - mus rau qhov chaw ua kom zoo nkauj plaub hau nyob ib hmo.

yuav ua li cas rau cov plaub hau poob

Yuav Ua Li Cas Ua Tsev Rau Plaub Hau Ua Plaub Hau Qhov Ncauj

1. Txiv roj roj & lub hau npog plaub hau mayonnaise

Txiv roj roj pab hauv kev tiv thaiv kom txhob muaj kab mob tawv, fungus, thiab lwm yam teeb meem tawv taub hau uas ua rau qhuav, tawv nqaij tawv. Nws tseem muab koj cov plaub hau ci iab. ^[1]

Cov khoom xyaw

2 tbsp txiv roj roj
2 tbsp mayonnaise

Yuav ua li cas

Sib tov ob qho roj taum thiab mayonnaise hauv ib lub tais. Tsaus lub paj rwb rau hauv qee qhov Siv cov dej sib xyaw rau koj cov tawv taub hau thiab plaub hau.
Zaws ob peb feeb thiab tso nws nyob thaum hmo ntuj. Yog tias xav tau sau rau chav dej da dej.
Siv nws los so thaum sawv ntxov uas siv koj cov tshuaj zawv plaub hau-txias li niaj zaus.
Rov ua qhov no ib zaug ib lub lim tiam rau qhov txiaj ntsig uas xav tau.

2. Aloe vera plaub hau npog ncauj

Paam dlev vera muaj cov proteolytic enzymes uas kho cov tawv nqaij tuag hauv koj cov tawv taub hau. Dhau li, nws tseem yog cov huab cua txias uas yoojyim rau koj cov plaub hau du thiab ci iab. ^[ob]

Cov khoom xyaw

2 tbsp paam dlev vera gel

Yuav ua li cas

Daus tawm qee cov paam dlev vera los ntawm nplooj aloe thiab hloov mus rau hauv lub tais.
Ua siab zoo rau cov dej ntawm lub ntsej muag thiab zaws nws rau saum tawv taub hau thiab plaub hau.
Npog koj cov plaub hau nrog lub ntsej muag da dej thiab tawm ib hmo.
Ntxuav nws tawm thaum sawv ntxov.
Rov ua qhov no ib zaug hauv 15 hnub rau qhov xav tau.

3. Cov qe & txiv maj phaub roj plaub hau npog ncauj

Txiv maj phaub roj muaj lauric acid uas ua rau nws nkag mus rau hauv cov plaub hau tsaj, yog li nws tu ntawm hauv. ^[3]

Cov khoom xyaw

yuav ua li cas kom tshem tau cov voj tsaus nti ntawm qhov muag

2 tbsp txiv maj phaub roj
1 lub qe

Yuav ua li cas

Ua ke ob qho tib si hauv cov tais.
Nqa cov dej ntau ntawm qhov sib tov thiab maj mam muab nws rau koj cov tawv taub hau thiab zaws rau li 3-5 feeb.
Tso rau hmo ntawd.
Siv nws cov dej ntxhua khaub ncaws huv uas tsis muaj sov so nrog kev siv dej sov so.
Rov ua qhov no ib zaug ib lub lim tiam rau qhov txiaj ntsig uas xav tau.

4. Yoghurt & vitamin E npog ntsej muag plaub hau

Cov kua mis nyeem qaub yog muaj cov vitamins B thiab D thiab cov protein uas ua rau nws yog qhov tseem ceeb rau kev loj hlob plaub hau zoo.

Cov khoom xyaw

2 tbsp yoghurt
2 tbsp vitamin E hmoov (4 tsiav tshuaj vitamin E)

Yuav ua li cas

Hauv ib lub tais, ntxiv qee cov vitamin E hmoov lossis keej qhib ob peb qhov vitamin E tsiav tshuaj.
Tom ntej no, ntxiv qee qhov yoghurt rau nws thiab sib tov zoo.
Siv cov sib tov rau koj cov tawv taub hau thiab plaub hau thiab tawm ntawm nws thaum hmo ntuj.
Rov ua qhov no ib zaug ib lub lim tiam rau qhov txiaj ntsig uas xav tau.

5. Nkhaus nplooj thiab ratanjot plaub hau npog ncauj

Curry nplooj yog nplua nuj nyob hauv cov protein thiab beta-carotene uas yog qhov tseem ceeb rau kev daws teeb meem zoo li plaub hau hle.

Cov khoom xyaw

8-10 curry nplooj
2-4 cov phom ratanjot
2 tbsp txiv maj phaub roj

Yuav ua li cas

cov tshuaj hauv tsev rau cov plaub hau mos thaum hmo ntuj

Soak ib co ratanjot nrog nyob rau hauv txiv maj phaub roj dhau ib hmo. Thaum sawv ntxov, muab cov pob tseg pov tseg thiab muab cov roj xa mus rau ib lub tais.
Zuaj ob txhais tes ntawm cov curry nplooj nrog qee cov dej los ua ib qho tshuaj txhuam.
Sib tov cov roj thiab curry nplooj muab tshuaj kom zoo.
Siv qhov sib xyaw kom haum koj cov tawv taub hau thiab plaub hau thiab cia nws pw ib hmo.
Ntxuav nws yav sawv ntxov nrog koj cov tshuaj zawv plaub hau ib txwm-txias.

6. Mis & daim npog ntsej muag plaub hau

Mis nyuj muaj ob hom protein - whey thiab casein, ob qho tag nrho nws muaj txiaj ntsig zoo rau koj cov plaub hau. Zib ntab, ntawm tes, ua haujlwm zoo rau cov teeb meem plaub hau zoo li plaub hau hle los sis ziab thiab plaub hau. ^[4]

Cov khoom xyaw

cov lus qhia zoo nkauj nrog baking soda

2 tbsp mis
2 tbsp zib ntab

Yuav ua li cas

Ua ke ob qho tib si hauv cov tais.
Nqa cov dej ntau ntawm qhov sib tov thiab maj mam muab nws rau koj cov tawv taub hau thiab zaws rau li 3-5 feeb.
Tso rau hmo ntawd.
Siv nws cov dej ntxhua khaub ncaws huv uas tsis muaj sov so nrog kev siv dej sov so.
Rov ua qhov no ib zaug ib lub lim tiam rau qhov txiaj ntsig uas xav tau.

7. Cov tshuaj yej ntsuab & qe ua lub ntsej muag plaub hau

Cov nplua nuj nyob rau hauv catechins thiab tshuaj tua kab mob, ntsuab tshuaj yej yog qhov xaiv qhov zoo rau cov uas cuam tshuam nrog kev txiav plaub hau. Kev thov ntsuab ntsuab tseem ua koj cov plaub hau ci thiab muag. ^[5]

Cov khoom xyaw

2 tbsp ntsuab tshuaj yej
1 nkaub qe

Yuav ua li cas

Ua ke ob qho tib si ntsuab tshuaj yej thiab qe qe hauv ib lub tais thiab muab nplawm lawv ua ke. Tsaus lub paj rwb rau hauv thiab sib tov thiab siv rau koj cov tawv taub hau thiab plaub hau.
Zaws ob peb feeb thiab tso nws nyob thaum hmo ntuj. Yog tias xav tau sau rau chav dej da dej.
Siv nws los so thaum sawv ntxov uas siv koj cov tshuaj zawv plaub hau-txias li niaj zaus.
Rov ua qhov no ib zaug ib lub lim tiam rau qhov txiaj ntsig uas xav tau.

8. Tsawb & zib daim npog ntsej muag

Txiv tsawb muaj ntau nyob rau hauv potassium, antioxidants, roj ntuj, thiab cov vitamins uas ua rau lawv ib qho kev xaiv zoo rau cov teeb meem zoo li plaub hau los yog plaub hau poob. Ntxiv mus, lawv tshaj tawm cov tawv nqaij ntuj thiab mos rau koj cov plaub hau. ^[6]

Cov khoom xyaw

2 tbsp hmoov txiv tsawb nplawm
2 tbsp zib ntab

Yuav ua li cas

Ua ke ob qho tib si hauv cov tais.
Nqa cov dej ntau ntawm qhov sib tov thiab maj mam muab nws rau koj cov tawv taub hau thiab zaws rau li 3-5 feeb.
Tso rau hmo ntawd.
Siv nws cov dej ntxhua khaub ncaws huv uas tsis muaj sov so nrog kev siv dej sov so.
Rov ua qhov no ib zaug ib lub lim tiam rau qhov txiaj ntsig uas xav tau.

9. Avocado & txiv ntseej roj cov plaub hau npog ncauj

Avocado muaj cov vitamins A, D, E thiab B6, nrog rau cov amino acids, tooj, thiab hlau uas ua ke txhim kho kev ntxhib los mos ntawm koj cov plaub hau, yog li muab koj cov plaub hau mos mos thiab ci iab.

noj kom txo plab rog

Cov khoom xyaw

2 tbsp avocado sis plawv hniav
2 tbsp txiv roj roj

Yuav ua li cas

Sib tov ob qho tag nrho hauv cov tais.
Nqa cov dej ntau ntawm qhov sib tov thiab maj mam muab nws rau koj cov tawv taub hau thiab zaws rau li 3-5 feeb.
Tso rau hmo ntawd.
Siv nws cov dej ntxhua khaub ncaws uas tsis muaj sov so nrog kev siv dej sov so.
Rov ua qhov no ib zaug ib lub lim tiam rau qhov txiaj ntsig uas xav tau.

10. Cov roj taum Castor, cinnamon, & cov ntsej muag plaub hau zib ntab

Cov roj taum Castor muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tua kab mob uas ua kom koj cov tawv taub hau tsis txhob raug kab mob. Dhau li, nws muaj ntau nyob rau hauv cov vitamin E, minerals, protein, thiab omega-6 thiab omega-9 muaj cov roj fatty acids uas zoo rau koj cov plaub hau kev noj qab haus huv. ^[7]

Cov khoom xyaw

2 tbsp roj castor
2 tbsp cinnamon hmoov
2 tbsp zib ntab

Yuav ua li cas

Sib tov tag nrho cov khoom xyaw rau hauv ib lub tais.
Nqa cov dej ntau ntawm qhov sib tov thiab maj mam muab nws rau koj cov tawv taub hau thiab zaws rau li 3-5 feeb.
Tso rau hmo ntawd.
Siv nws los so thaum sawv ntxov uas siv koj cov tshuaj zawv plaub hau-txias li niaj zaus.
Rov ua qhov no ib zaug ib lub lim tiam rau qhov txiaj ntsig uas xav tau.

[1]Tooj, T., Kim, N., & Park, T. (2015). Cov tshuaj pleev ib ce ntawm Oleuropein Induces Anagen Plaub Hau Kev Loj Hlob Hauv Xov Tooj Telogen Mouse.PloS ib, 10 (6), e0129578.
[ob]Tarameshloo, M., Norouzian, M., Zarein-Dolab, S., Dadpay, M., & Gazor, R. (2012). Kev sib piv tshawb txog qhov tshwm sim ntawm cov tshuaj pleev ib ce ntawm Aloe vera, cov thyroid hormones thiab silver sulfadiazine ntawm daim tawv nqaij ua pob txha nyob hauv Wistar nas.Loj ntsuam xyuas tsiaj tshawb, 28 (1), 17-21.
[3]Is Nrias teb, M. (2003). Kev cuam tshuam ntawm cov ntxhia roj, paj noob hlis roj, thiab txiv maj phaub roj ntawm kev tiv thaiv cov plaub hau puas tsuaj.j, Tshuaj pleev ib ce. Sci, 54, 175-192.
[4]Al-Waili, N. S. (2001). Kev kho mob thiab kho qhov mob tshwm sim ntawm cov zib ntab uas ntxau rau ntawm cov kab mob seborrheic dermatitis thiab dandruff.European phau ntawv tshawb fawb txog kev kho mob, 6 (7), 306-308.
[5]Esfandiari, A., & Kelley, P. (2005). Qhov cuam tshuam ntawm cov tshuaj yej polyphenolic cov plaub hau ua rau cov plaub hau poob ntawm cov nas.Qhov tseem ceeb ntawm National Medical Association, 97 (6), 816-818.
[6]Frodel, J. L., & Ahlstrom, K. (2004). Rov tsim kho ntawm cov tawv me ua rau muaj teeb meem: lub txiv tsawb tev rov ua dua.Qhov khoom ntawm ntsej muag yas phais, 6 (1), 54-60.
[7]Maduri, V. R., Vedachalam, A., & Kiruthika, S. (2017). 'Cov roj Castor' - Cov Kev Taug Xyuas Mob Ntshav Plaub Taug Hlav.Kev phau ntawv xov xwm ntawm trichology, 9 (3), 116–118.