Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no Tsis Nco
- Sharad Pawar yuav raug rho tawm hauv tsev kho mob hauv 2 hnub
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tsoo Sab Nrauv Yuav cuam tshuam Telecom Sector
- Yonex-Sunrise India Qhib 2021 teem rau Lub Tsib Hlis, kom muaj nyob tom qab kaw qhov rooj
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rov Nco Txog Kev Ua Yeeb Yam Zoo Nrog Nws Tsev Neeg
- Mahindra Thar Bookings Hla Lub 50,000 Qhov Tseem Ceeb Hauv Tsuas Rau Lub Hlis
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Lub cev yuag tom qab uas cev xeeb tub | Tom qab C-Tshooj, tau txais Tummy Flat nyob rau hauv txoj kev yooj yim. BoldskyKev yug menyuam yog lub sijhawm nyuaj ntawm tus pojniam lub neej. Tab sis thaum koj pom koj tus menyuam thiab coj nws mus nyob hauv koj txhais tes, koj tuaj yeem hnov qab txhua qhov mob hauv ntiaj teb. Tab sis koj qhov post cev xeeb tub qhov hnyav yog ib yam uas tseem nyuaj uas yuav los hais nrog. Tshwj xeeb tshaj yog tus ncej c-section hnab yuav ua tau tsis zoo rau koj tus kheej kev ntseeg siab. Txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau tom qab tshooj c, koj yuav tsum muaj qhov zoo.
Cov poj niam feem ntau mus nqa lub hnab ntim me me ntawd c-ntu tas lawv lub neej vim lawv tsis ntseeg tias lawv tuaj yeem plam nws tiag. Koj lub plab yuav rov qab tau nyob tiaj tus tsuas yog tias koj ua raws txoj cai post-plab plab workout. Thawj kauj ruam kom tau txais lub plab tiaj tiaj-c tom qab-ntawv yog qhov tseeb ntseeg tias koj yuav haum rau koj nkawm khub khub ris ntev dua.
YOGA POSES RAU COV TSWV YIM DUA LOS COJ LOS POOB NTUJ
Cov txheej txheem ntawm kev poob ib hom plab rog tsis yooj yim. Nws tsuas mob hnyav dua tom qab yug menyuam c-vim tias koj tsis tuaj yeem ua tus qauv qoj ib ce. Txawm li cas los xij, muaj qee txoj hauv kev ntxiv los txo koj lub hnab c-ntu plab lub hnab. Sim tawm 10 qib pib no kom tau txais qhov pom kev zoo rau lub cev tom qab c-seem.
Pub niam mis
Txoj kev zoo tshaj kom yuag tom qab c-seem yog pub niam mis rau koj tus menyuam noj. Koj yuav tsum pub niam mis rau koj tus menyuam noj nkaus xwb 6 lub hlis. Qhov no yuav pab kom yaj tseg ntau cov rog ntxiv ntawm koj lub plab.
Thawj 6 Lub Hlis Nkaus Luaj Lom Zem
Tsis txhob cia koj lub cev ploj mus hauv thawj 6 lub hlis. Tom qab yug menyuam tas, koj lub cev tseem muaj cov tshuaj hormones cev xeeb tub nyob hauv ncig thiab tag nrho cov rog hauv koj lub cev yog 'xoob'. Thaum cov rog ua kom tawv nqaij thiab ua kom tiav, nws yuav hnyav dua kom poob ceeb thawj.
Lub plab plab
Nws yog qhov mob thiab ua kom txob txob tab sis coj txoj siv ntawm plab txhua lub sijhawm ntawm ib hnub. Koj tuaj yeem tshem txoj siv tsuas yog thaum koj tab tom noj mov, tsaug zog lossis siv chav dej.
Zawv Zuaj Binder
Lub plab zom zaws yog qhov qub txheej txheem ntawm tucking hauv lub plab. Qeb c-ntu nqaj qaum yog khi nrog daim ntaub muslin lossis daim ntaub ywj zoo li cov ntaub qhwv ci. Qhov no ua rau lub plab nkag mus. Koj tuaj yeem ua qhov no tsuas yog 2 hlis tom qab ntu-thaum koj cov ntaub so ntswg kho.
Yoga Asanas
Yoga yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tau txais lub plab hlaub tom qab c-seem. Sim tawm yoga cov asanas zoo li pranayama kom nruj koj lub plab cov nqaij thiab npuaj koj lub plab.
Kegel Kev Ua Si
Kegel ce yeej yog poj niam lub cev ib ce hauv pem teb. Koj yuav tsum xyaum rub hauv koj cov leeg nqaij, tuav nws li 30 feeb thiab tso nws dua. Qhov no tseem yuav pab ua kom poob qab tus c-seem lub plab ua rog.
Haus Cawv Dej
Dej yuav pab kom rov qab tau cov kua dej hauv lub cev. Tej zaum yuav xav tsis thoob tab sis dej kuj pab yaug tawm cov rog ntau ntawm koj lub cev.
Lipid Bursting Massages
Yog tias koj tsis xav tias muaj zog txaus rau kev ua haujlwm lub cev plab c-seem hauv plab, cov zaws yuav pab tau zoo. Koj tuaj yeem sim qee qhov Ayurvedic lipid bursting massages kom ua rau koj cov leeg muaj zog thiab tseem poob ceeb thawj.
Kev noj zaub mov kom tsis tshua muaj rog
Yog koj yog leej niam cov kua mis, tsis txhob mus nrhiav cov zaub mov noj kom qis. Koj xav tau carbohydrates muab sijhawm rau koj lub zog ntxiv rau kev lactation. Koj yuav tsum tau muaj cov protein, zaub tshiab, txiv hmab txiv ntoo tab sis nyob deb ntawm cov rog li ghee, butter thiab khoom qab zib.
Mus Rau Brisk Mus Taug Kev
Koj yuav tsis tau muaj zog txaus los khiav ntawm lub caij treadmill tseem tsis tau. Tab sis koj yuav tsum tau ua qoj ib ce. Yog li, pib los ntawm kev mus kev nrawm thiab maj mam nce qib ntawm kev taug kev kom txog thaum koj tuaj yeem rov qab tawg dua.
