14 NTSE TAU TXAIS TXIAJ NTSIG NTAWM JEERA COV POJ NIAM THAUM CEV XEEB TUB - PAMPEREDPEOPLENY.COM

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Cumin - Jaggery Dej tau txais txiaj ntsig | Cumin - dej jaggery yog ib qhov detox ntuj. Boldsky

Ib tug leej niam uas xav yug yuav xav ua txhua yam thaum nws cev xeeb tub. Nws yuav ua xyem xyav hais txog cov khoom noj uas nws noj, seb nws ua rau nws puas zoo thiab yog tias nws tau txais txiaj ntsig. Jeera lossis cumin yog ib qho khoom noj no uas muaj ntau cov txiaj ntsig.

Cumin yog cov khoom siv hauv tsev neeg uas tau ntxiv cov khoom lag luam tshuaj. Nws yog siv dav hauv curry thiab stews. Cumin muaj zoo anti-inflammatory thaj chaw nws yog ntom hauv antioxidants. Nws ua rau mob plab zom zaws, mob thaum sawv ntxov thiab cem quav thaum cev xeeb tub. Raws li kev noj cov jeera noob tuaj yeem muaj zog rau cov poj niam cev xeeb tub, nws yog qhov zoo tshaj plaws noj li jeera dej.

Cov Kev Pab Noj Qab Haus Huv Ntawm Jeera Dej Thaum Cev Xeeb Tub

1. Kho mob plab ntswj

Jeera dej pab pab ua kom lub plab uas nquag muaj thaum cev xeeb tub. Kev acidity tsim los yog teeb meem kem plab yuav tau saib xyuas. Nws yog ib qho tshuaj kho tau qhov mob tau zoo thiab ib txoj hau kev zoo heev kom txo qis plab thiab mob plab. Raws li kev noj cov dej jeera tswj kev tso pa tawm ntawm cov enzymes zom, kev zom zaub mov ua kom yooj yim, yog li muab cov plab zoo.

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2. Kev zom kom zoo dua qub thaum cev xeeb tub

Jeera dej stimulates lub enzymes digestive. Nws yog ib tug txheej txheem xav tau ntau dua los mus zom cov carbohydrates thiab cov rog. Cov poj niam cev xeeb tub tuaj yeem ntsib teeb meem acidity ntau hauv lub cev. Qhov tsis txaus ntawm cov kua qaub tuaj yeem ua rau lub plab thiab ua rau lub plab zom mov. Jeera relieves yuav tsum muaj niam ntawm lub plab cov teeb meem uas nquag tau thaum cev xeeb tub ^[3] Cov. Nws muab lub dag lub zog rau cov hnyuv cov leeg thiab tiv thaiv cov kua qaub ua kom tsis muaj zog thiab lub plawv hauv lub cev.

3. Facilitates lactation thaum cev xeeb tub

Jeera pab txoj kev tsim mis thiab tso pa tawm ntawm cov qog mammary. Nws muaj cov txheej txheem ntawm cov hlau zoo, li no nws pab tus poj niam kom muaj lub zog thaum yug menyuam. Ib khob dej jeera txhua hnub yuav yog qhov koob hmoov rau ob leeg ntawm leej niam thiab tus menyuam hauv plab.

4. nce lub cev tiv thaiv kab mob

Jeera yog nplua nuj nyob hauv cov hlau thiab kev noj haus fiber ntau. Kev siv nws cov dej yuav ua tau zoo rau kev sib ntaus sib tua lossis kis mob hauv lub cev. Jeera dej pab ua kom lub cev tsis ua haujlwm zoo hauv lub cev thiab ua kom lub cev tiv thaiv kab mob ^[3] Cov. Nws tawm tsam txhua yam kab mob phem thiab ua kom lub cev noj qab haus huv vim nws cov vitamin A, C thiab E cov ntsiab lus ntau ntxiv.

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5. Siv tau tshuaj zoo rau mob ntshav qab zib gestational

Jeera dej tuaj yeem yog boon los kho hom 2 ntshav qab zib. Txawm tias cov poj niam uas tsis tau mob ntshav qab zib ib zaug li nws muaj kev pheej hmoo thaum cev xeeb tub. Jeera muaj cov txheej txheem uas tsim cov insulin nce ntxiv thiab sib luag hauv cov ntshav qab zib. Cov dej tshuaj ntsuab no yog qhov khoom siv zoo los tiv thaiv ntshav qab zib hauv kev cia siab rau poj niam ^[5] , uas tsis tau muaj dua keeb kwm mob ntshav qab zib hauv nruab ce thiab tsis tuaj yeem hloov ntshav qab zib.

6. Pab ua kom txoj hlab pa

Jeera dej muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv kev hnoos thiab mob khaub thuas hauv cov poj niam cev xeeb tub. Nws tsim cov txiaj ntsig zoo ntawm lub ntsws ua pa ^[5] Cov. Nws ua raws li kev tshem tawm, qhov uas nws tshem tag nrho cov hnoos qeev txhaws nyob hauv siab. Kev ua pa tau yooj yim thiab txawm tias tus me nyuam tsis raug cuam tshuam los ntawm kev mob nkeeg. Pib hnub nrog lub khob dej jeera tuaj yeem tshem tawm cov teeb meem kev hnoos thiab mob khaub thuas rau leej niam.

7. Normalizes ntshav siab

Cov ntshav muaj piam thaj ntau ntxiv tuaj yeem muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau tus menyuam thiab leej niam. Raws li jeera yog nplua nuj hauv poov tshuaj, nws muaj lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua haujlwm ntawm lub cev. Poov tshuaj yog lub hauv paus tseem ceeb rau kev ua haujlwm thiab tswj kev ntshav khiav hla txoj hlab ntshav. Xijpeem tsis zoo cuam tshuam cov ntsev ntau heev muaj nyob rau hauv lub cev, cov poov tshuaj sib npaug uas tawm thiab txhim kho cov kab mob plawv zoo.

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8. Nce zog hauv lub cev

Jeera dej yog qhov zoo tshaj plaws rau kev ua kom rov qab lub cev thaum cov metabolism hauv qeeb. Nws lub npe hu ua lub zog tsim zog. Vim tias muaj cov antioxidant thiab cov as-ham, nws ua kom lub cev nrog cov zaub mov uas yuav tsum tau thiab muab kev zoo rov los. Lub cev tsis tsaug zog thiab nkees yog qhov thaum lub cev xeeb tub, vim tias lub cev dhau mus ua pub rau leej niam thiab tus menyuam. Txawm li cas los xij, dej jeera, vim nws cov txiaj ntsig rov qab ntxiv, ua rau leej niam rov qab ^[4] Cov. Yog tias tus poj niam cev xeeb tub tau hnov lub siab tsis muaj lub zog, dej jeera ua rau ntxim nyiam ua rau nws lub siab tshiab.

9. Boosts daim siab mob

Jeera muaj cov khoom zoo detoxification ^[5] Cov. Nws pab hauv kev tsim tawm cov kua tsib uas pab ua kom yooj yim tawg ntawm cov zaub mov thiab tshem tawm cov khoom tsis huv hauv plab hnyuv. Cumin nce tshav kub thoob plaws lub cev tag nrho, yog li nce cov metabolism hauv. Nws tau txais txiaj ntsig ntau rau cov poj niam cev xeeb tub txhawm rau khaws cov teeb meem co toxins thaum chaw nres nkoj.

10. Kho mob ntshav liab

Cov poj niam cev xeeb tub yog cov uas tsis tshua muaj ntshav txaus vim tias lawv lub cev yuav tsum ua haujlwm hnyav kom muab ntshav rau leej niam thiab tus menyuam. Yog tias tus niam noj cov hlau tsawg thiab lwm yam khoom noj muaj roj, nws yuav ntsib qhov tsis muaj hemoglobin uas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj thaum yug menyuam. Jeera dej tau zoo ua kom cov ntshav tsis txaus vim los ntawm cov hlau tsis txaus. Cov hlau nyob hauv dej tuaj yeem nce cov ntshav thiab pab lub cev kom rov zoo los ntawm kev qaug zog vim tias tsis muaj hemoglobin ^[ob] Cov. Cov niam uas tseem muaj menyuam yuav tsum haus nws txhua hnub kom nws cov ntshav siab.

11. Muab cov tawv nqaij noj qab haus huv zoo

Jeera dej yog tshuaj ntsuab kom coj tau qhov ci ci uas zoo nkauj ntawm daim tawv nqaij uas txhua tus poj niam xav tau. Tshwj xeeb tshaj yog thaum cev xeeb tub, tus poj niam daim tawv nqaij tuaj yeem saib lub npub. Cumin muaj cov tshuaj tua kab mob zoo xws li potassium, tooj liab, phosphorus, manganese, selenium, calcium, thiab lwm yam, uas kho thiab rhuav tshem cov hlwb tuag hauv lub cev, thiab pab hauv kev loj hlob ntawm cov hlwb tshiab. ^[6] Cov. Cov kab mob tshiab no yog vim li cas rau daim tawv nqaij tshwm tshiab thiab rov ua dua tshiab. Jeera dej txhawb cov tawv mos thiab nqaij tawv hauv kev cia siab niam.

12. Kev kho pob txuv thaum cev xeeb tub

Ib tus niam yuav ntxim rau lub pob txuv ntau dua thaum lub sijhawm cev xeeb tub vim tias tag nrho cov hormonal tsis txaus hauv lub cev. Jeera dej muaj cov khoom loj rau kev tiv thaiv uas ua rau daim tawv nqaij thiab kub ntau dhau hauv lub cev. Nws tuaj yeem yog cov txiaj ntsig zoo rau cov leej niam ua kom lawv lub ntsej muag kom huv thiab muaj kev noj qab nyob zoo ^[6] Cov.

13. Boosts cov metabolism hauv

Cumin yog qhov ntau nyob rau hauv phytosterols uas yog cov tshuaj cog ntoo uas tiv thaiv kom tsis txhob muaj cov roj cholesterol ntau hauv lub cev. Qhov no ua kom qhov hnyav hauv qhov kuaj xyuas thiab tiv thaiv kev rog uas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau tus niam xeeb. Jeera dej yog qhov ntsim hauv nws tus kheej, uas muab cov cua kub xav tau hauv lub cev kom ua kom deb li hnoos, mob khaub thuas thiab kis tau.

Siab nyob rau hauv cov hlau cov ntsiab lus, jeera txhawb nqa kev noj qab haus huv metabolism ^[1] Cov. Tsis tas li, lub aroma los ntawm jeera txhim kho cov qaub ncaug ntau lawm hauv lub qhov ncauj. Kev tsim cov qaub ncaug ib txwm tswj hwm txoj qab los noj mov. Jeera dej tuaj yeem raug ntxiv rau txoj haujlwm niaj hnub rau nws cov txiaj ntsig ntau.

14. Pab txhawm rau txhim kho tus menyuam

Cov niam uas xav tau yuav tau txais kev txhawj xeeb heev txog kev tsim kho nws tus menyuam. Xws li tag nrho cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv tau teev tseg saum toj no, jeera dej pabcuam hauv kev txhim kho tus menyuam. Nws muab cov menyuam yaus nrog rau cov tshuaj tua kab mob thiab ntxhia zoo. Nws muab kev tiv thaiv los ntawm kis kab mob, hnoos thiab mob khaub thuas. Nws kuj tseem pab tus niam mob khaub ncaws mis.

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Yuav Npaj Li Cas Jeera Dej

Ntsuas 3 diav ntawm jeera thiab 1 thiab ib nrab ntim dej. Cov dej yuav tsum tau muab rhaub nrog rau cov noob jeera rau tsib feeb. Cov zaub mov thiab cov as-ham hauv jeera txig rau hauv dej. Sieve qhov sib tov thiab cia nws txias rau ib nrab ib teev. Lub taub dej jeera tuaj yeem khaws cia rau hauv tub yees thiab noj txhua lub sijhawm thaum nruab hnub. Nws yog qhov zoo dua los npaj ib qho dej tshiab txhua hnub.

Sab Cuam Los Ntawm Cov Dej Jeera

Tsis muaj teeb meem zoo npaum li cas qhov tshuaj ntsuab zoo li no, kev haus ntau dhau yuav ua rau muaj teeb meem rau cov poj niam cev xeeb tub.

Txawm hais tias cumin kho ntau yam teeb meem ntawm txoj hnyuv, haus dej cumin ntau dhau yuav ua rau kub siab. Lub plab nyhuv yuav raug pov tseg ntawm txoj kev.
Qhov tsam plab hauv plab yuav ua rau kom ntau tuaj thiab ua rau tus niam txhav thiab txhaws. Qee zaum, cov ntxhiab tsw phem tuaj yeem nrog cov tawm tsam ua rau txaj muag rau leej niam hauv zej tsoom.
Raws li jeera muaj cov khoom tsis haum, kev noj ntau dhau yuav ua rau daim siab thiab lub raum puas. Nws kuj tseem tuaj yeem nce cov leeg mob.
Jeera muaj abortifacient tus cwj pwm. Nws tuaj yeem ua rau menyuam yaus lossis yug menyuam ntxov hauv cov poj niam cev xeeb tub.
Cumin noob, thaum noj dhau li qhov ib txwm muaj, kuj tseem tuaj yeem ua rau nkees nkees, xeev siab thiab mob hlwb, vim tias nws cov cwj pwm tsis sib xws.
Cov ntshav qab zib cov ntshav muaj peev xwm poob qis. Jeera dej kuj tuaj yeem ua rau lub cev tsis txaus siab hauv lub cev.
Cov tawv nqaij ua pob ua xua thiab ua xua tuaj yeem pom tawm ntawm daim tawv nqaij.
Li no, jeera dej tau txais txiaj ntsig thaum noj rau hauv ib txwm. Lub khob ib hnub yog xav rau leej niam kom noj qab nyob zoo thiab haum.

Saib Tshooj Lus Rov Ntxiv

[1]1. Taghizadeh, M., Memarzadeh, M. R., Asemi, Z., & Esmaillzadeh, A. (2015). Cov nyhuv ntawm Cumin cyminum L. ua kom poob phaus, cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab biomarkers ntawm oxidative kev nyuab siab hauv cov ntsiab lus nyhav dhau los: ib qho kev pom tseeb ob-qhov muag tsis pom cov tshuaj placebo. Kev Tshaj Tawm ntawm Khoom Noj thiab Metabolism, 66 (2-3), 117-124.
[ob]Asgary, S., Najafi, S., Ghannadi, A., Dashti, G., & Helalat, A. (2012). Kev ua tau zoo ntawm dub cumin noob rau hematological yam nyob rau hauv ib txwm thiab hypercholesterolemic luav.ARYA atherosclerosis, 7 (4), 146-50.
[3]Tavakkoli, A., Mahdian, V., Razavi, B. M., & Hosseinzadeh, H. (2017). Txheeb xyuas Cov Kev Tshuaj Xyuas Mob Ntshav ntawm Cov Noob Dub (Nigella sativa) thiab Nws Lub Cheeb Tsam Nquag, Thymoquinone. Phau Ntawv Teev Tshuaj Kho Mob, 20 (3), 179-193.
[4]Sahak, M. K., Kabir, N., Abbas, G., Draman, S., Hashim, N. H., & Hasan Adli, D. S. (2016). Lub Luag Hauj Lwm ntawm Nigella sativa thiab Qhov Kev Nqes Tes Ua Haujlwm hauv kev kawm thiab cim xeeb. Pov thawj raws li pov thawj tshuaj thiab lwm yam tshuaj: eCAM, 2016, 6075679.
[5]Ahmad, A., Husain, A., Mujeeb, M., Khan, S. A., Najmi, A. K., Siddique, N. A., Damanhouri, Z. A.,… Anwar, F. (2013). Tshawb xyuas txog kev kho mob muaj peev xwm ntawm Nigella sativa: Ib qho txuj ci tseem ceeb tshuaj ntsuab.Sian Pacific phau ntawv xov xwm ntawm biomedicine tauj, 3 (5), 337-352.
[6]Eid, A. M., Elmarzugi, N. A., Abu Ayyash, L. M., Sawafta, M. N., & Daana, H. I. (2017). Kev Tshuaj Xyuas rau ntawm Cosmeceutical thiab Cov Kev Siv Sab Nraud ntawm Nigella sativa. Phau ntawv sau txog kev nyab xeeb tshuaj, 2017, 7092514.