17 Txoj Hau Kev Ua Kom Ncaj Nrawm Koj Plaub Hau Hauv Tsev

Cov Npe Zoo Tshaj Plaws Rau Menyuam Yaus

Pem Teb:

Hnub Yug:

Xa

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib

Tsuas Nyob Hauv

• 5 hrs dhau los Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no
• 
• 6 hrs dhau los Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
• 8 hrs dhau los Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
• 11 hrs dhau los Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021

Tsis Nco

• Xov Xwm Sharad Pawar yuav raug rho tawm hauv tsev kho mob hauv 2 hnub
• Nyiaj txiag Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
• Tshuab AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tsoo Txog Qhov Cuam Tshuam Yuav Ua Tshiab Telecom Sector
• Cov kev ua si Yonex-Sunrise India Qhib 2021 teem rau Lub Tsib Hlis, kom muaj nyob tom qab kaw cov qhov rooj
• Movies Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rov Nco Txog Kev Ua Yeeb Yam Zoo Nrog Nws Tsev Neeg
• Tsheb Mahindra Thar Bookings Hla Lub 50,000 Qhov Tseem Ceeb Hauv Tsuas Rau Lub Hlis
• Kev kawm CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
• Ncig tebchaws 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis

Cov plaub hau yog qhov tseem ceeb ntawm tus kheej, tshwj xeeb yog rau cov menyuam ntxhais. Thiab cov plaub hau ncaj yog txhua tus ntxhais txoj kev ntshaw. Hmoov tsis, tsis yog peb txhua tus tau txais koob hmoov nrog cov plaub hau zoo nkauj ncaj. Hauv peb txoj kev xav tau cov plaub hau ncaj, peb tau sim ntau yam xws li siv cov hlau tiaj tus, tshuab kom qhuav thiab txawm tias siv tshuaj kho. Tab sis cov hau kev no tuaj nrog tus nqi. Cov hau kev no tuaj yeem ua kev puas tsuaj rau koj cov plaub hau ntev.

Tab sis koj puas paub muaj ntau yam tshuaj ntsuab uas tuaj yeem pab koj kom tau cov lus ntawd, plaub hau ncaj thiab uas dhau lawm yam tsis muaj kev puas tsuaj rau koj cov plaub hau? Tus neeg yws yws, yog?

Zoo, tsis txhob ua! Vim tias nws yeej ua tau. Nws tsuas yog kev rau siab me ntsis thiab ua siab ntev thiab voilà! Koj muaj cov plaub hau ncaj koj twb xav tau.

Cia wb mus saib cov tshuaj ntsuab zoo!

1. Qe Thiab Roj Roj

Qe yog cov nplua nuj nyob hauv cov protein, cov zaub mov thiab cov vitamin B complex uas ntxiv cov plaub hau thiab ua kom nws muaj zog. Cov qe pab ua kom yooj yim cov plaub hau kev loj hlob. ^[1] Txiv roj roj txhim kho lub elasticity ntawm plaub hau. Enriched nrog cov vitamin A thiab E, txiv roj roj ua kom plaub hau kev loj hlob ^[ob] Cov. Qhov sib xyaw ua ke ntawm ob no yuav ua rau plaub hau thiab pab ua kom koj cov plaub hau ncaj.

Cov khoom xyaw

• 2 lub qe
• 3 tbsp txiv roj roj

Yuav siv li cas

• Zuaj cov qe rau hauv ib lub tais thiab muab nplawm lawv.
• Ntxiv cov txiv roj roj rau hauv lub tais thiab tov kom huv.
• Thov lub looj ntsej muag no rau ntawm plaub hau.
• Tso nws rau li ntawm 1 teev.
• Ntxuav koj cov plaub hau nrog tsuaj zawv plaub hau me.
• Siv qhov no ib hlis ib zaug rau cov txiaj ntsig xav tau.

2. Txiv maj phaub mis thiab kua txiv qaub

Txiv maj phaub mis cov mob koj cov plaub hau. Nws txhawb cov plaub hau kev loj hlob thiab rov ua kom cov plaub hau uas puas lawm. Cov kua txiv qaub yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamin C. Nws tiv thaiv cov plaub hau poob thiab muaj lub ntsej muag tawm tsam uas pab ntxuav cov tawv taub hau. Daim npog no yuav ua rau cov plaub hau mos, du thiab ncaj.

Cov khoom xyaw

• & frac14 khob txiv maj phaub mis
• 1 tbsp kua txiv txiv qaub

Yuav siv li cas

• Sib tov cov txiv maj phaub mis thiab kua txiv qaub tso rau hauv ib lub tais.
• Khaws cov khoom sib xyaw rau hauv lub tub yees thaum hmo ntuj.
• Thov nws rau ntawm koj cov plaub hau los ntawm hauv paus txog ntsis thaum sawv ntxov.
• Tso nws rau li 30 feeb.
• Ntxuav koj cov plaub hau.
• Siv qhov no tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam rau cov txiaj ntsig xav tau.

3. Mis Thiab Zib Ntab

Mis nyuj muaj cov calcium, proteins thiab cov vitamins uas pab ua kom plaub hau muaj zog. Nws tseem exfoliates ntawm daim tawv nqaij thiab tswj kev loj hlob plaub hau. Zib ntab noo zawv plaub hau. Nws muaj cov antioxidants uas tiv thaiv plaub hau ua kom tawg. Nws tseem muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tua kab mob. Kev sib xyaw ua ke ntawm mis thiab zib ntab yuav tsis tsuas yog ua kom plaub hau ncaj xwb tab sis kuj yuav ua rau nws noj qab nyob zoo.

Cov khoom xyaw

• & frac12 khob mis
• 2 tbsp zib ntab

Yuav siv li cas

• Muab cov mis thiab zib ntab tso rau hauv ib lub tais.
• Thov cov looj ntsej muag no rau ntawm koj cov plaub hau los ntawm hauv paus txog ntsis.
• Npog koj cov plaub hau nrog lub ntsej muag da dej.
• Tso nws rau li 2 teev.
• Ntxuav koj cov plaub hau nrog tsuaj zawv plaub hau thiab dej txias.

4. Cov Hmoov Nplej Thiab Qe

Cov khaub ncaws hmoov nplej tones cov plaub hau thiab pab ua kom ncaj. Qe thiab mis nyuj haus cov plaub hau.

Cov khoom xyaw

• 1 lub qe dawb
• 5 tbsp hmoov nplej hmoov
• & frac14 khob mis

Yuav siv li cas

• Sib tov tag nrho cov khoom xyaw rau hauv ib lub tais.
• Thov kev sib tov no rau koj cov plaub hau.
• Tso nws rau 1 teev.
• Ntxuav nws nrog dej dawb.

5. Paam dlev Vera Thiab Cov Txiv maj phaub roj

Paam dlev vera txhawb kev nce cov plaub hau. Proteolytic enzyme nyob rau hauv paam dlev vera pab kho cov tawv nqaij tuag ntawm cov tawv taub hau thiab yog li no txhawb nqa tawv taub hau. ^[3] Nws ua cov plaub hau zoo dua. Txiv maj phaub roj muaj cov kua roj nyeem uas tiv thaiv cov plaub hau puas lawm. ^[4] Ua ke, lawv yuav muag thiab ncaj cov plaub hau.

Cov khoom xyaw

• & frac14 khob paam dlev vera gel
• & frac14 khob txiv maj phaub roj

Yuav siv li cas

• Sov cov txiv maj phaub roj.
• Sib tov aloe vera gel rau hauv cov roj txiv maj phaub.
• Thov qhov muab tshuaj txhuam rau ntawm koj cov plaub hau.
• Tso nws rau ib teev.
• Ntxuav koj cov plaub hau nrog dej li qub.

Nco tseg: Nws yog qhov zoo dua los siv freshly scooped aloe vera gel los ntawm nplooj.

txiv hmab txiv ntoo nplua nuj nyob rau hauv proteins

6. Tsawb Thiab Zib Yaj

Txhawb kev muaj vitamin C, B6, poov tshuaj thiab lwm yam minerals, tsawb moisturizes hau thiab rov qab plaub hau elasticity. Nws muag cov plaub hau thiab tiv thaiv plaub hau ua. ^[5] Ua ke nrog kev ua kom koj cov plaub hau muag muag, daim npog ntsej muag no yuav muab koj cov plaub hau ncaj.

Cov khoom xyaw

• 1-2 txiv tsawb
• 2 tsp zib ntab

Yuav siv li cas

• Mash lub txiv tsawb rau hauv lub tais.
• Ntxiv zib ntab rau hauv lub tais.
• Sib tov lawv kom huv si kom muab tshuaj txhuam.
• Thov lub npog ntsej muag rau ntawm koj cov plaub hau.
• Tso nws li ib nrab ntawm ib teev.
• Ntxuav cov plaub hau nrog zawv plaub hau me.
• Siv qhov no ib hlis ib zaug txhawm rau kom tau txais qhov txiaj ntsig.

7. Soybean Roj Thiab Cov Roj Castor

Taum pauv yog nplua nuj nyob hauv cov roj fatty acids uas yog omega 3 ^[6] , vitamins B thiab K. Lawv pab txhawm rau txhawb nqa tawv taub hau. Cov roj taum Castor no nplua nuj nyob hauv cov roj fatty acids uas yog omega 6 thiab ricinoleic acid ^[7] uas yuav pab kom moisturise cov plaub hau thiab tiv thaiv kev puas tsuaj. Daim npog no yuav ntxiv koj cov plaub hau, nrog rau ua kom ncaj.

Cov khoom xyaw

• 1 tbsp roj taum
• 2 tbsp roj castor

Yuav siv li cas

• Sib tov ob lub roj roj rau hauv ib lub taub ntim thiab sov lawv kom sov.
• Cia nws txias rau chav sov.
• Zaws qhov sib xyaw kom haum rau saum tawv taub hau.
• Thov sib tov ntawm cov plaub hau los ntawm hauv paus mus rau hau.
• Tso rau hmo ntawd.
• Ntxuav koj cov plaub hau nrog zawv plaub hau me me thiab txias thaum sawv ntxov.

8. Avocado Thiab Txiv Roj Roj

Ua kom muaj cov vitamins A, B6, D thiab E, ^[8] thiab cov zaub mov, avocado txhawb nqa tawv taub hau. Nws muaj cov roj ua haujlwm thiab pab ua kom cov plaub hau moisturise. Daim npog no yuav ua rau koj cov plaub hau noj qab nyob zoo thiab ncaj.

Cov khoom xyaw

• 1 lub txiv av qab av
• 2-3 tsp txiv roj roj

Yuav siv li cas

• Quav avocado hauv ib lub tais.
• Mash nws siv siv cov txiv roj roj kom tau txais qhov muab tshuaj txhuam.
• Ntu cov plaub hau thiab siv lub npog ntsej muag siv txhuam txhuam.
• Tom qab thov lub npog ntsej muag, npog lub hau nrog taub hau da dej.
• Tso nws rau 30 feeb.
• Ntxuav koj cov plaub hau siv tshuaj zawv plaub hau me me.

9. Fuller Lub Ntiaj Teb lossis Multani Mitti Plaub Pob

Multani mitti txhim kho cov ntshav ncig thiab yog li ntxiv cov hauv paus plaub hau. Nws mob rau cov plaub hau thiab ntxuav rau saum tawv taub hau. Daim npog no yuav rov ua kom koj cov plaub hau thiab pab ncaj nws.

Cov khoom xyaw

• 1 lub qe dawb
• 5 tbsp hmoov nplej hmoov
• 1 khob multani mitti
• & frac12 khob mis

Yuav siv li cas

• Sib tov tag nrho cov khoom xyaw rau hauv ib lub tais kom tau muab tshuaj txhuam. Cov tshuaj muab tshuaj yuav tsum muaj qhov tsis sib thooj.
• Txhuam koj cov plaub hau.
• Thov lub pob ntawm koj cov plaub hau los ntawm hauv paus txog ntsis.
• Tso nws rau 1 teev.
• Ntxuav koj cov plaub hau nrog dej txias thiab tshuaj zawv plaub hau me me, dua li sulphate-dawb.

10. Aloe Vera Gel Thiab Flax Noob

Cov noob flax yog nplua nuj nyob hauv cov vitamin E thiab omega 3 fatty acids. ^[9] Lawv tu cov hauv paus plaub hau thiab txhawb cov plaub hau kev loj hlob. Ob ntawm lawv ua ke yuav muab koj cov plaub mos mos thiab ncaj.

Cov khoom xyaw

• 3 tbsp flax noob
• 2 tbsp paam dlev vera gel
• 1 tbsp kua txiv txiv qaub
• 2 tsp zib ntab
• 1 tsp cov roj taum castor
• Dej

Yuav siv li cas

• Tso cov flax noob rau hauv dej thiab cia kom npau npau.
• Cia kom nws laj laj.
• Lim dej.
• Ntxiv aloe vera gel, zib ntab, kua txiv qaub thiab cov roj taum castor hauv dej.
• Dampen koj cov plaub hau.
• Thov kev sib tov ntawm koj cov plaub hau los ntawm hauv paus mus rau hau.
• Tso nws li 20-30 feeb.
• Ntxuav koj cov plaub hau nrog dej sov.
• Cia nws qhuav cua.

11. Vinegar Thiab Yogurt

Vinegar txhawb txoj kev ntshav thiab chaw pib txhawb cov plaub hau kev loj hlob. Nws muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob thiab nws pab ua kom muaj qib pH ntawm lub hau. Lactic acid nyob hauv cov kua mis nyeem qaub yog pab ntxuav cov tawv taub hau thiab ua kom plaub hau tawg. Nws muaj cov protein uas txhawb nqa tawv taub hau. Ua ke, lawv yuav muab koj cov plaub hau du thiab ncaj.

Cov khoom xyaw

• & frac12 khob kua mis nyeem qaub
• 1 tsp vinegar
• 1 tsp zib ntab

Yuav siv li cas

• Sib tov tag nrho cov khoom ua ke hauv ib lub tais.
• Thov lub npog ntsej muag rau ntawm koj cov plaub hau thiab tawv taub hau.
• Tso nws rau 30 feeb.
• Ntxuav koj cov plaub hau.
• Siv qhov no ib hlis ib zaug rau cov txiaj ntsig xav tau.

12. Txiv tsawb Thiab Papaya

Papaya yog nplua nuj nyob hauv antioxidants, ^[10] cov vitamins B thiab C, tshuaj fiber thiab lwm yam. Lawv tu cov tawv taub hau thiab txhawb cov plaub hau kev loj hlob. Ua ke, lawv yuav ua kom cov plaub hau muaj zog thiab ncaj.

Cov khoom xyaw

• 1 txiv tsawb
• & frac12 papaya
• Ib nrab ntawm zib ntab

Yuav siv li cas

• Mash lub txiv tsawb hauv lub tais.
• Caws lub papaya thiab ntxiv rau nws lub tais.
• Ntxiv zib ntab rau hauv lub tais thiab sib tov nws zoo.
• Muab qhov sib tov sib xyaw rau hauv rab kom tshem tawm ib qho lumps.
• Thov muab cov tshuaj txhuam ntawm koj cov plaub hau los ntawm hauv paus mus rau taub.
• Tso nws kom txog thaum nws qhuav.
• Ntxuav nws kom huv si nrog zawv plaub hau thiab dej txias.
• Tshuab qhuav koj cov plaub hau.

13. Mis Nyuj, Zib Ntab Thiab Strawberry

Txiv pos nphuab muaj folic acid, vitamin C, ^{[kaum ib]} B5 thiab B6 thiab tswj kev loj hlob ntawm plaub hau thiab tiv thaiv cov plaub hau poob. Thaum ua ke nrog mis thiab zib ntab, txiv pos nphuab yuav pab kom ncaj koj cov plaub hau.

Cov khoom xyaw

• 1 khob mis
• 2 tbsp zib ntab
• 3 lub txiv pos nphuab loj

Yuav siv li cas

• Ntxiv cov txiv pos nphuab mus rau hauv ib lub tais thiab muab pov xyaw rau lawv.
• Ntxiv cov mis thiab zib ntab rau hauv lub tais.
• Sib tov lawv kom zoo kom tau txais kev txhuam zoo.
• Thov qhov muab tshuaj txhuam rau ntawm koj cov plaub hau.
• Tso nws rau li 2 teev.
• Ntxuav koj cov plaub hau nrog tsuaj zawv plaub hau thiab dej txias.
• Ua ke los ntawm cov plaub hau ntub nrog cov zuag dav dav.
• Huab cua qhuav cov plaub hau.
• Siv qhov no ib hlis ib zaug rau cov txiaj ntsig xav tau.

14. Aloe Vera Thiab Sandalwood / Rosemary Roj Npog

Sandalwood roj txhawb kev txhim kho cov plaub hau thiab ua rau cov tawv nqaij noj qab haus huv. Rosemary roj txhawb cov plaub hau kev loj hlob los ntawm kev tu lub hauv paus plaub hau. Nws muaj cov tshuaj tua kab mob uas pab tua dawb radical puas. Nws kuj tseem muaj cov tshuaj tua kab mob thiab txhawb kev loj hlob ntawm plaub hau. ^[12] Ua ke ntawd, lawv yuav pab ncaj koj cov plaub hau.

Cov khoom xyaw

• 1 khob paam dlev vera gel
• 2 tsp txiv roj roj
• 6-7 tee ntawm sandalwood lossis rosemary roj

Yuav siv li cas

• Sib tov tag nrho cov khoom ua ke hauv ib lub tais.
• Thov lub npog ntsej muag rau ntawm koj cov plaub hau los ntawm hauv paus rau ntsis siv cov zuag.
• Tso nws rau li 2 teev.
• Ntxuav koj cov plaub hau nrog tsuaj zawv plaub hau me.

15. Celery Cov kua txiv

Celery kua txiv yog nplua nuj nyob hauv cov vitamin A thiab pab ua kom cov tawv nqaij ua kom tawv nqaij. Nws nourishes cov hauv paus hniav thiab pab hauv plaub hau kev loj hlob. Nws tseem yuav tawm koj cov plaub hau saib kom zoo thiab ncaj.

Cov khoom xyaw

• Ob peb celery nplooj

Yuav siv li cas

• Tsum cov kua txiv ntawm nplooj.
• Muab cia rau hauv lub raj mis.
• Tso tub yees thaum hmo ntuj.
• Thov nws rau ntawm koj cov plaub hau thaum sawv ntxov.
• Ntaus los ntawm koj cov plaub hau.
• Tso rau ntawm lub hau da dej.
• Tso nws rau 30 feeb.
• Ntxuav koj cov plaub hau.
• Cia nws qhuav cua.

16. Apple Cider Vinegar

Kua cider vinegar txhawb nqa cov nplauv thiab txhawb cov plaub hau kev loj hlob. Acetic acid nyob rau hauv nws ntxuav cov plaub hau. Qhov no yuav muab koj cov plaub hau nrog lub ntsej muag zoo thiab pom kev ncaj.

Cov khoom xyaw

• 2 tbsp kua txiv cider vinegar
• 1 khob dej

Yuav siv li cas

• Sib tov cov vinegar nrog dej.
• Ntxuav koj cov plaub hau.
• Tso cov dej sib xyaw rau koj cov plaub hau thiab zaws nws rau saum tawv taub hau.
• Tso nws rau ob peb feeb.
• Yaug cov plaub hau nrog dej txias.

17. Npias

Npias nplua nuj nyob hauv silicon ^[13] uas nourishes plaub hau thiab tiv thaiv plaub hau hle. ^[14] Nws muaj cov khoom ua antioxidant. Nws ua rau koj cov plaub hau noj qab haus huv thiab ncaj.

Cov khoom xyaw

• Npias

Yuav siv li cas

• Ntxuav koj cov plaub hau thiab faib rau lawv.
• Thov npias ntawm ib ntu.
• Tso nws rau 5 feeb.
• Yaug koj cov plaub hau nrog dej txias.
• Cia nws qhuav cua.

Nco tseg: Nco ntsoov tias siv cov npias tiaj tiaj.

1. [1]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). Kev Tshawb Nqa Plaub Hau Tuaj Plaub Hau Peptide: Dej-Soluble qaib Qe Yolk Peptides Pab txhawb kom plaub hau kev loj hlob los ntawm Induction ntawm Vot Endothelial Kev Ntsig Txog Kev Loj Hlob. Phau ntawv Journal ntawm cov khoom noj lam.
2. [ob]Tooj, T., Kim, N., & Park, T. (2015). Cov tshuaj pleev pleev oleuropein induces anagen cov plaub hau kev loj hlob hauv cov tawv nqaij telogen nas. PloS ib, 10 (6), e0129578.
3. [3]Rajeswari, R., Umadevi, M., Rahale, C. S., Pushpa, R., Selvavenkadesh, S., Kumar, K. S., & Bhowmik, D. (2012). Paam dlev vera: txuj ci tseem ceeb cog nws qhov kev siv tshuaj ntsuab thiab kev siv tshuaj hauv Is Nrias teb.Hauv ntawm Tshuaj Kho Mob thiab Phytochemistry, 1 (4), 118-124.
4. [4]Tso Tawm, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Kev cuam tshuam ntawm cov ntxhia roj, paj noob hlis roj, thiab txiv maj phaub roj ntawm kev tiv thaiv plaub hau. Phau ntawv Journal ntawm cosmetic science, 54 (2), 175-192.
5. [5]Kumar, K. S., Bhowmik, D., Duraivel, S., & Umadevi, M. (2012). Kev siv tshuaj ntsuab thiab tshuaj ntsuab ntawm cov txiv tsawb.Poj niam txiv ntawm Pharmacognosy thiab Phytochemistry, 1 (3), 51-63.
6. [6]Covington, M. B. (2004). Omega-3 fatty acids.Hauv Tsev Neeg Tus Kws Kho Mob Hauv Tsev Neeg. 70 (1), 133-140.
7. [7]Patel, V. R., Dumancas, G. G., Viswanath, L. C. K., Maples, R., & Subong, B. J. J. (2016). Cov roj taum Castor: cov khoom, siv thiab ua kom zoo ntawm kev ntsuas cov khoom hauv kev tsim khoom lag luam.Qhov kev nkag siab, 9, LPI-S40233.
8. [8]Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). Hass avocado muaj pes tsawg leeg thiab muaj peev xwm ua rau muaj kev noj qab haus huv.Hauv tshuaj xyuas hauv cov khoom noj khoom haus thiab kev noj haus, 53 (7), 738-750.
9. [9]Martinchik, A. N., Baturin, A. K., Zubtsov, V. V., & Molofeev, V. (2012). Tus nqi khoom noj khoom haus muaj txiaj ntsig thiab kev ua haujlwm ntawm flaxseed Voprosy pitaniia, 81 (3), 4-10.
10. [10]Mahattanatawee, K., Manthey, J. A., Luzio, G., Talcott, S. T., Tus Phooj Ywg, K., & Baldwin, E. A. (2006). Tag nrho cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab cov ntsiab lus fiber ntau ntawm cov txiv ntoo hauv Florida kom cog cov txiv hmab txiv ntoo.Poj niam txiv ntawm kev ua qoob loo thiab khoom noj khoom haus, 54 (19), 7355-7363.
11. [kaum ib]Giampieri, F., Alvarez-Suarez, J. M., & Battino, M. (2014). Pos nphuab thiab tib neeg kev noj qab haus huv: Cov teebmeem dhau ntawm kev ua antioxidant.Qhov chaw yug ntawm Agricultural thiab Khoom noj khoom haus Chemistry, 62 (18), 3867-3876.
12. [12]Murata, K., Noguchi, K., Kondo, M., Onishi, M., Watanabe, N., Okamura, K., & Matsuda, H. (2013). Txhawb nqa cov plaub hau kev loj hlob los ntawm Rosmarinus officinalis nplooj extract.Phytotherapy kev tshawb fawb, 27 (2), 212-217.
13. [13]Sripanyakorn, S., Jugdaohsingh, R., Elliott, H., Walker, C., Mehta, P., Shoukru, S., ... & Powell, J. J. (2004). Cov ntsiab lus silicon ntawm npias thiab nws cov kev noj qab haus huv nyob rau hauv cov neeg tuaj yeem noj qab haus huv.British Journal of Nutrition, 91 (3), 403-409.
14. [14]Araújo, L. A. D., Addor, F., & Campos, P. M. B. G. M. (2016). Kev siv cov tshuaj silicon rau kev tu tawv nqaij thiab plaub hau: ib txoj hauv kev ntawm cov ntaub ntawv tshuaj lom neeg muaj thiab ua tau zoo.Uais brasileiros de dermatologia, 91 (3), 331-335.

Koj Horoscope Rau Tag Kis

Kom Paub

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib