18 Lub Tshuaj Tiv Thaiv Hauv Tsev Zoo Rau Sij Hawm Tsis Huv

Cov Npe Zoo Tshaj Plaws Rau Menyuam Yaus

Pem Teb:

Hnub Yug:

Xa

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib

Tsuas Nyob Hauv

• 2 hrs dhau los Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
• 
• 6 hrs dhau los Cheti Chand Thiab Jhulelal Jayanti 2021: Hnub, Tithi, Muhurat, Rituals Thiab Tseem Ceeb
• 13 hrs dhau los Rongali Bihu 2021: Cov Lus Cim, Xav Tau Thiab Cov Lus Koj tuaj yeem Qhia nrog Koj Cov Neeg Nyiam
• 13 hrs dhau los Hnub Monday Blaze! Huma Qureshi Ua Rau Peb Xav Hnav Tsho Xim Ntsej Hnav Tam Sim No

Tsis Nco

• Nyiaj txiag Kub Nqe Tsog Raws Li Tsoom Fwv Meskas Cov Nyiaj Khwv Tau nce
• Kev kawm CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
• Movies Karnan Hnub 4 Lub Thawv Sau Npe: Dhanush Starrer Muaj Dab Tsi Pace
• Tshuab Vijay Muag Ugadi Thiab Gudi Padwa Qhov Muag: Txo Muab Ntawm Laptops
• Cov kev ua si IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul hais tias xa me nyuam rov zaum sawb daws coj kev ua si sib sib zog nqus, tab sis nws tsis nres ntseeg
• Xov Xwm Tus Lwm Thawj Coj Venkaiah Naidu nqua hu kom xaus kev sib ntxub los ntawm pojniam txivneej hauv zej zog
• Tsheb Next-Gen Skoda Octavia Pom Kev Tshuaj Ntsuam Tsis Muaj Lub Txiaj Ntsig: Tshaj Tawm Hauv Is Nrias teb Tsis ntev
• Ncig tebchaws 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis

Lub sijhawm nruab nrab ntawm tus poj niam lub cev ntas muaj 28 hnub, tab sis qhov no nws txawv ntawm tus poj niam mus rau poj niam ^[1] Cov. Cov caij nyoog txiav txim siab tsis tu ncua thaum lawv tshwm sim txhua 24 rau 38 hnub thiab lawv pom tias tsis xwm yeem yog tias lub sijhawm hloov mus thiab lawv tuaj ntxov lossis tom qab ^[ob] Cov.

Kev tshawb fawb 2018 tau tshaj tawm hauv Journal of Clinical Endocrinology thiab Metabolism pom tias cov menyuam ntxhais uas kuaj pom tus mob ntshav qab zib hom-2 muaj ntau dua ntawm kev coj khaub ncaws tsis coj khaub ncaws. ^[3] Cov. Cov poj niam muaj rog yog paub tias yuav muaj kev pheej hmoo ua mob coj khaub ncaws zoo ib yam li PCOS, uas tuaj yeem ua rau ntshav qab zib lossis lwm yam teeb meem ntawm metabolic ^[4] , ^[5] Cov. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tham txog yuav ua li cas kov yeej lub sijhawm tsis xwm yeem.

Ntau yam tuaj yeem cuam tshuam koj lub sijhawm uas suav nrog lub cev hnyav tuaj yeem lossis yuag yuag, poob haujlwm, haus cawv ntau dhau, siv tshuaj lossis haus luam yeeb, lub cev tsis muaj zog, ntxhov siab, keeb kwm kho mob, kev tawm dag zog, thiab kev xaiv lub neej tsis zoo.

Sib nrug los ntawm cov teeb meem tshwm sim no, lwm yam mob xws li hyperthyroidism, kev tsis txaus tshuaj hormones, lub cev ntuag ntshav, ntshav txhaws qa, mob ntsws, mob rau daim siab thiab mob uterine kuj tuaj yeem ua rau lub cev ntas tsis xwm yeem.

zam rau luv luv ntxhais

Kev Siv Hauv Tsev Los Kom Tshaj Dhau Sij Hawm Tsis Huv

1. Calendula

Calendula yog lwm lo lus rau lub vaj marigold, uas yog qhov muaj txiaj ntsig ntawm carotenoids, glycosides, tshuaj steroids, flavonoids, quercetin, cov roj uas tsis tuaj yeem thiab amino acid. ^[6] Cov. Calendula pab kev tswj kev ua tsis xwm yeem thiab kev coj khaub ncaws tsis xwm yeem. Nws muaj cov khoom ua kom mob analgesic uas pab txo cov mob ua ntej tsis taus pa thiab.

• Ntxiv 2 gram ntawm cov paj marigold qhuav rau ib khob dej npau. Cia nws ntxhab thiab mob qhov sib xyaw thiab haus nws ob zaug ib hnub.

2. Cov kua txiv kab tsib

Cov kua txiv qab zib yog ib qho tshuaj zoo rau lub sijhawm ua ntu zus. Kab tsib muaj nplua nuj nyob hauv fiber ntau thiab sib npaug rau cov tshuaj hormones, yog li kev txhawb nqa lub sijhawm tsis tu ncua. Sib nrug los ntawm qhov no, kua txiv qab zib yog cov nplua nuj hauv cov hlau, magnesium, calcium thiab lwm yam tshuaj electrolytes ^[7] Cov.

• Haus cov kua txiv qab zib rau ib lis piam ua ntej koj lub sij hawm ua ntu zus mus los khaub ncaws.

3. Vitamin C

Yog tias koj muaj kev coj khaub ncaws tsis xwm yeem, suav nrog cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo vitamin C hauv koj cov zaub mov noj. Vim tias cov vitamin no pab rau lub zes qe menyuam hauv cov txheej txheem ovulation thiab vitamin C kuj tseem nce tsub zuj zus cov tshuaj estrogen hauv koj lub cev uas pab cov as-ham thiab cov ntshav muaj zog tuaj nyob rau hauv lub tsev menyuam. ^[8] Cov.

• Xws li cov zaub mov uas muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamin C zoo li txiv mab txiv ntoo, txiv kab ntxwv, currant dub, kua txob liab, kiwi, thiab lwm yam.

4. Asafoetida

Asafoetida yog cov tshuaj nrov thiab ntuj hauv kev kho lub sijhawm tsis xwm yeem. Nws muaj cov tshuaj sib txuas uas tuaj yeem pab tswj hwm koj lub sijhawm los ntawm kev txhawb nqa lub cev kom tsim tau ntau dua progesterone, ib yam tshuaj uas tswj koj lub sijhawm ^[9] , ^[10] Cov.

• Ntxiv ib qho me me ntawm hmoov asafoetida thiab muab kib nws rau hauv cov roj ntshiab. Ntxiv qhov sib tov no rau cov mis nyuj nrog lub duav ntawm zib ntab thiab haus nws.

5. Taum Noob

Noob hnav noob ua rau kub hauv lub cev, uas muaj peev xwm ua kom koj lub sijhawm tsis xwm yeem. Cov noob kuj tseem pab kho lub cev kev mob plab thiab yooj yim rau kev mob plab ^{[kaum ib]} Cov. Noob hnav noob txiv tuaj yeem pab txhim kho cov ntshav siab, sib npaug cov tshuaj hormones, pab hlawv cov rog thiab txhawb kev nqus ntawm cov khoom noj.

• Zuaj cov noob hnav rau cov hmoov nplej zoo. Ncuav cov hmoov rau hauv ib tablespoon ntawm zib ntab. Sib tov nws zoo thiab haus nws txhua hnub.

ua si rau pab pawg tog

6. Cov Zaub Txhwb Qaib

Zaub txhwb qaib yog suav tias yog ib qho zoo tshaj plaws ntawm tsev kho mob rau kev kho teeb meem ntawm kev coj khaub ncaws. Nws muaj apiol, uas yog lub luag haujlwm rau kev tswj hwm thiab ua kom lub cev ntas ib txwm muaj. Haus ib khob kua txiv zaub ntsuab txhua hnub yuav tswj koj lub cev ntas.

• Nyob rau hauv ib rab, ntxiv crushed parsley thiab coriander nplooj. Koj tuaj yeem ntxiv qab zib lossis zib ntab rau kev saj.

7. Kua Cider Vinegar

Kua cider vinegar pab tswj hwm kev coj khaub ncaws rau poj niam nrog PCOS vim lawv muaj kev tiv thaiv insulin. Kev nqus tau ntawm cov kua txiv ntoo cider vinegar tswj lawv cov ntshav qab zib theem uas ua kom rov qab pab tau lawv cov keeb kwm kev ua me nyuam. Kua cider vinegar kuj txhawb nqa poob phaus, txo cov roj cholesterol, txhim kho kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij, txo cov ntshav siab, txhawb lub plab kev noj qab haus huv, soothes sunburns, thiab lwm yam.

• Ntxiv 1-2 tbsp kua txiv cider vinegar rau ib khob dej thiab muaj nws txhua hnub kom tsis txhob muaj lub sijhawm tsis nquag.

8. Ntsim Qab Zib

Tsis muaj leej twg nyiam noj khoom noj txom ncauj, tab sis koj yuav xav tsis thoob vim paub tias cov zaub no tau ntim nrog antimicrobial, antiviral thiab anti-inflammatory yam ntxwv. Cov zaub no tau txais txiaj ntsig zoo rau koj lub cev thaum nws pab cuam nrog lub sijhawm tsis xwm yeem.

yuav ua li cas kom tau daim di ncauj liab ib txwm siv hauv tsev

• Haus cov kua txiv iab ib zaug lossis ob zaug ib hnub rau ob lub limtiam.

9. Qhiav

Qhiav muaj cov qhiav qhiav qhiav uas pab tswj lub sijhawm ib txwm muaj rau pojniam. Nws yog qhov ua tau zoo thiab muaj cov khoom ua kom zoo rau kev txhawb ua poj niam lub cev ntas thiab tiv thaiv kom lub cev ntas ^[12] Cov.

• Boil 1 tbsp ntawm freshly hauv av qhiav nrog dej rau 5 feeb. Ntxiv qab zib thiab haus dej sib tov peb zaug ib hnub.

10. Turmeric

Turmeric ua txoj haujlwm zoo hauv kev ntsuas lub cev cov tshuaj hormones ntawm koj lub cev. Kev tiv thaiv kev tiv thaiv thiab muaj zog ntawm thaj chaw ntawm turmeric txo lub sijhawm cramps thiab ua kom muaj kev coj khaub ncaws tsis tu ncua. Cov txuj lom no tseem paub los kho qhov mob hnyav ntawm PMS ^[13] Cov.

• Ntxiv ib feem plaub ntawm ib me nyuam diav ntawm turmeric rau ib khob mis. Ntxiv zib ntab thiab haus nws txhua hnub.

11. Cov txiv quav cawv

Grapes tau suav hais tias yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm tsis tu ncua lub sijhawm. Lawv yog qhov txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins A, vitamin C thiab tooj liab. Sib nrug los ntawm kev tswj kev coj khaub ncaws tsis xwm yeem, txiv quav ntswv nyoos tuaj yeem txhawb kev mob plawv, tiv thaiv ntshav qab zib, txhawb kev noj qab haus huv qhov muag, thiab lwm yam.

• Koj tuaj yeem muaj txiv quav nyoos los yog koj tuaj yeem ua nws rau hauv kua txiv thiab haus nws.

12. Saffron

Saffron pom tias zoo rau tus poj niam kev muaj me nyuam thiab tswj cov qib kev cov tshuaj hormones zoo ib yam. Cov tshuaj muaj txiaj ntsig ntawm saffron txhawb kev coj khaub ncaws thiab thim cov kev mob sab sij huam.

• Hauv ib nrab dej khob, rhaub 1 teaspoon ntawm saffron. Haus cov dej no sib tov ib hnub peb zaug. Koj tuaj yeem ntxiv saffron rau lub khob mis thiab.

13. Cov npua

Cov npua tau noj ntau ntawm cov pojniam txhawm rau txhim kho lawv lub sijhawm tsis tu ncua.Lawv yog qhov zoo ntawm kev txhawb nqa thiab tswj kev ua kom lub cev ntas muaj hnub nyoog zoo los ntawm kev ntsuas cov tshuaj hormones. Figs muaj ntau yam tseem ceeb xws li tooj liab, poov tshuaj, manganese thiab calcium.

• Ntxiv 5 figs hauv ib khob ntawm cov dej npau. Lim lub decoction no thiab haus nws niaj hnub.
• Koj tuaj yeem haus cov txiv cev tshiab tshiab thiab.

14. Cov Cinnamon

Qhov kev ua kom sov sov ntawm cinnamon yog qhov tseem ceeb heev rau kev txo qis mob plab thiab txhim kho lub cev tsis tu ncua ntawm cov poj niam nrog PCOS ^[14] Cov. Cinnamon kuj tseem yog qhov zoo tshaj plaws ntawm kev tiv thaiv antioxidant thiab anti-inflammatory sau uas txhawb kev noj qab haus huv lub plawv, pab tua ntshav qab zib, thiab lwm yam.

• Ntxiv ib nrab me nyuam diav me me ntawm cinnamon hmoov rau ib khob mis. Haus no txhua hnub rau li ntawm ob peb lub lis piam.

15. Cumin Noob

Cov khawv koob ntawm cov noob cumin yog tias lawv tswj kev coj khaub ncaws los ntawm kev ua kom sov lub cev thiab cog lus rau cov leeg nqaij leeg, yog li ua rau nws muaj txiaj ntsig ntawm kev ua haujlwm tsis tu ncua. Cumin noob pab hauv kev zom, txhawb kev tiv thaiv kab mob thiab kho cov kab mob ua pa, kom npe ob peb tug.

• Zom cov cumin noob rau ib lub hmoov thiab ntxiv 1 tbsp ntawm zib ntab. Haus cov dej no sib tov txhua hnub.

16. Fennel Noob

Cov noob fennel tau txais txiaj ntsig zoo hauv kev txhawb nqa kom muaj lub cev ntoj ncig. Lawv kuj muaj cov tshuaj antispasmodic uas pab txo cov leeg mob coj khaub ncaws muaj feem ua mob rau lub cev ntas ^{[kaum tsib]} Cov.

• Nyob rau hauv ib lub tais dej, soak 2 tbsp ntawm fennel noob thaum hmo ntuj. Lim lub tshuaj no thiab haus nws.

17. Coriander Noob

Coriander noob tau hais tias qhov kev kho mob hauv tsev zoo tshaj plaws rau cov ntu tsis tu ncua vim tias lawv muaj emmenagogue khoom, txhais tau tias lawv txhawb kev muaj lub cev ntas.

valentine craft tswv yim rau me nyuam

• Rhaub 1 rab diav muaj coriander hauv ib nrab khob dej. Lim lub tshuaj thiab haus nws ib hnub ob zaug.

18. Paam dlev Vera

Aloe vera yog lwm txoj kev kho mob hauv tsev rau lub sijhawm tsis xwm yeem. Nws pab txhim kho cov poj niam kev ua me nyuam cov tshuaj hormones thiab pab ua kom muaj lub cev ntas ib txwm muaj. Tab sis nco ntsoov tias koj tsis txhob siv cov tshuaj no nyob hauv koj lub caij, coj nws ua ntej koj lub sijhawm pib.

• Siv aloe vera gel thiab sib tov nws nrog 1 tbsp ntawm zib ntab. Muaj cov tshuaj no ua ntej noj tshais.

1. [1]Chiazze, L., Brayer, F. T., Macisco, J. J., Parker, M. P., & Duffy, B. J. (1968). Qhov ntev thiab hloov ntawm tib neeg cev ntas lub sij hawm.Jama, 203 (6), 377-380.
2. [ob]Fraser, I. S., Critchley, H. O., Broder, M., & Munro, M. G. (2011, Cuaj hlis). FIGO lus pom zoo rau cov lus siv thiab txhais cov ntsiab lus rau lub cev xeeb menyuam tsis xws luag. InSeminars hauv kev tshuaj yug me nyuam (Nqe 29, No. 5, p. 383).
3. [3]Kelsey, M. M., Braffett, B. H., Geffner, M. E., Levitsky, L. L., Caprio, S.,… McKay, S. V. (2018) .Menstrual Dysfunction hauv Cov Ntxhais Los Ntawm Cov Kev Xaiv Kho Rau Tus Mob Ntshav Qab Zib 2 Ntawm Cov Hluas thiab Cov Hluas (HNUB NYOOG) Kev Kawm. Phau Ntawv Teev Npe Tej Chaw Kho Mob Kab Mob & Kev Ntsig Ntawm Lub Cev, 103 (6), 2309-2318.
4. [4]Sam S. (2007). Kev pham thiab Polycystic Ovary Syndrome.Obesity Kev Tswj Xyuas, 3 (2), 69-73.
5. [5]Stanley, T., & Misra, M. (2008) .Polycystic ovary syndrome hauv cov neeg rog rog. Cov tswv yim tam sim no hauv Endocrinology, Ntshav qab zib thiab rog, 15 (1), 30-36.
6. [6]Olennikov, D. N., Kashchenko, N. I., Chirikova, N. K., Akobirshoeva, A., Zilfikarov, I. N.,, Vennos, C. (2017). Isorhamnetin thiab Quercetin Derivatives ua Anti-Acetylcholinesterase Cov ntsiab lus ntawm Marigold (Calendula officinalis) Paj thiab Kev Npaj.International Journal ntawm Molecular Sciences, 18 (8), 1685.
7. [7]Singh, A., Lal, U. R., Mukhtar, H. M., Singh, P. S., Shah, G., & Dhawan, R. K. (2015). Phytochemical profile ntawm kab tsib thiab nws muaj peev xwm saib xyuas kev noj qab haus huv.Pharmacognosy kev tshuaj xyuas, 9 (17), 45-54.
8. [8]Deeny J. (1940). Vitamin C thiab Kev Coj Ncaj Coj Los Hu Li Cas.Lub Ulster Medical Journal, 9 (2), 117-24.
9. [9]Mahendra, P., & Bisht, S. (2012). Ferula asafoetida: Kev siv tshuaj ib txwm thiab cov chaw muag tshuaj.Pharmacognosy kev tshuaj xyuas, 6 (12), 141-146.
10. [10]Amalraj, A., & Gopi, S. (2016). Cov kev ua haujlwm lom neeg thiab tshuaj muaj txiaj ntsig ntawm Asafoetida: Ib qho tshuaj xyuas.Hauv ntu ntawm Tsoos thiab Tso Tshuaj, 7 (3), 347-359.
11. [kaum ib]Yavari, M., Rouholamin, S., Tansaz, M., Bioos, S., & Esmaeili, S. (2014). Noob ib txoj kev kho mob los ntshav los ntshav tas sij nyob tsis tu ncua hauv Iranian tshuaj ntsuab: Tau los ntawm kev sim qhia. Shiraz E-Medical Journal, 15 (3).
12. [12]Txhua Hnub, J. W., Zhang, X., Kim, D. S., & Chaw Ua Si, S. (2015) .Txhais Kev Hniav Rau Kev Tshawb Xyuas Cov tsos mob ntawm Thawj Tus Neeg Dysmenorrhea: Tus Txheej Txheem Kev Ntsuam Xyuas thiab Meta-tsom xam ntawm Kev Tshuaj Ntsuam Xyuas Randomized Tshuaj Kho Mob, 16 (12), 2243-2255.
13. [13]Khayat, S., Fanaei, H., Kheirkhah, M., Moghadam, ZB, Kasaeian, A., & Javadimehr, M. (2015) .Curcumin attenuates qhov mob ntawm cov tsos mob premenstrual syndrome: Cov kev pheej hmoo, ob qhov muag dig, placebo- tswj rooj plaub. Siv Tshuaj Hauv Tshuaj, 23 (3), 318-324.
14. [14]Kort, D. H., & Lobo, R. A. (2014) .Txoj lus pov thawj uas cinnamon txhim kho kev mob khaub thuas ncig mus los ntawm poj niam mob polycystic syndrome: kev sim mus tshuaj. American Journal of Obstetrics thiab Gynecology, 211 (5), 487.e1–487.e6.
15. [kaum tsib]Abdollahi, N. G., Mirghafourvand, M., & Mollazadeh, S. (2018) .Qhov kev cuam tshuam ntawm fennel ntawm kev coj khaub ncaws: Kev rov ntsuam xyuas dua thiab tshuaj xyuas meta. Phau ntawv Journal tshuaj Complementary thiab kev sib xyaw tshuaj, 15 (3).

Koj Horoscope Rau Tag Kis

Kom Paub

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib