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Muskmelon yog cov txiv hmab txiv ntoo uas tseem raug xa mus rau qab zib melon. Nws yog zoo li lwm cov paj taub, uas paub txog nws cov ntsiab lus dej siab uas pab hauv kev tiv thaiv kom lub cev qhuav dej. Nws kuj yog qhov zoo rau cov neeg poob phaus-xim neeg nyiam, vim tias nws tsis tshua muaj calories thiab muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo.
Muskmelon tau ntim nrog ntau cov as-ham uas nws yuav luag zoo li txiv hmab txiv ntoo superhero. Nws muaj kev noj haus fiber, beta-carotene, poov tshuaj, hlau, manganese, folic acid, vitamin A, vitamin C, thiab lwm yam tseem ceeb.
Muskmelons qab thiab qab ntxiag thiab muab cov khoom sib txawv hauv kev ua noj. Thiab peb paub tseeb tias, koj yuav xav tsis thoob vim koj pom 20 qhov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm muskmelon. Nyeem rau kom paub ntau ntxiv.
1. Txhim kho qhov muag Lub Zeem Muag
Muskmelons muaj qhov ntau ntawm cov vitamins A thiab C, uas pab koj kom tau txais kev pom kev zoo. Cov vitamins paub kom ntxiv dag zog rau Retina, uas yog qhov tseem ceeb rau kev pom tseeb thiab pom kev.
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2. Tswj ntshav siab
Muskmelons yog cov nplua nuj poov tshuaj pab tswj ntshav siab thiab ua kom cov ntshav siab nyob rau hauv chaw nres nkoj.
3. Pab Hauv Kev poob phaus
Muskmelons muaj cov ntsiab lus nyeem uas tsis muaj rog ntau thiab tuaj nrog cov calories tsawg. Cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj fiber ntau yuav ua rau koj lub siab thiab thiaj li ua rau kev noj zaub mov tsawg dua uas yuav ua rau koj qhov hnyav poob qis dua.
4. Tiv thaiv kab mob plawv
Muskmelons muaj cov ntsiab lus hauv potassium uas lawv pab txo cov teeb meem plawv thiab mob plawv zoo li lub plawv nres thiab mob hlab ntsha tawg. Lawv kuj muaj cov tshuaj anticoagulant vim yog adenosine, uas muaj cov ntshav-cov ntshav ua nyias.
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5. Tswj ntshav qab zib
Kev noj cov nqaij mos txiv ntoo tuaj yeem ua kom ntshav qab zib nyob hauv kev kuaj xyuas. Cov txiv hmab txiv ntoo zoo no tswj cov ntshav qab zib kom muaj txiaj ntsig zoo, yog li pab tswj ntshav qab zib.
6. Boosts Kev tiv thaiv kab mob
Muskmelons ua lub zog tiv thaiv kab mob vim tias muaj cov ntsiab lus hauv vitamin C. Cov txiv hmab txiv ntoo ua rau kev tsim cov qe ntshav dawb uas pab tua cov kabmob hauv lub cev.
7. Cov Roj Cholesterol Tsawg
Yog tias koj tab tom npaj yuav txo koj cov roj (cholesterol) kom qis, noj cov nqaij mos ntoo kom raws hnub. Cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov tsis muaj roj (cholesterol) tiag tiag, yog li koj tsis tas txhawj txog qhov yuav tau cov cholesterol.
8. Kev kho mob tawv ncauj
Muskmelons ua tau zoo rau kev kho mob plab, vim muaj cov ntsiab lus vitamin C. Nws tseem muaj nyob rau hauv cov dej ntsiab lus uas ua rau lub plab txias ntawm lub plab.
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9. nplij quav tawv
Muskmelons muaj qhov sib txig sib luag ntawm cov dej thiab tshuaj fiber, uas zoo rau rau kev cem quav. Nws pab txhawb txoj kev zom thiab ua kom ntuj zoo.
10. Cov Kev Tswj Xyuas thiab Tiv Thaiv Kab Mob Cancer
Muskmelons muaj cov vitamins C thiab cov antioxidant hu ua beta-carotene uas tshem tawm cov dawb radicals thiab tiv thaiv lub hlwb ntawm lub cev kom tsis txhob puas, yog li tiv thaiv kev pheej hmoo ntawm mob qog nqaij hlav.
11. Tiv thaiv kom lub cev qhuav dej
Muskmelons muaj lub ntsiab lus nyob rau hauv dej, uas ua kom lub cev tsis ua dej, yuav daws cov teeb meem zoo li tsis muaj zog thiab tsaus muag.
12. Tiv thaiv lub raum pob zeb
Ib qho kev rho tawm los ntawm muskmelon hu ua oxykine paub txog kev tshem lub raum pob zeb. Muskmelon tseem ntxuav lub raum, ua rau nws cov ntsiab lus dej siab.
13. Ua rau muaj kev cuam tshuam pw tsaug zog
Muaj teeb meem nrog pw tsaug zog thaum hmo ntuj? Ntawm no yog qhov kev daws teeb meem, suav nrog muskmelons hauv koj cov zaub mov noj, vim lawv kho cov kev pw tsaug zog los ntawm kev so lub leeg thiab cov leeg ntawm lub hlwb.
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14. Pabcuam Thaum Cev Xeeb Tub
Cov poj niam cev xeeb tub pom zoo kom folic acid. Cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov zoo ntawm cov ntsiab lus folate uas pab hauv cev xeeb tub thiab hauv kev xeeb tub los ntawm kev tiv thaiv kab mob hauv cov leeg.
15. Txo Qog Pob Txhaum
Muaj teeb meem thaum lub cev ntas? Noj ntau cov muskmelons uas yuav coj kev zoo los ntawm kev ua kom tsis txhob muaj qhov mob los ntawm tu-sauv. Nws muaj cov khoom coj los tiv thaiv kom yaj cov yaj kom yaj thiab yooj yim cov leeg leeg.
16. Pab Txiav Luam Yeeb
Muskmelon cov txiv hmab txiv ntoo yog cov tshuaj zoo heev thaum koj npaj siab txiav luam yeeb. Muskmelons rov qab lub ntsws thiab pab lub cev rov qab los ntawm kev tshem tawm nicotine kom sai.
17. Ntaus Kev Nyuaj Siab
Yog tias koj tau ntsib kev ntxhov siab, es tsis txhob noj cov tshuaj no, suav nrog cov muskmelons hauv koj cov zaub mov noj. Nws tsub kom muaj cov pa oxygen mus rau lub hlwb, uas thaum kawg ua rau lub hlwb ua kom siab nqig.
18. Kuaj Mob Mob Toothache
Daim tawv nqaij ntawm cov leeg tau txais txiaj ntsig zoo hauv kev kho hniav mob. Koj tuaj yeem muab tawv tawv hauv dej thiab yaug koj lub qhov ncauj nrog nws.
19. Ntxiv dag zog rau Cov pob txha
Cov vitamin C hauv muskmelon yog qhov zoo rau kev ntxiv dag zog rau cov leeg thiab cov pob txha, vim nws hais txog kev tsim cov collagen hauv cov pob txha thiab cov leeg.
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20. Kho mob hnoos
Muskmelons tuaj yeem noj tau los pab txo koj ntawm kev hnoos thiab mob da dej uas yuav pab kom yaug tawm qhov hnoos qeev ntau dua los ntawm lub system thiab nyeg muab kev pab los ntawm kev hnoos.
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