Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no Tsis Nco
- IPL 2021: Ua haujlwm ntawm kuv kev ua luam dej tom qab tau saib xyuas hauv 2018 kev twv muag, hais tias Harshal Patel
- Sharad Pawar yuav raug rho tawm hauv tsev kho mob hauv 2 hnub
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tseeb Spectrum Tej Zaum Yuav Muaj Kev cuam tshuam rau Telecom Sector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rov Nco Txog Kev Ua Yeeb Yam Zoo Nrog Nws Tsev Neeg
- Mahindra Thar Bookings Hla Lub 50,000 Qhov Tseem Ceeb Hauv Tsuas Rau Lub Hlis
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Cov tshuaj Ayurvedic kom muaj zog Stamina | Cov Tswv Yim AyurvedicStamina ib txwm cuam tshuam nrog qe thiab nqaij. Ib txwm, cov khoom noj uas ua rau muaj lub zog muaj zog yog xav tias tsis yog neeg tsis noj nqaij. Txawm li cas los xij, ntau tus neeg tsis noj nqaij tsuas yog siv zog thiab haum raws li cov neeg tsis noj nqaij.
Qhov ntawd txhais tau hais tias, cov zaub noj zaub tsis zoo kuj muaj peev xwm ua kom lub zog muaj zog ntau ntxiv. Yog li peb los xaus tias txhua yam khoom noj uas ua kom muaj lub zog tsis yog tsis yog neeg tsis noj nqaij.
Qhov tseeb qee cov zaub mov muaj zog tshaj plaws uas ua rau muaj lub zog ntau yog tsis yog nqaij, ntses lossis qe, lawv yog zaub. Cov neeg noj zaub tsis muaj pob muaj peev xwm ua kom koj haum thiab tseem tuaj yeem muab lub zog rau koj tag nrho. Qee yam khoom noj kom nrawm zog yog txiv tsawb thiab txiv hmap ntsuab.
Thaum koj xav tau cov khoom noj muaj zog uas yuav ua rau koj mus dhau los ntawm kev siv dag zog ntau, koj tuaj yeem ntseeg cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.
Kuj Nyeem: Ua Khoom Noj Kom Zoo Tshaj Plaws Rau Cov Muaj Rog Nus Zoo
Cov khoom noj uas ua kom muaj lub zog muaj zog tuaj ntawm ntau hom pab pawg. Koj muaj cov zaub uas muab cov tshuaj antioxidants rau koj, txiv hmab txiv ntoo uas muab cov vitamins, cov carbohydrates ntau uas muab rau koj cov zaub mov muaj zog thiab tseem muaj cov protein ua rau koj muaj dag zog.
Yog tias koj suav tag nrho cov khoom noj uas ua kom muaj lub zog ntxiv hauv koj cov zaub mov ces koj yuav tau noj zaub mov muaj txiaj ntsig. Txij li cov zaub mov no yog cov neeg tsis noj nqaij, cov neeg uas tsis noj nqaij tam sim no nce tau qib ntawm lawv lub zog.
Cov no yog qee cov zaub noj zaub tsis zoo rau lub cev uas ua rau muaj lub zog qub.
Tsawb
Txiv tsawb muaj ib qho ua ke ntawm fiber ntau thiab yooj yim fructose los yog txiv hmab txiv ntoo muaj suab thaj. Muaj txiv tsawb ua rau koj muaj zog tam sim thiab ua rau koj lub zog muaj ntev.
Txiv laum huab xeeb
Cov txiv laum huab xeeb muaj ntau ntawm omega-3 fatty acids uas yog cov rog zoo. Lawv tiv thaiv koj lub plawv, yooj yim mob thiab tseem ua rau koj lub zog ntev ntev thaum lawv tau maj mam zom.
Cov kua txiv Beetroot
Cov kua txiv Beetroot tuaj yeem raug hu ua 'qaug zog tua neeg'. Koj yuav tsum muaj ib khob puv kua txiv beetroot ua ntej koj kev tawm dag zog kom ntev lub zog ntawm kev tawm dag zog lub cev. Beetroot muaj cov vitamins A thiab C uas tsim kom muaj lub zog.
Dej
Yog tias koj lub cev tsis tau hydrated, koj tuaj yeem tsis muaj lub zog nquag. Dej tshem tag nrho cov co kab mob tawm hauv koj lub cev mus ua kom sim thiab haus dej ntau npaum li koj ua tau.
Liab Liab
Cov txiv hmab liab muaj ntau ntawm cov dej qab zib uas muaj peev xwm hloov pauv tau mus ua lub zog tam sim ntawd. Cov txiv quav cawv kuj tseem muaj cov tshuaj hu ua resveratol uas pab txhim kho kom muaj lub zog ntev.
Oatmeal
Oatmeal los hauv qeb ntawm cov carbohydrates ua txoj yooj yim. Nws ua kom koj nyob ntev rau ib lub sijhawm ntev thiab txuas ntxiv muab koj lub zog rau ntau teev.
Kas fes
Kas fes lossis theej caffeine yog ib qho muaj zog tam sim ntawd. Nws rov ua rau koj lub hlwb thiab koj hnov zoo tom qab muaj lub khob kas fes. Thaum caffeine nyob rau hauv loj nyiaj yuav ua tau teeb meem, nws siv tswj kho mob yastaw yastaw thiab muab lub zog.
Taum
Taum yog nplua nuj nyob hauv cov hlau thiab hlau ntxiv cov pa nqa tau cov ntshav. Yog li, taum yog cov khoom noj uas zoo heev kom muaj lub zog muaj zog.
Cov Zaub Ntsuab
Cov zaub ntsuab ntsuab muaj fiber ntau thiab lawv kuj nplua nuj nyob hauv Vitamin C. Cov fiber ntau ua rau koj muaj txhij txhua thiab Vitamin C yog lub zog ua kom lub zog muaj zog.
Cov txiv qaub
Cov txiv hmab txiv ntoo hauv lub txiv qaub yog qhov zoo rau koj cov qib zog vim tias lawv ntxuav lub cev ntawm co toxins thiab nce koj tsis muaj zog. Ib khob kua txiv qaub ntawm lub txiv thaum sawv ntxov yuav pab kom koj muaj zog rau ib hnub nkaus.
Brown nplej
Cov nplej xim av yog cov khoom noj uas ua kom lub cev muaj ntau yam fiber ntau thiab Vitamin B complex. Nws muaj tsawg dua ntawm cov hmoov txhuv nplej siab thiab yog li tau maj mam zom. Vim li ntawd, koj mloog zoo li ntev dua thiab tseem nquag.
Tsawb
Kua muaj nplua nuj heev hauv cov hlau. Cov hlau yuav ua rau cov ntshav ntshav ntau thiab yuav ua rau txhua lub cell hauv koj lub cev tau rov pab ceev dua.
Ntsuab Tshuaj Yej
Ib yam li caffeine, tshuaj yej ntsuab kuj yog ib qho kev xav ntawm lub hlwb. Tab sis nws yog qhov kev xaiv zoo dua vim tias nws muaj cov tshuaj antioxidant uas ntxuav koj lub cev thiab ua kom qaug zog ntawm chaw nres nkoj.
Quinoa
Quinoa raug suav tias yog khoom noj khoom haus muaj zog rau kev ncaws pob. Nws yog ib qho ntawm cov khoom noj khoom haus zoo tshaj plaws rau peb. Nws yog pob kws tsuas yog muaj amino acids los ua kom cov leeg khov.
Txiv mab txiv ntoo
Almonds muaj nplua nuj ntawm Vitamin E thiab omega-3 fatty acids. Cov roj ntsha no yog cov rog zoo uas tuaj yeem tsim los muab rau koj lub zog. Lawv tsis sib sau hauv lub cev.
daisy edgar-jones
Hmoob Yaj
Taum mog yog qhov ua rau lub cev txhim kho kom muaj zog. Nws tsim cov leeg ua kom muaj zog uas ua rau koj lub zog ua haujlwm ntev ntev lossis ua haujlwm lub cev.
doog ntshav
Maca yog ib qho tshuaj ntsuab qub uas paub txog muab lub zog tshwj xeeb rau koj, thiab kev ua kom muaj kev sib deev. Maca cag hlav hauv Peru thiab tau siv tshuaj kho kom txhim kho tib neeg lub neej hlub.
Txiv Hmab Txiv Ntoo Qhuav
Txiv hmab txiv ntoo qhuav muaj cov khoom noj muaj zog. Thaum koj muaj cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, koj xav tias tau ntev rau lub sijhawm ntev thiab kev noj qab nyob zoo omega-3 fatty acids hauv lawv muab koj lub zog ntau.
Ua Tsuag Ntau
Taub dag yog zaub uas pab rau koj tshaj txhua yam kev noj qab haus huv. Nws tsis yog qhov muaj zog ntawm calories tabsis nws ua rau koj lub plab thiab tswj cov tshuaj hormones kom koj hnov zoo nkauj thiab lub zog.
Pob kws
Pob kws yog ib hom zoo tshaj plaws ntawm carbohydrates uas koj tuaj yeem muaj. Nws muab koj lub cev tau muaj glycogen uas tuaj yeem hloov mus rau hauv lub zog hauv feeb.
