Qhov Zoo Tshaj Plaws & Qhov Phem Zoo rau Qhov Chaw Thaum Cev Xeeb Tub

Cov Npe Zoo Tshaj Plaws Rau Menyuam Yaus

Txog Cov Ntawv Qhia Ceev Sau Npe Tam Sim No Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua Hnub

Tsuas Nyob Hauv

  • 5 hrs dhau los Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem noChaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no
  • adg_65_100x83
  • 6 hrs dhau los Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim! Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
  • 8 hrs dhau los Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
  • 11 hrs dhau los Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021 Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Lam Saib

Tsis Nco

Tsev Kev xeeb menyuam Kev cev xeeb tub Prenatal oi-Swaranim Sourav Los Ntawm Swaranim sourav | Hloov tshiab: Friday, Lub Ib Hlis 25, 2019, 17:15 [IST]

Cov leej niam cev tsis tab seeb feem ntau cuam tshuam nrog sab nraub qaum, xwb pwg thiab caj dab. Qhov no tshwm sim vim tias cev xeeb tub cuam tshuam rau lawv lub cev postures [4] Cov. Lawv yuav tsum tau them sai sai rau txawm tias ua tej yam yooj yim xws li sawv ntsug thiab zaum. Txawm li cas los xij, nws tsis yog txhua qhov nyuaj. Muaj qee cov lus qhia uas txhua tus niam-niam tuaj yeem tuaj yeem ua raws li kev nyab xeeb ntawm tus menyuam.



lub ntsej muag zoo tshaj plaws rau cov tawv nqaij glowing

Vim Li Cas Thiaj Tau Zoo Coj Tseem Ceeb Thaum Cev Xeeb Tub

Cov cwj pwm kom zoo yog qhov tseem ceeb rau kev kho kom zoo ntawm lub cev thaum zaum, sawv lossis pw. Peb paub tias kev coj zoo yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, nws qhov tseem ceeb nce ntxiv thaum cev xeeb tub. Leej niam tuaj yeem hnov ​​qhov mob tsis zoo thiab qhov mob vim qhov tsis zoo, thiab nws tseem tuaj yeem ua rau raug mob lossis tsim txom menyuam. Qhov mob yuav dhau los ua kev tsis zoo nyob rau theem kawg ntawm cev xeeb tub vim cov tshuaj hormones ua rau kom cov nqaij mos thiab tawv nqaij daj muag.



Zaum ntawm Txoj Haujlwm Thaum Cev Xeeb Tub

Tus niam ua rau muaj kev cuam tshuam los yog lub leeg rau lub sijhawm no, txawm tias thaum ua lub luag haujlwm txhua hnub. Tus cwj pwm tsis ncaj ncees lawm tseem tuaj yeem ua rau leej niam muaj kev pheej hmoo ntawm cov mob ua ke thiab cov teeb meem tom qab yug menyuam. Cov kev ua haujlwm ntawm lub cev xws li ua pa, plab zom mov, thiab lwm yam, tuaj yeem cuam tshuam. Li no, kom txo qis qhov mob hauv cov pob qij txha, caj dab, xub pwg, nraub qaum thiab lub duav, nws yooj yim rau kev tswj hwm tus cwj pwm kom zoo. Nws pab kom tus menyuam nyob tau qhov chaw zoo.

Zaum Qhov Chaw Mus Txog Ntawm

1. Daim nyias nyav

Nws tsis yog ib qho uas peb ua slouch nyob hauv tsev, thaum peb raug mob thiab tsis pub dawb. Txawm li cas los xij, txoj haujlwm no tso txoj haujlwm tsis ruaj khov rau cov poj niam cev xeeb tub. Sab nraub qaum tsis nyob twj ywm ncaj thiab kev mloog tag nrho yog hloov mus rau tus txha nqaj qaum, uas tau dhau los ua haujlwm dhau los nqa lub hnyav ntxiv. Txoj kev nruj me ntsis tuaj yeem ua rau mob nrob qaum.



2. Dai taw thaum zaum

Ob txhais ceg o yog qhov teeb meem uas cov poj niam ntsib thaum cev xeeb tub. Yog hais tias lawv xwm yeem zaum hauv qhov chaw nrog ob txhais ceg dai, ntshav ncig yuav ncaj qha rau txhais ceg thiab o nws thiaj li. Nws yuav cia li ntxiv mus txog qhov tsis xis nyob bothersome.

Zaum ntawm Txoj Haujlwm Thaum Cev Xeeb Tub

3. Tsis muaj qhov nraub qaum thaum tsim nyog

Tus niam lub nraub qaum xav tau kev pab txhawb thaum zaum, kom lub siab ceev nws tus txha caj qaum. Yog tias nws tsis noj txhua yam kev txhawb nqa thiab slouches me ntsis, qhov no tuaj yeem ua rau nws mob nraub qaum. Nws yuav tsum tsis txhob zaum ntawm cov quav lossis cov rooj zaum nrog lub nraub qaum thaum lub sijhawm cev xeeb tub. Qhov ntau ceev faj, zoo dua.



plus size xws li dresses

4. Ntshiv rau pem hauv ntej thaum zaum

Thaum khoov mus rau pem hauv ntej thaum zaum, kev cia siab ntawm niam lub cev tuaj yeem ua rau muaj kev kub ntxhov rau nws lub plab. Tus menyuam tuaj yeem mob me me thiab txoj haujlwm no tuaj yeem cuam tshuam rau qhov tsis zoo. Hauv cov theem tom qab ntawm cev xeeb tub, daim tawv no tuaj yeem lo rau cov pob txha mos ntawm tus me nyuam hauv kev loj hlob thiab cim kev ua rau lub cev nyob ntev mus.

5. Ib nrab ntawm txoj haujlwm zaum

Cov poj niam nyiam mus ib nrab zaum ntawm lub txaj, uas tawm sab nraud ntxiv lub zog ntawm nws tus txha nraub qaum. Txoj haujlwm no yuav tsum tau muab pov tseg kom txo qis rov qab mob.

Muaj lwm qhov chaw ua haujlwm tsis zoo uas poj niam tuaj yeem mloog zoo rau:

Lawv yuav tsum zam nrog zaum ob txhais ceg hla. Qhov no tuaj yeem nce o nyob rau hauv qij taws lossis varicose leeg vim muaj ntshav tsawg.

Yog tias lawv xav tau tig ib ncig, nws raug nquahu kom tig tag nrho lub cev ntau dua li tsuas yog ncig lub duav.

Cov haujlwm yuav tsum pauv thiab hloov ua ntu zus. Ib txoj haujlwm yuav tsum tsis txuas ntxiv rau ib lub sijhawm ntev nws yuav tsum kav ntev li 15 feeb.

Zaum Qhov Chaw Uas Zoo Tshaj

1. Zaum ntawm ib lub rooj zaum

Nws yog qhov tsim nyog kom lub nraub qaum ncaj ncaj thaum zaum saum lub rooj zaum. Lub plab mog yuav tsum tig rau pem hauv ntej thiab lub hauv caug yuav tsum muab tso rau ntawm txoj cai kaum rau nws. Tsis tas li, lub duav pob txha yuav tsum nyob ntawm lub nraub qaum. Cov poj niam yuav tsum tau saib xyuas kom tsis txhob sib zog ntawm lawv lub duav ntawm lub rooj zaum uas yob thiab piv txwv. Lawv yuav tsum txav tawm lawv lub cev kom meej saib rov tom qab.

Kev txhawb nqa me ntsis rau sab nraub qaum los tso lub duav nkhaus zoo, yog lub tswv yim zoo. Lub cev hnyav yuav tsum sib npaug los ntawm lub duav thiab yuav tsum tsis txhob sib zog sib zog dhau ntawm ib qho ceg ntoo. Kev taw yuav tsum yog muab ruaj rau hauv av. Txog kev txhawb nqa rov qab, txoj phuam txoj phuam me me lossis tog hauv ncoo, tog hauv ncoo tuaj yeem siv tau.

Yog tias nws yuav tsum tau zaum thiab ua haujlwm rau qee lub sijhawm, lub rooj zaum qhov siab yuav tsum tau muab kho kom haum thiab nws yuav tsum tau muab tso ze rau lub rooj. Qhov no tiv thaiv cov niam uas tseem yuav xav txog thaum lawv yuam nws tus menyuam lub menyuam pob. Dhau li, lub xub pwg nyom thiab lauj tshib ntau dua xis nyob thiab xis.

tsaus nti hauv qab qhov muag kho tsev

2. Zaum ntawm rooj zaum

Cov poj niam yuav tsum zam tsis txhob zaum nrog cov ceg hla lossis pob taws rau ntawm lub rooj zaum tsis muaj teeb meem dab tsi theem ntawm cev xeeb tub lawv nyob hauv. Qhov no vim hais tias cov ntshav ncig tuaj yeem hloov mus rau hauv pob taws thiab varicose leeg thiab ua rau o ceg thiab mob heev. Qee lub rooj zaum puag ncig thaum zaum ntawm lub rooj zaum yog qhov zoo rau kev txhawb nqa. Cov hauv ncoo lossis phuam yuav tsum tau muab tso rau hauv txoj kab nkhaus ntawm nraub qaum kom sib npaug caj dab thiab nraub qaum. Ob txhais ceg yuav tsum tsis txhob dai rau saum huab cua thaum cev xeeb tub lawv yuav tsum tau so saum lub rooj zaum lossis nias ncaj ncaj rau hauv av.

3. Hloov chaw ntawm lub cev

Raws li tau hais dhau los, nws tsis zoo yog tias zaum hauv ib txoj haujlwm thaum cev xeeb tub. Lub cev tuaj yeem hnov ​​kev tsis xis nyob thiab cramped. Cov poj niam yuav tsum kawm mloog lawv lub cev cov kev xav tau thiab paub seb lub siab twg zoo tshaj rau tam sim no. Qhov no tso cai rau cov ntshav ncig thoob plaws lub cev. Cov niam-txiv-yuav tsum ua rau nws tus cwj pwm kom sawv txhua 30 feeb lossis ib teev thiab xyaum ncab lossis txav mus los. Qhov no ua rau cov leeg mob thiab khiav cov ntshav.

Tsis tas li, cov niam yuav tsum tsis txhob zaum rau ntawm lub rooj zaum lossis rooj zaum kom ntau li tsawg tau. Tus cwj pwm no tuaj yeem ua rau tus menyuam pw nyob rau tom chaw haujlwm. Leej niam thiab tus me nyuam tus txha nraub qaum tuaj yeem txav ze. Tsawg kawg hauv theem pib qib cev xeeb tub, qhov no tuaj yeem tsim teeb meem, vim nws tuaj yeem ua rau kev xa menyuam nyuaj. Tus menyuam tso rau hauv txoj haujlwm tom qab yog qhov nyuaj rau kev thawb thiab tsis muaj tus pojniam saib qhov zoo rau kev ua haujlwm se. Tus menyuam tawm los tau yooj yim tawm hauv lub tsev menyuam yog nws tau tso rau hauv lub luag haujlwm xub ntiag.

Zaum ntawm Txoj Haujlwm Thaum Cev Xeeb Tub

4. Zaum hauv pem teb

Cobbler lub pose yog qhov zoo kawg rau zaum hauv pem teb thaum lub cev xeeb tub. Nws yog qhov zoo heev rau txoj haujlwm yogasana. Nws xav kom ib tug zaum nrog ib tug ncaj rov qab, lub hauv caug khoov thiab lub qab xib taws ntawm taw coj ua ke. Ib daim lev lossis daim pam yuav tsum tau siv los tso hauv qab ntawm lub ntsag. Tus cwj pwm no ua haujlwm zoo kawg nkaus los npaj lub cev rau kev ua haujlwm [1] Cov. Xyaum nws txhua hnub hauv kev txiav thib ob thiab thib peb ntawm cev xeeb tub tuaj yeem ua kom yooj yim rau txoj kev yug menyuam.

5. Zaum hauv ib lub tsheb

Kev saib xyuas yuav tsum tau hnav kom hnav ob txoj siv ntawm ncej puab thiab xub pwg, thaum zaum hauv tsheb. Txawm li cas los xij, txoj siv yuav tsum tsis txhob khi txoj siv nyob ib ncig ntawm ncej puab nws yuav tsum tau muab txoj hlua khi me me nyob hauv qab plab, hla tus ncej sab saud kom xis nyob. Kis nws dhau plab yuav ua rau lub siab tus menyuam. Txoj siv sia ntawm xub pwg yuav tsum nquag kis ntawm ob lub mis. Yog tias leej niam xav tias yuav tsum tsav tsheb, nws yuav tsum ua raws nraim li cov lus qhia txog kev nyab xeeb ntawm lub rooj tsav tsheb kom zoo [3] Cov.

Kev pabcuam rov qab yog qhov zoo tau thaum tsav tsheb. Knees yuav tsum tau muab tso rau tib theem ntawm lub duav lossis txawm siab dua. Lub rooj zaum yuav tsum rub tawm ze ntawm lub kauj tsheb txhawm rau tiv thaiv kom tsis txhob qaij dhau mus rau qhov no tseem ua rau lub hauv caug khoov raws li qhov yooj yim thiab taw kom ncav cuag cov pedals yooj yim.

Lub plab zom zaws yuav tsum muab tso raws li qhov siab los ntawm lub kauj tsheb, muaj qhov tsawg kawg ntawm 10 ntiv kis. Lub kauj tsheb yuav tsum nyob deb ntawm lub taub hau thiab menyuam lub menyuam pob, thiab ze rau ntawm lub hauv siab. Txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob tsav tsheb hauv lub caij nyoog kawg ntawm cev xeeb tub kom tsis txhob muaj lub siab phem.

6. Siv pob ntsuas pob txha rau qhov kev xa khoom du

Zaum pob qhov sib npaug yog qhov kev tawm dag zog zoo uas ua rau poj niam lub cev npaj txhij los nrog kev ua haujlwm thiab nws cov kev cov nyom [ob] Cov. Nws muab kev nplij siab loj kawg thaum lub sijhawm xeeb tub. Lub pob yuav tsum raug xaiv cov kev tsim nyog rau qhov siab. Kev xyaum zaum ntawm nws txhua hnub tuaj yeem ua rau lub zog ntawm pob txha mos thiab cov leeg pob txha. Nws ua pov thawj muaj txiaj ntsig, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau peb lub hlis dhau los.

libra thiab leo compatibility

Qhov kev tawm dag zog no tseem pab kom muab tus menyuam tso rau hauv qhov chaw zoo tshaj plaws kom tawm thaum yug menyuam. Cov khoom sib npaug tuaj yeem ua qhov hloov pauv ntawm cov tog zaum li qub ntawm chaw ua haujlwm. Cov no tseem hu ua pob tshuaj los yog khoom pob. Lub pob zeb loj me me yog cov khoom tshwj xeeb ua nrog ib qho ntawm khau khiab. Qhov no muaj cov pob nrog cov tuav kom zoo dua nyob rau saum npoo, tsis pub leej niam swb lossis poob thaum zaum.

Yam Yuav Tau Nco

Raws li leej niam txav mus rau theem ntawm cev xeeb tub, nws tau hais tias nws yuav tsum ua kom nws sab nraub qaum kom ntau li ntau tau. Stretch feem ntau tom qab zaum rau ib teev thiab nco ntsoov tsis txhob slouch los yog tuav txoj haujlwm uas tsis xis nyob. Mloog koj lub cev thiab ua tej yam uas ua rau koj xav zoo thiab muaj zog.

Saib Tshooj Lus Rov Ntxiv
  1. [1]Teb, T., Diego, M., Hernandez-Reif, M., Medina, L., Delgado, J., & Hernandez, A. (2011). Kev kho yoga thiab zaws txo ua ntej kev nyuaj siab thiab yug ntxov. Phau ntawv sau txog cov kev tawm dag zog lub cev thiab txav mus los, 16 (2), 204-249.
  2. [ob]Lowe, B. D., Swanson, N. G., Hudock, S. D., & Lotz, W. G. (2015). Tsis ruaj khov zaum hauv chaw ua haujlwm - puas muaj kev pab rau lub cev? Miskas phau ntawv xov xwm txog kev txhawb nqa kev noj qab haus huv: AJHP, 29 (4), 207-209.
  3. [3]Auriault, F., Brandt, C., Chopin, A., Gadegbeku, B., Ndiaye, A., Balzing, M. P., ... & Behr, M. (2016). Cov poj niam cev xeeb tub hauv tsheb: tus cwj pwm tsav tsheb, txoj hauj lwm thiab kev pheej hmoo ntawm kev raug mob. Kev Tshawb Xyuas Xwm Txheej & Tiv Thaiv, 89, 57-61.
  4. [4]Morino, S., Ishihara, M., Umezaki, F., Hatanaka, H., Iijima, H., Yamashita, M., ... & Takahashi, M. (2017). Qes qis thiab kev ua rau mob nyob rau hauv lub cev xeeb tub: kev kawm yav tom ntej pawg sib koom tes. BMC cov leeg tsis meej nqaij, 18 (1), 416.

Koj Horoscope Rau Tag Kis