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Peb paub tseeb tias koj yuav tsum tau hnov txog ntau cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis txawv nyob hauv Is Nrias teb. Tab sis tej zaum koj tsis tau hnov txog cov txiv ntoo uas txawv no hu ua persimmon. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tau sau txog cov txiaj ntsig ntawm persimmon.
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Persimmons yeej qab thiab poob rau hauv qeb ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas txawv. Muaj ntau hom kev pheej hmoo, xws li Japanese persimmon, American persimmon, Indian persimmon, Dub persimmon, thiab hnub tim-tsob ntoo txiv ntoo.
Cov txiv ntoo uas tsis txawv no yog nplua nuj nyob hauv ntau cov zaub mov zoo li calcium thiab phosphorous thiab vitamins zoo li vitamin C thiab vitamin A. Qee lub npe ntawm cov txiv ntoo pheej yog 'Jove's Hluav Taws', 'Cov Txiv Ntoo ntawm Vajtswv', thiab 'Xwm Khaub noom '.
Hauv Hindi, txiv hmab txiv ntoo persimmon hu ua 'Tendu'. Yog li, cia peb saib cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov txiv ntoo persimmon.
1. Pab kho kom poob phaus
2. Loaded Nrog Antioxidants
3. Txhawb Lub Qhov Muag Kev Noj Qab Haus Huv
4. Txo Cov Qib Roj Cholesterol
5. Txhim kho cov kev ua haujlwm Metabolic
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6. Kev Tsis Nqes Rog
7. Lowers Ntshav Siab
8. Tiv Thaiv Kev Laus មុន
9. Kev Tiv Thaiv Cancer
10. Boosts Kev tiv thaiv kab mob
11. Khaws Lub Siab Ua Rog
1. Pab kho kom poob phaus
Ib lub txiv ntoo nruab nrab cov txiv cev tsis sib xws hnyav li 168 grams thiab muaj txog 31 gram carbohydrates. Ua cov txiv ntoo uas muaj calorie tsawg, nws yog cov txiv ntoo zoo rau kev poob phaus. Yog li, yog tias koj tab tom sim kom poob ceeb thawj muaj cov txiv ntoo persimmon ua khoom noj txom ncauj.
2. Loaded Nrog Antioxidants
Persimmon txiv hmab txiv ntoo yog ntim nrog cov tshuaj antioxidant. Raws li kev tshawb fawb sau tseg, kua txiv ua kua persimmon muaj ntau nyob rau hauv gallic acid thiab epicatechin gallate, ob lub tebchaw nrog lub zog antioxidant. Antioxidants pab hauv kev tua tawm cov dawb radicals kom tiv thaiv kev puas tsuaj rau cov hlwb thiab txo kev pheej hmoo ntawm cov kab mob ntev.
3. Txhawb Lub Qhov Muag Kev Noj Qab Haus Huv
Persimmons muaj ntau nyob rau hauv cov vitamin A, uas yog qhov tseem ceeb hauv kev tswj kev noj qab haus huv qhov muag. Ib lub txiv maum txiv muab 55 feem pua ntawm qhov yuav tsum tau noj txhua hnub rau cov tshuaj vitamin A kom tsis txaus nyob hauv vitamin A tuaj yeem ua rau hmo ntuj tsaus ntuj, qhov muag qhuav, thiab lwm yam mob ntawm lub qhov muag.
4. Txo Cov Qib Roj Cholesterol
Cov roj (cholesterol) yog ib yam khoom ua rog uas ua rau hauv cov hlab ntsha uas ua rau lub plawv nres thiab mob ntshav nce hlwb. Qee qhov kev tshawb fawb pom tau tias txiv hmab txiv ntoo persimmon tuaj yeem pab txo qis cov roj (cholesterol). Noj cov txiv hmab txiv ntoo tso tawm txhua hnub yuav txo qis cov roj (cholesterol) phem.
5. Txhim kho cov kev ua haujlwm Metabolic
Persimmons muaj cov ntsiab lus ntawm cov vitamins B zoo li folic acid thiab thiamine, uas yog qhov tseem ceeb rau kev koom nrog cov kev ua haujlwm ntawm cov khoom noj hauv lub cev. Cov ntsiab lus no ua kom paub meej tias lub cev ua haujlwm ntawm lub cev ua haujlwm kom raug, yog li ua kom cov metabolism.
6. Kev Tsis Nqes Rog
Ib qho ntawm cov txiaj ntsig persimmon yog nws pab txo qis mob. Txawm hais tias mob o yog qhov ua rau lub cev tsis muaj zog, mob ntev ua rau tuag taus thiab tuaj yeem ua rau mob xws li mob qog noj ntshav thiab mob plawv. Vim hais tias cov txiv hmab txiv ntoo muaj ntau cov ntsiab lus ntawm antioxidant thiab tannins (tannic acid), persimmon tau pom tias yuav pab txo cov mob.
7. Lowers Ntshav Siab
Cov tannins pom nyob rau hauv cov txiv ntoo persimmon yuav tuaj yeem pab txo cov ntshav siab. Ntshav siab yog ib qho ntawm cov kev pheej hmoo siab tshaj plaws rau kab mob plawv. Ntau cov kev tshawb fawb tau pom tias tannin muaj nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo persimmon pab txo qis ntshav siab.
8. Tiv Thaiv Kev Laus មុន
Persimmons muaj cov as-ham zoo xws li beta-carotene, lutein, lycopene, thiab cryptoxanthin. Cov roj ntsha no ua haujlwm raws li cov tshuaj tiv thaiv kab mob hauv lub cev kom txo tau oxidative kev nyuaj siab thiab tiv thaiv cov cim ntawm kev laus ua ntej, zoo li Alzheimer tus kab mob, qaug zog, tsis pom kev, ua pob, ua rau lub cev tsis muaj zog, thiab ntau yam mob.
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9. Kev Tiv Thaiv Cancer
Cov txiv ntoo qab zib no yog cov tshuaj noj uas muaj cov tshuaj tua kab mob antioxidant uas muaj cov tshuaj tua kabmob kheesxaws uas ua rau koj lub cev muaj peev xwm tawm tsam dawb radicals thiab tiv thaiv ntau yam kab mob. Persimmon txiv hmab txiv ntoo muaj ntau ntawm cov vitamin A thiab vitamin C thiab phenolic cov sib txuas uas tuaj yeem tiv thaiv ntau hom qog nqaij hlav. Yog li pib, ntxiv rau lawv noj rau tam sim no!
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10. Boosts Kev tiv thaiv kab mob
Cov txiv hmab txiv ntoo persimmon pab hauv kev ua kom muaj zog tiv thaiv kab mob vim tias nws muaj cov vitamins C. Cov txiv hmab txiv ntoo no paub tias muaj cov vitamin C ntau tshaj plaws nrog kwv yees 80 feem pua ntawm qhov yuav tsum tau ua txhua hnub. Vitamin C lossis ascorbic acid pabcuam hauv kev ua kom lub cev muaj zog thiab ua kom cov qe ntshav dawb ntau ntxiv. Ntshav dawb yog cov tsim nyog rau kev tiv thaiv lub cev tiv thaiv ob qho kev kis kab mob thiab txawv teb chaws ntxeem tau.
11. Khaws Lub Siab Ua Rog
Persimmon txiv hmab txiv ntoo yog cov nplua nuj nyob hauv kev muaj txiaj ntsig zoo antioxidant uas tshem tawm cov teeb meem oxygen-derived free radicals los ntawm lub cev. Nws tseem pab nyob rau hauv qis cov nyhuv ntawm cov khoom lom thiab tiv thaiv kev puas tsuaj ntawm tes hauv lub cev, li no, detoxifying daim siab.
Yuav Noj Li Cas Txhua Tus Neeg Lub Txiv Tsis Txaus Siab
Persimmons tuaj yeem noj tau hauv cov chaw tshiab, qhuav, lossis nyoos. Cov qias daim tawv nqaij yog qab zib, ruaj thiab muag.
Yuav ua li cas kom Persimmon kua txiv kua txiv
1. Noj 2 lub taub dej loj tshiab thiab muab ntxhua kom huv si.
2. Txiav lawv thiab ntxiv rau hauv rab.
3. Ntxiv ib nrab khob dej thiab tov kom zoo.
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