Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv los ntawm haus cov txiv maj phaub dej Txhua Hnub & Puas Nws Puas Zoo Tso Nws Haus Txog Kev Plag Mob?

Cov Npe Zoo Tshaj Plaws Rau Menyuam Yaus

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Txiv maj phaub dej tsis ntseeg yog ib qho zoo tshaj plaws ntawm cov dej qab zib haus tawm muaj thiab muaj kev noj qab haus huv ntxiv.

Tib neeg siv txhua feem ntawm lub txiv maj phaub txo hwj chim rau khoom noj thiab tshuaj.

Tau ntau pua xyoo, tibneeg tau siv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau ntawm cov txiv maj phaub dej. Cov khoom noj muaj calorie tsawg no yeej yog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau.

Nws ntim nrog tshuaj tiv thaiv kab mob antioxidant, amino acids, enzymes, B-complex vitamins, vitamin C thiab ntau lwm yam xws li hlau, calcium, potassium, magnesium, manganese thiab zinc.

Cov micronutrients hauv cov txiv maj phaub dej pab ua kom lub zog tiv thaiv tsis muaj zog. Txiv maj phaub dej muaj cov tshuaj hormones cog hu ua cytokinins uas nplua nuj los tiv thaiv kev laus, tiv thaiv kev tiv thaiv thiab tawm tsam.

Txhawm rau sau nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau tshaj plaws, koj yuav tsum tau xaiv qhov tshiab thiab haus cov txiv maj phaub dej. Txhua yam uas muaj hauv daim ntawv fwj yog nra rau qab zib. Li no, nws pom zoo kom mus rau qhov kev xaiv ntuj.

Hauv tsab xov xwm no, peb tau hais txog cov txiaj ntsig zoo ntawm kev noj qab haus huv ntawm txiv maj phaub dej thiab cov txiaj ntsig ntawm haus dej haus no txhua hnub.

Nyeem ntxiv yog tias nws haus tau cov txiv maj phaub dej ntawm lub plab tas.

1. zoo heev nqhis dej Quencher:

Txiv maj phaub dej yog pom tias yog qhov zoo tshaj plaws thaum nws los txog ntawm kev nqhis dej haus. Nws muaj cov electrolytic muaj pes tsawg leeg uas tuaj yeem rov nqus lub cev. Nws pab nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm lub cev qhuav dej thiab kua dej vim yog zawv plab, ntuav thiab tawm hws.

2. Txo Cov Kev Ntshav Ntshav:

Txiv maj phaub dej muaj vitamin C, potassium thiab magnesium cov ntsiab lus uas pab tswj hwm kev ntshav siab. Cov poov tshuaj pab ntsuas kev ua kom lub cev tsis zoo ntawm sodium thiab pab txo cov ntshav siab. Nov yog ib qho zoo tshaj plaws ntawm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov txiv maj phaub dej.

3. Lub plawv Tonic:

Txiv maj phaub dej yog roj thiab cov roj cholesterol dawb thiab tseem ua rau pom cov teebmeem rau cardio-tiv thaiv. Nws pab txo qis LDL lossis cov roj (cholesterol) phem thiab tseem muaj cov lipoprotein ntau ntau, yog li txo cov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv.

4. Kev Tiv Thaiv Hangovers:

Cov dej cawv ua rau koj lub cev qhuav dhau thiab vim li no ua rau koj tsaus muag heev. Txiv maj phaub dej ua kom cov electrolytes hauv lub cev thiab pab txhawb lub cev kom dej ntxiv.

5. Txhawb nqa Poob:

Txiv maj phaub dej yog qhov zoo rau poob phaus, vim nws muaj cov calories tsawg thiab mus ua kom yooj yim ntawm lub plab. Cov dej haus no muaj cov roj ntsha bioactive uas pab nrog kev zom, txhawb cov metabolism hauv rog thiab vim li no pab kom poob phaus.

6. Kho taub hau:

Feem ntau ntawm mob taub hau thiab txawm tias yastes yauv yeej yog lub cev qhuav dej xwb. Txiv maj phaub dej yuav pab tau zoo nyob rau hauv kev muab cov electrolytes rau lub cev thiab txhawb kev tawm dej. Txij li thaum nws nplua nuj nyob hauv magnesium, nws yuav pab nyob rau hauv kom tshem tau ntawm mob taub hau-ntsig txog mob taub hau. Nov yog ib qho txiaj ntsig ntawm kev haus dej haus txiv maj phaub txhua hnub.

7. Daws Qhov Mob Upset:

Upset plab tshwm sim los ntawm kem plab. Nws tuaj yeem tshwm sim vim ntau yam laj thawj. Haus cov txiv maj phaub dej yuav pab ua kom maj nrawm rau qhov no thiab tseem pab nrog lwm tus mob plab.

8. Yog Qhov Zoo Kawg-Workout haus:

Txiv maj phaub dej muaj qhov zoo ntawm cov zaub mov thiab nws muaj pes tsawg leeg yog qhov uas nws muaj peev xwm nkag tau yooj yim los ntawm lub cev. Li no, haus dej haus no tom qab koj cov workout pab ntxiv cov hluav taws xob uas ploj, lub zog thiab kuj tseem tiv thaiv cov leeg nqaij.

Puas Yog Nws Tso Rau haus Tsis Muaj Mob Plab?

Nws yog qhov kev xav tsis zoo uas cov txiv maj phaub dej yuav tsum tsis txhob haus rau ntawm lub plab tas. Tab sis qhov tseeb yog, nws zoo rau haus cov txiv maj phaub dej ntawm lub plab tas. Txoj kev no, nws muab lub zog ntxiv rau lub cev tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv lub cev tiv thaiv cov kab mob thiab lwm yam kab mob me.

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