Cov zaub mov zoo li kua zaub, noob fennel, mis, beetroots thiab carrots muaj phytoestrogen uas tuaj yeem pab nrog kev loj hlob ntawm cov kua mis. Cov tshuaj hormones estrogen thiab progesterone yog lub luag haujlwm rau kev loj hlob ntawm lub mis.
Muaj feem ntau ua rau kev ua neej nyob qis qis thiab noj zaub mov tsis zoo, tsis muaj qhov xav tias koj tab tom tsim lub plab rog. Nyeem rau kom paub yuav ua li cas poob plab rog hauv 1 lub lis piam ib txwm nyob hauv tsev.
Kev tawm dag zog xws li zaum-sawv duav, zaum duav dav dav, thim rov qab / gluteus ceg tsa ceg, sab ceg tsa ceg, kaus ncauj ncaws thiab ceg ceg tsa sab ceg tuaj yeem pab txo cov rog hauv koj cov ncej puab. Tab sis, nrog rau cov kev tawm dag zog no koj xav tau kom muaj kev noj haus zoo kom pab koj ua tiav koj lub hom phiaj poob phaus.
Kev poob ceeb thawj yog qhov nyuaj, tshwj xeeb los ntawm cov chaw tshwj xeeb hauv lub cev xws li ntsej muag. Cov roj ntau ntau hauv thaj chaw ntsej muag yog pom ntau dua uas yuav ua rau muaj qhov loj dua, taub, puag ncig, npag thiab lub ntsej muag zoo nkauj.
Qhov siab ntawm tib neeg lub cev tau cuam tshuam los ntawm ntau yam xws li ib puag ncig, cov tshuaj hormones, noob, thiab khoom noj khoom haus. Kev qoj ib ce yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los txhawb nqa qhov siab.
Kev nquag noj cov zaub mov sai xws li burger, pizza, thiab cov ncuav pastries nce kev pheej hmoo ntawm kev rog, mob plawv, mob cancer, mob siab thiab raum.
Ua kom koj lub mis tsawg dua tuaj nrog kev pab los ntawm cov lus qhia yooj yim thiab tshuaj kho no. Kev qoj ib ce ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txo koj lub mis loj dua.
Raws li lub caij ntuj sov xav txog peb, nws yog lub sijhawm los npaj koj lub cev thiab txo lub cev kub. Nov yog ob peb cov zaub mov zoo ua tuaj yeem pab txo lub cev kub. Muab cov zaub mov no tso rau hauv koj cov khoom noj thaum caij ntuj sov kom noj qab haus huv.
Heres xuas cov khoom noj muaj roj ua kom yuag. Qhov kev noj haus 21-hnub no pabcuam txhua tus neeg noj zaubmov hauv kev txo qhov hnyav.
Koj tuaj yeem siv cumin lossis jeera rau cov ntsej muag zawm thiab ua kom lub plab muaj rog. Nov yog txoj hauv kev foob rau jeera lossis cumin rau yuag poob. Nyeem rau kom paub cumin poob phaus
Cov yoga no ua kom pab txo lub mis. Sim ua cov kev tawm dag zog yoga rau kev txo lub mis ib txwm muaj. Ua tibzoo saib xyuas lub mis txo los ntawm yoga.
Ntawm no yog pes tsawg zaus ib tug yuav tsum ua 'surya namaskara' kom poob 5 kilos hauv ib hlis!
Muaj ntau yam txhais tau tias rau kev poob phaus noj qab haus huv & ib qho kev ntsuas yog kev siv zib ntab. Hauv tsab xov xwm tam sim no, peb yuav saib lub ncauj lus ntawm cov zib ntab rau kom poob phaus, qhov twg peb tshawb xyuas ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem siv zib ntab rau qhov kev poob phaus.
Puas yog koj muaj teeb meem hauv chav pw vim koj qhov ntau me? Koj yuav tsum tsis txhob txhawj xeeb txog nws txij li muaj qee qhov kev qoj ib ce ua kom nce loj, pab nrog kev ua kom zoo erectile thiab nce hardness.
Koj yuav tau hnov ntawm ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm koj niam. Txawm li cas los xij, koj puas paub tias yuav muaj dab tsi tshwm sim thaum koj haus dej sov zib ntab? Cov dej ntim zib ntab tag nrho tuaj yeem txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob thiab pab tswj hwm koj kev noj qab haus huv hauv ntau txoj kev. Saib mus nawb.
Tsis muaj kev tawm dag zog thiab kev ua neej tsis txaus uas ua rau muaj kev rog rog hauv koj lub cev, uas tuaj yeem tswj tau thiab txo qis los ntawm yoga.
Yog tias koj xav kom txo cov rog rog sau rau ntawm koj sab ncej puab thiab caj npab ib txwm ua, sim cov tshuaj no.
Cov asanas yoga yuav ua suab thiab duab ntawm cov ncej thiab lub duav. Saib mus nawb.
Kev noj cov txiv tsawb muaj peev xwm ua tau satiate tshaib plab thiab txhawb koj lub zog. Tab sis koj tuaj yeem noj txiv tsawb ntawm lub plab khoob? Yog thiab tsis yog. Ntawd yog, thaum koj tuaj yeem noj nrog lwm cov zaub mov, tsis txhob noj txiv tsawb ib leeg rau pluas tshais.
Hnub nyoog noj tus xov tooj hu dua koj tus poj niam zoo nkauj lumps? Vim li cas ho tsis koj sim qee qhov ntawm cov tshuaj hauv tsev zoo los muab koj lub mis rov qab los? Saib mus nawb.