Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Ua Kev Lom Zem Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Ua Kev Lom Zem Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no Tsis Nco
- IPL 2021: Ua haujlwm ntawm kuv kev ua luam dej tom qab tau saib tsis dhau 2018 kev twv muag, hais tias Harshal Patel
- Sharad Pawar yuav raug rho tawm hauv tsev kho mob hauv 2 hnub
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tseeb Spectrum Tej Zaum Yuav cuam tshuam Telecom Sector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rov Nco Txog Kev Ua Yeeb Yam Zoo Nrog Nws Tsev Neeg
- Mahindra Thar Bookings Hla Lub 50,000 Qhov Tseem Ceeb Hauv Tsuas Rau Lub Hlis
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Txhua xyoo, International Tea Day raug soj ntsuam thiab xyoo no tau ua kev zoo siab rau 15 lub Kaum Ob Hlis, raws li United Nations (UN). Lub International Tea Day txhawm rau txhawb kev paub txog keeb kwm ntev thiab kev coj noj coj ua thiab kev lag luam tseem ceeb ntawm cov tshuaj yej thoob ntiaj teb.
Hauv qee cov tshuaj yej tsim cov teb chaws, xws li Is Nrias teb, Sri Lanka, Nepal, Nyab Laj, Indonesia, Bangladesh, Kenya, Malawi, Malaysia, Uganda thiab Tanzania, International tshuaj yej hnub tau pom nyob rau 15 Lub Kaum Ob Hlis - qhov kev daws teeb meem uas tau pib xyoo 2005.
Cov tshuaj yej ntsuab uas tau tsim los ntawm tsob ntoo Camellia sinensis tau nrov ntawm cov neeg coob coob los tau ntau caum xyoo rau nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv tsis txaus, txawm hais tias nws poob phaus, mob lossis mob plab.
Cov tshuaj yej muaj kev sib xyaw ntawm polyphenolic tebchaw zoo li flavanols, flavonoids thiab phenolic acids, uas tshwj xeeb cov tshuaj antioxidants uas tsis tshua muaj txiaj ntsig zoo rau koj kev noj qab haus huv tag nrho. Ntau cov kev tshawb fawb txhawb qhov txiaj ntsig zoo ntawm cov tshuaj yej ntsuab ntawm ib txoj kev noj qab haus huv.
Ib qho ntawm cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm cov dej xas ntsuab yog tias nws pabcuam hauv kev pab kom yuag - uas yog ib lub hauv paus rau nws qhov nrov. Thaum twg peb yuav tsum xaiv haus dej ntsuab? Feem ntau, tib neeg nyiam muaj lub khob dej tshuaj yej thaum sawv ntxov. Tab sis, koj yuav ceeb thaum paub tias muaj ntau cov txiaj ntsig ntawm haus dej tshuaj yej ua ntej mus pw.
List of 2017 Hmong Family Films
Txiaj xwm pib hnub nquag, ntsuab tshuaj yej ua ntej yuav mus pw, muaj thaum hmo ntuj dhau los, tuaj yeem yog qhov kev xaiv zoo heev. Yam koj noj thiab haus ua ntej mus pw yuav muaj kev cuam tshuam loj rau koj kev noj qab haus huv. Muaj cov tshuaj yej ntsuab ua ntej mus pw yog qhov tseeb tau txais txiaj ntsig, zoo li nws tau ntim nrog ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Mus dhau cov ntsiab lus hauv qab no kom paub ntxiv txog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv no.
1. Txhim kho koj txoj kev tsaug zog
Muab cov tshuaj yej ntsuab ua ntej hauv txaj tuaj yeem pab koj tswj cov teeb meem pw tsaug zog zoo li insomnia. L-theanine compound nyob rau hauv cov tshuaj yej ntsuab, cov amino acid pab koj so thiab txo kev ntxhov siab. Qhov no nyeg yuav txhim kho qhov zoo ntawm koj txoj kev pw tsaug zog [1] Cov.
Raws li kev tshawb fawb, nws tau lees tias haus ib khob dej tshuaj ntsuab ib teev ua ntej koj lub sijhawm pw tsaug zog tuaj yeem pab koj tsaug zog thiab tsa zoo siab. [ob] Cov.
2. Txhawm Rau Koj So
Nov yog ib qho txiaj ntsig tseem ceeb ntawm muaj cov tshuaj yej ntsuab ua ntej mus pw [3] Cov. Caffeine nyob rau hauv cov tshuaj yej no txhim kho txoj haujlwm ntawm koj lub hlwb. Dhau li, amino acid, L-theanine, muab kev zoo rau koj los ntawm kev ntxhov siab thiab ua rau koj lub siab thiab nqig [4] Cov.
3. Txhim kho koj qhov Metabolism
Ntau cov kev tshawb fawb kho mob tau ua pov thawj tias lub suab pw tsaug zog yam tsis muaj ib qho cuam tshuam tuaj yeem pab txhim kho koj cov metabolism [5] [6] Cov. Muaj cov tshuaj yej ntsuab tuaj yeem pab koj txhim kho koj cov metabolism, uas nyeg tuaj yeem pab txhawb nqa kev pw tsaug zog zoo [7] Cov.
4. Txo Kev phom sij ntawm Khaub thuas
Thaum saib rau cov txiaj ntsig ntawm haus dej tshuaj yej ua ntej mus pw, qhov no tseem ceeb heev. Thaum lub caij hloov khoom noj, koj yuav kis tau tus kab mob khaub thuas tshaj. Polyphenol hauv ntsuab tshuaj yej tiv thaiv kev tiv thaiv tus kab mob thiab ua rau koj nyob deb ntawm khaub thuas. Muaj nws thaum hmo ntuj tuaj yeem txo qis kev mob khaub thuas mus txog 75 feem pua [8] Cov.
5. Tshem tawm Toxins tawm ntawm koj lub cev
Muaj cov tshuaj yej ntsuab thaum hmo ntuj ua rau koj lub plab zom mov sawv ntxov thiab pab tshem txhua qhov pov tseg hauv lub cev. Cov khib nyiab tso tawm pov tseg txhais tau tias muaj ntau cov taug tawm ntxiv, uas yog vim li cas rau ntau yam kab mob [9] Cov. Haus dej tshuaj yej ntsuab tom qab koj noj hmo thiab xyuas kom koj tsis muaj dab tsi tom qab ntawv kom txog thaum sawv ntxov.
6. Txhim kho koj txoj kev mob plawv
Tshwj xeeb tshaj yog thaum haus cawv thaum hmo ntuj, ntsuab ces yog hais tias yuav pab txo koj txoj hauv kev muaj kab mob plawv [9] Cov. Raws li kev tshawb pom ntawm kev tshawb nrhiav ntawm Harvard University, nws tau ua pov thawj tias ntsuab tea ua ntej pw yuav txo qis koj cov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv [10] Cov. Txoj kev tshawb fawb tseem qhia tau tias cov tshuaj yej no tseem tuaj yeem txo cov roj (cholesterol) LDL thiab triglycerides [kaum ib] Cov.
7. Txhim kho koj cov Kev Kho Hniav
Ua pa tsw phem thaum sawv ntxov yog tsis muaj dab tsi uas peb tsis tau hnov txog. Thaum tsaus ntuj, koj lub qhov ncauj yuav dhau mus los ntawm cov kab mob hloov thiab mob txaus ntshai, uas ua rau muaj kev ua pa ntawm cov huab cua tsis zoo nyob rau hauv thaum sawv ntxov. Txhawm rau zam qhov no thiab txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv hniav, haus ib khob dej tshuaj yej thaum tsaus ntuj [12] Cov.
Cov tshuaj sib txuas hu ua catechins thiab tshuaj tua kab mob antioxidant hauv cov tshuaj yej ntsuab tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov kab mob phem hauv koj lub qhov ncauj.
8. Cov roj hlawv
Kev haus cov tshuaj yej ntsuab ua ntej yuav mus pw tuaj yeem txhawb koj cov metabolism, uas thaum ua ke nrog kev pw tsaug zog zoo tuaj yeem txhim kho koj cov metabolism hauv kev noj haus tag nrho (qee qhov kev tshawb fawb hais tias nws nce 4 feem pua). Qhov no, nyeg, txhawb lub zog thermogenic nyob rau hauv cov tshuaj yej ntsuab, uas ua rau muaj roj hlawv [13] Cov.
Txawm li cas los xij, Nco ntsoov Ntawm Cov Caffeine Cov Ntsiab Lus
Haus cov dej tshuaj yej ntsuab thaum hmo ntuj kuj muaj qee qhov kev tso cia, uas yog, cov ntsiab lus caffeine nyob rau hauv cov tshuaj yej yuav cuam tshuam koj lub sijhawm pw tsaug zog, ua rau nws nyuaj rau koj tsaug zog. Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias, rau qhov haus dej kom tsis txhob tabkaum koj txoj kev pw tsaug zog, nco ntsoov tias koj tsis txhob haus ntau tshaj ib khob [14] Cov.
Lub Sij Hawm Zoo Tshaj Plaws rau Haus Dej Ntsuab Ua Ntej Pw
Haus khob dej ntsuab cov cai ua ntej koj mus pw tsis muaj dab tsi tab sis khib nyiab. Ib teev ua ntej yuav mus pw yog lub sijhawm zoo tshaj plaws rau haus dej tshuaj yej ntsuab, vim nws yuav tso cai rau koj kom koj lub zais zis thiab cia cov dej haus hauv koj lub cev ua ntej koj tau txais qee lub qhov muag.
Ntawm Daim Ntawv Kawg…
Haus cov tshuaj yej ntsuab ua ntej koj mus pw yuav muab tau koj tag nrho lub txiaj ntsig cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv - ob qho tib si hauv kev mob hlwb thiab lub cev. Txawm li cas los xij, yuav tsum paub txog qhov ntau thiab lub sijhawm noj. Koj tseem tuaj yeem sim lavender tshuaj yej, Valerian tshuaj yej, Chaga tshuaj yej lossis chamomile tshuaj yej kom zoo dua kev pw tsaug zog.
Susan JenniferKuaj MobMasters hauv kev tawm dag zog Paub ntxiv
