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Muaj qee yam hu ua 'Virudhu Ahar' hauv Ayurveda, uas txhais tau tias kev sib xyaw ua khoom noj uas yuav tsum tsis txhob noj. Los ntawm siv cov no, koj tab tom tsim teeb meem ntau ntxiv rau koj tus kheej, vim tias nws tuaj yeem ua kev puas tsuaj rau koj kev noj qab haus huv.
Raws li Ayurveda, kev sib xyaw ntawm cov zaub mov no tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam hauv lub cev hauv nruab nrog cev. Ua ke nrog qee yam khoom noj uas tsis sib xyaw ua ke ua rau muaj kev mob tsis txaus ntseeg xws li tsis muaj zog, dig muag, dig muag, ntxiv lawm thiab mob plab hnyuv.
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Xws li Ayurveda, nws tau hais tias mis yog ib qho ntawm cov zaub mov uas paub tias ua Virudha cuam tshuam rau tib neeg lub cev. Thiab nws yuav tsum tsis txhob xyaw nrog ntau hom khoom xyaw.
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Hauv tsab xov xwm no, peb tau hais txog plaub yam khoom noj tseem ceeb uas yuav tsum tsis txhob tov nrog mis nyuj. Yog li, txuas ntxiv nyeem ntawv kom paub ntau ntxiv txog cov khoom noj uas yuav tsum tsis txhob xyaw nrog mis nyuj.
1. Mis Nyuj Nrog Txiv Hmab Txiv Ntoo:
# 1
Peb feem ntau muab cov txiv hmab txiv ntoo nrog rau cov smoothies. Tab sis feem ntau cov txiv ntoo muaj lub txiv mis ua haujlwm zoo li mis los yog kua mis thiab yog li thiab qhov no tuaj yeem tsis zoo rau koj kev noj qab haus huv.
#tso
Cov txiv hmab txiv ntoo zoo li txiv tsawb, txiv pos nphuab, txiv qaub thiab txiv kab ntxwv ua rau muaj cua sov hauv plab zom mov, tab sis mis muaj qhov ua kom txias.
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# 3
Thaum cov khoom noj no hauv lub plab zom mov, lawv tau qaub. Thaum cov mis thiab txiv hmab txiv ntoo noj ua ke, cov txiaj ntsig zoo ib yam no tuaj yeem txo qhov kev zom hluav taws.
# 4
Qhov no tuaj yeem ua rau lub cev tsis txaus ntawm lub plab plab thiab tuaj yeem ua rau 'ama' lossis co toxins hauv plab. Qhov no tuaj yeem ua rau mob khaub thuas, hnoos, phlegm thiab ua xua. Li no, qhov no yog ib qho ntawm cov khoom noj uas yuav tsum tsis txhob tov nrog mis nyuj.
2. Mis Thiab Nqaij:
# 1
Mis nyuj yog cov zaub mov ua tiav thiab tseem muaj feeb meej, vim tias nws yog ntom hauv cov khoom noj muaj txiaj ntsig.
#tso
Lub plab zom mov siv sijhawm thiab tawg no.
# 3
Muab sib xyaw ua ke nws nrog lwm hom protein uas zoo li nqaij yuav twv kom hnyav siab rau lub plab zom mov.
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# 4
Ntxiv mus, mis tsis zoo li lwm cov zaub mov tsis tau zom rau hauv duodenum ntawm txoj hnyuv me. Li no, lub plab tsis zais nws cov kua txiv thaum tso mis tawm. Li no qhov no yog ib qho ntawm kev tsis sib xws zaub mov ua ke.
3. Mis Thiab Ntses:
# 1
Ua ke ntses thiab mis yog paub los tsim ama (co toxins) hauv lub cev, as per Ayurveda.
#tso
Raws li Ayurveda, tshuaj lom lossis ama yog lub hauv paus rau txhua yam kabmob.
# 3
Qhov kev sib xyaw ua ke no tuaj yeem ua rau ama ntxim rau ntawm daim tawv nqaij thiab tuaj yeem ua rau muaj ntau yam tawv nqaij mob.
# 4
Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau ob tog hauv ntau qhov chaw hauv lub cev ua rau cov teeb meem plawv thiab mob plawv. Li no, qhov no yog ib qho ntawm cov zaub mov uas yuav tsum tsis txhob ua ke nrog mis.
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4. Mis Thiab Ntsev:
# 1
Ntsev thiab mis nyuj muaj npe paub tias muaj lub cev tsis xws luag, tsis raug hu ua kev tawm tsam zoo.
#tso
Thaum cov mis nyuj yog siv los ua lub hauv paus rau ntau yam tais diav, peb ua rau muaj kev phom sij rau lub cev.
# 3
Qhov tshwm sim tom qab ntawm kev noj zaub mov no yuav siv sijhawm ntau xyoo hauv peb lub cev thiab nws yuav siv sij hawm ntau xyoo los nthuav tawm.
# 4
Koj yuav tsum xyuas kom koj tsis txhob muab mis nyuj thiab ntsev sib xyaw ua ke. Li no, peb yuav tsum tsis txhob muab qhov no sib xyaw nrog mis.