Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no Tsis Nco
- Anirban Lahiri ntseeg siab ua ntej RBC Heritage
- Shah Rukh Khan Kev Ntsuas nws tus Kheej Tom qab Crew Cov Tswv Cuab Ntawm Pathan Qhov Kev Ntsuas Zoo Rau COVID-19
- Kev tsis txaus ntseeg tsis yog qhov teeb meem: Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv txwv sau rau 'kev tswj tsis zoo' COVID cov tshuaj tiv thaiv
- Daim Ntawv Qhia Txog Txhua Qhov Nkag Los Hauv Cov Ntaub Ntawv Pov Hwm Los Ntawm Tsis Haum Jio, Airtel, Vi, Thiab BSNL
- Kabira Mobility Hermes 75 Cov Kev Lag Luam Siab Tshaj Muag Khoom Fais Scooter Tshaj Tawm Hauv Is Nrias teb
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Peb txhua tus xav kom ua tau siab dua, vim tias nws ua rau peb zoo siab thiab muaj kev ntseeg siab. Peb tuaj yeem ncav cuag qhov kev sib tw siab tshaj plaws hauv peb lub tsev thiab tuaj yeem tuaj yeem ua tus qauv (tsuas yog cov neeg, txawm li cas los xij, zoo siab los tsa lawv lub taub hau thiab tham).
Muaj tseeb lub hnub nyoog txwv dhau qhov uas peb lub cev tsis muaj kev loj hlob ntev dua, tab sis thaum nyob hauv nws, peb tau twv yuav raug mus rau kev tawm dag zog thiab kev noj haus uas yuav ua rau peb siab dua thiab zoo dua.
Cov niam txiv tuaj yeem siv zog ua kom tau zoo kom pom lawv cov menyuam loj hlob siab ntxiv, nyob hauv lub xyoo tiav nkauj tiav nraug. Txawm li cas los xij, tsawg dua qhov siab ua qhov cuam tshuam raws caj ces tsis tuaj yeem kho.
Nov yog 10 superfoods uas pab peb nce qee qhov ntxiv ntiv tes yog tias ntxiv rau kev noj zaub mov kom tsis tu ncua:
1. Cov Qe:
Ib qho ntawm cov phooj ywg zoo tshaj plaws ntawm tib neeg kev noj qab haus huv, qe kuj pab peb kom tau ua kom siab dua. Koj tuaj yeem nqa lub qe ntau ntau hauv ib hnub, yam tsis tau cuam tshuam rau koj qib roj. Noj cov qe txhua hnub los txhawb koj qhov siab, vim cov protein thiab cov vitamins A thiab D pab hauv qhov no.
2. Bok Xaiv:
Bok Choy los yog Suav cov zaub pob yog lwm cov zaub uas tuaj yeem suav nrog hauv peb cov khoom noj txhua hnub kom nce qhov siab. Nws yog lub zog hluav taws xob ntawm cov zaub mov, vitamins, carbohydrates thiab kev noj haus cov roj. Kev nquag tsis tu ncua ntawm Bok Choy pab txhawb kev loj hlob cov tshuaj hormones hauv peb lub cev, ua rau qhov siab dua qub.
3. Cov Mis:
Haus ob khob mis nyuj txhua hnub ua qhov kev xav rau koj qhov siab. Cov mis tsis tsuas yog ua rau peb cov pob txha thiab lub cev lub cev noj qab haus huv xwb tab sis nws cov calcium ntau ntxiv dua li cov vitamins kuj tseem nce peb qhov siab ib txwm muaj.
4. Rhubarb:
Cov tshuaj ntsuab no yog lwm qhov superfood uas tsim kho lub zais cia ntawm kev loj hlob cov tshuaj hormones thiab tuaj yeem noj tau nyoos lossis hauv daim ntawv siav.
5. Oatmeal:
Noj oatmeal rau koj noj tshais txhua hnub thiab ua tim khawv txog kev txhim kho nws coj mus rau koj qhov siab. Cov khoom noj muaj protein ntau no yuav ua rau koj lub plawv thiab cov leeg muaj zog.
6. Yogurt:
Ib qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm calcium, protein thiab vitamin D - tag nrho cov no yog qhov tseem ceeb rau kev loj hlob - yogurt yog qhov pab tau zoo rau hauv kev muab koj qhov siab zoo.
ntsej muag pob kom tshem tawm pob ntxau
7. Cov zaub ntsuab:
Cov “kws tshuaj zaub” no tseem yuav pab koj rau qhov siab dua. Qhov tseeb tiag, pab peb kom qhov siab loj dua yog ib qho ntawm ntau cov txiaj ntsig uas spinach muaj rau peb kev noj qab haus huv. Muaj kua txiv xyaw zaub ntsuab los sis xyaw rau hauv koj cov khoom noj.
8. Taum, Peas Thiab Peanuts:
Cov no tseem yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab minerals thiab ua kom koj loj dua, zoo ib yam li lwm cov khoom xyaw ntuj uas tau hais los saud.
9. Lub Tsheb Tuav:
Turnips txhim kho kev loj hlob cov tshuaj hormones thiab yog ib tus neeg sawv cev zoo kom nce qhov siab. Lawv ua haujlwm los ntawm qhov tob hauv kom nce qhov siab. Siv cov kua txiv turnip los sis haus rau hauv nws daim ntawv ua noj.
10. Zaub pob Sprouts:
Tus tswv cuab ntawm lub tsev neeg cov zaub qhwv tsis yog tsuas yog paub txog nws cov khoom tiv thaiv qog noj ntshav, tab sis nws kuj pab txhawm rau txhawb peb qhov siab los ntawm kev muab cov protein, cov zaub mov, vitamins, fiber, hlau, thiab lwm yam muaj Brussels sprouts nyoos lossis hauv ib daim ntawv ua siav. tsawg kawg peb mus rau plaub zaug hauv ib lim tiam kom loj dua siab dua. Nws pab txhawb kev loj hlob cov tshuaj hormones thiab ua rau koj lub siab dua.
