Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no Tsis Nco
- Vishnu Vishal thiab Jwala Gutta los khi pob caus rau Tim 22: Saib cov lus ntawm no
- Lub tebchaws New Zealand Kab Tsib Cricket: Williamson yeej Sir Richard Hadlee qhov kev sib tw thib plaub
- Kabira Mobility Hermes 75 Cov Kev Lag Luam Siab Tshaj Muag Khoom Fais Scooter Tshaj Tawm Hauv Is Nrias teb
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Thiab Lwm Hnub Qub Sab Qab Teb Xa Xa Kev Xav Tau Rau Lawv Cov Kivcua
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tsoo Sab Nrauv Yuav cuam tshuam Telecom Sector
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Tsis muaj dab tsi yuav hloov dej yog tias koj tab tom xav txog qhov kev ua kom lub ntsej muag zoo nkauj los tso koj cov nqhis dej thaum caij ntuj sov. Tab sis, dab tsi txog tus thib ob zoo tshaj plaws? Tsis muaj kev poob siab, nrog txhua qhov tsim nyog cov as-ham, cov kua txiv kab qab tuaj txog hauv cov dej haus uas koj tuaj yeem sim lub caij ntuj sov.
Qhov txiaj ntsig kev noj qab haus huv los ntawm kev haus cov kua txiv kab ntxwv thaum lub caij ntuj sov los ntawm kev txias koj lub cev los ntawm lub tshav kub los mus txhawb koj lub cev nrog txhua yam khoom noj uas muaj rau lub caij ntuj sov.
Lub caij ntuj sov coj txoj hauv kev tsis xis nyob ib qho los ntawm tawv nqaij tawv me mus rau qhov lub cev qhuav dej thiab kis tau yooj yim. Tej yam yooj yim xws li noj ib khob kua txiv qab zib tuaj yeem khaws cov teeb meem no feem ntau.
Kuj Nyeem: Kab tsib Kua txiv Tshuaj Ntsuab Rau Boosting Kev tiv thaiv kab mob
Cov kua txiv qab zib yuav ua kom koj nyob thoob plaws ib hnub nrog nws lub zog-txhawb nqa lub zog. Lwm qhov tseem ceeb yog tias qhov no tuaj yeem siv tau los ntawm cov neeg mob ntshav qab zib kom zoo li tsis muaj kev ntshai ntawm kev nce ntxiv hauv cov piam thaj hauv lub cev.
Koj tuaj yeem sim ntxiv cov sib txawv uas koj nyiam xaiv los ua kom cov dej haus kom qab. Thaum koj tawm mus, tsuas yog khaws qee cov kua txiv hauv koj lub taub dej.
Yog li, mus hla cov txiaj ntsig zoo ntawm kev noj qab haus huv ntawm kev haus dej qab zib hauv lub caij ntuj sov. Paub txog qhov no yuav ua rau kua qab zib ua koj nyiam haus.
1. Kev nqus dej
Lub cev qhuav dej yog qhov teeb meem kev noj qab haus huv tseem ceeb tshaj plaws uas koj yuav ntsib thaum lub caij ntuj sov. Cov kua txiv qab zib yog ib qho kev xaiv zoo tshaj plaws uas yuav txaus siab rau koj cov paj zoo li. Thaum koj lub cev muaj dej, feem ntau cov teebmeem kev noj qab haus huv yuav daws tau.
2. Rov Siv Cov Khoom Siv Hluav Taws Xob
Cov kua txiv qab zib yog nplua nuj hauv calcium, magnesium, potassium, hlau, thiab manganese. Qhov no ua rau nws yog cov dej haus zoo tshaj plaws uas tuaj yeem rov qab tau cov roj ntsha uas tau ploj los ntawm kev tawm hws. Qhov no yuav ua kom cov roj ntsha zoo thiab dej sib npaug ntawm lub cev kom zoo rau lub caij ntuj sov.
3. Kho mob rog sab
Lub caij ntuj sov tuaj yeem ua rau koj nkees. Muaj lub khob ntawm cov kua txiv qab zib yuav ua rau koj lub zog tau ntau ntxiv ntawm cov piam thaj hauv ntuj. Qhov no yuav txhim kho koj cov leeg nqaij muaj zog thiab yuav ua kom koj ua ub no.
4. Daim tawv nqaij kev noj qab haus huv
Lub caij ntuj sov yuav ua rau koj cov tawv nqaij kom qhuav thiab qhov cua qhuav yuav ua rau mob. Alpha-hydroxy acids (lossis AHAs) hauv cov kua txiv kab ntxwv tuaj yeem pab ua kom koj cov tawv nqaij noj qab haus huv thiab ci. Nov yog ib qho txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm kev haus dej qab zib nyob rau lub caij ntuj sov.
5. Lub siab kom zoo
Kev tshem tawm kom lub cev tau zoo tsuas yog ua tau nrog kev pab ntawm daim siab ua kom zoo. Cov kua txiv qab zib yog ib qho kev xaiv zoo tshaj plaws los ua kom koj lub siab noj qab haus huv. Ib txoj kev tshawb fawb qhia tau hais tias kua txiv kab ntxwv pab tiv thaiv lub siab tiv thaiv kev puas tsuaj.
6. Txhim kho kev zom zaub mov
Yog tias koj muaj teeb meem tsis haum plab, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij ntuj sov, kua txiv kab ntxwv yuav yog qhov koj xaiv zoo tshaj plaws. Lub ntsiab tseem ceeb yog cov pa luam yeeb ntau hauv nws. Sib nrug ntawm qhov no, cov kua txiv qab zib yuav tiv thaiv lub plab thiab txhim kho peristalsis.
7. Tiv thaiv kom tsis txhob mob txeeb zig
Lub cev qhuav dej muaj feem ua kom qhov mob txeeb zig ntau ntxiv. Noj kua txiv kab ntxwv yog txoj kev zoo tshaj plaws los tiv thaiv qhov no. Lub ntuj tso cai ntawm cov kua txiv kab tsib yog ib qho tshuaj tua kab mob zoo. Nws tseem yuav ua rau mob hnyav thiab mob ntxiv vim tias mob txeeb zig.
8. Tiv Thaiv Lwm Yam Kab Mob
Tsis txhob txhawj xeeb txog kev kis kab mob rau lub caij ntuj sov. Txaus siab rau koj lub caij ntuj sov sab nraum zoov yam tsis ntshai tsam kis kab mob. Txhua yam koj yuav tsum ua yog haus cov kua txiv qab zib tsawg kawg peb zaug hauv ib lub lim tiam. Qhov no yuav ua rau kom ntau ntawm kev kis mob los ntawm kev muaj zog zoo ntawm kev tiv thaiv kab mob ntawm kab tsib.
Yog li, cov txiaj ntsig zoo ntawm kev noj qab haus huv zoo kawg li ntawm kev haus dej qab zib kua txiv nyob rau lub caij ntuj sov yuav ua rau koj nyiam haus tshaj.
