Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Ua Kev Lom Zem Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Ua Kev Lom Zem Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no Tsis Nco
- Cov kws qhia ntawv Asmeskas ua cov qhia lus Askiv rau cov neeg kawm Khab
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Thiab Lwm Hnub Qub Sab Qab Teb Xa Xa Kev Xav Tau Rau Lawv Cov Kivcua
- IPL 2021: Ua haujlwm ntawm kuv kev ua luam dej tom qab tau saib tsis dhau 2018 kev twv muag, hais tias Harshal Patel
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tseeb Spectrum Tej Zaum Yuav cuam tshuam Telecom Sector
- Mahindra Thar Bookings Hla Lub 50,000 Qhov Tseem Ceeb Hauv Tsuas Rau Lub Hlis
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Txhua xyoo nyob rau 2 Lub Cuaj Hli, Hnub Ntiaj Teb Txiv maj phaub Hnub ua kev zoo siab los tsim kev paub txog cov txiaj ntsig ntawm txiv maj phaub thiab nws cov khoom muaj feem cuam tshuam xws li txiv maj phaub dej, txiv maj phaub roj, txiv maj phaub mis nyuj thiab ntau yam ntxiv.
Yog tsis muaj cov tsis ntseeg tias txiv maj phaub dej yog suav tias yog haus ntau tshaj plaws. Nws yog cov tshiab tshiab, qab, tag nrho ntawm cov khoom noj khoom haus, thiab ntuj huv. Qhov zoo tshaj plaws ntawm cov txiv maj phaub dej yog tias nws pab ntsuas kev ntsuas cov roj hauv lub cev, uas ploj lawm thaum ua si lossis lwm yam dej num.
Kua cider vinegar rau oily daim tawv nqaij
Txiv maj phaub dej yog haus nrov ntawm cov neeg noj qab haus huv. Nws tau ntim nrog ntau cov txiaj ntsig zoo li vitamin C, vitamin B1, potassium, sodium, tooj liab, manganese, selenium, phosphorus, thiab hlau. [1]
Txiv maj phaub dej muaj txiaj ntsig tsis muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, koj puas paub vim li cas nws tau txiav txim siab yog ntawm cov dej haus zoo tshaj plaws rau cov ntshav qab zib? Cia peb kawm saib.
Txiv maj phaub dej puas nyab xeeb rau neeg mob ntshav qab zib?
Raws li kev tshawb fawb tau luam tawm nyob rau hauv phau ntawv Journal ntawm Cov Khoom Noj Noj Tshuaj Kho Mob hauv Lub Ob Hlis 2015 [ob] , txiv maj phaub dej muaj txiaj ntsig zoo rau kev tswj ntshav qab zib. Hauv cov kev tshawb nrhiav no, ib qho kev sim tau ua rau cov nas uas mob ntshav qab zib kom pom cov txiaj ntsig ntawm cov txiv maj phaub dej ntawm cov ntshav coagulation.
Nws tau pom tias txiv maj phaub dej ua ke nrog L-arginine (ib qho amino acid siv los kho cov ntshav txhaws thiab ntshav ntxiv) txo qhov kev nyeem ntawm cov piam thaj hauv cov nas thiab kuj ua rau pom cov dej ua rau antithrombic.
5 asanas ntawm yoga thiab lawv cov txiaj ntsig
Txawm li cas los xij, nws tau hais kom tsis txhob haus cov txiv maj phaub dej ntau dua 250 ml ib hnub (8 ooj) vim tias nws yuav nce qib ntshav hauv lub cev thiab ua rau muaj kev tsis zoo. Yog tias koj tab tom noj hauv / siv cov txiv maj phaub dej txhua txhua hnub, nco ntsoov xaiv cov txiv maj phaub ntsuab rau cov dej thiab zam kom tsis txhob noj cov nplais dawb uas nws muaj roj ntau dua thiab qab zib.
Vim li cas Txiv Quaj Txiv Quaj Nws Thiaj Tsim Nyog Rau Cov Neeg Mob Ntshav Qab Zib?
Txiv maj phaub dej tsis muaj ntxhiab thiab tsw qab ntxiag. Nws muaj ob hom ntsev tseem ceeb: potassium thiab sodium uas yuav tsum los ntawm peb lub cev txhawm rau kom ntshav siab xyuas. Txawm li cas los xij, muaj ntau lwm cov txiaj ntsig uas ua rau nws zoo tshaj rau tus neeg muaj ntshav qab zib. Lawv muaj raws li hauv qab no:
yog multani mitti zoo rau lub ntsej muag
1. Cov fiber ntau: 100 g ntawm txiv maj phaub dej muaj 1.1 g ntawm kev noj haus fiber. Lub fiber ntau pab tswj hwm cov ntshav qabzib hauv peb lub cev. Yog li, vim tias muaj cov fiber ntau thiab cov ntsiab lus carbs tsawg hauv cov txiv maj phaub dej, nws pom zoo zoo rau cov ntshav qab zib. [3]
2. Cov as-ham tseem ceeb: Cov txiv maj phaub dej ntim nrog 24 mg calcium, 25 mg magnesium, 0.29 mg hlau, 2.4 mg vitamin C, thiab 3 mcg ntawm folate nrog 250 mg potassium thiab 105 mg sodium, ob lub ntsev tseem ceeb uas peb lub cev xav tau. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo no tiv thaiv kev hloov pauv ntawm cov ntshav ntshav hauv peb lub cev thiab yog li, tswj kev mob ntshav qab zib. [4]
3. Pab hauv kev tswj hwm qhov hnyav: Qhov hnyav nws muaj feem ntau rau cov neeg muaj ntshav qab zib. Txiv maj phaub dej muaj qhov zoo kawg nkaus rau kev tiv thaiv kev tshaib plab tsis muaj kev cuam tshuam ntawm cov zaub mov tseem ceeb vim tias muaj cov tshuaj fiber ntau hauv nws. Tsis tas li, tshuaj tua kab mob tiv thaiv thiab omega-3 fatty acids hauv cov dej tsis huv no pab tswj lub cev cov ntshav qab zib thiab tiv thaiv kom lub cev hnyav dhau. [5]
4. Tsis tshua muaj glycemic Performance index: Txiv maj phaub dej muaj qhov glycemic Performance index uas txwv qhov nce sai ntawm cov ntshav ntxiv hauv lub cev. Tsis tas li, nws pab tiv thaiv cov tshuaj tiv thaiv insulin thiab hom ntshav qab zib 2. [6]
5. Txhim kho cov ntshav kev: Txiv maj phaub dej muab kev pabcuam zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib los ntawm kev tshem tawm lawv cov tsos mob. Nws pab kom nthuav dav cov hlab ntsha thiab kho cov tsos mob tseem ceeb ntawm cov ntshav qab zib xws li loog, tsis xis nyob, thiab pom kev plooj pliav vim yog vim ntshav khiav tsis zoo. [7]
