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Kev Noj Qab Haus Huv Nyab Xeeb Noj Qab Haus Huv oi-Lekhaka Los Ntawm Shabana thaum lub Kaum Ib Hlis 6, 2017 Cov neeg tiam tam sim no nyiam lub neej nyob hauv kab kev nrawm. Tus xwm yeem tas mus li ntawm tsev thiab ua haujlwm lub neej yoojyim heev los saib xyuas peb tus kheej.
Lub neej sai thiab muaj ntau yam hauv lub neej yog khi los ua tus lej ntawm peb txoj kev noj qab haus huv sai lossis ntev tom qab. Tab sis nrog ntau cov lus cog tseg txhua hnub, peb tuaj yeem them taus kev mob nkeeg?
Nyob rau hauv lub hustle thiab bustle ntawm lub neej txhua hnub, peb feem ntau yog chaw txiav kom luv txhua txoj kev tuaj yeem tsuas yog txuag qee lub sijhawm. Qhov no feem ntau txhais tau tias tsis muaj sijhawm los npaj zaub mov tshiab hauv tsev thiab noj mov ntau dua li tsis tau.
Tsis tas li, qhov yuav lo rau peb lub rooj txhais tau tias peb lub cev tsis tau txais kev tawm dag zog lub cev uas nws xav tau kom muaj kev noj qab haus huv.
Peb lub cev yog lub tshuab uas khiav cov roj uas tau muab los ntawm cov zaub mov peb noj. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb rau noj txoj cai. Kev noj zaub mov zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo yuav ua rau peb lub cev ua haujlwm thiab ua haujlwm.
Qee zaum, tsis tuaj yeem noj qab nyob zoo txhua lub sijhawm. Hauv cov xwm txheej zoo li no muaj ob peb ayurvedic tshuaj uas muaj txiaj ntsig zoo rau peb lub cev hauv ntau txoj kev.
Ancient sage thiab cov kws kho mob hauv peb lub teb chaws paub tag nrho cov lus zais ntawm Ayurveda thiab lawv tau ua tiav dhau ntawm lawv rau peb ntawm ib tiam dhau ib tiam. Txawm hais tias niaj hnub no, nrog kev nce qib ntau ntawm kev tshawb fawb thiab tshuaj, peb tseem vam khom qee yam tshuaj kho mob los kho peb tus mob.
Nyob hauv peb lub neej hnub dhau ib hnub, peb feem ntau xav tau qee yam kev kho yooj yim uas tuaj yeem noj txhua hnub thiab ua haujlwm txhua hnub los txhim kho peb txoj kev noj qab haus huv. Ib qho yooj yim xws li haus mis yog zib ntab thiab zib ntab.
Mis nyuj yog cov zaub mov super ntim nrog ntau cov as-ham. Nws tau hais tias kom noj mov tag nrho ntawm nws tus kheej. Cov calcium thiab vitamins nyob hauv cov mis yuav pab kom peb cov pob txha noj qab haus huv thiab muaj zog.
Zib ntab yog lwm cov khoom xyaw tshuaj uas tau hais txog hauv phau ntawv ntawm Ayurveda. Nws yog anti-oxidant, thiab tseem muaj cov kab mob anti-bacterial thiab anti-inflammatory, uas ua rau nws zoo meej tiv ntau yam kab mob loj thiab me.
Qhov sib xyaw ua ke ntawm ob qho no cov khoom xyaw muaj zog ua haujlwm zoo kawg nkaus hauv koj lub cev, yog tias tau noj txhua hnub. Tsis tas li, cov dej haus no yog yooj yim los npaj thiab qab qab heev. Yog li koj tsis muaj laj thawj tsis mus lob iav txhua hnub.
Nov yog 10 yam zoo tshaj txog kev noj qab haus huv ntawm kev haus mis thiab zib ntab txhua hnub. Daim ntawv no tau zoo kawg nkaus uas koj xav pom yuav suav nrog qhov no hauv koj cov khoom noj txhua hnub.
1) Boosts Stamina
Tsis muaj dab tsi zoo dua li lub khob siab ntawm mis thiab zib ntab los pib koj hnub. Cov carbohydrates hauv cov zib ntab yuav muab rau koj lub zog tam sim ntawd. Cov protein nyob hauv cov mis yuav muab lub zog muaj zog. Cov dej no yuav ua rau koj them txhua hnub. Nws yog qhov ua tau zoo rau lub zog rau cov menyuam yaus thiab cov laus.
2) Cov kab mob hauv kev zom zaub mov
Kev sib xyaw ua ke ntawm mis nyuj thiab zib ntab ua haujlwm zoo kawg nkaus hauv kev pab plab zom mov. Zib ntab muaj qee yam prebiotics, uas ua kom cov probiotics hauv cov mis los txhim kho cov txheej txheem zom zaub mov. Qhov no nce cov kab mob zoo hauv cov hnyuv. Thaum lub plab zom mov yog qhov muaj kev noj qab nyob zoo, nws khaws qee yam kev mob zoo ib yam li cem quav thiab tsam plab ntawm ntug dej hiav txwv.
3) Zoo rau Cov Pob Txha
Mis yog qhov zoo tshaj plaws ntawm calcium. Tab sis peb lub cev tsis zoo ntawm kev nqus cov calcium no. Zib ntab pab kom cov ntshav nqus tau txhua cov calcium hauv cov mis thiab thauj nws mus rau cov pob txha. Vim li no, mis nyuj xyaw nrog zib ntab tau pom zoo kom lub cev noj qab haus huv.
4) Cures Cem quav
Zib zib xyaw nrog mis nyuj, yog hais tias noj thaum pw lub sij hawm yog hais los kho cem quav. Lub npe hu rau cov mis mos pab rau kev ua kom txawv txav. Zib ntab muaj qee yam enzymes uas txhawb nqa kev hla ntawm quav. Qhov kev sib xyaw no zoo heev rau kev tua cov kab mob Staphylococcus thiab tiv thaiv kom tsis muaj kab mob thiab lwm yam kev mob plab hnyuv.
5) Kev Tiv Thaiv Cov Kev Ntxig
Mis nyuj thiab zib ntab yog cov muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho lub cev tsis tsaug zog thiab pw tsaug zog. Txawm hais tias zib ntab yog khoom noj qab zib, nws tswj cov insulin zais hauv lub cev thiab nce qib ntawm tryptophan. Qhov no tryptophan hloov mus rau hauv serotonin, uas paub tias yog kev pw tsaug zog lawm.
6) Tiv Thaiv Kev Laus
Cov haib los tiv thaiv oxidants tam sim no nyob rau hauv cov mis nyuj thiab zib ntab yog hais rau thim rov qab kev laus los ntawm kev txo qis cov teebmeem ntawm cov dawb radicals hauv lub cev. Cov dawb radicals puas ua ntau qhov kev puas tsuaj rau peb cov kabmob hauv nruab nrog, ua rau lawv muaj hnub nyoog. Los ntawm kev rov ua lawv cov teebmeem, mis thiab zib ntab rov qab ua hluas rau peb lub cev ob sab hauv thiab sab nraud.
7) Pab kho mob hnoos
Cov tshuaj tiv thaiv cov kab mob zoo ntawm cov mis thiab zib ntab txo qis txhaus hauv siab. Nws cov khoom tiv thaiv kho kom zoo nkauj ua rau khaus thiab o ntawm lub caj pas thiab txo qhov mob hnoos. Mis + zib ntab yuav pab tshem cov hnoos qeev tawm ntawm lub cev.
8) Pab Txhawb Kev Nyuaj Siab
Sov mis thiab zib ntab yog hais tias inhibit qib cortisol hauv lub cev, uas yog qhov kev xav hauv kev nyuaj siab. Nws kuj tseem txo cov kev puas tsuaj los ntawm qhov tshuaj hormone rau lub nruab nrog. Nws ua rau cov leeg hlwb ntawm lub hlwb thiab pab so. Cov enzymes hauv haus yog zoo siab uplifter.
9) Txhim kho kev sib txuam
Zib ntab tau hais tias kom txhawb nqa lub hlwb ua haujlwm. Nws txo txoj kev ntxhov siab thiab tseem nce ntxiv ntawm kev paub thiab lub cim xeeb ntawm lub hlwb. Mis + zib ntab yog qhov sib xyaw ua ke ua kom lub zog nco ntau dua thiab ua kom lub zog zoo.
10) Raug mob plab
Cov cuab yeej muaj zog tiv thaiv kab mob ntawm cov zib ntab ua kom cov kab mob sib kis tau. Cov enzymes hauv mis kuj pab rau kev zom zaub mov zoo, txhim kho cov mob ntawm lub plab zuag qhia tag nrho.
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