10 Qhov laj thawj Yog vim li cas koj yuav tsum haus dej haus tshuaj yej

Cov Npe Zoo Tshaj Plaws Rau Menyuam Yaus

Pem Teb:

Hnub Yug:

Xa

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib

Tsuas Nyob Hauv

• 6 hrs dhau los Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no
• 
• 7 hrs dhau los Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
• 9 hrs dhau los Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
• 12 hrs dhau los Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021

Tsis Nco

• Xov Xwm Vishnu Vishal thiab Jwala Gutta los khi pob caus rau Tim 22: Saib cov lus ntawm no
• Cov kev ua si Lub tebchaws New Zealand Kab Tsib Cricket: Williamson yeej Sir Richard Hadlee qhov kev sib tw thib plaub
• Tsheb Kabira Mobility Hermes 75 Cov Kev Lag Luam Siab Tshaj Muag Khoom Fais Scooter Tshaj Tawm Hauv Is Nrias teb
• Movies Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Thiab Lwm Hnub Qub Sab Qab Teb Xa Xa Kev Xav Tau Rau Lawv Cov Kivcua
• Nyiaj txiag Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
• Tshuab AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tsoo Sab Nrauv Yuav cuam tshuam Telecom Sector
• Kev kawm CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
• Ncig tebchaws 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis

Tshuaj yej yog cov tshuaj tsw qab thiab nyiam siv hauv tsev. Qee tus neeg tsuas yog nyiam nws qhov dub (tsis muaj mis nyuj) thiab qee tus nyiam nws nrog mis. Sib nrug los ntawm cov tshuaj yej dub, tshuaj yej muaj peev xwm npaj tau ntau txoj hauv kev xws li dej tshuaj yej ntsuab, oolong tshuaj yej, tshuaj yej xiav, txiv qaub ntsuab, tshuaj yej pu-erh, thiab lwm yam. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tau sau txog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm txiv qaub tshuaj yej.

Dab tsi yog txiv qaub tshuaj yej?

Txiv qaub tshuaj yej yog ib daim ntawv ntawm cov tshuaj yej dub rau cov kua txiv qaub thiab qab zib lossis jaggery ntxiv. Ntxiv cov kua txiv qaub rau cov tshuaj yej tsis tsuas yog txhim kho qhov qab tab sis kuj muab cov tshuaj yej cov xim sib txawv. Qhov no ua rau cov kua txiv qaub ua ib qho dej haus zoo heev.

Txiv qaub tshuaj yej yog qhov zoo tshaj plaws mus-haus kom pib koj sawv ntxov. Lemons muaj vitamin C, tshuaj tiv thaiv kab mob uas tiv thaiv kab mob tiv thaiv, tiv thaiv scurvy, qis qis ntshav siab, tiv thaiv kev mob khaub thuas ntawm ntau lwm yam.

Cov txiaj ntsig zoo yog li cas ntawm Cov Txiv Ntoo Qaub?

1. AIDS kev zom

Haus cov txiv qaub ntsuab ua ntej tshaj plaws thaum sawv ntxov yuav pab txhawb kev zom zaub mov los ntawm kev tshem tawm cov co toxins thiab cov khoom pov tseg tawm ntawm cov kab ke ^[1] Cov. Vitamin C lossis ascorbic acid pab txo qis kev tsam plab, kem plab thiab kub siab thiab ua rau muaj qhov muaj feem ua rau mob plab hnyuv plab. ^[ob] Cov. Tsis tas li ntawd, txiv qaub tshuaj yej ua rau lub plab cov kua qaub ua kom cov kua qaub thiab cov kua tsib ua kom muaj kev cuam tshuam cov khoom noj thiab kev nqus cov zaub mov.

2. Pab txhawb nqa kom poob phaus

Sipping ib khob txiv qaub khob tshuaj yej yog paub tias yuav nrawm poob. Kev hnyav tshaj nyob rau hauv lub cev tuaj yeem ua rau muaj teeb meem ntsig txog lub plawv zoo li ntshav siab, atherosclerosis, thiab lwm yam. Kev haus cov txiv qaub ntsuab yuav ua rau koj muaj ntug ntxiv kom poob phaus ntau dhau vim muaj cov vitamin C pab metabolise rog los tsim lub zog ^[3] , ^[4] Cov. Cov vitamins no coj los ua cov carnitine uas thauj cov roj molecules rog rau cov roj oxidation thiab muab lub zog rau ^[5] Cov.

3. Tswj ntshav qab zib

Txiv qaub tshuaj ntsuab tuaj yeem yog cov dej haus zoo tshaj plaws rau cov neeg mob ntshav qab zib li cov txiv qaub muaj cov tshuaj sib xyaw hu ua hesperidin uas ua rau pom ntau yam kev ua tshuaj xws li antihyperlipidemic, thiab cov dej num ua kom mob ntshav qab zib. ^[6] Cov. Hesperidin ua kom cov enzymes hauv lub cev uas cuam tshuam rau cov ntshav qab zib hauv cov ntshav. Qhov no ua rau cov insulin theem ruaj khov thiab tiv thaiv ntshav qab zib.

4. Kev tiv thaiv mob qog noj

Txiv qaub tshuaj yej muaj cov cuab yeej muaj zog anticancerous uas tau them rau vitamin C, ib qho tshuaj tiv thaiv kab mob uas tiv thaiv kev puas tsuaj ntawm cov hlwb noj qab haus huv uas tshwm sim los ntawm cov pliaj dawb dawb. ^[7] Cov. Nws inhibits kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav cancer, yog li txo txoj hauv kev muaj feem mob qog noj ntshav. Tsis tas li ntawd, txiv qaub muaj ntau yam hu ua limonoids uas pab hauv kev tiv thaiv mob hnyuv, mis, mob ntsws thiab mob qog nqaij hlav hauv qhov ncauj ^[8] Cov.

5. Detoxifies lub cev

Txiv qaub ntsuab pab nyob rau hauv detoxification uas txhais tau tias nws muaj peev xwm tshem tawm txhua cov co toxins tawm ntawm lub cev. Cov tshuaj lom yog nqos mus los ntawm dej, muaj kuab paug thiab ntau txoj hau kev uas tau nqus los ntawm daim tawv nqaij thiab ua pa tau yooj yim. Raws li cov co toxins pib tsub zuj zuj hauv lub cev, nws yuav cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub cev. Cov tshuaj ascorbic acid hauv cov txiv qaub ua cov tshuaj tua kab mob uas ntxuav lub cev thiab tiv thaiv kab mob thiab kis kab mob ^[9] Cov.

6. Kho rau khaub thuas thiab mob khaub thuas

Yog tias koj nquag txias thiab mob khaub thuas, nws txhais tau tias koj muaj kev tiv thaiv qis thiab koj yuav tsum tau ntxiv dag zog nws los ntawm kev haus tshuaj yej. Lemons, yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov vitamin C, tuaj yeem tiv thaiv tus mob khaub thuas thiab mob khaub thuas thiab kuj tuaj yeem kho nws ^[10] Cov. Yog hais tias koj nyob ntawm mob caj pas, haus cov dej tshuaj yej sov sov tuaj yeem pab soothe koj lub caj pas.

7. Zoo rau lub siab

Koj puas paub tias haus cov txiv qaub ntsuab tuaj yeem txhawb kev mob plawv? Txiv qaub muaj flavonoids zoo li quercetin uas muaj antihistamine thiab anti-inflammatory thaj chaw ^{[kaum ib]} , ^[12] Cov. Raws li Phau Ntawv Xov Xwm ntawm American Heart Association, quercetin pabcuam pab kho thiab tiv thaiv kab mob plawv. Nws tiv thaiv kev tsim cov ntshav txhaws hauv cov hlab ntsha uas ua rau lub plawv nres.

8. Cov khoom nqus hlau ntau ntxiv

Vitamin C paub tau pab hauv kev nqus zoo dua ntawm cov hlau tsis muaj hau ^[13] Cov. Lub cev xav tau cov hlau los tsim hemoglobin, uas yog protein nyob hauv cov ntshav liab uas xa cov pa oxygen rau ntau qhov chaw ntawm cov kabmob. Cov hlau tsis muaj nyob hauv cov nroj tsuag tsis yog nqus tau yooj yim los ntawm lub cev. Yog li, kev haus cov txiv qaub tom qab cov pluas noj yuav txhim kho kev nqus hlau.

9. Kho cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij

Yog tias koj raug mob los ntawm cov tawv nqaij cuam tshuam li pob txuv, ntxau ntxau, tsaus tsaus, thiab lwm yam, haus dej txiv qaub. Vim tias cov txiv qaub ntsuab muaj vitamin C uas pab kom tshem tau cov pob tsaus nti thiab pob txuv thiab ua kom pom kev thiab ua kom pom kev tawv nqaij ^[14] , ^{[kaum tsib]} Cov. Haus cov txiv qaub ntsuab yuav pab tau hauv cov ntshav kev, ua kom huv thiab ntxuav lub cev. Nws tseem yuav ua kom laus qeeb los ntawm kev tiv thaiv kev puas tsuaj dawb dhau.

10. Kho kev o

Tom qab phais tas, nws yog ib qho ua rau muaj kev o lossis edema uas yog pom los ntawm puffiness pom los ntawm cov kua ntau ntau hauv cov nqaij hauv lub cev. Qhov no ua rau mob thiab tsis xis nyob li, haus tshuaj yej txiv qaub tuaj yeem ua rau lub qog ua kom tshem tawm cov kua qog tawm hauv lub cev. Qhov no yuav pab txo qhov mob edema lossis o tuaj.

Yuav Ua Li Cas Lub Zej Zog Tshuaj Yej

Cov khoom xyaw:

• 1 khob dej
• 1 lub hnab ntim dub lossis 2 tev tshuaj yej nplooj
• 1 freshly nyem kua txiv
• Qab zib / jaggery / zib ntab rau saj

Txoj kev:

• Rhaub 1 khob dej hauv ib lub tais.
• Ntxiv cov tshuaj yej nplooj los yog lub hnab ntim tshuaj yej thiab muab tso rau li 2 rau 3 feeb.
• Lim nws hauv lub khob thiab ntxiv cov kua txiv qaub rau nws.
• Thaum kawg, ntxiv qab zib rau saj thiab koj txiv qaub tshuaj yej yog npaj txhij.

Nco tseg: Zam kev tshuaj yej txiv ntoo thaum cev xeeb tub thiab pub niam mis. Nws yuav tsum tsis txhob noj thaum koj mob los ntawm kev mob plab zom mov los yog lub plab vog voos.

1. [1]Breidenbach, A. W., & Ray, F. E. (1953). Kev Tshawb Fawb txog Qhov Zoo ntawm L-Ascorbic Acid ntawm Kev zom zaub mov Hauv Vitro. Lub plab zom mov, 24 (1), 79-85.
2. [ob]Aditi, A., & Graham, D. Y. (2012). Vitamin C, mob plab, thiab mob plab: ib qho keeb kwm tshuaj xyuas thiab hloov tshiab. Cov kab mob thiab kev tshawb fawb, 57 (10), 2504-2515.
3. [3]Johnston, C. S. (2005). Cov tswv yim rau kev ua kom lub cev noj qab haus huv: los ntawm cov vitamin C rau glycemic teb. Phau ntawv xov xwm ntawm Asmeskas Cov Tsev Kawm Ntawv Qib Siab Noj Qab Haus Huv, 24 (3), 158-165.
4. [4]GARCIA-DIAZ, D. F., Lopez-Legarrea, P., Quintero, P., & MARTINEZ, J. A. (2014). Vitamin C hauv kev kho mob thiab / lossis tiv thaiv kev rog. Phau ntawv Journal ntawm kev noj haus huv science thiab vitaminology, 60 (6), 367-379.
5. [5]Longo, N., Frigeni, M., & Pasquali, M. (2016). Kev thauj caritine thiab fatty acids oxidation. Biochimica et biophysica acta, 1863 (10), 2422-2435.
6. [6]Akiyama, S., Katsumata, S., Suzuki, K., Ishimi, Y., Wu, J., & Uehara, M. (2009). Kev noj zaub mov hesperidin exerts hypoglycemic thiab hypolipidemic muaj txiaj ntsig nyob rau hauv streptozotocin-hus marginal hom 1 mob ntshav qab zib nas. Phau ntawv Journal biochemistry soj ntsuam thiab kev noj haus, 46 (1), 87-92.
7. [7]Padayatty, S. J., Katz, A., Wang, Y., Eck, P., Kwon, O., Lee, J. H., ... & Levine, M. (2003). Vitamin C ua cov tshuaj antioxidant: tshuaj xyuas nws lub luag haujlwm hauv kev tiv thaiv kabmob. Phau ntawv xov xwm ntawm Asmeskas cov tsev kawm qib siab ntawm Cov Khoom Noj, 22 (1), 18-35.
8. [8]Kim, J., Jayaprakasha, G. K., & Patil, B. S. (2013). Limonoids thiab lawv cov khoom ua tawm tsam thiab kev tawm tsam los ntawm tib neeg hauv cov hlwb mob cancer ntawm lub mis. Khoom noj thiab ua haujlwm, 4 (2), 258-265.
9. [9]Miranda, C. L., Reed, R. L., Kuiper, H. C., Alber, S., & Stevens, J. F. (2009). Ascorbic acid txhawb nqa kev tshem tawm thiab tshem tawm 4-hydroxy-2 (E) -nonenal hauv tib neeg monocytic THP-1 hlwb. Tshuaj lom neeg tshawb fawb hauv toxicology, 22 (5), 863-874.
10. [10]Douglas, R. M., Hemil¤, H., Chalker, E., D'Souza, R. R., Kev Muaj Peev Xwm, B., & Douglas, B. (2004). Vitamin C rau kev tiv thaiv thiab kho tus mob khaub thuas. Cochrane database ntawm cov kev tshuaj xyuas zoo, (4).
11. [kaum ib]Zahedi, M., Ghiasvand, R., Feizi, A., Asgari, G., & Darvish, L. (2013). Puas Yog Quercetin Txhim Kho Cov Kab Mob Ntshav Qab Zib thiab Cov Qha Kab Mob Hlav Hauv Cov Poj Niam Mob Ntshav Qab Zib Hom 2: Ob Zais Ob Qho Qhov Muag Tsis Pom Qhov Xaj Ntsig. Cov ntawv xov xwm thoob ntiaj teb ntawm kev tiv thaiv tshuaj, 4 (7), 777-785.
12. [12]Moser, M. A., & Chun, O. K. (2016). Kev Noj Qab Haus Huv Vitamin C thiab Lub Plawv Mob Ntshav: Kev Ntsuam Xyuas Raws Li Kev Tshawb Nrhiav los ntawm Kev Tshawb Xyuas Kab Taws Xob Cov ntawv xov xwm thoob ntiaj teb ntawm cov ntawv tshaj lij molecular, 17 (8), 1328.
13. [13]Hallberg, L., Brune, M., & Rossander, L. (1989). Lub luag haujlwm ntawm cov vitamin C hauv kev nqus hlau. Cov ntawv xov xwm thoob ntiaj teb rau kev tshawb fawb txog vitamin thiab khoom noj khoom haus. Ntxiv = Cov Ntawv Tshawb Xyuas Thoob Ntiaj Teb ntawm Vitamin thiab Kev Tshawb Nrhiav Khoom Noj Khoom Haus. Ntxiv Ntxiv, 30, 103-108.
14. [14]Pullar, J. M., Carr, A. C., & Vissers, M. (2017). Cov Caj Cem ntawm Vitamin C hauv Kev Noj Qab Haus Huv Daim tawv nqaij. Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig, 9 (8), 866.
15. [kaum tsib]Telang P. S. (2013). Vitamin C hauv dermatology. Indian dermatology phau ntawv xov xwm hauv online, 4 (2), 143-146.

Koj Horoscope Rau Tag Kis

Kom Paub

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib