12 TXOJ HAUV KEV ZOO SIV TULSI RAU TAWV THIAB COV PLAUB HAU - PAMPEREDPEOPLENY.COM

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Tsev Kev zoo nkauj Kev tu tawv nqaij Daim tawv nqaij saib xyuas lekhaka-Monika Khajuria Los Ntawm Monika khajuria | Hloov tshiab: Friday, Peb Hlis 15, 2019, 16:21 [IST]

Nrog ntau tons ntawm cov khoom lag luam hauv kev lag luam infused nrog cov tshuaj lom neeg uas ua kev puas tsuaj ntau dua li zoo, cov poj niam tam sim no tab tom nrhiav ntawm cov tshuaj ntsuab uas tuaj yeem saib xyuas lawv cov tawv nqaij thiab plaub hau. Tulsi, tseem hu ua Holy Basil, yog ib qho kev kho mob hauv tsev uas tuaj yeem daws koj cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau.

kev xav zoo rau cov menyuam kawm ntawv

Cov neeg muaj npe nrov rau nws cov khoom siv tshuaj, tulsi muaj ntau cov txiaj ntsig los muab rau koj cov tawv nqaij thiab plaub hau. Tulsi muaj cov khoom antioxidant uas tawm tsam dawb radical puas. ^[1] Nws muaj cov khoom tiv thaiv tus kab mob uas ua kom cov kab mob phem ntawm chaw nres nkoj. ^[ob] Tulsi muaj cov vitamins A, C, K thiab E uas tu plaub hau thiab tawv nqaij. Nws tseem muaj cov zaub mov xws li hlau, calcium thiab magnesium uas pab koj cov tawv nqaij thiab plaub hau.

Cov txiaj ntsig ntawm Tulsi rau Cov tawv nqaij thiab plaub hau

Nws kho pob ntxau. ^[3]
Nws tiv thaiv ntxov ntxov ntawm cov plaub hau.
Nws muab kev pab kom tsis txhob muaj kab mob rau tawv nqaij.
Nws tuaj yeem pab kho tus mob eczema. ^[4]
Nws zawm koj pores.
Nws tones daim tawv nqaij.
Nws kho tau cov plhaws.
Nws tiv thaiv plaub hau poob.

Kev Siv Tulsi rau daim tawv nqaij

1. Tulsi dej rhaub

Cov khoom siv tua kabmob ntawm tulsi ua kom tawv nqaij kom huv ntawm cov kab mob phom sij. Muab cov roj tulsi ntxuav ua kom tawv nqaij thiab kho pob txuv.

Cov khoom xyaw

Ib txhais tes ntawm tulsi nplooj
Dej kub (raws li xav tau)

Txoj kev siv

Tsoo ob txhais tes ntawm tulsi nplooj.
Ntxiv cov no rau hauv koj cov dej kom sov.
Zog koj lub ntsej muag nrog rau qhov no.
Cia nws nyob rau hauv ob peb feeb.

2. Tulsi tawm ntsej muag pob

Vim nws cov khoom siv tiv thaiv antioxidant, tulsi tiv thaiv daim tawv nqaij dawb dawb ntawm kev puas tsuaj thiab txhim kho txhua yam ntawm daim tawv nqaij.

Cov khoom xyaw

Ib txhais tes ntawm tulsi nplooj

Txoj kev siv

Zom cov tulsi nplooj kom tau txais ib daim ntawv qhia.
Siv cov muab tshuaj txhuam rau ntawm koj lub ntsej muag.
Tso nws rau 10-15 feeb.
Yaug nws nrog dej.

3. Tulsi thiab gram hmoov ntsej muag ntim pob

Gram hmoov nqus cov roj ntau dhau los ntawm koj cov tawv nqaij. Muab cov hmoov nplej gram nrog tulsi kom tau txais cov tawv nqaij noj qab haus huv thiab tiv thaiv cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij zoo li pob txuv thiab ntxau. ^[5]

Cov khoom xyaw

Ib txhais tes ntawm tulsi nplooj
1 tbsp gram hmoov nplej
Dej (raws li xav tau)

Txoj kev siv

Zuaj cov tulsi nplooj nrog cov hmoov nplej gram.
Ntxiv dej txaus hauv nws thiaj li ua kom tuab.
Thov cov tshuaj txhuam no ci rau ntawm koj lub ntsej muag.
Tso nws kom txog thaum nws qhuav.
Yaug nws nrog dej.

4. Tulsi thiab curd

Cov kab mob lactic acid tam sim no hauv cov suab nrov curd thiab nourishes tawv nqaij thiab muab nws ua rau lub ntsej muag zoo nkauj hluas. Cov khoom coj los tiv thaiv ntawm curd soothe daim tawv nqaij. Tus mob curd txhim kho kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij. ^[6]

Cov khoom xyaw

1 tbsp tulsi nplooj hmoov
& frac12 tbsp cauj

Txoj kev siv

Qhuav ib co tulsi nplooj nyob rau hauv ntxoov ntxoo rau 3-4 hnub.
Zom cov nplooj qhuav no ua hmoov txiav zoo.
Nqa ib cov hmoov sib tov tso rau hauv ib lub tais.
Ntxiv curd nyob rau hauv nws thiab sib tov zoo los ua ib tug muab tshuaj txhuam.
Siv cov tshuaj txhuam no rau ntawm koj cov tawv nqaij.
Tso nws kom txog thaum nws qhuav.
Tso dej yaug nws nrog dej txias.
Npuaj koj lub ntsej muag kom qhuav.

5. Tulsi thiab neem nplooj

Neem tawm exfoliate daim tawv nqaij thiab tshem tawm cov av thiab impurities ntawm daim tawv nqaij. Lawv muaj cov kab mob antioxidant thiab cov khoom ua kom zoo rau cov tawv nqaij. ^[7] Neem thiab tulsi, thaum siv ua ke, ua kom daim tawv nqaij noj qab haus huv thiab tiv thaiv pob txuv, pob thiab ua pob.

Cov khoom xyaw

15-20 tulsi nplooj
15-20 noj nplooj
2 caws ntawv
Dej (raws li xav tau)

Txoj kev siv

Yaug lub neem thiab tulsi nplooj kom huv si.
Zuaj cov nplooj ua ke nrog cov dej kom txaus kom ua rau ib qho tshuaj txhuam.
Ua ib qho tshuaj txhuam ntawm cov cloves.
Ntxiv cov tshuaj no rau ntawm nplooj muab tshuaj thiab sib xyaw kom zoo.
Thov cov sib tov no rau ntawm koj lub ntsej muag thiab caj dab.
Tso nws rau 30 feeb.
Tso dej yaug nws nrog dej txias.

6. Tulsi thiab mis nyuj

Mis nyuj muaj ntau cov vitamins thiab minerals uas txhawb cov tawv nqaij. ^[8] Cov kab mob lactic acid nyob rau hauv cov mis ua rau cov tawv nqaij maj mam ua kom nws huv. Cov mis nyuj thiab tulsi ntsej muag ntim lub suab lus thiab ua kom tawv nqaij zoo dua.

Cov khoom xyaw

10 tulsi nplooj
& frac12 tsp mis

Txoj kev siv

Zom cov tulsi nplooj.
Ntxiv mis rau hauv nws los ua daim ntawv ci.
Thov cov tshuaj txhuam no rau ntawm koj lub ntsej muag.
Tso nws rau li 20 feeb.
Ntxuav nws nrog dej.

7. Tulsi thiab kua txiv qaub

Cov vitamin C tam sim no hauv cov kua txiv qaub txhim kho cov tawv nqaij elasticity los ntawm kev ua kom lub zog ntawm collagen. ^[9] Tulsi thiab neem ua ke tshem tawm qhov tsis haum ntawm koj cov tawv nqaij thaum muab nws saib pom cov hluas.

Cov khoom xyaw

10-12 tulsi nplooj
Ob peb tee ntawm txiv qaub kua txiv

Txoj kev siv

Tsoo cov nplooj tulsi.
Ntxiv ob peb tee txiv qaub rau hauv nws.
Sib tov kom zoo los ua ib qho tshuaj txhuam.
Siv cov muab tshuaj txhuam rau ntawm koj lub ntsej muag.
Tso nws rau 10-15 feeb.
Ntxuav nws nrog dej txias.

8. Tulsi thiab txiv lws suav

Txiv lws suav ua kom tawv nqaij zoo dua. Nws zaws cov tawv nqaij qhov hws thiab pab tiv thaiv daim tawv nqaij kom tsis txhob raug tshav. ^[10] Daim npog ntsej muag no yog qhov tsim nyog rau kev tshem tawm nti thiab me ntsis ntawm lub ntsej muag.

Cov khoom xyaw

Pulp ntawm ib lws suav
10-12 tulsi nplooj

Txoj kev siv

Zom cov tulsi nplooj.
Ntxiv cov txiv lws suav pulp hauv nws los ua ib qho tshuaj txhuam.
Thov cov tshuaj txhuam no rau ntawm koj lub ntsej muag.
Tso nws rau 15 feeb.
Yaug nws nrog dej.

9. Tulsi thiab khau khiab

Sandalwood muaj cov khoom siv tua kabmob uas ua kom cov kabmob tsis zoo. Nws exfoliates ntawm daim tawv nqaij thiab tiv thaiv kev laus ua ntej ntawm daim tawv nqaij. Tsis tas li ntawd, txiv roj roj muaj cov khoom ua antioxidant los tiv thaiv daim tawv nqaij kom dawb dawb. ^{[kaum ib]} Rose dej tones daim tawv nqaij thiab tswj cov pH tshuav ntawm daim tawv nqaij.

Cov khoom xyaw

15-20 tulsi nplooj
1 tsp sandalwood hmoov
3-5 tee ntawm txiv roj roj
Ob peb tee ntawm dej sawv

Txoj kev siv

Zom cov tulsi nplooj.
Ntxiv sandalwood hmoov, txiv roj roj thiab sawv dej hauv nws thiab sib tov zoo.
Thov cov sib tov no rau ntawm koj lub ntsej muag.
Tso nws rau 25-30 feeb.
Ntxuav nws nrog dej txias.

10. Tulsi thiab oatmeal

Oatmeal exfoliates ntawm daim tawv nqaij, yog li tshem tawm qhov tsis huv ntawm daim tawv. Oatmeal thiab tulsi lub ntsej muag lub ntsej muag ua kom tawv nqaij rov qab thiab tiv thaiv nws ntawm kev puas tsuaj. ^[12]

Cov khoom xyaw

10-12 tulsi nplooj
1 tsp oatmeal hmoov
1 tsp mis hmoov
Ob peb ncos dej

Txoj kev siv

Zuaj cov tulsi nplooj nrog oatmeal hmoov thiab mis nyuj hmoov.
Ntxiv dej txaus rau hauv nws los ua tus muab tshuaj txhuam.
Ntxuav koj lub ntsej muag thiab pliav kom qhuav.
Siv cov muab tshuaj txhuam rau ntawm koj lub ntsej muag.
Tso nws rau 15 feeb.
Tso dej yaug nws nrog dej txias.

Nco tseg: Tsis txhob tam sim ntawd tawm mus rau hauv lub hnub tom qab siv cov ntawv no.

Yuav ua li cas Tulsi rau plaub hau

1. Tulsi thiab amla hmoov cov plaub hau npog ncauj

Amla yog nplua nuj nyob hauv cov vitamin C uas tawm tsam dawb radical puas ua rau saum tawv taub hau noj qab haus huv thiab yog li txhawb cov plaub hau noj qab haus huv thiab muaj zog. ^[13] Rosemary roj stimulates plaub hau kev loj hlob. Nws muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tua ua kom lub cev noj qab haus huv. ^[14] Cov vitamin E thiab omega-3 fatty acids uas muaj nyob hauv cov roj almond ua rau cov plaub hau muaj zog.

Cov khoom xyaw

1 tsp tulsi hmoov
1 tbsp amla hmoov
& frac12 khob dej
1 tsp txiv roj roj
5 ncos roj rosemary
5 tee ntawm almond roj

Txoj kev siv

Yaug ib txhais tes ntawm tulsi nplooj. Cia lawv qhuav hauv tshav ntuj. Zom cov nplooj qhuav ua hmoov.
Noj 1 tsp ntawm tulsi nplooj hmoov.
Ntxiv amla hmoov thiab dej rau hauv nws thiab sib tov zoo.
Cia nws pw ib hmos.
Whip qhov sib tov siv rab rawg thaum sawv ntxov.
Ntxiv cov txiv roj roj, roj rosemary thiab roj almond nyob rau hauv nws thiab sib tov zoo.
Ntaus los ntawm koj cov plaub hau siv cov zuag dav rau to.
Me ntsis ntub koj cov plaub hau.
Maj mam zaws lub npog ntsej muag rau saum koj cov tawv taub hau rau ob peb feeb thiab ua haujlwm rau qhov ntev ntawm koj cov plaub hau.
Khi koj cov plaub hau.
Npog koj cov plaub hau nrog lub ntsej muag da dej.
Tso nws rau 1 teev.
Ntxuav nws tawm siv cov zawv plaub hau me me.
Ua raws li nrog cua txias.
Siv qhov no ob zaug hauv ib hlis rau qhov xav tau.

2. Tulsi roj thiab txiv maj phaub roj

Txiv maj phaub roj ntxiv kev noj haus cov plaub hau. Nws pom tob rau hauv cov hauv paus plaub hau thiab tiv thaiv cov plaub hau puas. {desc_17} Nws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo los daws cov teeb meem plaub hau xws li plhaws, plaub hau poob thiab cais ib zaug.

Cov khoom xyaw

1 tbsp tulsi roj
1 tbsp txiv maj phaub roj

Txoj kev siv

Muab cov roj sib tov ua ke.
Maj mam zaws koj cov tawv taub hau nrog qhov sib xyaw kom haum no.
Tso nws rau 1 teev.
Ntxuav nws tawm siv cov zawv plaub hau me me.

Saib Tshooj Ntawv Rov Ntxiv

[1]Amrani, S., Harnafi, H., Bouanani, N. E. H., Aziz, M., Caid, H. S., Manfredini, S., ... & Bravo, E. (2006). Hypolipidaemic kev ua si ntawm aqueous ocimum basilicum extract nyob rau hauv kev mob siab hyperlipidaemia los ntawm triton WR ‐ 1339 hauv cov nas thiab nws cov cuab yeej antioxidant.Phytotherapy Kev Tshawb Fawb: Ib Cov Ntawv Xov Xwm Thoob Ntiaj Teb uas mob siab rau Pharmacological thiab Toxicological Kev Ntsuas ntawm Cov Khoom Siv Tshuaj, 20 (12), 1040-1045.
[ob]Cohen, M. M. (2014). Tulsi-Ocimum sanctum: Ib qho tshuaj ntsuab rau txhua vim li cas.Hauv qhov ntawm Ayurveda thiab tshuaj txuam, 5 (4), 251.
[3]Viyoch, J., Pisutthanan, N., Faikreua, A., Nupangta, K., Wangtorpol, K., & Ngokkuen, J. (2006). Kev ntsuas kev soj ntsuam hauv cov tshuaj tiv thaiv vitro tshuaj tua kab mob ntawm cov Thaib basil roj thiab lawv cov micro-emulsion cov qauv tawm tsam Propionibacterium acnes.International journal of cosmetic science, 28 (2), 125-133.
[4]Iyer, R., Chaudhari, S., Saini, P., & Patil, P. Cov Kev Tshawb Fawb Phau Ntawv Thoob Ntiaj Teb Ntawm Cov Tshuaj Kho Mob & Kev phais.
[5]Aslam, S. N., Stevenson, P. C., Kokubun, T., & Hall, D. R. (2009). Antibacterial thiab antifungal kev ua si ntawm cicerfuran thiab muaj feem xyuam 2-arylbenzofurans thiab stilbenes.Microbiological tshawb fawb, 164 (2), 191-195.
[6]Vaughn, A. R., & Sivamani, R. K. (2015). Qhov cuam tshuam ntawm cov khoom noj siv mis ua rau tawv nqaij: ib qho kev tshuaj xyuas ib puag ncig.Qhov Cov Ntawv Xov Xwm ntawm Kev Tshuaj Tso Cai thiab Siv Tshuaj Ntxiv, 21 (7), 380-385.
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[kaum ib]Cov kws tawg, M. N., Zock, P. L., & Katan, M. B. (2004). Bioavailability thiab antioxidant cuam tshuam ntawm txiv ntseej roj phenols nyob rau hauv tib neeg: tshuaj xyuas.European phau ntawv xov xwm ntawm kev soj ntsuam kev noj haus, 58 (6), 955.
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