Peb pab neeg tau mob siab rau nrhiav thiab qhia koj ntau ntxiv txog cov khoom thiab kev lag luam uas peb nyiam. Yog tias koj hlub lawv ib yam nkaus thiab txiav txim siab yuav los ntawm cov kev sib txuas hauv qab no, peb tuaj yeem tau txais nyiaj ua haujlwm. Tus nqi thiab qhov muaj nyob yuav raug hloov.
Nyob rau hauv The Know's The Wellness Lab , peb tsoo cov lus dab neeg txog kev noj qab haus huv thiab kawm txog cov khoom lag luam zoo tshaj plaws rau kev ua kom koj txoj kev noj qab haus huv zoo nrog peb tus tswv tsev, Dr. Alok Patel.
Thaum qhov kev ntsuas cais tawm thawj zaug tau pib thiab lub gyms kaw hauv 2020, ntau tus neeg tau pib ua hauj lwm tawm hauv tsev . Tshaj li ib xyoos tom qab, nws zoo li kev sib tw. Tom qab tag nrho, kev ua haujlwm tawm hauv tsev tsis yog qhov phem heev - tshwj xeeb tshaj yog thaum koj tsis tas yuav ntim lub hnab, siv cov da dej hauv zej zog lossis txawm siv sijhawm ntxiv los mus rau lub gym. Hauv tsev, koj tuaj yeem pib ua haujlwm txhua lub sijhawm, nyob qhov twg.
Nyob rau lub caij no ntawm The Wellness Lab , Dr. Alok Patel qhia txog qee qhov nws nyiam khoom siv dag zog kom tau txais kev ua haujlwm hauv kev nplij siab ntawm koj tus kheej chav nyob (lossis koj paub, txhua chav hauv koj lub tsev). Koj tsis xav tau ntau qhov chaw lossis ntau lub sijhawm kom hnov qhov kub hnyiab nrog ib qho compact elliptical , dab teg thiab pob taws luj los yog a ntse dhia hlua .
Mus saib nws ntawm qhov ntu ntawm no The Wellness Lab saum toj no!
Yog tias koj txaus siab rau tsab xov xwm no, mus saib qhov twg los nrhiav cov cuab yeej siv dag zog yooj yim kom hnov qhov kub hnyiab hauv tsev.
