Leej twg hais tias koj yuav tsum mus rau hauv qab riam rau cov zoo meej perky ob lub mis? Tsib qhov kev kho mob hauv tsev no yuav txhawb nqa lawv!
Khawv koob mix
Siv ib qho sib tov ntawm qe qe thiab kua txiv lws suav rau thiab ib ncig ntawm koj ob lub mis rau 30 feeb ua ntej ntxuav nws tawm. Ua nws ib zaug ib hnub rau ib lub lim tiam kom hnov qhov txawv.
Noj qhov no
Nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj protein ntau txaus rau cov leeg nruj. Nco ntsoov suav nrog lentils, mis nyuj thiab qe hauv koj cov khoom noj txhua hnub. Koj yuav tsum noj zaub mov xws li zaub qhwv, txiv lws suav, zaub qhwv, zaub qhwv, thiab carrots kom tau koj cov quota ntawm cov as-ham tsim nyog xws li cov zaub mov, vitamins thiab calcium.
Dej khov, dej khov me nyuam!
Qhov no tej zaum yuav tsis xis nyob me ntsis thiab tej zaum yuav ua rau koj txias, tab sis nws muaj txiaj ntsig zoo. Siv ob peb lub voos xwmfab ntawm cov dej khov thiab zaws ib ncig ntawm koj lub mis hauv ib lub voj voog rau li 1-2 feeb. Qhov no yuav pab kom nruj cov nqaij ntshiv nyob ntawd thiab tseem tua cellulite nyob ib ncig ntawm cheeb tsam.
Ua luam dej laps
Tsuas yog 10-15 feeb hauv pas dej ua ke txhua hnub tuaj yeem ua rau koj lub mis zoo meej uas koj ib txwm xav tau. Kev tawm dag zog yuav txhawb nqa lub mis ib txwm muaj thiab pab txhawb koj cov leeg.
Qhov zoo ntawm massage
Kev zaws yuav pab so kom txaus, khov kho thiab ua kom koj cov leeg nqaij ntawm lub mis thiab tseem tso cai rau koj kuaj xyuas cov pob. Siv cov roj almond lossis aloe vera gel rau qhov zaws ..
