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Ntxau yog cov neeg tsis tau caw uas tuaj yeem ua kom tshwm, tsis tau tshaj tawm, thiab tsis yog qhov yooj yim. Thiab thaum peb yuam cov qhua no tawm, nrog rau kev txhais tau phem ntawm peb qhov kev pov tseg, nws yoojyim rau txoj kev npau taws. Qhov tshwm sim, qhab nia etched tob rau hauv txheej ntawm peb cov tawv nqaij. Dab tsi koj xav tau yog tshuaj hauv tsev rau ntxau zoo thiab ua kom tawv nqaij!
Yog li, vim li cas thiaj npau taws ua ntej? Nws tshwm sim vim muaj roj ntau dhau ntawm cov qog sebaceous caj pas uas ua rau lub qhov pows txhaws ua paug nrog cov kab mob thiab cov av, uas ua rau cov pob liab liab puv nrog puss uas tau tshwm sim.
Kov lub ntsej muag nrog cov kab mob pab pawg ua haujlwm rau tes, kev ntxhov siab, kev noj zaub mov tsis zoo, kev tsis txaus noj tshuaj, tsis muaj kev tu kom tawv nqaij zoo thiab lub cev qhuav dej yog txhua yam uas tuaj yeem pab ntxiv rau tus mob.
Tsis muaj tshuaj ntsuab kho kom zoo pob kab ntxau yuav coj mus rau qhov sib txawv, txog thaum koj tsis ntxuav koj lub cev tawm hauv. Nco ntsoov, kev zoo nkauj yog qhov ncaj ncaj pom ntawm koj kev noj qab haus huv.
Tej yam uas koj yuav tsum tsis txhob ua thaum koj ntxau raug ua pob ntxau, siv tshuaj kho tus kheej, siv cov tshuaj pleev ntsej muag, cem cov zaub mov lossis ua kom tawv ncauj.
Lwm yam dhau los, ntawm no yog cov khoom xyaw hauv chav ua noj uas yuav tsis yog qhuav rau pob kab ntxau, tab sis tseem yuav tiv thaiv nws los ntawm kev ntxaug ntxaug dua.
Tshuaj yej Ntoo Roj
Tshuaj yej tsob ntoo roj muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob uas ntxuav cov tawv nqaij ntawm impurities, ziab tawm pob kab ntxau thaum hmo ntuj.
Ua haujlwm li cas
Muab cov paj rwb los tso rau hauv cov roj ntoo tshuaj yej, dab nws nyob ntawm thaj chaw muaj teebmeem. Cia nws zaum li 15 feeb thiab tom qab ntawd yaug nws kom huv. Cov lus qhia txog lub ntsiab ntxau kom ntxau ntxau tawm yuav qhia tias qhov tshwm sim thawj zaug nws tus kheej.
uas yog cov roj zoo tshaj plaws rau cov plaub hau loj hlob
Tshuaj txhuam hniav
Koj cov tshuaj txhuam hniav tsis yog tua cov kab mob hauv koj cov pos hniav xwb, tab sis kuj rau ntawm koj daim tawv.
Ua haujlwm li cas
- Nqa ib qho dab me me ntawm koj cov tshuaj txhuam hniav tsis tu ncua nyob rau qhov kawg ntawm koj tus ntiv tes, dab nws ntawm pob kab ntxau.
- Tso rau hmo ntawd.
- Txog thaum sawv ntxov, pob kab ntxau yuav qhuav tag tam sim ntawd!
Qij
Ntim nrog cov leej faj, qej tuaj yeem kho pob ntxau txoj cai, ntxiv rau cov tshuaj tua kab mob antioxidant tam sim no yuav ci qee qhov.
Ua haujlwm li cas
- Txiav qej rau hauv ob daim, tshiav nws ntawm pob kab ntxau maj mam muab.
- Tso nws rau 5 feeb thiab tom qab ntawd yaug nws kom huv.
- Ua raws li cov khoom noj hauv chav ua noj rau pob kab ntxau nrog dej khov ua ke nrog rau ua rau kom ua kom tawv nqaij thiab ua pob ntxau hauv tsib feeb.
Oats
Oats muaj cov kab mob antibacterial, uas ntxuav ntawm daim tawv nqaij ntawm impurities, txo cov roj ntxiv rau lub qhov hws ntsws, uas ua rau nws zoo ntxau.
Ua haujlwm li cas
- Zom 1 diav roj ntawm oats rau hauv cov hmoov ntxuaj, sib tov nws nrog cov mis yuav tsum muaj, kom txog thaum koj tau txais lub ntsej muag kom zoo.
- Siv nws thoob plaws koj lub ntsej muag, tos kom nws qhuav, tom qab txhuam thiab yaug kom huv.
- Sim cov ntsiab lus no los qhia ntxau ntxau, ob zaug ib lim tiam, kom cov zes tsis zoo los ntawm kev rov ua dua!
Txiv qaub kua txiv
Ntuj acid thiab astringent thaj chaw ntawm txiv qaub kua txiv tuaj yeem tshem txhua pesky zit tam sim ntawd.
Ua haujlwm li cas
- Nqa ob peb tee txiv qaub txiv ntoo tso rau hauv ib lub pob paj rwb, dab nws mus rau pob kab ntxau.
- Cia nws zaum li 15 feeb thiab tom qab ntawd yaug nws kom huv.
- Tej zaum yuav tsis yog 5 feeb ntxau tshem tawm ua kom yuam kev ib se, tab sis qhov no tau nrawm li nws tau txais.
Qe
Qe yog lub zog ntawm cov roj ntsha tseem ceeb thiab tshuaj tua kab mob ua haujlwm kom tshem tawm cov tawv nqaij ntawm co toxins, ntsws pores thiab ntshiab ntxau thiab pob.
Ua haujlwm li cas
- Hauv ib lub tais, faib cov qe dawb nrog lub nkaub, siv cov qe dawb thoob plaws koj lub ntsej muag.
- Tos rau 15 feeb, thaum koj xav tias koj cov tawv nqaij pib ncab thiab khaus, ntxuav nws kom huv.
- Ua raws li txoj kev kho mob hauv tsev rau pob kab ntxau no thiab thaum yuav tsum tau ua.
Dib lauj
Dib paj yog lub ntuj txias, ntxiv rau nws tau ntim nrog cov khoom tsis haum uas yuav ua rau lub ntsej muag liab ntxau, thaum kawg ziab kom qhuav!
Ua haujlwm li cas
- Zom cov ntoo dib ua ib daim npog du, yam tsis ntxiv dej.
- Siv ib daim npog nyias nyias ntawm lub npog ntsej muag, thoob plaws koj lub ntsej muag, tos kom nws qhuav, thiab tom qab ntawd yaug kom huv.
- Ua raws li no tshuaj ntsuab rau tshem tawm ntxau tsis pub dhau 15 feeb ntawm zit tshwm sim.
