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Txoj kev mob siab rau zaub mov nce ntxiv thaum cev xeeb tub. Txiv kab ntxwv yog ib yam ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas cov poj niam xav huam thaum cev xeeb tub. Lawv yog cov txiv hmab txiv ntoo muaj kev nyab xeeb tshaj plaws uas cov poj niam cev xeeb tub tau qhia kom muaj. Ib lub txiv kab ntxwv yog lub tsev muaj zog ntawm cov vitamins C. Nws yog ntim nrog cov khoom noj uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv thaum cev xeeb tub.
Txij li nws nplua nuj nyob rau hauv cov vitamin C, nws pab txhawb lub cev tiv thaiv kab mob ntawm leej niam thiab tseem yuav pab tso tawm cov hlau thiab zinc ntawm lwm cov zaub mov, uas yog qhov tseem ceeb rau ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob ntawm tsis yog leej niam tab sis kuj ntawm tus menyuam.
Raws li kev tshawb fawb, kev noj zaub mov ntau dua ntawm cov vitamin C thaum cev xeeb tub tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov menyuam mos ua xua thiab pab tswj xyuas tus menyuam lub hlwb kom noj qab haus huv. Muaj qee cov txiaj ntsig zoo ntawm kev suav nrog cov txiv kab ntxwv thaum cev xeeb tub.
Cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum muaj tsawg kawg yog 85 milligrams ntawm vitamin C ib hnub. Tsis tau txais qhov pom zoo ntawm cov vitamin C yuav cuam tshuam rau kev loj hlob ntawm lub hlwb ntawm tus menyuam. Yog li, nws yog qhov zoo tshaj rau suav nrog cov khoom noj no thaum lub cev xeeb tub.
Hauv tsab xov xwm no, peb ntawm Boldsky tab tom qhia koj txog qee cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm kev noj cov txiv kab ntxwv thaum cev xeeb tub. Nyeem rau kom paub ntau ntxiv txog nws.
Tshuav Dej Thiab Muaj Dej : Nws yog ib qho tseem ceeb ua kom lub cev tsis huv thaum cev xeeb tub. Txiv kab ntxwv tuaj yeem pab txhawb lub cev txhua hnub. Nws tseem yuav muab cov potassium thiab sodium uas tuav cov kua dej hauv lub cev.
Natalie Portman thiab benjamin millepied
Qhov Zoo Ntawm Folate : Cov kua txiv hmab txiv ntoo, txiv kab ntxwv, yog qhov zoo ntawm folate. Folate yog yam muaj txiaj ntsig zoo rau cov niam yuav tsum ua. Nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev tsim cov qe ntshav liab thiab cov nqaij mos tshiab. Nws tseem pab txhawb hauv kev tsim lub txiv neej.
Kho Lub raum pob zeb: Kev siv cov txiv kab ntxwv txhua hnub thaum cev xeeb tub tuaj yeem ua rau tus nqi pH nce ntxiv. Nws kuj tseem ntxiv cov kua qaub citric acid tawm los ntawm lub cev. Yog li, cov txiv ntoo no tuaj yeem pom tau tias yog ib qho zoo heev los kho mob raum pob zeb.
Lub zog ntawm Carotenoids: Lub siab carotenoid cov ntsiab lus hauv cov txiv kab ntxwv pab hauv kev tswj kev ua pa huv ntawm qib siab thaum lub caij cev xeeb tub. Yog li, cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum suav nrog qhov no hauv lawv cov khoom noj txhua hnub yam tsis poob.
Tiv thaiv Kom Kub Tawv Thiab Cem : Cov ntsiab lus siab potassium nyob hauv cov txiv kab ntxwv yuav pab tiv thaiv kom ntshav siab nyob rau hauv cov poj niam cev xeeb tub. Nws kuj tseem yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm fiber ntau uas tiv thaiv cov teeb meem ntsig txog cem quav.
