Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no Tsis Nco
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Los Ntawm Lub Tsev Hais Plaub Dhau Los Kom Npog-19
- Peb tus neeg nuv ntses ntshai tsam tuag thaum nkoj sib tsoo nrog lub nkoj hauv Mangaluru ntug dej hiav txwv
- Medvedev rub tawm ntawm Monte Carlo Masters tom qab kuaj pom muaj tus kab mob coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Cov Kev Lag Luam Siab Tshaj Muag Khoom Fais Scooter Tshaj Tawm Hauv Is Nrias teb
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tsoo Sab Nrauv Yuav cuam tshuam Telecom Sector
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Hais nyob zoo rau huab tais cov txiv hmab txiv ntoo, cov txiv nkhaus daj daj thiab kua txiv uas nyiam ntau los ntawm ib qho thiab txhua tus nyob ntawm no rau lub caij sov.
Ntawm txhua lub nook thiab kaum ntawm txoj kev, koj yuav pom cov tsheb uas muaj cov txiv no. Txiv nkhaus taw yog ib yam ntawm cov txiv ntoo yummiest uas koj tuaj yeem ntxiv rau koj cov khoom noj thiab ua kom haum rau.
Kuj Nyeem: Puas Yog Siv Cawv Txiv Ntoo Kom Huv Zog?
Txawm li cas los xij, tsis muaj ntau tus poj niam nyiam ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no, raws li nws yog ib txwm paub txog nws qhov siab ntawm cov calories.
Yog li, koj puas xav tias txiv nkhaus taw tuaj yeem ua rau koj qhov hnyav? Zoo, yog tias koj xav paub dab tsi khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm txiv nkhaus taw yog, koj tau tuaj rau qhov chaw zoo.
Niaj hnub no, Boldsky qhia koj txog cov ncauj lus kom ntxaws txog mangoes.
Raws li cov kws paub txog kev noj qab haus huv, tus huab tais cov txiv ntoo daj no tsis muaj rog, tsis muaj roj thiab tsis muaj ntsev ntau. Txaus ntshai? Zoo, ib qho ntawm txiv nkhaus taw tsuas muaj 1% rog, 0% roj thiab 0% sodium hauv 1 txiv nkhaus taw.
Kuj Nyeem: Li cas xaiv thiab khaws cov txiv nkhaus taw tshiab?
Ntawm qhov tod tes, txiv nkhaus taw tsis ua rau koj rog, txawm tias koj noj txhua hnub hauv lub caij ntuj sov. Thiab, txawm tias koj haus peb txiv nkhaus taw, uas sib npaug li ntawm 400 calories, koj yuav tsis nce phaus.
Yog li, ntawm no yog qhov laj thawj vim li cas koj yuav tsum noj txiv nkhaus taw thiab tsis txhob txhawj txog kev nce phaus, saib:
Consume lub txiv:
Nws zoo dua thiab muaj kev nyab xeeb rau haus cov txiv ntoo ntau dua li haus cov kua txiv uas feem ntau muaj suab thaj ntau. Thaum koj noj cov txiv no hauv nws cov kua txiv, koj noj ntau hauv calories, vim koj yuav ntxiv qab zib thiab mis ua cov kua txiv.
Fiber ntau cov txiv hmab txiv ntoo:
Koj puas paub tias ib qho ntawm txiv nkhaus taw tuaj yeem muab cov nplua nuj fiber ntau rau koj. Zoo, cov txiv hmab txiv ntoo no muaj fiber ntau uas yuav pab daws teeb meem ntawm kev zom zaub mov thiab pabcuam hauv kev hlawv cov calories sai.
Muaj cov as-ham & vitamins:
Cov as-ham ntau thiab cov vitamins koj noj thaum nruab hnub, lub zog koj lub cev yuav tau txais ntau dua. Thiab, qhov no nyob rau hauv lem ua rau poob phaus, raws li koj lub cev yuav zoo li yuav dhia hauv ib hnub.
Qis Hauv GI:
Txiv nkhaus taw muaj qhov tsis muaj glycemic Performance index (41-60), yog li mus kev me me overboard yuav tsis nce koj cov qib qab zib. Yog li, yog tias koj txhawj xeeb txog koj cov piam thaj ntau ntau ntxiv, cov ntaub ntawv no tuaj yeem muab koj nyem.
Xav Txog Koj Cholesterol ?:
Yog tias koj txhawj xeeb txog koj qib roj khov siab ntau zuj zus, noj txiv nkhaus taw. Cov txiv no muaj pectin, fiber thiab vitamin C uas pab txo qis cov roj (cholesterol). Yog li, noj kom dhau thiab noj qab nyob zoo.
Ua kom muaj zog ntau:
Thaum koj lub nruab zog tiv thaiv qis, nws muaj tsawg zog rau koj mus tua cov kis tus mob. Nrog rau kev tiv thaiv qis, koj lub zog yuav kuj poob. Yog li, kev noj cov txiv nkhaus taw yuav pab ua kom koj tsis muaj zog tiv thaiv kab mob, pab kom koj ua ub ua no thiab poob ceeb thawj.
Cov calories nyob hauv Ib Lub Qog!:
Txiv nkhaus taw muaj qhov sib luag ntawm cov calories thiab cov neeg Isdias nyiam nyiam cov txiv no tom qab noj mov. Cov kws tshaj lij hais tias koj yuav tsum tau sib npaug ntawm koj cov zaub mov noj, yog li yog tias koj xav noj mango, hloov qee yam hauv koj cov zaub mov, uas koom nrog tib cov calories nyob hauv txiv nkhaus taw. Txoj kev no, koj yuav tsis tso rau qhov hnyav.
