Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no Tsis Nco
- BSNL Tshem Tawm Tshab Teeb Tsa Los Ntawm Cov Txuas Txuas Txuas Ntev
- Kumbh mela returnees tej zaum yuav ua rau ntau npau npog-QHIA-19: Tus kabmob Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com zoo siab txais tos lub caij nrog cov phiaj xwm tshiab 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Los Ntawm Lub Tsev Hais Plaub Dhau Los Them Rau COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Cov Kev Lag Luam Siab Tshaj Muag Khoom Fais Scooter Tshaj Tawm Hauv Is Nrias teb
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Yog tias koj sab tes yog qhov tsis muaj zog ces nws cuam tshuam rau tag nrho koj lub cev. Nws tsis yog nws tsuas yog nws cuam tshuam rau koj cov haujlwm txhua hnub. Yog li yog tias koj tab tom saib ua kom koj lub nraub qaum muaj zog ces qhov kev xaiv zoo tshaj yuav yog coj yoga.
Ntawm txhua qhov yoga asanas, muaj qhov no dwi pada viparita dandasana uas paub los txhawb kom lub zog rov qab. Txawm hais tias qhov no asana tej zaum yuav nyuaj me ntsis rau tus pib tshiab raws li nws xav tau ntau qhov kev hloov pauv thiab sib npaug nrog cov kev ua tas mus li nws ua tau yooj yim.
Kuj Nyeem: Yoga Rau Ob Txhais Cuag Muaj Zog
Nyuam qhuav pib nws tsuas yog los ntawm cov laus neeg peb tau hnov tias lawv muaj kev mob nraub qaum, tab sis ntau xyoo dhau los cov teeb meem tau nce ntxiv ntawm cov tub ntxhais hluas thiab cov hluas tib yam.
Yog li dab tsi yog qhov tseem ceeb ua rau qhov kev qaug zog ntawm no rov qab? Kev ua neej nyob rau sedentary, ua haujlwm tsis tu ncua hauv kev ua haujlwm lub cev thiab tsis muaj kev tawm dag zog yog ob peb qhov ua rau lub zog rov qab thiab qhov no ua rau muaj kev mob siab.
Kuj Nyeem: Yoga Rau Kev Ua Si Muaj Zog
Cov tshuaj thiab lwm yam tshuaj ntxiv muaj rau ntxiv dag zog rau tom qab tab sis yog tias koj tab tom saib ntawm txoj kev daws teeb meem ntev ntev ces yoga yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws.
Saib ntawm cov kauj ruam ua ntu zus los ua Dwi Pada Viparita Dandasana.
Cov Txheej Txheem Los Ntawm Ib Leeg Ib Zaug Ntxiv Mus Ua Dwi Pada Viparita Dandasana:
1. Los ntawm txoj kev sawv ntsug maj mam pw ncaj nraim rau hauv av.
2. Tsiv koj ob txhais ceg dav dua li koj lub duav.
3. Maj mam txav koj sab caj npab rau tom qab thiab xib teg yuav tsum muab tso rau hauv pem teb.
4. Thaum koj nias koj xib teg rau hauv av maj mam tsa koj lub duav tawm ntawm qhov chaw mus.
5. Tuav koj lub lauj tshib me ntsis thiab lub taub hau ntawm koj lub taub hau yuav tsum nqis los rau hauv pem teb thiab tuav ntawm tes.
6. Maj mam nqa koj sab caj npab nrog rau caj npab los so rau hauv av.
7. Nias cov pob taws rau hauv av thiab maj mam tsa koj lub taub hau tawm hauv pem teb.
8. Sim ua kom txuas koj txhais ceg ntev li ntau tau kom nws thiaj li ua rau koj sab nraub qaum.
9. Thaum koj lub taub hau nyob hauv txoj haujlwm, lub xub pwg yuav tsum muab dov rov qab.
10 Maj mam tawm ntawm txoj haujlwm.
Lwm Cov txiaj ntsig ntawm Dwi Ntawm Viparita Dandasana:
Nws pab hauv kev ua kom muaj zog.
Nws pab hauv kev ua kom cov ncej puab.
Nws pab hauv kev ntxiv dag zog rau lub plab hlaub.
Nws pab hauv toning lub thaj tsam pelvic.
Nws pab txhawm rau txhim kho kev xav zoo.
Nws pab daws kev ntxhov siab.
hluas nkauj movies
Nws pab kom ncav caj npab thiab txhais ceg.
Ceev faj:
Dwi Pada Viparita Dandasana yog ib qho ntawm cov asanas zoo tshaj plaws rau ntxiv dag zog rau sab nraub qaum, tab sis ib qho yuav tsum ceev faj thaum ua yeeb yam no asana. Cov tau txais kev mob nraub qaum, thiab nraub qaum, caj dab thiab sab xub pwg raug mob yuav tsum zam tus cwj pwm no.
