Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no Tsis Nco
- BSNL Tshem Tawm Tshab Teeb Tsa Los Ntawm Cov Txuas Txuas Txuas Ntev
- IPL 2021: BalleBaazi.com zoo siab txais tos lub caij nrog cov phiaj xwm tshiab 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Los Ntawm Lub Tsev Hais Plaub Dhau Los Them Rau COVID-19
- Peb tus neeg nuv ntses ntshai tsam tuag thaum nkoj sib tsoo nrog lub nkoj hauv Mangaluru ntug dej hiav txwv
- Kabira Mobility Hermes 75 Cov Kev Lag Luam Siab Tshaj Muag Khoom Fais Scooter Tshaj Tawm Hauv Is Nrias teb
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Farhan Akhtar yog qhov kev sib tham tshiab ntawm lub nroog. Tus neeg ua yeeb yam no tau dav txaus siab rau nws qhov kev ua yeeb yam hauv nws cov yeeb yaj kiab kawg, Bhaag Milkha Bhaag. Kev ua yeeb yam raws li lub neej tiag tiag ntawm Indian kis las, Milkha Singh. Farhan Akhtar tau ua haujlwm tiag tiag kom tau txais tus neeg ncaws pob no.
Yog tias koj saib ntawm daim ntawv ua ntej thiab tom qab pics ntawm Farhan Akhtar, koj tuaj yeem pom meej qhov sib txawv. Farhan Akhtar tau txais qhov zoo meej rau pob abs. Nws tau ua haujlwm ntau dhau kom tau txais kev ntaus kis las zoo li Milkha Singh. Farhan tau pib ua haujlwm txij thaum Lub Kaum Ib Hlis 2011 nrog rau kev tswj hwm ib teev-hnub-teev, plaub hnub hauv ib lub lis piam. Nws maj mam nce mus rau rau teev nyob rau ib hnub, thiab rau hnub rau ib lub lim tiam.
Farhan Akhtar tus kws qhia Samir Jaura thiab tus kws qhia Melwyn Crasto tau ua rau tus txiv neej hluas nquag thiab tsim tau zoo! Farhan tau ua ob lub luag haujlwm hauv kev ua yeeb yaj kiab ib yam li pab tub rog hnyav thiab lwm qhov ua ib tus neeg nquag & nquag ua kis las. Yuav kom tau txais lub cev zoo tshaj plaws hauv lub cev, Farhan Akhtar ua raws li kev noj qab haus huv lub neej tshwj xeeb tshaj yog kev pw tsaug zog. Nws tau mus pw thaum 10 teev tsaus ntuj thiab sawv ntxov thaum 5:30. Ob teev tawm sijhawm rau peb zaug hauv ib hnub, thiab kev noj zaub mov nruj yog qhov zais ntsiag to Milkha Singh zoo li lub cev ntawm Farhan Akhtar.
Sprints, kev xyaum thiab ua haujlwm tau yoog raws tau siv los ntawm Farhan kom tau txais lub cev zoo tshaj plaws hauv kev ncaws pob. Hauv kev qhia luv luv, kev qhia ua kom hnyav, kev qhia ua haujlwm thiab cov kev qhia ncaws pob tau ua los ntawm Farhan Akhtar. Ntawm no yog kev noj haus thiab kev nyab xeeb npog ntawm Farhan Akhtar.
Noj Qab Haus Huv & Qoj Lus zais ntawm Farhan Akhtar:
Kev noj haus
Farhan Akhtar cov lus qhia kev noj haus suav nrog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Nws tso cov roti, mov thiab mov ci tag. Rau qhov siab ntawm cov tub rog lub luag haujlwm, Farhan tau muaj 3,500 calories ib hnub thiab tsib litres dej. Txog lub luag haujlwm kis las, nws txo rau 1800 calories.
Noj tshais
Farhan muaj cov kua txiv kab ntxwv, omelette ntawm rau 6 lub qe dawb thiab nceb yam tsis muaj ntsev, vim tias kev tuav dej yuav ua rau lub cev tsis qab.
Oatmeal
Tom qab ob teev, Farhan Akhtar tau oatmeal nrog mis nyuj thiab tom qab ntawd 30 feeb tom qab, nws muaj kua txiv maj phaub dej kom nyob hauv dej thiab nquag.
Noj su
Farhan cov zaub mov tau tshwj xeeb tshaj yog ua nrog roj txiv roj. Nws muaj nqaij qaib, kua zaub xyaw zaub ntsuab, zaub paj, noob taum, menyuam qhwv thiab pak choi (Suav pob). Ob teev tom qab, nws muaj protein co.
Txiv hmab txiv ntoo
Berries tsuas yog cov txiv hmab txiv ntoo uas Farhan Akhtar muaj nyob rau hauv thiaj li yuav tau lub cev no. Cov txiv hmab txiv ntoo tsis muaj GI ntau thiab muaj nplua nuj antioxidants.
Moong zaub xam lav
Cov khoom noj txom ncauj yav tsaus ntuj tseem noj qab haus huv rau Farhan Akhtar! Nws daim ntawv qhia noj zaub mov noj muaj qhov hnav khaub noom moong salad lossis channa hau.
hlub dab neeg phim nyuj vais
Noj hmo
Farhan tau noj hmo thiab tau siv cov protein co co ua ntej mus pw.
Pw Tsaug Zog
Farhan nres hmo ntuj hmo ntuj. Nws tau mus pw thaum 10 teev tsaus ntuj thiab sawv ntxov li 5 teev sawv ntxov mus rau kev tawm dag zog. Nws tau ua 2 teev workout rau peb zaug hauv ib hnub twg kom tau txais lub cev zoo nkauj no lub cev.
Kev Cob Qhia Ua Si
Thaum 6:30 sawv ntxov, Farhan Akhtar tau siv mus rau kev cob qhia nrog tus kws qhia Melwyn Crasto. Nws tau siv los ua txoj haujlwm ib-rau-ib-teev ntawm sprints thiab ce muaj zog.
Tshuaj & Khiav
Farhan Akhtar cov lus qhia qoj ib ce yog xyaum thiab ua haujlwm. Txhawm rau coj hauv lub monotony ntawm kev khiav, nws xyaum ua kev xyaum kom txhim kho nws lub cev txav thiab khiav zoo li tus neeg sib tw khiav haujlwm tshaj lij.
Qhov ABC
Qhov kev xyaum no raug xa mus rau ABC ntawm kev khiav A ua haujlwm ntawm lub hauv caug tsav, B ntawm sab ceg txuas thiab C nrog rub los ntawm.
Tej Kev Kawm Ua Si
Tom qab noj sijhawm so txog 6 teev, nws txoj kev kawm ua haujlwm siv tau pib. Hauv kev kawm ua haujlwm, koj ua haujlwm tawm tsam lub ntiajteb txawj nqus nrog kev pab ntawm koj lub cev qhov hnyav ib yam li nce ntawm txoj hlua.
Kev Tawm Tsam Kev Noj Qab Haus Huv
Ib-thiab-ib-xuaj moos ntawm cov xaum ab yog ib qho yuav tsum tau txais tus cev no. Farhan tau ua 12 pawg ntawm cov kab kev sib tsoo. Ib txheej tau suav 200 qhov rov ua dua uas txhais tau tias nws tau ua 2,500 qhov rov ua dua nyob rau hauv ib hnub!
Kev Kawm Lub Cev
Rau thawj rau lub hlis, Farhan tau ua rau Kev Kawm Txuj Ci Dag Zog (HST) thiab Tabata uas ib txwm muaj zog ua rau cov leeg muaj zog. Yog li, tsis muaj steroid rau tau txais lub cev no!
Qhov Nws ploj
Farhan Akhtar kev noj haus thiab qoj ib ce tsis muaj hnub nyoog tau paub tam sim no! Farhan plam gulab jamun thiab dej khov kom tau txais lub cev no. Txawm li cas los xij, txhua 15 hnub, nws tau siv los nkaum thiab muaj lassi!
