Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no Tsis Nco
- IPL 2021: Ua haujlwm ntawm kuv kev ua luam dej tom qab tau saib xyuas hauv 2018 kev twv muag, hais tias Harshal Patel
- Sharad Pawar yuav raug rho tawm hauv tsev kho mob hauv 2 hnub
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tsoo Txog Qhov Cuam Tshuam Yuav Ua Tshiab Telecom Sector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rov Nco Txog Kev Ua Yeeb Yam Zoo Nrog Nws Tsev Neeg
- Mahindra Thar Bookings Hla Lub 50,000 Qhov Tseem Ceeb Hauv Tsuas Rau Lub Hlis
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Puas yog koj daim tshiab tshiab tso hauv lub khob hauv qhov ntev? Qhov laj thawj tsuas yog peb tuaj yeem twv rau koj tsis hnav nws yog zaum koj sab ncej puab, uas koj tsis xav khav theeb.
Zoo, txhawj xeeb tsis, raws li peb tau tuaj nrog kev daws los kho koj qhov teeb meem. Peb tau muab hauv qab no cov npe ntawm cov khoom noj uas koj yuav tsum suav nrog hauv kev noj zaub mov koj niaj hnub uas tuaj yeem pab txo cov rog rog.
Sij hawm tawm hws tawm hauv lub chaw qoj ib ce tsis txaus rau koj kom tau txais ntawm tus ncej puab ntxim nyiam. Ua raws li cov kev xaiv noj zaub mov yooj yim no ntau dua li qhov txaus rau koj tau mus txog koj lub hom phiaj xav tau.
Koj yuav pom tias muaj kev txaus siab hloov pauv hauv koj txoj kev ua neej thiab qhov kev pleev no yuav yog ib yam dab tsi uas koj yuav nyiam rau xyoo. Tshwj tsis yog muaj tseeb, koj txiav txim siab nruj me ntsis cov zaub mov no.
Tsuas yog khawv koob thiaj zam tau koj lub peev xwm nrawm nkaus xwb yog ua kom zoo ib yam nyob hauv koj txoj kev npaj zaub mov noj. Txuas lub hom phiaj no, peb tau ua kom koj txoj kev noj haus tsis tu, kom koj tsis txhob yoo yuag noj cov khoom noj sai.
Lwm lub sijhawm koj sim hnav koj cov tiab tshiab lossis sim swb mus rau hauv cov ris tsho uas yuag yuag, koj yuav zoo siab dua thiab txaus siab ua qhov ntawd nrog kev pab ntawm 10 lub zog ntim zaub mov, ntseeg peb.
1. Pomegranate
Pomegranate tuaj yeem yog qhov hloov pauv zoo rau koj cov dej haus uas ib txwm muaj, vim tias lawv muaj cov tshuaj antioxidants uas yuav pab tau koj cov hom phiaj yuag poob. Cov polyphenols hauv pomegranate ua haujlwm kom txo cov roj ntau hauv peb thaj chaw hauv ncej puab, thiab cov txiv ntoo no tuaj yeem noj ib yam nkaus li uas yog kua txiv.
2. Kuv Yog Cov Khoom lag luam
Soy yuav pab tsim tsa cov leeg nqaij ntshiv thiab tuaj yeem raug suav hais tias yog koj tus npawg zoo tshaj plaws hauv koj lub dag zog los txo koj tus ncej puab. Soy yog cov rog tsawg thiab tseem muaj cov protein ua tau zoo thiab yog li ntawd, hloov tawm mus ua tus khub tsis txaus ntseeg txog sab caj pas.
3. Paneer
Paneer muaj cov roj ntsha hu ua linoleic acid, uas yog lub luag haujlwm rau nce cov txheej txheem ntawm cov rog rog hauv lub cev. Nws pab cuam tawm ntawm kev tshaib kev nqhis thiab ib qho yuav tsum muaj qhov no rau hauv lawv cov zaub mov kom qhia tawm cov ncej puab.
4. dej sov nrog lub txiv qaub:
Haus dej sov nrog txiv qaub tuaj yeem pom tias yog qhov hloov pauv rau koj cov quav caffeine. Raws li koj hla koj niaj hnub kas fes thiab qab zib thiab hloov mus rau txiv qaub thiab dej kub es tsis txhob, koj yuav pom qhov kev txhim kho zoo kawg nkaus hauv koj cov phiaj xwm qis dua.
How to make homemade Rose dej
5. Zaub cob pob thiab zaub ntsuab
Cov zaub mov tsis muaj rog muaj roj carbohydrates uas xav tau ntau lub sijhawm mus zom. Qhov no yuav muab koj qhov kev xav ntawm qhov muaj txhij txhua thiab txwv koj tsis txhob noj ntau dua qhov koj xav tau tiag tiag. Cov xov xwm zoo rau koj cov ncej puab, puas yog?
6. Chia Noob:
Kev noj haus fiber ntau hauv chia cov noob pab koj nrog koj lub hom phiaj ncej puab-ua kom yuag. Cov as-ham tam sim no hauv chia noob kuj muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua kom koj lub cev yuag poob kev npau suav.
7. Tshuaj ntses:
Qhov no yog ib qho kev xaiv zoo tshaj plaws yog tias koj xav tau cov ncej puab zoo. Cov ntses uas muaj protien-nplua nuj muaj cov omega-3 fatty acids uas yog txhawb kev poob ceeb thawj. Qhov no tuaj yeem noj cov qauv ntawm cov zaub xam lav lossis hauv cov zaub mov siav.
8. Yoghurt
Qhov zoo tshaj uas koj tuaj yeem ua nrog yoghurt yog los hloov qee yam los ntawm kev noj zaub mov koj niaj hnub nrog qhov no. Yoghurt pab hauv kev hlawv cov roj sai sai thiab tseem yuav pab koj hauv kev tswj qhov loj ntawm koj tus ncej puab.
9. Av ciaj huab
Avocado yog ntim nrog cov carbohydrates tsawg thiab nws kuj tseem tsis qab rog. Cov avocados tuaj yeem noj cov khoom noj txom ncauj uas niaj hnub hloov dua tshiab rau koj cov khoom noj txom ncauj tsis zoo. Koj yuav sai tau pib pom qhov txawv txav hauv koj cov ncej puab.
10. zaub paj dawb:
Cauliflower yog cov uas muaj carbs thiab muaj cov fiber ntau, uas yog qhov tseeb yog xov xwm zoo rau koj cov ncej puab. Ntxiv mus, zaub paj dawb yuav siv sijhawm ntev los zom thiab yog li ua rau koj lub siab thiaj li ua rau koj tsis qab noj ntau dua.
