Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Ua Kev Lom Zem Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Ua Kev Lom Zem Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no Tsis Nco
- Vishnu Vishal thiab Jwala Gutta los khi pob caus rau Tim 22: Saib cov lus ntawm no
- Lub tebchaws New Zealand Kab Tsib Cricket: Williamson yeej Sir Richard Hadlee qhov kev sib tw thib plaub
- Kabira Mobility Hermes 75 Cov Kev Lag Luam Siab Tshaj Muag Khoom Fais Scooter Tshaj Tawm Hauv Is Nrias teb
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Thiab Lwm Hnub Qub Sab Qab Teb Xa Xa Kev Xav Tau Rau Lawv Cov Kivcua
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tseeb Spectrum Tej Zaum Yuav cuam tshuam Telecom Sector
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Zib ntab yog lub zog tsim kev ua kom muaj zog thiab pab koj thaum tawm tsam. Cov carbohydrates nyob hauv nws muab roj rau lub cev. Nws tsis yog tsuas yog saj xwb, tab sis kuj muaj cov khoom zoo hauv nws. Cov kws qhia tawm dag zog tseem tawm tswv yim kom haus cov zib ntab dej lub sijhawm kev tawm dag zog vim nws yog qhov muaj zog ntawm lub zog tam sim. Zib ntab kuj tseem pab koj tsim thev taus ntev.
Ib rab diav ntawm zib ntab thiab dej kub tuaj yeem xav tsis thoob rau koj lub cev. Yog tias koj tab tom sim kom poob ceeb thawj, zib ntab tuaj yeem yog qhov kev pabcuam zoo rau koj. Zib ntab nrog dej kub yog paub tias muaj cov yam ntxwv zoo ntawd uas pab koj poob phaus. Zib ntab ua ke los khaws cov rog hauv lub cev thiab pab koj hnyav dua. Nws muaj ntau txoj hauv kev uas dej zib ntab tuaj yeem pab koj hauv koj qhov kev ua si:
Koj niam cov dej muaj txiaj ntsig thaum ua haujlwm:
- Thaum lub sijhawm haus cov dej haus zib ntab kom txhawb lub siab tawv. Cov piam thaj nyob hauv zib ntab yuav ua rau koj muaj lub zog tam sim thiab fructose pab tswj nws thaum nws nqus tau qeeb.
- Nws yog ib qho zoo kawg workout revitalizer. Koj muaj ib diav zib ntab rau hauv dej kub lossis dej tshuaj yej ntsuab tom qab muaj kev sib tw ua haujlwm nyuaj. Koj yuav pom qhov txawv tam sim ntawd thaum nws kho koj tam sim ntawd.
- Thaum lub sijhawm ua haujlwm, thaum koj ua raws li kev noj zaub mov nruj koj tuaj yeem noj zib ntab tsis muaj teebmeem. Raws li nws cov zaub mov muaj txiaj ntsig, ib tablespoon ntawm zib ntab tsuas yog 64 calories thiab tsis muaj roj nyob hauv. Nws tseem yog tsib zaug qab zib dua li qab zib yog li koj tsis tas yuav tsum ntau qhov nws ntxiv rau qab zib hauv cov dej haus.
- Zib ntab dej yog cov dej haus zoo tshaj plaws rau haus ua ntej lossis tom qab ua haujlwm. Nws zoo dua thiab muaj kev noj qab haus huv ntau dua li lwm cov dej cawv xws li dej qab zib lossis kua txiv uas muaj calories ntau nyob hauv. Nws pab koj kom tsis txhob noj ntau dhau ntawm cov calories.
- Sawm cov zib ntab zib ua rau koj lub siab tau ntev thiab koj tsis noj dab tsi tsis zoo rau koj lub cev.
- Raws li zib ntab muaj qis glycemic Performance index, nws kuj tseem hu ua qhov zoo tshaj plaws post workout carbohydrate kom ntxiv roj rau koj lub cev. Feem ntau ntawm cov ncej workout carbohydrates muaj glycemic siab tshaj qhov ntsuas. Yog tias koj coj lawv, lawv tau sai txoj kev zom thiab yaim.
- Yog tias koj tab tom ua haujlwm kom poob phaus sai, sim siv zib ntab. Noj ib diav ntawm zib ntab nrog cinnamon hmoov txhua txhua tag kis ua ntej ua haujlwm thiab thaum tsaus ntuj ua ntej yuav pw. Nws yuav pab koj kom poob phaus sai dua.
Cov no yog ob peb txoj hauv kev uas cov zib ntab tau txais txiaj ntsig thaum thiab tom qab ua haujlwm.
