Txav mus dhau txiv ntseej mis, noob mis nyuj thiab oat mis nyuj! Lwm vegan mis nyuj yog tam sim no trending xyoo no - txiv tsawb mis! Qhov no txiv hmab txiv ntoo-raws li mis nyuj hloov suab zoo dhau los ua qhov tseeb, ob qho tib si ntawm kev saj thiab khoom noj khoom haus, thiab qhov ntawd yog vim nws yog! Ntawm no yog vim li cas koj yuav tsum tau dhia mus rau lub bandwagon.
Banana mis nyuj yog dab tsi?
Technically hais lus, nws yog mis nyuj ua los ntawm cov nqaij ntawm txiv tsawb. Ib qho yooj yim ua, txiv tsawb mis nyuj yuav tsum tau 1 lub txiv tsawb finely tws thiab ib khob dej. Yog tias koj nyiam me ntsis tsw, ib pinch ntawm vanilla los yog cinnamon tuaj yeem ua rau lub ntsej muag. Muab tag nrho ua ke nyob rau hauv ib tug blender, thiab sib tov kom txog thaum koj muaj ib tug smoothed milky kua.
Cov txiaj ntsig ntawm txiv tsawb mis yog dab tsi?
Logisticically, cov khoom xyaw yog pheej yig, yooj yim muaj thiab cov mis nyuj nws tus kheej yog ib qho yooj yim ua, siv sij hawm li ob peb feeb. Qhov no yog qhov sib piv ncaj qha rau lwm cov vegan mis nyuj. Tsis tas li ntawd, txiv tsawb mis los nrog ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm txiv tsawb. Nws yog ib qho ntawm cov nplua nuj tshaj plaws ntawm cov poov tshuaj, uas txhawb kev noj qab haus huv ntawm lub plawv, thiab rov ua kom cov electrolytes poob. Nws kuj muaj vitamin B6 thiab vitamin C, ob qho tib si tseem ceeb rau kev noj haus. Txiv tsawb mis nyuj muaj fiber ntau ntau dua li lwm cov mis nyuj vegan, pab zom zaub mov. Tsis tas li ntawd, thaum lawv qab zib, lawv nyiam nyob rau hauv qis kawg ntawm qhov ntsuas glycemic, yog li ib khob ib hnub yog qhov zoo tagnrho rau kev noj qab haus huv.
Koj tuaj yeem siv nws li cas?
Txiv tsawb mis nyuj haus tuaj yeem haus nws tus kheej vim nws puv ntawm tsw. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem sib xyaw nrog cov txiv hmab txiv ntoo los ua zaub mov noj tshais zoo, sib xyaw nrog cov txiv ntoo thiab lwm yam txiv hmab txiv ntoo rau smoothie, los yog siv cov khoom qab zib ua noj qab haus huv.
