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Koj mus kav khw rau khaub ncaws, sim rau ib tuj ntawm cov khaub ncaws, uas siv los ua koj qhov loj me thiab tsis muaj ib qho haum tam sim no!
Nws yog kev ntxhov siab, puas yog? Kev lub cev hnyav tuaj yeem ua rau tus neeg xav tias nws tus kheej muaj qhov tshwj xeeb heev, tsis txhob hais txog kev phom sij txog kev noj qab haus huv uas nws ua.
txais tos quotes rau tsev kawm ntawv
Hauv lub neej niaj hnub no, qhov twg yuag yog qhov sib, nws tuaj yeem txaj muag yog qhov hnyav dua.
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Tsis tas li, kev rog dhau los yog rog dhau tuaj yeem ua rau muaj kev noj qab haus huv ntau ntxiv thiab tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam lwm yam xws li mob sib koom tes, mob ntshav qab zib, ntshav siab, ntshav qab zib, mob ntshav qab zib, thiab lwm yam.
Yog li, nws yog qhov tseem ceeb heev los tswj lub cev nyhav zoo, txawm tias txheej txheem ntawm kev poob ceeb thawj yuav zoo li nyuaj thaum xub thawj.
Lub cev hnyav tuaj yeem tshwm sim vim muaj ntau yam xws li kev noj zaub mov tsis zoo, tsis muaj dag zog qoj ib ce, tsis muaj txaus hormonal, noob caj noob ces, thiab lwm yam.
Hloov qee yam ntawm kev ua neej hloov yuav pab koj poob phaus. Koj tuaj yeem pib txoj cai tom tsev!
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Muaj ntau ntau cov khoom xyaw ntuj uas pab hauv kev txo kom yuag. Koj puas paub tias haus cov kua txiv lws suav txhua hnub rau 2 hlis tuaj yeem ua rau koj pom tsawg dua? Yog, nws yog qhov ua tau!
Sim tawm daim ntawv qhia kua txiv lws suav ua ntu zus rau 2 lub hlis, sib xyaw nws nrog kev noj zaub mov zoo thiab ua kom lub cev ua haujlwm kom muaj lub cev zoo thiab haum lub cev.
Daim Ntawv Qhia Ua Kom Tom Kua Haus
Cov khoom xyaw uas yuav tsum tau: Lws suav, zib ntab thiab kua txob dub
Pob nrog cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tshuaj ntxhia pob zeb, txiv lws suav tau paub tias yog ib qho tseem ceeb ntuj tsim uas pab txo kev hnyav. Nrog rau cov tshuaj tiv thaiv antioxidant, txiv lws suav tseem muaj vitamin C thiab phytonutrients uas pab cov roj ntsha hauv lub cev kom tawg yooj yim dua.
Ntxiv rau, cov amino acids nyob rau hauv lws suav tuaj yeem txhim kho cov metabolism hauv lub cev, yog li hlawv cov rog sai dua. Cov kua txob dub tseem paub txog cov khoom muaj roj hlawv.
yuav ua li cas siv dej rhaub pas nrig
Cov dej haus no tseem muaj zib ntab, uas yog lwm qhov muaj txiaj ntsig uas pab hauv kev ua kom cov rog thiab co toxins tawm ntawm lub cev. Cov dej haus no tseem tuaj yeem txo cov roj (cholesterol) hauv lub cev kom zoo nrog kev siv li niaj zaus.
Txoj Kev Npaj
- Nqa 2 txiv lws suav siav, zuaj lawv kom muab cov kua txiv rau hauv rab.
