Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no Tsis Nco
- BSNL Tshem Tawm Tshab Teeb Tsa Los Ntawm Cov Txuas Txuas Txuas Ntev
- IPL 2021: BalleBaazi.com zoo siab txais tos lub caij nrog cov phiaj xwm tshiab 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Los Ntawm Lub Tsev Hais Plaub Dhau Los Them Rau COVID-19
- Peb tus neeg nuv ntses ntshai tsam tuag thaum nkoj sib tsoo nrog lub nkoj hauv Mangaluru ntug dej hiav txwv
- Kabira Mobility Hermes 75 Cov Kev Lag Luam Siab Tshaj Muag Khoom Fais Scooter Tshaj Tawm Hauv Is Nrias teb
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Koj yuav tsum paub paub tias yuav noj tsawg nyob rau thaum lub caij noj mov. Koj yuav tsum muaj ib txoj kev pib. Txwv tsis pub, koj yuav tu siab ua kev zoo siab rau txhua qhov kev lom zem hauv lub xyoo. Peb feem coob yuav nyiam noj tag nrho cov kev ua noj tshwj xeeb tais thiab yog vim li cas peb thiaj li tos cov festivals. Tab sis hnub tom ntej, peb zoo li yuav khuv xim overeating thaum tshaj cov calories pib tshwm sim hauv lub midsection. Yog li, puas muaj lus qhia los noj tsawg? Tau kawg, yog.
Kev siv tsawg dua yog txhua yam ntawm kev tswj koj lub cev. Tab sis yog koj tsis muaj cuab kav tswj tau koj txoj kev ntshaw mus no ces yog ib cov lus qhia rau koj kom koj noj tsawg. Qee qhov ntawm lawv yuav ua haujlwm zoo thiab qee qhov yuav tsis zoo. Tsom cov tswv yim uas ua haujlwm zoo rau koj. Feem ntau ntawm cov sij hawm, peb overeat yam tsis paub. Yog li, cov tswv yim no pab koj kom noj tsawg dua tsis tau paub tseeb tias koj tab tom noj tsawg dua. Yog li ntawv lawv thiaj yuav ua haujlwm zoo. Sim lawv tawm.
Noj rau hauv ib lub phaj me me
Yog lawm, qhov no ua rau ntau qhov sib txawv. Noj hauv phaj loj feem ntau ua rau koj noj ntau. Yog tias koj sim muab kev pab tsawg dua rau lub phaj loj, qhov chaw khoob hauv lub phaj ua rau koj xav tias koj tau ua haujlwm rau koj tus kheej tsawg dua cov zaub mov thiab koj yuav khaws cov zaub mov ntau ntxiv kom ntxiv phaj. Nov yog ib qho zoo tshaj plaws yuav tau noj tsawg.
Cov kev pabcuam me dua
Sim noj kom tsawg kawg yog 25% tsawg dua li koj kev noj haus tas li. Ntawm Pongal, koj zoo li yuav lom zem tshwj xeeb cov tais diav hauv tsev. Xws li cov khoom noj muaj feem ntau hauv calories. Yog li, txiav koj feem ntau me me yuav tseem muaj sib npaug rau koj kev ua kom txhua hnub.
Dej
Yuav noj tsawg dua? Zoo, haus dej kom txaus. Qhov no yuav pab koj zoo siab. Tab sis tsis txhob pib haus kheer hauv qhov chaw ua dej vim nws yog qhov ntau hauv calories.
Noj ib qho kev nplua nuj protein ua tshais ntawm Pongal
Yuav noj tsawg dua? Zoo, noj tshais uas muaj protein ntau yuav pab koj txwv koj txoj kev xav rau qee lub sijhawm. Qhov no yuav pab koj kom tsawg dua thaum pongal-cov tais diav tshwj xeeb tau txais kev pabcuam rau koj.
Saj daws txhua lub lauj kaub tais diav
Lub tswv yim zoo yog xav saj txhua lub tais ua zaub mov me me kom koj tsev neeg tsis txhob poob siab.
Tsis txhob sim 6-pluas noj me me ntawm Pongal
Qhov teeb meem nrog txoj kev npaj no yog tias koj cov zaub mov me me yuav xaus rau qhov loj vim tias Pongal tais diav yuav dhau los ua zaub mov me me. Yog li, mus rau 3 pluas noj rau hnub ntawd es tsis txhob noj 6 pluas mov.
Tawm mus
Yog tias txhua lub Pongal tais ntxuav tais diav hauv koj, nws yuav nyuaj los tswj koj tus kheej. Ib txoj kev npaj zoo yog tawm mus ua mauv vim thiab rov qab los tsev yav tsaus ntuj. Qhov no yuav pab koj dim txoj kev ntxias ntawm tag nrho cov khoom noj yummy.
Tsis txhob saib TV
Hnub Pongal, txhua lub TV tshaj tawm feem ntau tuaj nrog ntau cov haujlwm tshwj xeeb. Yog tias koj zaum thiab saib xyuas tag nrho cov haujlwm ntawd thaum noj mov, koj yuav muaj ntau cov rog.
Noj ceev
Yuav noj tsawg calories ntawm Pongal? Zoo, ntawm no yog lub tswv yim zoo tshaj. Noj cov txiv laum huab xeeb lossis txiv laum huab xeeb thiab haus dej. Koj tuaj yeem tuaj yeem ua rau koj tsis qab los noj rau qee lub sijhawm siv hom qauv no. Tab sis xyuas kom meej tias koj tsis txhob noj cov txiv ntoo ntau dhau.
Ua qee qhov haujlwm
Nws yog qhov zoo rau noj tsawg dua nyob rau hnub so. Ua tau, Pongal yog hnub so rau koj. Ib txoj hauv kev zoo kom tsis txhob hnyav nce yog mus koom nrog qee yam haujlwm. Xaiv cov haujlwm ua tiav thiab ua kom tiav. Koj tuaj yeem ua haujlwm hauv koj lub vaj lossis ntxuav koj lub tsheb. Nws tuaj yeem yog txhua yam uas hlawv koj cov calories ntau.
