Peb pab neeg tau mob siab rau nrhiav thiab qhia koj ntau ntxiv txog cov khoom thiab kev lag luam uas peb nyiam. Yog tias koj hlub lawv ib yam nkaus thiab txiav txim siab yuav los ntawm cov kev sib txuas hauv qab no, peb tuaj yeem tau txais nyiaj ua haujlwm. Tus nqi thiab qhov muaj nyob yuav raug hloov.
Kev ua neej ua haujlwm hnyav ntau ntawm peb ua neej nyob ua rau ncua sij hawm zaum hauv qhov chaw. Thiab nrog kev sib kis thoob ntiaj teb yuam kom ntau tus neeg ua haujlwm hauv tsev, qhov kev coj ua no tsuas yog ua rau tsis zoo. Ntxiv rau, raws li kws kho mob, nws yog tus neeg tua neeg uas ntsiag to.
Tus kws kho mob plawv Naveen Rajpurohit, M.D. ntawm Sanford Cardiovascular Institute hauv South Dakota tau piav qhia hauv txoj kev tshawb no zaum ntau dhau maj mam cuam tshuam rau peb txoj kev ua neej hauv ob lub siab thiab lub cev.
Nws tsis yog lub cev xwb, nws yog lub siab uas raug cuam tshuam los ntawm tej yam yooj yim xws li zaum ntev dhau lawm thiab kev ua neej nyob tsis muaj zog, yog li kev paub tseem ceeb heev, nws hais.
Txoj kev kawm, lub npe Zaum yog qhov kev haus luam yeeb tshiab , piav qhia txog qhov ntawd cov neeg Amelikas nruab nrab siv rau 6 mus rau yim teev nyob rau ib hnub zaum thiab piav qhia ntxiv tias thaum zaum hauv qhov chaw, koj tsis hlawv calories, yog li koj lub cev khaws cov calorie ntau ntau uas tso ua rog thiab tuaj yeem ua rau rog rog. Txoj kev tshawb no tau piav qhia txog kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv ntau dua thiab cov xwm txheej uas tuaj yeem tshwm sim los ntawm qhov no suav nrog hom 2 mob ntshav qab zib thiab cov kab mob metabolic.
Dr. Rajpurohit kuj tau hais ntxiv tias cov neeg uas zaum tsis tu ncua ntev ntev hauv ib hnub yog nyob ntawm siab heev ntawm dementia thiab ntxhov siab vim vim tias kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb yog txuas nrog kev tawm dag zog thiab ua haujlwm.
Muaj ntau txoj hauv kev los ua kom muaj txiaj ntsig thiab paub txog tus kheej, txawm li cas los xij, raws li Dr. Rajpurohit tau teev tseg ob peb lub tswv yim kom nyob mus ib txhis. Qee qhov uas paub tseeb tias yuav muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau cov uas tam sim no ua haujlwm hauv tsev lossis ua haujlwm hauv cov haujlwm uas xav tau sijhawm ntev zaum, suav nrog:
Lub ntsiab lus kawg no tau dhau los tshwj xeeb hauv ob peb lub hlis dhau los (Lub Rau Hli mus txog Lub Kaum Ib Hlis 2020) thaum cov neeg ua haujlwm Asmeskas coob leej tau hloov mus ua haujlwm hauv tsev.
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Cov rooj zaum tam sim no tau dhau los ua qhov zoo siab txais tos rau ntau tus neeg ua haujlwm hauv tsev thiab muaj hmoo, tam sim no muaj ntau hom kev xaiv uas tsis raug nqi ib txhais caj npab thiab txhais ceg rau snag.
1. Fezibo Qhov siab Adjustable Standing Desk Thiab Tabletop Workstation Riser , 9.87 ib
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Boasting tag nrho Amazon cov neeg siv khoom ntsuas ntawm 4.7 tawm ntawm 5 hnub qub, qhov kev xaiv no los ntawm Fezibo Nws yog qhov zoo tagnrho rau cov neeg uas twb muaj lub rooj zaum ib leeg nyob hauv tsev thiab xav ntxiv cov khoom sawv ntsug rau cov rooj tog zaum yooj yim. Cov qauv no kuj zoo meej rau cov neeg uas muaj qhov txwv tsis pub nyob hauv lawv cov tsev lossis tsev thiab xav tau ib yam dab tsi compact uas tsuas muaj qhov siab ntawm qhov siab.
2. Vivo Height Adjustable Standing Desk Converter Thiab Laptop Riser Workstation , 9.95 (Orig. 9.95)
Credit: Amazon
Ib qho kev xaiv nrov tshaj Amazon uas khav theeb lub khw muag khoom Amazon Choice daim ntawv lo yog Vivio rooj converter uas Hauv Tus Paub Kev Lag Luam Tus Thawj Coj Brittaney Trent muaj thiab hlub. Qhov tseeb, nws txawm tau hais tias nws yog tus cawm seej txij li ua haujlwm hauv tsev puv sijhawm.
Kuv twb muaj lub rooj thiab kuv tsis xav siv ib tuj ntawm cov nyiaj tshiab - thiab lub converter no hloov lub rooj los yog lub rooj rau hauv ib qho sawv ntsug, nrog rau kev siv zog tsawg. Piav seb nws yooj yim npaum li cas los siv, Trent ntxiv, Koj tsuas yog nqa lub lever, rub upwards thiab ua tiav!
3. FlexiSpot Qhov siab Adjustable Standing Desk Thiab Riser , 9.99 ib
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Lwm qhov kev xaiv Amazon uas yog ob qho tib si compact thiab ntau yam yog FlexiSpot Stand Up Lub Rooj . Dab tsi ua rau qhov no sib nrug ntawm ob peb lwm tus hauv kev ua lag luam yog nws ib leeg nce qib - feem ntau cov rooj hloov pauv yuav tsum muaj ob lub levers thiab me ntsis quab yuam kom nce thiab qis.
4. Autonomous Smart Desk 2 Lub Chaw Ua Haujlwm Hauv Tsev , 9 (Orig. 9)
Credit: Autonomous
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Rau cov minimalists tawm muaj uas tab tom nrhiav ib qho kev xaiv standalone uas tseem nta ib qho ntxiv luxe, hnyav-duty steel ncej, Autonomous Smart Desk 2 Lub Chaw Ua Haujlwm Hauv Tsev yog koj thawj koom ruam zoo tshaj plaws.
Txawm hais tias pricier dua li lwm tus tau teev tseg, lub rooj sawv ntsug no muaj lub pob zeb-khoom lub rooj tsav tsheb thiab nws tuaj yeem nqa tau yooj yim txog 300 phaus. Rau ib qho ntxiv high-tech flare, nws los nrog lub keypad uas tso cai rau koj los tsim plaub qhov kev cai siab presets. Qhov ntawd txhais tau tias tsis muaj levers thiab tsis rub lossis rub - tsuas yog nias lub pob thiab lub rooj yuav tsa lossis qis dua rau koj nyiam.
Honorable Mention
Khw: Aoou Cool Desk Adjustable Laptop Stand Nrog Txias Txias Thiab Mouse Pad , .99 ib
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Txawm hais tias tsis yog technically lub rooj sawv ntsug, lub super-compact Aoou Txias Desk Adjustable Laptop Stand yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov neeg uas tsis muaj ntau qhov chaw ua haujlwm nrog thiab tsuas yog siv lub laptop rau lawv lub luag haujlwm txhua hnub. Nws tuaj yeem nce mus rau qhov siab tshaj plaws rau kev siv thaum sawv ntsug thiab tsim nrog cov kiv cua kom koj lub computer txias thaum koj ua haujlwm. Raws li ib qho ntxiv, nws kuj muaj lub ncoo nas siv rau txhua qhov siab.
Yog tias koj nyiam zaj dab neeg no, nyeem txog qhov no puav pheej-yeej xibtes-loj hais lus uas cov neeg yuav khoom hais tias yog 'zoo dua Bose.'
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