Dab Tsi Yog Qhov Caws Ntawm Cov Khaub Ncaws Xoob Luaj?

Cov Npe Zoo Tshaj Plaws Rau Menyuam Yaus

Pem Teb:

Hnub Yug:

Xa

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib

Tsuas Nyob Hauv

• 5 hrs dhau los Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no
• 
• 6 hrs dhau los Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
• 8 hrs dhau los Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
• 11 hrs dhau los Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021

Tsis Nco

• Xov Xwm Cov kws qhia ntawv Asmeskas ua cov qhia lus Askiv rau cov neeg kawm Khab
• Cov kev ua si IPL 2021: Ua haujlwm ntawm kuv kev ua luam dej tom qab tau saib xyuas hauv 2018 kev twv muag, hais tias Harshal Patel
• Nyiaj txiag Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
• Tshuab AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tseeb Spectrum Tej Zaum Yuav Muaj Kev cuam tshuam rau Telecom Sector
• Movies Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rov Nco Txog Kev Ua Yeeb Yam Zoo Nrog Nws Tsev Neeg
• Tsheb Mahindra Thar Bookings Hla Lub 50,000 Qhov Tseem Ceeb Hauv Tsuas Rau Lub Hlis
• Kev kawm CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
• Ncig tebchaws 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis

Peb tau los muab ntau lub ncuav ntau tshaj li 30,000 xyoo dhau los. Raws li kev ua neej nyob rau niaj hnub, lub khob cij yog suav tias tsis zoo txawm tias nws tau haus los ntawm 65% ntawm cov tib neeg uas yog qhov tseem ceeb ntawm lawv cov zaub mov noj. Kev noj cov mov ci txhua hnub muaj ntau yam tsis zoo. Zoo li, cov ntshav qab zib muaj zog, mob celiac, kev noj ntau dua ntawm fructose, kev noj zaub mov ntawm cov calories ntau dua tab sis cov zaub mov muaj txiaj ntsig tsawg, nce qib hauv cov roj (cholesterol) phem, thiab lwm yam

Yog li, dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm khob cij rau cov ntawv xoob xoob?

enrique iglesias thiab anna kournikova xov xwm tshiab

1. Lub Hauv Paus Ntawm Gluten

Cov nplej uas siv hauv cov hmoov nplej tau paub tias muaj cov khoom sib xyaw protein hu ua gluten. Gluten yog tam sim no nrog rau cov hmoov txhuv nplej siab hauv qhov endosperm ntawm nplej. Qhov no yog cov protein uas pab txhawb cov khoom ntiag tug ntawm cov ncuav khob cij, uas yog lub luag hauj lwm rau qhov zom zom cov ncuav thaum lub khob cij ci thiab npaj rau kev noj.

Qhov no gluten thaum zom ntawm lub cev ua rau lub voos ua rau txoj hnyuv phab ntsa, cov villi ntawm cov hnyuv feem ntau. Qhov no hu ua gluten intolerance lossis celiac mob. Cov villi no yog lub luag haujlwm rau kev nqus cov khoom noj hauv peb lub cev. Thaum txoj haujlwm no tsis tiav, nws ua rau mob plab, tsam plab ntawm lub cev thiab ua haujlwm tsis haum ntawm lub plab.

Nws tsis yog cov tib neeg muaj tus mob celiac uas ntsib kev voos plob tsis so tswj, tab sis 77% ntawm cov pejxeem yog paub txog cov tsos mob no tsis hais tus kab mob tshwm sim.

2. Muaj Qhov Phytic Acid

Cov nplej kuj muaj qhov 'anti-as-ham' hu ua phytic acid. Qhov no ua rau muaj txiaj ntsig zoo ib yam li gluten thiab tiv thaiv kev nqus ntawm cov as-ham tseem ceeb zoo li zinc thiab calcium los ntawm cov zaub mov noj. Qhov no ua rau mob plab hnyuv voos thiab thaum kawg ua rau quav tsis haum.

3. Muaj Qhov Ntawm Cov Dav Hlau

Mov ci yog zaub mov muaj nplua nuj. Fiber nws tus kheej yog ib yam khoom uas nyuaj rau kev zom thiab noj rau qhov hnyav ntawm lub cev. Thaum muaj cov plob tsis so tswj kom mob, cov khoom sib txuas ua ke nrog cov dej hauv lub cev, ua rau koj khiav mus rau qhov chaw ntxhua khaub ncaws ntau dua.

4. Qhov muaj cov hmoov txhuv

Khob cij muaj cov hmoov txhuv nplej siab. Cov hmoov nplej no tau tawg los ntawm lub cev tau yooj yim, ua rau muaj kev nce siab hauv cov ntshav qab zib ntau ntau. Qhov no ua rau koj tshaib plab sai dua, thiab yog li koj tsaws noj ntau ntawm cov khoom noj uas nrhiav tau yooj yim-carb cov khoom noj txom ncauj. No siab glycemic Performance index (GI) tshwm sim los ntawm kev noj cov zaub mov noj tsis nco qab ua rau lub plab gassy thiab cov quav ua kua dej.

natural tswv yim rau glowing daim tawv nqaij

Mov ci yog li no tsis yog qhov yooj yim xoob phooj ywg cov zaub mov.

Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntau ntawm qhob cij tau noj, ob peb ntawm txoj kev zoo tshaj plaws los soothe lub voos ntawm villi yuav-

• Los ntawm haus ntau ntawm cov dej thiab nyob hydrated.
• Kev siv ntau lub qhov ncauj electrolytes kom rov nkag siab qhov tsis txaus tsim nyob rau hauv lub cev vim muaj dej ploj tag nrho.
• Kev noj zaub mov ntau nplua nuj hauv sodium thiab potassium.
• Tshem tawm ib hom kev noj haus muaj fiber ntau, lossis cov khoom noj uas txhawb qhov GI.
• Noj cov khoom noj tsawg dua thiab noj zaub mov uas yooj yim rau lub plab, xws li txiv apples, txiv tsawb, txhuv, thiab lwm yam.
• Sab nraud probiotics, kua txiv paam dlev vera, cov enzymes zom, flax lossis chia noob.

Feem ntau ntawm txhua qhov, muaj lub siab xav thaum koj noj yog qhov tseem ceeb heev.

Yog li, noj kom zoo, thiab noj qab nyob zoo.

Koj Horoscope Rau Tag Kis

Kom Paub

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib