Lub Sijhawm Zoo Li Cas & Raws Li Txoj Cai haus Dej Ntsuab Pom Dab Tsi?

Cov Npe Zoo Tshaj Plaws Rau Menyuam Yaus

Pem Teb:

Hnub Yug:

Xa

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib

Tsuas Nyob Hauv

• 5 hrs dhau los Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Ua Kev Lom Zem Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no
• 
• 6 hrs dhau los Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
• 8 hrs dhau los Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
• 11 hrs dhau los Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021

Tsis Nco

• Cov kev ua si IPL 2021: Ua haujlwm ntawm kuv kev ua luam dej tom qab tau saib tsis dhau 2018 kev twv muag, hais tias Harshal Patel
• Xov Xwm Sharad Pawar yuav raug rho tawm hauv tsev kho mob hauv 2 hnub
• Nyiaj txiag Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
• Tshuab AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tsoo Sab Nrauv Yuav cuam tshuam Telecom Sector
• Movies Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rov Nco Txog Kev Ua Yeeb Yam Zoo Nrog Nws Tsev Neeg
• Tsheb Mahindra Thar Bookings Hla Lub 50,000 Qhov Tseem Ceeb Hauv Tsuas Rau Lub Hlis
• Kev kawm CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
• Ncig tebchaws 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis

Ntawm lig ntsuab ces yog qhov nrov tshaj plaws haus. Qhov no feem ntau yog vim tib neeg los paub txog yam tsis muaj txiaj ntsig muaj txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau uas tuaj nrog nws.

Cov neeg uas xav kom poob phaus, tso lawv lub plab rog, muaj qhov zoo dua ntawm daim tawv nqaij, txhawb cov metabolism hauv lub cev thiab nyob nrog cov hluas, nquag thiab noj qab haus huv yog tam sim no siv rau cov tshuaj yej ntsuab. Tab sis qhov no tsis txhais tau tias peb tuaj yeem mus haus dej haus tshuaj yej ntsuab tom qab khob. Qhov no yog qhov yuam kev uas peb feem coob tau ua txhaum.

Kuj Nyeem: Vim Li Cas Rau Cov Poj Niam Haus Daib Tshuaj Ntsuab

Peb yuav tsum nco ntsoov tias kev haus cov dej tshuaj yej ntsuab lub sijhawm tsis ncaj ncees kuj tuaj yeem muaj qee qhov kev mob tshwm sim.

Cov tshuaj yej ntsuab muaj caffeine thiab tannins uas tuaj yeem zom cov kua txiv hnyuv plab thiab muaj feem xyuam rau lub plab. Nws tuaj yeem ua rau xeev ntuav, mob plab thiab mob plab.

Kuj Nyeem: Puas Yog Ntsuab Tshuaj Ntsuab Pab Kom Yuag Ua Rog

Nws tsuas yog thaum ntsuab dej xas tau noj thaum lub sijhawm thiab hauv qhov ntau ntau uas peb tuaj yeem sau nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv maximun.

Ntau cov kev tshawb fawb thiab kev tshawb fawb kuj tau ua thoob plaws lub ntiaj teb uas ua pov thawj tias ntsuab tea muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv tab sis kev noj ntau dhau yuav muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau koj kev noj qab haus huv.

Yog li yog tias koj tab tom nrhiav txog txoj hauv kev haus dej tshuaj yej ntsuab, ntawm no nws yog. Saib rau ntawm no 8 txoj kev zoo tshaj plaws rau haus dej tshuaj yej ntsuab.

1. Tsis Txhob Haus Dej Ntsuab Hauv Qhov Ciaj Mob:

Feem ntau ntawm peb yog ntawm lub tswv yim hais tias muaj cov tshuaj yej ntsuab rau ntawm lub plab khoob pab ntxuav peb qhov system. Qhov no yuav tsum raug zam. Cov tshuaj yej ntsuab muaj caffeine uas tuaj yeem zom cov kua txiv paum plab thiab tuaj yeem cuam tshuam rau qhov hnoos qeev thiab lub plab.

2. Kho Sij Hawm Kom Haus Dej Ntsuab:

Txog qhov zoo tshaj plaws ntsuab tshuaj yej yuav tsum tau haus txog ib nrab ib teev ua ntej koj noj mov lossis txog 1-2 teev tom qab noj mov.

3. Tsis txhob ntxiv mis nyuj & Qab Zib Rau Cov Tshuaj yej Ntsuab:

Cov tshuaj yej ntsuab muaj cov tshuaj antioxidant thiab theanine uas zoo rau kev noj qab haus huv. Tab sis thaum cov protein nyob hauv cov mis thiab cov calories nyob rau hauv cov piam thaj tau tov nrog cov flavonols hauv cov tshuaj yej, nws ua rau muaj kev tsis zoo thiab lub cev yuav tsis tuaj yeem sau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.

4. Haus Ntsuab Tea Nrog Zib Ntab:

Cov tshuaj ua muaj caffeine nyob hauv cov tshuaj yej ntsuab thiab cov vitamins nyob hauv cov zib ntab pab ua kom cov leeg poob siab thiab pab hlawv cov rog hauv lub cev. Zib ntab yuav pab txo kom cov calories thiab ntsuab xiab pab txhawb cov metabolism.

5.Tsis Txhob Haus Tshuaj Ntsuab Tam Sim Tom Qab Noj Mov:

Cov tshuaj yej ntsuab yuav tsum tsis txhob noj tam sim ntawd tom qab noj mov. Cov ntsiab lus muaj caffeine nyob rau hauv cov tshuaj yej ntsuab cuam tshuam rau kev zom thiab txwv tsis pub noj zaub mov los ntawm lub cev.

6. 2-3 Khob Ib Hnub:

Nws yog qhov zoo uas yuav tau cia li 2-3 khob dej ntsuab ib hnub twg yuav tau sau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau tshaj plaws. Ntsuab tshuaj yej muaj nplua nuj nyob hauv antioxidants thiab flavonoids. Nws yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau vim tias qhov no ua rau kom lom ntau hauv lub cev thiab muaj peev xwm cuam tshuam rau daim siab.

7. Tsis Txhob Haus Tshuaj Ntsuab Nrog Rau Cov Pluas Noj:

Haus cov dej ntsuab nrog koj cov zaub mov tsis zoo rau ib qho noj qab haus huv. Nws tiv thaiv qhov kev nqus tau ntawm cov vitamin B1 hauv lub cev thiab qhov no tuaj yeem ua rau qee yam muaj mob.

8. Zam Tsis Txhob haus Cov Tshuaj Yej Ntsuab Yav Hmo Ntuj:

Cov tshuaj ua muaj caffeine nyob rau hauv cov tshuaj yej ntsuab tuaj yeem ua rau lub zog poob siab thiab tuaj yeem cuam tshuam koj pw tsaug zog. Li no cov tshuaj yej ntsuab yuav tsum tsis txhob tau noj thaum hmo ntuj.

Koj Horoscope Rau Tag Kis

Kom Paub

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib