Qhov tseeb: Cov roj txiv maj phaub yog ib qho ntawm cov khoom siv ntau yam hauv koj chav ua noj pantry. Ua ib qho curry? Fry koj cov zaub hauv nws. Xav tau ib tug DIY pleev Remover? Siv koj lub ntsej muag ua ntej pw thiab ntxuav tawm. Yog, cov txiv maj phaub tsw qab zib yog cov khoom siv hauv tsev. Tab sis vim li cas tib neeg muab txiv maj phaub roj rau hauv lawv kas fes?
Tos, dab tsi?
Yog lawm, tib neeg ntxiv ib tablespoon (los yog ob) ntawm txiv maj phaub roj rau hauv lawv lub khob thaum sawv ntxov joe. Qee tus hu qhov no concoction keto kas fes thaum lwm tus muab nws nrog cov nyom-piv butter los ua kas fes tsis muaj phom.
Cov txiaj ntsig ntawm txiv maj phaub roj hauv kas fes yog dab tsi?
Txiv maj phaub roj yog lub ntuj tsim los ntawm MCTs (medium chain triglycerides), ib daim ntawv ntawm cov roj ntsha saturated fatty acid uas yog absorbed los ntawm lub cev sai dua li lwm cov rog. Thiab raws li cov neeg txhawb nqa ( noj ketogenic cov neeg ua raws li Alicia Vikander, tech tycoons thiab biohacking enthusiasts, rau npe rau ob peb), ntxiv cov no rau koj cov zaub mov tuaj yeem pab txo qis kev tshaib kev nqhis, txhawb koj cov metabolism. thiab nce qib zog. Qhov kev txiav txim tau tawm yog tias qhov no ua haujlwm tiag tiag (thiab ntau tus kws tshaj lij tsis ntseeg), tab sis nws yog qhov zoo nkauj zoo nkauj uas tsis zoo li tau qhia txog kev ua kom qeeb.
Thiab nws saj li cas?
Qhov kev txiav txim tau tawm ntawm qhov ntawd, ib yam nkaus. Qee tus hais tias nws yog creamy, frothy thiab qab thaum lwm tus hais tias nws yog oily thiab, erm, hom tag nrho. (Cov lus qhia saum toj kawg nkaus: Muab cov roj rau hauv koj lub kas fes tsis yog tsuas yog nplawm nws hauv.)
Yog li, kuv yuav tsum sim nws?
Yog tias koj tab tom sim txiav calories lossis txo koj cov rog kom tsawg, ces koj yuav tsum tau muab qhov no nco. Tab sis yog tias koj xav paub txog kev noj zaub mov keto lossis nrhiav hloov koj cov caramel frap, nplawm ntxiv nrog ib yam dab tsi zoo dua rau koj, ces muab nws mus.
Hais txog: 15 Yam Uas Koj Yuav Tsum Paub Txog Cov Roj Txiv Ntoo Roj
