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Guava muaj lub qab zib heev thiab tsw qab. Nws tau nyiam los ntawm cov poj niam cev xeeb tub feem ntau vim tias nws muaj ntxhiab tsw. Nws yog cov txiv ntoo muaj txiaj ntsig heev. Nws yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab minerals. Guava tseem muaj cov hlau, calcium, thiamine, potassium, magnesium thiab phosphorus thiab lwm yam.
Puas muaj kev nyab xeeb rau noj cov nqaj thaum cev xeeb tub? Muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm guava thaum cev xeeb tub uas peb yuav qhia rau koj hnub no.
Cov Cim thiab Cov tsos mob ntawm kev xeeb tub thaum ntxov
Txawm li cas los xij ua ntej noj cov txiv ntoo ib tus poj niam cev xeeb tub xav ob zaug. Raws li ntau cov txiv hmab txiv ntoo muaj kev phom sij thaum cev xeeb tub xws li txiv ntaub ntoo txiv ntoo. Muaj qee qhov kev txhawj xeeb hais txog txhua lub txiv ntoo. Muaj ib qho saib cov txiaj ntsig zoo ntawm kev noj cov txiv hmab txiv ntoo.
Thaum noj txog yuaj, nws muaj txiaj ntsig ntau kom yoo nws thaum cev xeeb tub. Txawm li cas los xij txhua cov txiv hmab txiv ntoo hauv cev xeeb tub yuav tsum tau noj kom tsawg. Ntau dhau ntawm cov txiv ntoo tuaj yeem ua kev puas tsuaj thaum cev xeeb tub.
Cov txiaj ntsig ntawm Raisins Thaum Cev Xeeb Tub
Guavas thaum noj tsawg kawg tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo vim nws muaj ntau hom vitamin C thiab A. Niaj hnub no, Boldsky yuav qhia koj cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm guava thaum cev xeeb tub.
Nws Txhim Kho Txoj Kev Tiv Thaiv
Kev tiv thaiv kab mob hauv cov poj niam cev xeeb tub yog qhov tseem ceeb heev vim nws pab nws tawm tsam nrog ntau yam kab mob. Guava muaj ntau nyob rau hauv cov vitamins C uas ua kom muaj zog thiab tiv thaiv kev tiv thaiv.
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Feem ntau Nutritive
Tus poj niam cev xeeb tub yuav tsum tau pub nws tus me nyuam kom nws thiaj li xav tau cov khoom noj khoom haus ntau dua li ib txwm. Tus poj niam nws yuav tsum noj zaub mov zoo nyob hauv cov zaub mov zoo. Guava tuaj yeem ua tiav txhua qhov kev xav tau ntawm nws cov as-ham.
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Tswj ntshav siab
Cov pojniam xeebtub yog cov muaj ntshav siab ntau dua. Qhov no tuaj yeem tsim kev mob tshwm sim thaum cev xeeb tub. Noj ib lub txiv duaj noj qab nyob zoo txhua hnub los ntawm cov poj niam cev xeeb tub pab tswj ntshav siab. Qhov no yog ib qho txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm kev noj qab haus huv thaum lub cev xeeb tub.
Kab Mob Hauv Cov Menyuam
Folic acid yog qhov tseem ceeb heev rau kev loj hlob ntawm lub hlwb thiab kev loj hlob ntawm cov menyuam. Guava muaj folic acid ntau heev thiab yuav tsum noj thaum cev xeeb tub muaj txiaj ntsig rau tus menyuam.
Calms Lub Siab
Kev ntxhov siab lub sijhawm cev xeeb tub tso tawm cortisol hauv lub cev uas tuaj yeem ua kev xeeb menyuam. Muaj cov cuab yeej noj qab haus huv txhua hnub tuaj yeem tswj lub siab tus poj niam cev xeeb tub thiab nws kuj txo qhov kev ntxhov siab.
Kaub tawv cem quav
Guava yog cov nplua nuj nyob hauv fiber ntau uas ua rau ntau hauv cov hnyuv los tsim kom lub siab ua haujlwm ntawm lub plab hnyuv. Muaj ib lub kaus ntses txhua hnub ua cem quav.
Tswj Cov Ntshav Qab Zib Qib
Ntshav qab zib yog qhov muaj kev txhawj xeeb ntau tshaj plaws hauv cev xeeb tub uas yog hu ua ntshav qab zib hauv hlwb. Nws tuaj yeem ua rau ntau yam kev nyuaj siab thaum cev xeeb tub thiab yug menyuam. Noj ib duav txhua hnub thaum cev xeeb tub tswj cov ntshav qab zib kom ntshav thiab kom txhob muaj ntshav qab zib.
Txhim kho Lub Zeem Muag
Duav yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamin A, nws tiv thaiv qhov muag dig thiab txhim kho qhov muag pom ntawm leej niam thiab cov menyuam hauv plab. Qhov no yog nyob ntawm cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm kev noj cov guava.
Lowers Yuav Raug Mob Cancer
Cov poj niam cev xeeb tub muaj feem ntau mob qog noj ntshav mis, muaj txiv hmab txiv ntoo ntau nyob rau hauv antioxidants xws li cov duav yuav pab tiv thaiv qog noj ntshav hauv poj niam cev xeeb tub. Lycopene thiab vitamin C thiab hauv guava pab tshem tawm cov mob qog nqaij hlav ua rau taug kev mob hauv lub cev.
Aids Kev zom
Cov poj niam cev xeeb tub feem ntau mob plab thiab acidity. Duav rau lub sijhawm cev xeeb tub thaum ntxov pab ua kom lub plab zom mov tsis yooj yim thiab kev pab cuam hauv kev ua haujlwm ntawm kev zom zaub mov.
