10 Lub Hauv Paus Yooj Yim Hauv Tsev Rau Cov Nrauj Rov Qab Los

Tsis Nco

Tsev Kev Noj Qab Haus Huv Kev kho tsis meej Kev Tsis Txaus Siab Kho Tus Neeg Siv-Neha Ghosh Los Ntawm Neha Ghosh hnub tim 25 lub Plaub Hlis, 2018 Cov Txiaj Ntsig & Qhov Chaw Ntawm Cov Khoom Noj Chromium | BoldSky

Cov pob rov tom qab tshwm sim thaum muaj mob hnyav los yog mob plab hauv cov leeg ntawm qaum. Feem ntau ntawm qhov nraub qaum feem ntau cuam tshuam rau thaj chaw hauv qab ntawm sab nraub qaum. Qhov mob no tuaj yeem yog los ntawm kev nqa ib yam dab tsi hnyav, sawv tam sim ntawd thiab tau txais kev tawm ntawm lub txaj lossis dheev dhia ceev ceev.

Lwm yam uas ua rau rov ua pob txha txawv yog kev rog, lub cev tsis sib xws hauv lub cev, lub cev qhuav dej, hluav taws xob ploj, chaw pw tsis txaus thiab tswj lub cev tsis tau zoo. Nws kuj tuaj yeem tshwm sim vim yog pob txha caj qaum raug mob.



Feem ntau ntawm qhov rov nraub qaum yog qhov mob vim qhov ntawd cuam tshuam rau koj cov kev ua ub no ib hnub. Txhawm rau nqa kho mob, koj tuaj yeem sim tawm qee cov kev kho mob hauv tsev yooj yim lossis yog tias qhov mob hnyav dhau los, mus cuag kws kho mob tam sim ntawd.



dab tsi ib tug hluas nraug xav hnov ​​los ntawm nws tus hluas nkauj

Yog tias rov qab cov pob txha caj qaum tsis tau kho raws sijhawm, nws yuav cuam tshuam txog tus txha caj qaum, uas tuaj yeem tsim kev phom sij ntxiv.

Nyeem rau kom paub ntau ntxiv txog cov kev daws teeb meem hauv tsev yooj yim rau tus mob rov qab.



cov tshuaj hauv tsev rau sab nraub qaum

1. Siv Qhov Zoo Npaum Li Cas Los So

Sai li koj hnov ​​qhov rov qab nrawm dua, tam sim ntawd tso koj lub nraub qaum. Yog koj tseem tsiv, nws yuav ua rau koj raug mob.

  • Pw ncaj nraim rau ntawm koj sab nraub qaum yam tsis thas koj tus kheej.
  • Khaws ib lub hauv ncoo hauv qab koj ob txhais ceg txhawm kom txhawm rau nias lub zog ntawm koj tus txha nqaj qaum.
Array

2. Thov noo noo Thaum Tshav Kub Kub

Siv dej noo ntub rau qhov chaw ntub dej tom qab thawj 72 teev. Qhov no yuav coj kev nyem los ntawm kev rov qab nrawm dua ib zaug, vim tias cov cua sov yuav pab kom muaj ntshav nce ntxiv.



  • Siv ib txoj phuam sov so hauv dej sov thiab nyem kom tshaj dej.
  • Tso txoj phuam rau ntawm thaj chaw raug mob rau 10 feeb.
  • Rov ua qhov no ntau zaus hauv ib hnub.
Array

3. Txias Txias Zus

Yog tias koj txhua lub sijhawm muaj kev mob nraub qaum, thov siv lub zog txias, vim tias nws zoo rau sprains, leeg thiab lwm yam kev raug mob ib yam nkaus. Qhov txias txias txo qis o, uas yuav pab txo qhov mob sai sai.

  • Qhwv ob peb daim dej khov hauv phuam.
  • Muab nws tso rau ntawm thaj chaw cuam tshuam rau 15 feeb.
  • Rov ua qhov qauv no txhua txhua teev.
Array

4. Muaj Daj Mustard Daj

Noj cov noob daj ua muaj cov nyhuv txhawb rau cov leeg hauv lub qhov ncauj, uas cuam tshuam rau cov hlab ntshav ua rau lub spasm.

  • Muaj 1 teaspoon ntawm daj mustard noob kom tau txais txiaj ntsig los ntawm rov qab spasm.
Array

5. Zaws

Tsuas yog massaging lub cheeb tsam cuam tshuam tuaj yeem kho pob rov qab. Nws tshwj xeeb hauv kev txhim kho cov ntshav txaus.

  • Thov cov sib tov ntawm cov txiv maj phaub roj thiab cov roj txiv ntseej rau ntawm thaj chaw raug mob.
  • Zaws thaj chaw nrog maj mam daj ntev li 10 feeb.
  • Ua li no ob peb zaug hauv ib hnub.
Array

6. Cayenne Kua txob

Cayenne kua txob muaj capsaicin uas muaj analgesic thiab anti-inflammatory yam ntxwv uas tuaj yeem pab cawm rov qab los ntawm kev ua pob.

qe plaub hau npog rau cov plaub hau qhuav
  • Sib tov ½ ib me nyuam diav cayenne hmoov thiab 1 tablespoon ntawm lukewarm txiv roj roj.
  • Thov kev sib tov no rau ntawm thaj chaw cuam tshuam.
  • Tso dej yaug nws tom qab 30 feeb.
Array

7. Chamomile

Chamomile yog tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab uas muaj nplua nuj nyob hauv flavonoids uas muaj cov khoom ua rau lub ntsej muag uas tuaj yeem pab txo qis spasms. Nws kuj tseem txhawb nqa kho kom sai ntawm cov leeg nqaij vim nws so thiab ua kom zoo.

  • Sib tov ob peb tee ntawm cov roj chamomile nrog 2 diav ntawm txiv maj phaub roj.
  • Zaws qhov thaj tsam 3 zaug hauv ib hnub.
Array

8. Epsom Ntsev

Epsom ntsev muaj cov magnesium uas ua rau cov leeg ua kom mob thiab ua kom lub cev so. Siv Epsom ntsev tom qab thawj 48 teev ntawm kev tau txais tus nraub qaum.

  • Ntxiv 2 khob ntawm Epsom ntsev rau hauv koj cov dej da dej.
  • Tsau koj tus kheej li 20 feeb thiab qhov no yuav pab txo qhov mob.
Array

9. ncab qoj ib ce

Ua ib co maj mam ncab kom ua rau koj sab nraub qaum tab sis zam dhau qhov thawb ntau dhau. Qhov no yuav pab ua rau rov zoo li pob txha thiab ua rau koj saj zawg zog.

  • Pw saum txaj saum txaj nrog koj ob txhais npab cia ncaj ncaj ntawm koj ib sab.
  • Maj mam muab koj lub nraub qaum ncaj ncaj.
  • Tuav txoj haujlwm no ntev li 12 vib nas this.
Array

10. Kev nqus dej

Kev noj qab haus huv ntawm cov roj ntsha hauv lub cev tsis zoo tuaj yeem ua rau rov ua paug tuaj. Yog li, nws yog ib qho tseem ceeb kom hydrate koj lub cev.

  • Haus dej ntau thaum mus nrog lwm tus sib tham.
  • Noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau dua hauv dej.

Muab cov ntawv no!

Yog tias koj nyiam nyeem cov kab lus no, qhia nws rau koj tus neeg ze.

yog ragi pob zoo rau poob

10 Cov Khoom Noj Muaj Molybdenum Muaj Kom Nrog Rau Koj Kev Noj Haus