Yuav Siv Twj Siv Li Cas Rau Plaub Hau Loj

Cov Npe Zoo Tshaj Plaws Rau Menyuam Yaus

Pem Teb:

Hnub Yug:

Xa

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib

Tsuas Nyob Hauv

• 6 hrs dhau los Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no
• 
• 7 hrs dhau los Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
• 9 hrs dhau los Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
• 12 hrs dhau los Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021

Tsis Nco

• Xov Xwm Peb tus neeg nuv ntses ntshai tsam tuag thaum nkoj sib tsoo nrog lub nkoj hauv Mangaluru ntug dej hiav txwv
• Cov kev ua si Medvedev rub tawm ntawm Monte Carlo Masters tom qab kuaj pom muaj tus kab mob coronavirus
• Tsheb Kabira Mobility Hermes 75 Cov Kev Lag Luam Siab Tshaj Muag Khoom Fais Scooter Tshaj Tawm Hauv Is Nrias teb
• Movies Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Thiab Lwm Hnub Qub Sab Qab Teb Xa Xa Kev Xav Tau Rau Lawv Cov Kivcua
• Nyiaj txiag Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
• Tshuab AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tseeb Spectrum Tej Zaum Yuav cuam tshuam Telecom Sector
• Kev kawm CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
• Ncig tebchaws 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis

Spinach muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab nws ua rau koj muaj zog thiab ua kom koj haum. Cov zaub ntsuab ntsuab no yog cov zaub mov zoo heev thiab nws muaj ntau cov vitamins thiab antioxidant. Cov vitamins tseem ceeb yog cov vitamins A, K, C, B1, B2, B6, thiab E nrog rau omega-3 fatty acids, minerals xws li manganese, zinc thiab hlau.

Koj tuaj yeem muaj spinach hauv txhua daim ntawv, xws li nyoos, siav, zaub xam lav, ua kua txiv lossis qab zib. Zaub ntsuab nyas pab kho qhov teeb meem o thiab tseem tiv thaiv mob qog noj ntshav.

Sib nrug los ntawm nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, zaub ntsuab tau zoo heev rau cov plaub hau vim nws cov nplua nuj muaj cov vitamins A thiab C. Cov vitamins no pab txhawb rau hauv plaub hau kev loj hlob thiab ua kom cov plaub hau nyob zoo. Peb lub cev xav tau cov folate (vitamin B) rau kev tsim cov ntshav liab, yog li nws tuaj yeem thauj cov pa oxygen thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig rau lub cev thiab tseem ua rau cov hauv paus plaub hau.

Kev tsis muaj peev xwm ntawm cov folate ua rau muaj cov pa oxygen tsawg, uas ua rau cov ntshav liab tsawg thiab ua kom plaub hau qeeb tuaj lossis plaub hau poob. Yog li, ntxiv cov zaub ntsuab hauv koj cov zaub mov txhua hnub.

Niaj hnub no, peb muaj plaub txoj kev sib txawv qhov twg koj tuaj yeem siv tshuaj ntsuab los tsim kom cov plaub hau kev loj hlob. Peb los saib rau tam sim no.

Yuav ua li cas Siv Spinach Rau plaub hau kev loj hlob:

1. Zaub ntsuab thiab Rosemary plaub hau npog ncauj:

homemade kev zoo nkauj tswv yim rau oily daim tawv nqaij

Rosemary roj thiab teas tau dav siv rau kev tu plaub hau. Rosemary roj pab txhawb cov hauv paus plaub hau thiab qhov no, nyeg, ua rau kev loj hlob ntawm cov plaub hau ntev dua thiab muaj zog. Nws tseem yuav pab ua kom qeeb plaub hau ntxov thiab ua ntej loj hlob ntawm cov plaub hau grey.

Yog tias koj muaj hau qhuav thiab flaky hau, rosemary roj yog qhov zoo tshaj plaws rau kev kho mob tawv taub hau qhuav thiab flaky. Daim tawv muag thiab rosemary plaub hau npog ua kom cov plaub hau zoo, txhawb kev ntshav, ua kom cov plaub hau poob qis thiab txo cov plhaws.

Cov ntaub ntawv uas yuav tsum muaj:

• 3 khob ntawm zaub ntsuab spinach.

• 2 dia nplooj rosemary tshiab.

Txheej Txheem :

yooj yim noj hmo zaub mov txawv rau ob rau beginners

• Rhaub peb lub khob ntawm cov nqaij taum spinach hauv dej sov li 2-3 feeb.

• Tam sim no, hauv qhov tov, sib tov xyaw zaub ntsuab kom txog thaum tus.

• Ntxiv 2 diav ntawm cov rosemary nplooj tshiab rau hauv cov tshuaj ntsuab spinach. Sib tov lawv zoo.

• Siv cov dej sib xyaw rau koj cov tawv taub hau thiab tso nws rau 30 feeb.

• Yaug nws yaug tawm nrog dej sov.

• Rov ua qhov txheej txheem no 1-2 zaug hauv ib lim tiam rau cov plaub hau noj qab haus huv.

2. Zaub ntsuab npleem thiab txiv maj phaub roj hau:

Txiv maj phaub roj pab txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho ntawm cov plaub hau. Cov tshuaj ua kom lub cev muaj zog, tshuaj tua kab mob nyob hauv cov txiv maj phaub ua kom pab tshem tau cov dandruff thiab ua rau cov tawv taub hau huv si. Cov kua qaub lauric, capric acid thiab lwm cov roj ntsha ntxiv rau cov hauv paus hniav thiab kab plaub hau thiab txo cov plaub hau tawg.

Thaum koj zaws txiv maj phaub roj rau koj cov tawv taub hau, nws txhawb kev ntshav ncig rau saum tawv taub hau thiab txhawb kev ua kom plaub hau noj qab haus huv. Linoleic acid nyob rau hauv cov txiv maj phaub roj pab ua kom plaub hau hydrated, txhim kho nws txoj kev ywj pheej thiab tiv thaiv kev tawg.

Cov ntaub ntawv uas yuav tsum muaj:

• Ib nrab khob khob tev spinach

• Ib nrab khob txiv maj phaub roj

Tus txheej txheem:

• Muab ib nrab ntawm lub khob txho nchuav kom txog thaum nws hlaws zoo.

• Hauv cov nplaim hluav taws tsawg, muab cov roj txiv maj phaub ib nrab khob thiab muab cov roj nchuav nrog.

• Maj mam zaws koj cov tawv taub hau nrog roj sov qab hau roj infused roj.

• Tso cov roj rau saum tawv taub hau ib hmos.

yog zib ntab zoo rau koj lub ntsej muag

• Ntxuav koj cov plaub hau nrog tsuaj zawv plaub hau me.

• Siv cov roj no peb zaug ib lub lim tiam rau cov plaub hau kev loj hlob.

3. Spinach Thiab zib Ntsej Muag Plaub Hau:

Qhuav thiab frizzy plaub hau, dandruff rau saum tawv taub hau, thiab lwm yam, feem ntau tabkaum plaub hau kev loj hlob. Yog li, zib ntab thiab tshuaj ntsuab plaub hau npog ntsej muag pab cuam tawm ntawm cov plaub hau qhuav, zas plaub hau nrog rau dandruff.

Zib ntab yog lub ntuj tso pa tawm, txhais tau tias nws hydrates lub hau thiab ua kom nws ua zoo. Lub zog antioxidant hauv zib ntab pab ua kom cov plaub hau noj qab haus huv thiab txhawb kev loj hlob ntawm plaub hau. Txij li zib ntab yog emollient, nws pab txhawm rau txhim kho kev noj qab haus huv ntawm lub hau thiab cov hauv paus plaub hau.

Cov ntaub ntawv uas yuav tsum muaj:

• 1 tablespoon ntawm zib ntab

• 1 diav roj txiv maj phaub roj (lossis cov roj uas koj xaiv)

• & frac12 ib khob ntawm cov zaub ntsuab spinach

Tus txheej txheem:

daim ntawv qhia zaub mov yooj yim rau kev poob phaus

• Muab ib nrab khob ntawm tev thiab taum nrog ua kom sib xyaw.

• Hloov cov spinach muab tshuaj txhuam rau hauv ib lub tais thiab sib tov 1 tablespoon zib ntab thiab 1 roj roj. Sib tov lawv zoo.

• Tso cov pob no thoob koj cov tawv taub hau thiab plaub hau thiab muab tso rau li 20-30 feeb.

• Ntxuav koj cov plaub hau nrog tsuaj zawv plaub hau me.

• Siv daim npog no 2 zaug hauv ib lim tiam.

4. Tshuaj ntsuab Smoothie:

Yog tias koj muaj mob nrawm nrawm thiab tsis xav thov pleev lub ntsej muag tshuaj ntsuab ntawm koj cov plaub hau, ces koj tuaj yeem xaiv haus nws. Qee tus neeg pom tias nws nyuaj rau zom cov kua txiv spinach, tab sis thaum koj ua nws rau hauv smoothie, ces koj tsis xav haus nws?

Cov ntaub ntawv uas yuav tsum muaj:

• 1 khob ntawm zaub ntsuab spinach

• 1 txiv tsawb thiab txiv ntoo siav me me

• 1 khob mis nyuj

yuav ua li cas hnav headscarf

Tus txheej txheem:

• Hauv ib rab, ntxiv 1 lub khob taum spinach, 1 txiv tsawb, 1 txiv ntoo txiv ntoo siav, thiab 1 khob lossis mis nyuj. Muab lawv zoo kom txog thaum koj tau txais ib qho tuab tas li.

• Haus cov dej no ua ntej noj tshais txhua tag kis.

• Papaya thiab txiv tsawb pab ua kom koj pom cov tawv nqaij ci thiab cov tawv nqaij pab kom cov plaub hau kev loj hlob.

Nrog rau tag nrho cov lus qhia yooj yim thiab txoj kev siv spinach, tswj koj cov plaub hau yuav yog ib txoj haujlwm yooj yim. Tsis muaj cov plaub hau ntog ntxiv, tsuas yog ua kom plaub hau noj qab haus huv - Cov poj niam, saib xyuas cov plaub ntawd.

Koj Horoscope Rau Tag Kis

Kom Paub

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib