10 Txoj Kev Yuav Poob Tsov Rog Rog Hauv Tsev

Cov Npe Zoo Tshaj Plaws Rau Menyuam Yaus

Pem Teb:

Hnub Yug:

Xa

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib

Tsuas Nyob Hauv

• 1 teev dhau los Cheti Chand Thiab Jhulelal Jayanti 2021: Hnub, Tithi, Muhurat, Rituals Thiab Tseem Ceeb
• 
• 8 hrs dhau los Rongali Bihu 2021: Cov Lus Cim, Xav Tau Thiab Cov Lus Koj tuaj yeem Qhia nrog Koj Cov Neeg Nyiam
• 8 hrs dhau los Hnub Monday Blaze! Huma Qureshi Ua Rau Peb Xav Hnav Tsho Xim Ntsej Hnav Tam Sim No
• 9 hrs dhau los Birthing Pob Rau Cov Poj Niam Cev Xeeb Tub: Cov txiaj ntsig, Yuav siv li cas, Kev qoj ib ce thiab ntau dua

Tsis Nco

• Cov kev ua si IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul hais tias xa me nyuam rov zaum sawb daws coj kev ua si sib sib zog nqus, tab sis nws tsis nres ntseeg
• Movies Bigg Boss Kannada 8 Lub Plaub Hlis 12 Lub Cim Tseem Ceeb: Aravind KP Los Divya Uruduga Ntiv Nplhaib Chandrachud Tau Txais Kev Zoo Siab
• Xov Xwm Tus Lwm Thawj Coj Venkaiah Naidu nqua hu kom xaus kev sib ntxub los ntawm pojniam txivneej hauv zej zog
• Tshuab Xiaomi Mi 11X, 11X Pro Is Nrias Teb Tawm Tshaj Lij Rau Lub Plaub Hlis 13 Yuav Rov Pib Dua Tshiab Redmi K40, Mi 11i
• Nyiaj txiag TCS Q4 Cov Nyiaj Tau Los Ntxiv Rau 15% ntawm Rs 9,246 Crore: Tshaj Tawm Feem Seem Ntawm Rs 15
• Tsheb Next-Gen Skoda Octavia Pom Kev Tshuaj Ntsuam Tsis Muaj Lub Txiaj Ntsig: Tshaj Tawm Hauv Is Nrias teb Tsis ntev
• Ncig tebchaws 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
• Kev kawm Maharashtra Board Cov Lus Qhia 2021 Ncua Rau HSC Thiab SSC: Minister Varsha Gaikwad

Puas yog koj mob thiab nkees ntawm koj lub duav rog uas tsis xav kom haum rau hauv cov ris ntauv txhav lossis cov tiab zoo nkauj uas koj xaiv hnav? Ntsag rog yog qhov teeb meem txhawj xeeb rau ntau tus poj niam uas nquag nquag tau cov rog nyob hauv lub ntsag thiab lub hauv caug cheeb tsam.

Ua raws li qee yam ntawm lub cev, feem ntau cov poj niam muaj peev xwm nce nyhav nyob hauv lub ntsag. Qhov no ua rau cov tsos ntawm cellulite thiab nws yog lub cim ntawm kev ua neej tsis zoo.

Kev tshawb nrhiav los ntawm Harvard Cov Ntawv Tshaj Tawm Kev Noj Qab Haus Huv, nws tau hais tias thaum tshuaj estrogen tsom ntawm cov rog nyob ib ncig ntawm tus ncej, lub duav thiab pelvis testosterone ua kom muaj roj nyob hauv plab.

Qhov no yog ib qho ntawm cov laj thawj vim li cas nws nyuaj rau cov poj niam tshwj xeeb hloov lawv cov rog los ntawm cov chaw tshwj xeeb hauv kev sib piv rau txhua qhov ntawm lawv lub cev.

Ntawm no yog ib daim ntawv ntawm 10 txoj kev los mus poob rog rog hip nyob hauv tsev.

1. Suav cov calories

Koj yuav tsum tsom rau ntawm kev tshem cov roj ntau heev los ntawm koj lub duav thiab tom qab ntawd saib txoj hauv kev los txhawm rau txo cov rog ntawm lub duav. Ib qho ntawm nws yog kev suav suav uas yog qee zaum mob tab sis nws ua haujlwm muab koj ua nws nrog kev mob siab. Koj tuaj yeem xaiv cov khoom noj uas yuav tsis ntxiv cov calories hauv koj lub cev.

2. Haus Ntau Cov Dej

Dej haus muaj txiaj ntsig pab ua kom tsis txhob muaj cov rog ntxiv ntawm lub duav. Cia koj tus kheej hydrated mus yaug tawm cov co toxins thiab boost koj metabolism. Haus tsawg kawg yog 3-4 liv dej txhua hnub kom pom cov kev pauv hauv koj lub cev qhov hnyav, tawv nqaij thiab lub hlwb ua haujlwm.

3. Txiv qaub dej

Txiv qaub dej ua haujlwm zoo kawg nkaus rau kev tshem tawm cov rog ntau ntawm lub cev tshwj xeeb tshaj yog lub duav thiab ob txhais ceg. Vitamin C nyob rau hauv lub txiv qaub pab txhawb txoj kev tiv thaiv kab mob thiab ua rau cov neeg muaj teeb meem dawb oxygen radicals. Txiv qaub dej kuj tseem pab kom sib npaug ntawm sab hauv pH thiab ncaws pob pib-metabolism.

4. Hiav Txwv ntsev

Lub plab zom mov loj ntawm lub plab yuav tsum ua kom huv si kom koj lub plab zom mov zoo thiab ua kom lub cev tua hluav taws. Sib xyaw ntsev hiav txwv nrog dej yuav ntxuav koj lub cev thiab cov zaub mov tseem ceeb uas muaj nyob hauv ntsev yuav ua lub laxative, thiab txhim kho kev zom zaub mov, yog li txo cov rog duav.

tshem tawm tan ntawm lub ntsej muag sai sai

5. Kas fes

Dub kas fes tsis muaj qab zib thiab qab zib tuaj yeem pab koj kom poob phaus ntxiv. Nws pab hauv kev thuam kev qab los noj mov thiab ua rau koj zoo siab. Haus ib khob kas fes dub 30 feeb ua ntej noj mov kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.

6. Cov rog kom zoo

Cov rog zoo uas suav nrog ntses, avocado thiab txiv maj phaub roj pab tswj kev ua haujlwm ntawm tes thiab pabcuam kev ua haujlwm ntawm ntau yam kabmob thiab cov tshuaj lom biochemical. Kev noj qab nyob zoo muaj cov tshuaj tua kab mob uas pab txo cov rog hauv lub duav.

7. Noj Qab Haus Huv

Kev noj zaub mov zoo tsis yog ib qho kim, tsuas yog koj yuav tsum noj hom zaub mov muaj ntsev tsawg thiab muaj suab thaj ntau uas suav cov zaub mov ua tom tsev. Xws li cov zaub mov zoo noj xws li zaub, txiv hmab txiv ntoo, tshuaj ntsuab, txuj lom, cov rog zoo thiab cov rog tsis zoo hauv koj cov zaub mov kom zoo.

8. Tshuaj yej ntsuab

Cov tshuaj yej ntsuab yog muaj cov antioxidants uas pab yaug tawm cov co toxins thiab pib cov metabolism, txhim kho kev zom zaub mov, nce satiety thiab ua rau koj muaj zog thoob plaws ib hnub. Haus dej tshuaj yej ntsuab thaum sawv ntxov thiab tsaus ntuj kom hle cov rog rog sai dua.

9. Txo Khoom Noj Txom Ncauj

Noj khoom txom ncauj ua tej daim, chocolate lossis wafers yuav ua rau koj lub cev nce sai dua. Hloov cov khoom noj txom ncauj ntawm cov txiv ntoo thiab cov qhob noom xim kasfes dub los txo koj txoj kev ntshaw. Koj tuaj yeem muaj cov dib, zaub ntug hauv paus, hummus lossis tseb.

10. Kev So Zoo

Kev pw tsis tsaug zog yuav ua rau koj lub cev muaj ceeb thawj dua. Yog li so koj lub cev nrog ntau txaus ntawm kev pw tsaug zog kom poob koj tus kheej. Nws yuav tsis tsuas yog khaws koj tshiab thiab ua kom muaj zog xwb tab sis kuj yuav ua rau koj xiam cov rog ntxiv ntawm lub duav.

Muab cov ntawv no!

Yog tias koj nyiam nyeem cov tshooj no, qhia nws rau koj tus neeg ze.

12 Cov Khoom Noj Kom Zoo Tshaj Plaws Rau Mob Plab

Koj Horoscope Rau Tag Kis

Kom Paub

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib