Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no Tsis Nco
- Cov kws qhia ntawv Asmeskas ua cov qhia lus Askiv rau cov neeg kawm Khab
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Thiab Lwm Hnub Qub Sab Qab Teb Xa Xa Cov Lus Xav Kom Lawv Cov Kivcua
- IPL 2021: Ua haujlwm ntawm kuv kev ua luam dej tom qab tau saib xyuas hauv 2018 kev twv muag, hais tias Harshal Patel
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tseeb Spectrum Tej Zaum Yuav Muaj Kev cuam tshuam rau Telecom Sector
- Mahindra Thar Bookings Hla Lub 50,000 Qhov Tseem Ceeb Hauv Tsuas Rau Lub Hlis
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Tau ntau pua xyoo dhau los, lub ntsiab txhais ntawm kev zoo nkauj yog qee yam uas tau hloov pauv loj. Tej yam uas tau muab suav hais tias yuav zoo nkauj dhau los lawm tsis yog li lawm thiab rov qab zoo siab dua.
Txawm li cas los xij, ib qho uas muaj tseem ceeb npaum li niaj hnub no uas nws tau ua yav dhau los yog qhov uas muaj lub puab tsaig zoo meej. Muaj qee yam zoo li qhov ntawd ua rau koj luag ntxhi txhua txoj kev zoo nkauj thiab ua rau tib neeg siv daim ntawv ceeb toom uas koj yog. Koj yuav tsum xav kom pom tseeb tsawg dua ntawm kev pleev vim qhov no yuav saib xyuas kom ntseeg tau tias koj qhov kev zoo nkauj tau muab rau nws vim yog qhov tseem ceeb.
Koj qhov kev zoo nkauj ntuj yuav ua rau koj sawv ntsug hauv pawg neeg hauv ntiaj teb no ntawm cov neeg siv khoom siv tshuaj pleev ib ce. Qhov tseeb, qee yam zoo li ntawd ua haujlwm zoo hauv kev pab koj ua tiav tus yam ntxwv uas koj ib txwm xav tau.
Txawm li cas los xij, muaj kev hais txhua yam, nws yog qhov tseem ceeb rau peb kom paub tias tsis muaj ntau tus poj niam muaj qhov zoo meej jawline. Txawm hais tias qhov no ua rau tib txoj kev muaj siab dua, qhov no yuav tsum tsis txwv koj tsis ua tiav qhov ntawd.
Muaj cov txheej txheem yooj yim uas koj tuaj yeem ua uas yuav teeb tsa koj txoj hauv kev ntawm qhov kev sib txuas kom zoo. Nyeem rau kom paub ntau ntxiv txog cov lus qhia thiab cov lus qhia ntsig txog zoo ib yam thiab koj yuav ua li cas saib txhua yam zoo nkauj li koj ib txwm xav tau.
Ntawm no yog cov lus qhia kom tau txais lub zoo meej jawline:
1. Txo cov ntsev kom tsawg
2. Luag nyav
3. Ua ntsej muag ntses
4. Cov txheej txheem txoj cai rau ua ntawv thov cream
5. Ua kom lub puab tsaig thiab lub ntsej muag
6. Tsa koj lub puab tsaig
7. Ua qhov zom zom
zoo tshaj plaws tops rau tiab
8. Cov pw tsaug zog zoo hmo
9. Tsis txhob haus dej
10. Pw tsaug zog tsis muaj tog hauv ncoo
11. Yoga Kev pab hauv kev ua kom koj nyob zoo
1. Txo Cov ntsev Mus Nrog
Zoo li txhua lwm cov tawv nqaij thiab teeb meem kev zoo nkauj, qhov teeb meem ntawm kev ua tsis zoo rau lub puab tsaig tuaj yeem raug rau ntau yam los ntawm kev hloov pauv me me hauv koj cov zaub mov noj. Lub tswv yim tseem ceeb ntawm no yog coj los tso cov ntsev kom tsawg li cov ntsev ntau nyob hauv cov zaub mov txhawb kom tsam plab thiab muaj qhov tsis zoo rau koj cov tawv nqaij.
Yog li, qhov tseem ceeb, koj yuav tsum coj koj cov khoom noj qua ntxi kom tsawg li tsawg tau yog tias koj xav ua tiav qhov uas zoo nkauj.
2. Luag nyav
Qhov no nws yog ntxees. Muaj lub ntsej muag zoo nkauj ua rau koj luag txhua tus zoo nkauj dua. Tib lub sijhawm, kev luag ntxhi ntau dua yuav ua rau koj tau txais lub ntsej muag zoo meej. Qhov kev xav ua kom lub siab zoo dua, luag ntxhi ntau dua nyob rau hauv kev sim ua kom tiav lub puab tsaig zoo yuav tau txais txiaj ntsig koj ntau txoj hauv kev.
Nws yuav muab koj pom kev zoo rau lub neej thiab ua kom cov neeg nyiam ntawm koj. Ntxiv mus, nws yuav siv sij hawm tsawg dua kev siv zog piv rau lwm cov txheej txheem thiab koj tuaj yeem ua nws txhua lub sijhawm ntawm koj txoj kev xaiv yam tsis muaj kev npaj ua ntej.
3. Ua ntsej muag Ntses
Tau nkag siab tias kev luag ntxhi yog qhov zoo nkauj tshaj plaws uas koj tuaj yeem rub tawm, nws yog qhov tseem ceeb kom paub tias muaj lwm yam uas yuav ua rau koj tsis zoo nkauj rau lub sijhawm tam sim no, tab sis lawv yuav twv yuav raug koj los ua tiav cov puab tsaig zoo nkauj. Lub ntsej muag ntses yog ib txoj kev zoo li no. Txhua yam no koj yuav tsum ua yog ntxais koj sab plhu hauv.
Thaum ua tiav ntawd, koj tuaj yeem sim luag ntxhi. Koj yuav txaus siab pom tias koj lub ntsej muag tam sim no zoo li tus ntses. Lub suab tso dag no yeej yuav pab ua suab zoo rau koj cov leeg thiab muab koj lub ntsej muag nqa uas nws xav tau. Txawm li cas los xij, kom tau txais cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws, nco ntsoov tias koj tuav koj lub ntsej muag hauv no ua rau 5 txog 10 vib nas this thiab rov ua qhov yeeb yam no rau 5 txog 6 zaug ntawm kev mus.
4. Yam Zoo Txuj Rau Thov Cov Tshuaj Pleev
Cov kws kho vaj tsev thoob plaws ntiaj teb pom zoo tias ib qho kev mob siab tshaj plaws uas muaj lub puab tsaig ob yog qhov tseeb uas cov poj niam tsis siv cov txheej txheem tseeb thaum thov lawv cov pleev hmo ntuj.
Nco ntsoov tias koj cov ntiv tes txav mus rau hauv cov lus tsa suab uas tau hais txij hauv qab mus rau saum toj thaum thov koj cov cream. Qhov no yuav ua kom paub tseeb tias koj cov tawv nqaij tsis raug sagging thiab koj tsis tas nrog lub puab tsaig ob lub pob.
5. Kev Tawm Tsam Lub Cev Thiab Lub ntsej muag
Koj tuaj yeem xaiv rau taub hau me me yog tias koj muaj lub siab xav ua lub puab tsaig txhav sai. Nco ntsoov tias koj tau ua nws tsawg kawg 4 rau 5 zaug hauv ib hnub thiab koj yuav pom qhov hloov pauv hauv ib lub hlis.
Lwm txoj kev xaiv, koj kuj tseem yuav xaiv kom rov qhib koj lub puab tsaig dav thiab txav nws hauv cov lus tsa suab uas zoo ib yam li kev ntxo. Qhov no yuav ua rau lub puab tsaig yooj yim thiab zoo. Yog tias koj yog ib tus neeg uas muaj lub ntsej muag muaj roj ntau ntau, ua cov kev tawm dag zog no yuav pab kom koj tso txhua yam ntawd thiab muab koj lub ntsej muag zoo nkauj dua thiab zoo nkauj.
6. Tsa koj lub puab tsaig
Qhov no yog lwm qhov zoo heev los ntsuas kom tau zoo toned jawlines. Nov txhua yam koj yuav tsum ua yog saib txog saum nthab. Tom qab ntawd ua koj lub ntsej muag rau hauv cov lus tsa suab uas zoo ib yam li kev hnia ib tus neeg.
uas yoga txo lub plab rog
Tuav koj lub ntsej muag nyob hauv cov cwj pwm li 30 feeb tom qab ntawv koj tuaj yeem ua koj lub ntsej muag mus rau qhov qub. Rov ua qhov no rau 10 mus rau 20 zaug hauv ib hnub txhawm rau soj ntsuam kev tshwm sim pom.
7. Ua Kev Zom Khaub Ncaws
Kuv paub tseeb tias thaum koj tseem yog menyuam yaus koj yuav tsum raug txwv tsis pub noj cov pos hniav vim tias cov neeg laus hauv tsev xav tias nws tsis zoo rau koj. Ntawm no peb yuav tsum tham txog ib qho ntawm cov txiaj ntsig loj tshaj plaws ntawm kev zom khoom qab ntawm cov pos hniav.
Ua qhov no muaj feem ntau txav ntawm lub puab tsaig thaj chaw uas tau txais txiaj ntsig rau nws tus qauv. Tom qab tag nrho, tsis tuaj yeem muaj txoj hauv kev tsis ncaj ncees ntawm kev zom nws tsis ncaj ncees lawm. Yog li, mus tom ntej thiab zom txhua cov pos hniav uas koj ib txwm xav tau yam tsis muaj kev txhawj xeeb txog qhov cuam tshuam ntawm tib yam.
8. Hmo ntuj pw zoo
Pw kom txaus cov pw tsaug zog hauv kev siv zog los ua kom koj lub ntsej muag tshiab thiab koj lub puab tsaig tau zoo. Nco ntsoov tias koj tsis txhob pw rau dab tsi tsawg dua 7 teev ntawm qhov nruab nrab. Qhov no yuav ua rau koj lub ntsej muag zoo nkauj thiab tuaj yeem ua rau pom lub ntsej muag tawg.
Yog koj tsis xav tau qhov xwm txheej no tshwm sim rau koj, txoj kev tawm los tsuas yog yuav tsum mus pw kom zoo hmo ntuj txhua hnub.
9. Nyob twj ywm hydrated
Dej pab ua kom daim tawv nqaij kom noo thiab noo. Nws tseem tuaj yeem tiv thaiv daim tawv nqaij ntawm sagging raws li ib tus pib hnub nyoog. Yog li, haus dej tsawg kawg 3 liv dej nyob rau hauv ib hnub vim nws zoo rau cov tawv nqaij thiab koj lub puab tsaig.
10. Pw Tsis Muaj Cov Hauv Paus
Zam txhob pw saum lub tog hauv ncoo siab vim nws cuam tshuam rau caj dab thiab txha caj qaum. Pw tsis muaj tog hauv ncoo kom zam dhau ntau yam teebmeem kev noj qab haus huv thiab txhawm rau ua lub puab tsaig txhav.
11. Yoga pab Ua Kom Koj Nyob Sib Txawv
Yoga yog qhov zoo tshaj plaws kev tawm dag zog rau lub hlwb thiab lub cev. Xyaum ua qee yam asanas uas yuav pab tshem ntawm lub caj dab thiab puab tsaig rog, ua rau koj tau txais lub ntsej muag zoo nkauj thiab rov qab los.
