Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no Tsis Nco
- IPL 2021: Ua haujlwm ntawm kuv kev ua luam dej tom qab tau saib xyuas hauv 2018 kev twv muag, hais tias Harshal Patel
- Sharad Pawar yuav raug rho tawm hauv tsev kho mob hauv 2 hnub
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tseeb Spectrum Tej Zaum Yuav Muaj Kev cuam tshuam rau Telecom Sector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rov Nco Txog Kev Ua Yeeb Yam Zoo Nrog Nws Tsev Neeg
- Mahindra Thar Bookings Hla Lub 50,000 Qhov Tseem Ceeb Hauv Tsuas Rau Lub Hlis
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Surya Namaskar los yog lub hnub ci salutation yog qhov muaj ntau yam yoga pose. Muaj ntau cov txiaj ntsig ntawm kev ua Surya Namaskar thiab txawm tias neeg ua yeeb yam qhuas nws los ntawm nws Cov. Ntau tus neeg ua yeeb yam pib lawv hnub los ntawm kev ua Surya Namaskar thaum sawv ntxov. Bollywood Cov ua yeeb yam nyiam Kareena Kapoor hais tias Sun Salutation yog lub ntsiab yoga pab uas pab lawv poob phaus. Cov txiaj ntsig ntawm kev ua Surya Namaskar niaj hnub mus ntau tshaj tsuas yog ua kom poob phaus. Nws kuj muaj qee qhov tseem ceeb ntawm sab ntsuj plig thiab.
Surya Namaskar yog yoga cov pose pab koj kom zoo siab tos txais lub hnub tshiab los ntawm them homage rau lub hnub. Ib qho ntawm cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm kev ua Surya Namaskar txhua hnub yog qhov nce ntawm lub zog. Qhov tsim nyog, Surya Namaskar yuav tsum ua rau sab nraum zoov thaum tawm mus thaum ntxov thaum hnub ci. Qhov no tso cai rau koj nqus lub hnub ci thiab ua kom koj cov melatonin nce siab. Qhov no feem ntau yog qhov tshuaj hormones uas pab kom nws tsaug zog.
10 Kev tsis txaus ntseeg uas yuav raug kho tau los ntawm YOGA
Cov txiaj ntsig ntawm kev ua Surya Namaskar qhia meej rau poob phaus kuj tseem muaj ntau. Koj tuaj yeem tsoo Surya Namaskar ua 12 qhov yoga txawv uas pab koj hlawv cov calories. Yog tias koj tseem muaj cov lus nug vim li cas koj thiaj li ua tau Surya Namaskar ces peb tuaj yeem muab qee qhov kev tsim nyog ntxiv los ua kom sov lub hnub.
ALSO NYEEM: 5 YOGA POSES UAS CALM KOJ LUB HLIS
Nov yog qee qhov me ntsis paub cov txiaj ntsig ntawm kev ua Surya Namaskar txhua tag kis.
Ncab
Koj yuav tsum ua ncab ua ntej txhua qhov kev tawm dag zog lossis lwmyam koj tuaj yeem rub tau cov leeg tsis zoo. Surya Namaskar ua hauj lwm pab ib ce ncab zoo mus ua ntej qhov mob siab tshaj qhov ua tsis tau yoga.
Poob phaus
Dhau li ntawm kev tawm dag zog txhua txhua cov leeg leeg hauv koj lub cev, lub Surya Namskar kuj tseem pab txhawm rau txhim kho txoj haujlwm ntawm cov thyroid caj pas. Yog tias koj lub qog ua haujlwm qeeb qeeb, koj nyiam ua rau qhov hnyav.
kev sib deev siv cov khoom ua si sib deev
Hwj tau n tshuav dab tsi
Surya Namaskar pab kho qhov teeb meem ntsig txog lub cev thiab txhim kho kev sib npaug ntawm sab hauv ntawm koj lub cev. Tab sis ua lub hnub ci salutation txhua hnub koj tuaj yeem tshem tawm ntawm koj qhov kev phem tsis zoo cuam tshuam txog kev mob ib ce thiab mob.
Txhim kho kev zom zaub mov
Ib qho ntawm cov gripes lub ntsiab ntawm lub neej niaj hnub muaj teeb meem mob plab tsis paub qab hau. Ua lub Surya Namaskar txhua hnub pab koj txhim kho lub zog ntawm koj cov plab zom mov. Nws pab koj kom tso cov roj paug hauv koj lub plab thiab zais cov zais plab mus rau lwm qhov.
Pab Koj Tau Cov Pob Txha Uas Muaj Zog
Lub Surya Namaskar muaj qhov tseem ceeb ntawm sab ntsuj plig thiab qhov ntawd yog vim li cas nws thiaj li yuav tsum ua tiav thaum sawv ntxov lub hnub. Qhov no pab koj nqus Vitamin D kom cov calcium tuaj yeem tso rau ntawm koj cov pob txha.
Tshaj Tawm Txog Kev ntxhov siab
Kev ntxhov siab muaj qhov ua kom mob txhua qhov mob hauv koj lub cev. Thaum ua Surya Namaskar koj yuav tsum xyaum ua pa kom tob thiab qhov no yuav pab koj tso kev ntxhov siab ntau. Nws tseem ua kom koj lub siab nqig thiab pab koj tiv dhau kev ntxhov siab txhua hnub.
Txhim kho txoj haujlwm Kev Tso Tawm
Rau pem hauv ntej khoov uas koj yuav tsum tau ua yuav pab tiv thaiv kom tsis txhob cem quav thiab piles muaj teeb meem ntsig txog. Nws ua rau koj qhov quav tsis tu ncua.
Kho Insomnia
Teeb meem pw tsaug zog yog cov feem ntau muaj ntawm cov neeg laus hnub no. Ua Surya Namskar pab koj so kom koj pw tsaug zog thaum hmo ntuj.
Txhawb kev ntshav ncig
Thaum ua Kev Ua Tshav Tes Haujlwm Hnub koj siv txhua qhov ntawm koj lub cev. Qhov no saib xyuas kom koj txhim kho koj cov ntshav ncig pab koj kom ua haujlwm nquag dua ib hnub.
Kev tswj lub cev ntas
Coob tus poj niam hluas niaj hnub no muaj mob kev tshwm sim tsis xwm yeem. Ua Surya Namaskar kev ua haujlwm txhua hnub pab tswj kev coj khaub ncaws thiab ua rau menyuam muaj menyuam. Nws yeej pab txhim kho koj txoj hmoo kom muaj kev xeeb menyuam yam tsis muaj hnub nyoog thiab sib npaug los ntawm cov tshuaj hormones poj niam.
Radiant daim tawv nqaij
Ua los ntawm cov khoom lag luam ntawm cov ntshav ncig thiab ua kom lub plab zom mov zoo, koj kuj tau txais cov tawv nqaij zoo heev los ntawm kev ua Sun Salutation tsis tu ncua. Glowing daim tawv nqaij thiab ntuj tiv thaiv ua rau wrinkles tuaj yeem muaj los ntawm kev xyaum ntawm no yoga ua.
Ntsuj Plig Tseem Ceeb
Yoga yog workout rau tus plig raws li lub cev. Surya Namaskar pab ua kom sib npaug peb qho kev tsim qauv ntawm lub cev Vata, Pitta thiab Kapha. Qhov no ua rau sab hauv sab ntsuj plig sib npaug uas caij koj los ntawm txhua yam kev ntxhov siab thiab txhim kho koj lub cev tiv thaiv kab mob.
