13 Qhia Cov Khoom Noj Qab Haus Huv Ntawm Dub Cumin Noob

Cov Npe Zoo Tshaj Plaws Rau Menyuam Yaus

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Nigella cov noob lossis kalonji cov noob feem ntau hu ua cov noob cumin dub. Lawv suav hais tias yog ib qho tseem ceeb nyob rau hauv Indian chav ua noj thiab lawv tsuas yog siv rau flavouring zaub curry, dal thiab lwm cov zaub mov savory. Nws yog cov txuj lom uas ntxim nyiam uas muab cov tshuaj tsw qab zoo nkauj rau lub lauj kaub tais diav.

Sib nrug ntawm aroma thiab tsw, dub cumin noob tuaj nrog tag nrho ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Cov noob no yog muaj cov vitamins, cov protein, cov roj av tawg, hlau, sodium, potassium, calcium, fatty acids uas yog linoleic acid thiab oleic acid, amino acids thiab cov roj uas tsis nrov nrov.

Cov noob cumin dub tau siv dav hauv ayurveda. Lawv muaj cov khoom siv kho mob xws li immunopotentiation, bronchodilatation, thiab ua antitumour, antihistaminic, antidiabetic, antihypertensive, anti-inflammatory, antimicrobial, hepatoprotective, thiab gastroprotective, uas tau raug cais rau quinone cov hauv ntu hauv cov noob.

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100 g ntawm dub cumin noob muaj 345 calories.

Cia wb mus saib cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov noob cumin dub hauv qab no.

Cov tshuaj hauv tsev rau kev ntxuav lub ntsej muag

1. Ua kom lub zog tiv thaiv

Cov noob cumin dub muaj cov roj uas tsis nrov thiab cov vitamins thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig uas thaum noj txhua hnub txhawb koj lub cev. Cov noob no tseem paub txo lub hauv siab thiab mob ntswg thiab muab kev ua kom mob siab los ntawm kev mob siab thaum cov noob ntxiv rau hauv cov dej npau thiab lub ncu nqus tau. Lossis koj tuaj yeem haus dej sib tov ntawm cov noob cumin dub roj, zib ntab thiab dej sov.

2. Tiv thaiv kom txhob mob plab

Qhov mob ua rau lub plab thaum cov kua qaub hauv lub plab noj tawm ntawm txheej txheej ntawm cov kua ntswg uas tiv thaiv kab mob hauv lub plab. Cov mob no tuaj yeem tiv thaiv tau los ntawm kev noj cov noob Nigella. Cov kev tshawb fawb tshawb pom qhia tias cov noob cumin dub khaws cov roj hauv lub plab thiab tiv thaiv lub plab ua txhab. Txoj kev tshawb no ^[1] pom qhov ua tau zoo ntawm dub cumin noob hauv kev kho kom zoo mob plab Cov.

3. Tiv Thaiv Cancer

Cov noob cumin dub muaj cov tshuaj tiv thaiv antioxidant uas tawm tsam cov dawb radicals uas pab txhawb kev txhim kho cov kab mob xws li mob qog noj ntshav. Cov noob muaj qhov cuam tshuam anticancer vim los ntawm kev nquag hu ua thymoquinone. Kev kawm ^[ob] tau pom tias thymoquinone ua rau cov cell tuag nyob hauv cov ntshav mob hlwb, mob hlwb mob cancer ntawm lub mis, pancreatic, mob ntsws, mob ncauj tsev menyuam, tawv nqaij, nyuv thiab prostate hlwb.

4. Txhawb nqa daim siab mob siab

Lub siab yog cov haujlwm tseem ceeb ntawm lub cev thiab nws cov haujlwm tseem ceeb yog tshem tawm cov co toxins, cov txheej txheem cov as-ham, cov protein thiab tshuaj uas tseem ceeb heev rau kev noj qab haus huv tag nrho. Kalonji cov noob lossis cov noob cumin dub txo cov tshuaj lom cov tshuaj lom neeg thiab tiv thaiv daim siab los ntawm kev puas tsuaj thiab raug mob raws li kev tshawb nrhiav ^[3] Cov.

5. Txhawb Kev Kho Mob Lub Plawv

Lub plawv yog lwm yam khoom hauv lub cev uas yog vim li cas nws tseem ceeb heev kom koj lub plawv noj qab nyob zoo. Tus nquag thymoquinone hauv cov noob cumin dub muaj cov kev tiv thaiv lub plawv uas pab daws kev puas tsuaj txuas rau kev mob plawv thiab mob ntshav hauv hlwb, yog li ua rau muaj kev mob plawv. Nws ua rau qis cov roj (cholesterol) phem thiab nce cov roj (cholesterol) zoo, raws li kev tshawb nrhiav pom ^[4] Cov.

6. Tiv Thaiv Mob Ntshav Qab Zib

Ntshav qab zib yog ib yam kab mob loj hlob sai uas ua rau lub cev tswj tsis tau tshuaj insulin ntau ntau, uas ua rau cov nqaij mos ua kom lub cev puas tsuaj thiab ua haujlwm tsis zoo. Kalonji cov noob yog suav hais tias yog ib yam tshuaj zoo rau kev kho ntshav qab zib ib txwm muaj. Lawv paub tias muaj roj tsis hloov, roj av thiab roj tseem ceeb zoo li thymoquinone thiab thymohydroquinone. Cov noob muab rho tawm pab rau inhibit qhov nqus ntawm cov piam thaj hauv cov hnyuv thiab txhim kho kev qabzib zoo ^[5] Cov.

7. Boosts Nco Thiab Nrig Qiv

Kev ploj ntawm qhov muaj peev xwm ntawm kev nco thiab kev kawm yog tus yam ntxwv ntawm kev dementia, uas cuam tshuam rau ntau lab tus tib neeg vim yog neurodegenerative kab mob lossis mob hlwb. Cov noob cumin dub ua lub luag haujlwm hauv kev txhim kho kev nco thiab kawm, raws li kev tshawb pom ^[6] Cov. Cov thymoquinone nquag ua ke hauv Nigella cov noob tuaj yeem kho cov hlwb ua kom lub hlwb tsis zoo thiab.

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8. Txo Cov Ntshav Ntshav

Cov noob cumin dub tau siv ua cov tshuaj kho mob rau ntau yam kab mob. Kev nqus ntawm cov noob cumin dub tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo hauv cov neeg uas nws cov ntshav siab nce qis, raws li kev tshawb nrhiav ^[7] Cov.

9. Txhim kho mob ntsws pob mob caj dab

Cov noob cumin dub tau txais txiaj ntsig rau cov neeg uas raug mob los ntawm kev mob caj dab thiab cov kab mob hauv kev kho nws, raws li kev tshawb fawb luam tawm nyob rau hauv phau ntawv Kev Tshawb Nrhiav Tshuaj Tshuaj Tiv Thaiv. Nigella cov noob muaj cov yam ntxwv coj los tiv thaiv uas tau pom tias yuav txo qhov cov tsos mob ntawm tus mob caj dab , raws li kev tshawb fawb ^[8] Cov.

10. Tiv thaiv mob hawb pob thiab ua xua

Cov noob cumin dub muaj cov txiaj ntsig antiasthmatic rau hawb pob thiab ua xua. Kev nqus cov noob cumin dub los ntawm qhov ncauj nrog rau cov tshuaj kho hawb pob tuaj yeem txhim kho hnoos, hawb pob, thiab lub ntsws ua haujlwm rau qee cov neeg mob hawb pob ^[9] Cov.

11. Tiv thaiv Kev pham

Txoj kev tshawb no ^[10] tsom qhia yuav ua li cas dub cumin noob txo kev txhim kho kev rog hauv cov poj niam. Qhov tshwm sim ntawm txoj kev tshawb no xaus lus tias nws txo qhov hnyav, duav ib ncig thiab triglyceride qib.

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12. Txhawb Kev Noj Qab Haus Huv Qhov Ncauj

Nws yog ib qho tseem ceeb heev rau koj tswj hwm koj lub qhov ncauj noj qab haus huv. Yog tias qhov ncauj tsis noj qab haus huv, nws yuav ua rau cov quav hniav tawm, kab noj hniav, los ntawm cov pos hniav los ntshav, pos hniav mob, pos hniav thiab o. Kalonji cov noob tau ua pov thawj rau txoj hauv kev kho kab mob hniav ^{[kaum ib]} Cov.

13. Zoo Rau Cov Plaub Hau

Cov roj ntawm cov noob cumin dub muaj cov khoom coj los tiv thaiv, ua kom haum, ua kom cov kab mob thiab ua haujlwm analgesic uas ua haujlwm hauv kev khaws cia tawv taub hau kev noj qab haus huv. Nws tiv thaiv cov tawv taub hau muaj teeb meem zoo li dandruff thiab pab ua kom tawv taub hau. Lub xub ntiag ntawm thymoquinone hauv cov noob roj dub cov plaub hau ua rau cov plaub hau rov qab tuaj, kho plaub hau, thiab tiv thaiv plaub hau. Yog li, kalonji cov noob roj tuaj yeem siv rau txhua qhov teeb meem plaub hau.

Los Xaus ...

Nigella cov noob paub txog lawv cov kev siv kev ua noj thiab kho cov khoom siv uas ua rau lawv muaj txiaj ntsig kho rau ntau yam mob. Siv cov noob hauv cov zaub mov tsw qab tab sis, xyuas kom meej tias koj nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj cov tshuaj ntxiv thiab cov roj cumin noob dub.

1. [1]Kanter, M. (2005). Gastroprotective kev ua haujlwm ntawm Nigella sativa L roj thiab nws cov roj ntsha, thymoquinone tiv thaiv kev mob plab cawv sai ua rau lub plab ua kom cov leeg muaj mob ntawm cov nas. Cov Ntawv Xov Xwm Thoob Ntiaj Teb ntawm Gastroenterology, 11 (42), 6662.
2. [ob]El-Mahdy, M. A., Zhu, Q., Wang, Q.-E., Wani, G., & Wani, A. A. (2005). Thymoquinone induces apoptosis los ntawm kev ua haujlwm ntawm caspase-8 thiab mitochondrial xwm txheej hauv p53-thov myeloblastic leukemia HL-60 hlwb. Phau Ntawv Xov Xwm Thoob Ntiaj Teb ntawm Kab Mob Cancer, 117 (3), 409–417.
3. [3]Yildiz, F., Coban, S., Terzi, A., Ates, M., Aksoy, N., Cakir, H.,… Bitiren, M. (2008). Nigella sativa daws cov teebmeem tsis zoo ntawm ischemia reperfusion raug mob rau daim siab. Ntawv Xov Xwm Thoob Ntiaj Teb ntawm Kev Tsis Txaus Siab, 14 (33), 5204-5209
4. [4]Sahebkar, A., Beccuti, G., Simental-Mendía, L. E., Nobili, V., & Bo, S. (2016). Nigella sativa (cov noob dub) cuam tshuam rau ntshav lipid ntau nyob rau hauv tib neeg: Kev txheeb xyuas cov kab mob thiab kev tsom xam ntawm kev sim tshuaj placebo. Kev Tshawb Nrhiav Tshuaj, 106, 37–50.
5. [5]Daryabeygi-Khotbehsara, R., Golzarand, M., Ghaffari, M. P., & Djafarian, K. (2017). Nigella sativa txhim kho cov ntshav qabzib homeostasis thiab ntshav dej lipid hauv ntshav qab zib hom 2: Kev tshuaj xyuas kom nruj thiab ntsuas tsom xam meta. Kev Siv Tshuaj Hauv Tshuaj, 35, 6-13.
6. [6]Sahak, M. K. A., Kabir, N., Abbas, G., Draman, S., Hashim, N. H., & Hasan Adli, D. S. (2016). Lub luag hauj lwm ntawmNigella sativaand Qhov Kev Ntsej Muag Ua Si hauv Kev Kawm thiab Kev Nco. Pov Thawj Pom Raws Li Txheej Txheem thiab Lwm Yam Tshuaj, 2016, 1-6.
7. [7]Fallah Huseini, H., Amini, M., Mohtashami, R., Ghamarchehre, M. E., Sadeqhi, Z., Kianbakht, S., & Fallah Huseini, A. (2013). Cov Ntshav Ntshav Txo Cov Txiaj Ntsig Ntawm Nigella sativa L. Noob Roj nyob hauv cov neeg tuaj yeem pab dawb: Muaj kev ua kom ntsej muag, Pom ob lub qhov muag, Tso Tshuaj Ntsuam Dua. Kev Tshawb Pom Kev Kho Mob, 27 (12), 1849 181853.
8. [8]Hadi, V., Kheirouri, S., Alizadeh, M., Khabbazi, A., & Hosseini, H. (2016). Qhov cuam tshuam ntawm Nigella sativa roj extract ntawm cytokine teb thiab oxidative kev nyuaj siab lub cev nyob rau hauv cov neeg mob rheumatoid kev mob caj dab: kev pheej hmoo, ob qhov muag tsis pom, tshuaj placebo. Avicenna Phau Ntawv Xov Xwm ntawm Phytomedicine, 6 (1), 34–43.
9. [9]Koshak, A., Koshak, E., & Heinrich, M. (2017). Cov tshuaj muaj txiaj ntsig ntawm Nigella sativa hauv bronchial hawb pob: Kev tshuaj xyuas cov ntaub ntawv. Phau Ntawv Xov Xwm Saudi, 25 (8), 1130361136.
10. [10]Mahdavi, R., Namazi, N., Alizadeh, M., & Farajnia, S. (2015). Qhov cuam tshuam ntawm Nigella sativa roj nrog cov khoom noj muaj roj tsawg ntawm cov zaub mov ua rau cardiometabolic txaus ntshai hauv cov poj niam rog: kev tshawb nrhiav kev tswj qhov tseeb. Khoom Noj & Ua Haujlwm, 6 (6), 2041–2048.
11. [kaum ib]AlAttas, S., Zahran, F., & Turkistany, S. (2016). Nigella sativa thiab cov tshuaj thymoquinone nquag hauv kev kho mob hauv qhov ncauj. Saudi Medical Journal, 37 (3), 235–244.

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