14 TXOJ KEV PAB HAUV TSEV ZOO TSHAJ PLAWS RAU ALMOND RAU NTAWM COV CAWV & COV PLAUB HAU - PAMPEREDPEOPLENY.COM

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Tsis Nco

Tsev Kev zoo nkauj Kev tu tawv nqaij Daim tawv nqaij tu oi-Monika Khajuria Los Ntawm Monika khajuria hnub tim 2 lub 5 hlis xyoo 2019

Qhov tseeb tias almonds zoo rau kev noj qab haus huv tsis pub leej twg paub. Txawm li cas los xij, thaum ua ntawv thov saum toj, almond muaj ntau yam txiaj ntsig rau koj cov tawv nqaij thiab plaub hau.

No cov txiv ntoo qhuav (uas txhua tus niam Indian tau cog lus los ntawm) tau ntim nrog cov txiaj ntsig zoo uas tuaj yeem pab koj daws teeb meem ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau sib txawv. Los ntawm kev sib tw pob txuv rau plob plab, almonds yog qhov kev daws teeb meem rau tag nrho koj cov teeb meem kev zoo nkauj.

Ntau nyob rau hauv cov vitamin E, ^[1] almond tiv thaiv daim tawv thiab plaub hau los ntawm teeb meem UV rays thiab qeeb lub hnub nyoog ntawm daim tawv nqaij. ^[ob] Almonds muaj cov khoom noj antioxidant uas tiv thaiv cov tawv nqaij thiab plaub hau los ntawm kev puas tsuaj dawb radical thiab pab rov ua rau lawv. ^[3]

Almonds tseem muaj cov omega-3 fatty acids ^[4] uas yuav pab kho pob txuv, tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm kev puas tsuaj rau lub hnub thiab tu koj cov plaub hau plaub hau kom muab koj cov plaub hau muaj zog thiab noj qab haus huv.

Hnub kawg ntawm tsev kawm ntawv lub neej quotes

Yog li, tsis muaj ado ntxiv, cia saib seb koj tuaj yeem suav cov almonds hauv koj cov kev tswj hwm kev zoo nkauj. Tab sis ua ntej ntawd, siv sijhawm luv luv ntawm ntau cov txiaj ntsig almonds muaj rau koj cov tawv nqaij thiab plaub hau.

Cov txiaj ntsig ntawm Almond rau Cov tawv nqaij & plaub hau

Nws moisturizes tawv nqaij.
Nws pab kho pob txuv.
Nws kho cov blackheads thiab whiteheads.
Nws ua rau daim tawv nqaij mos thiab ntxiv.
Nws txo cov voj voog tsaus.
Nws tiv thaiv cov cim ntawm kev laus xws li wrinkles. ^[ob]
Nws exfoliates ntawm daim tawv nqaij kom tshem tawm cov av thiab tsis huv.
Nws nourishes cov hauv paus plaub hau.
Nws txhawb nqa cov plaub hau kev loj hlob.
Nws pab kho qhov nqaij ntuag.
Nws pab tau kho cov plaub hau qhuav thiab qhuav.
Nws ntxiv ntim rau hauv cov plaub hau.
Nws tiv thaiv ntxov ntxov ntawm cov plaub hau.

Kev Siv Almond rau Cov tawv nqaij

1. Rau cov tawv nqaij ntxau

Omega-3 fatty acids uas yog tam sim no nyob rau hauv almonds pab kho pob txuv. ^[5] Cov tshuaj tua kab mob thiab tua cov tawv nqaij ntawm cov cinnamon ua tau zoo kho pob txuv thaum zib ntab ua rau daim tawv muag thiab ua kom tawv nqaij. ^[6]

Cov khoom xyaw

1 tsp almond hmoov
1 tsp zib ntab
2 tsp cinnamon hmoov

Txoj kev siv

Sib tov tag nrho cov khoom xyaw ua ke rau hauv ib lub tais thiaj li tau hau.
Thov cov ntawv no rau ntawm peb lub ntsej muag thiab caj dab.
Tso nws rau siv li 15 feeb.
Siv dej txias los yaug tawm.
Rov qab siv cov tshuaj no ib zaug ib lim piam rau cov txiaj ntsig uas xav tau.

2. Yuav kom koj ci tawv nqaij

Gram hmoov tshem tawm cov plua av thiab impurities ntawm daim tawv nqaij thiab yog li pab ntxuav tawm thiab ua kom tawv nqaij. Turmeric pab txo qis tsim cov melanin hauv daim tawv nqaij thiab yog li ua kom koj cov tawv nqaij zoo. ^[7]

Cov khoom xyaw

1 tsp almond hmoov
2 tsp gram hmoov
& frac14 tsp turmeric hmoov

Txoj kev siv

Hauv ib lub tais, noj cov hmoov nplej gram.
Ntxiv almond hmoov thiab turmeric rau nws thiab muab nws do.
Ntxiv dej txaus rau hauv nws thiaj li ua daim ntawv ci.
Thov cov ntawv no rau ntawm koj lub ntsej muag thiab caj dab.
Tso nws rau 15 feeb.
Siv dej txias los yaug tawm.
Rov ua qhov kev daws no ib hlis ob zaug rau qhov tshwm sim zoo.

3. Rau cov tawv nqaij oily

Multani mitti pab kom nqus cov roj ntau dhau hauv cov tawv nqaij thaum sawv dej sawv muaj cov khoom tsis haum uas ua rau tawv nqaij tawv nqaij ua lub ntsej muag thiab yog li pab txhawm rau ua kom tawv nqaij oily. ^[8]

Cov khoom xyaw

2 tsp almond hmoov
1 tbsp multani mitti
Ob peb tee ntawm dej sawv

Txoj kev siv

Nyob rau hauv ib lub tais, ntxiv almond hmoov thiab multani mitti.
Ntxiv ob peb tee ntawm dej sawv hauv nws thiaj li kom tau tus muab tshuaj txhuam du.
Thov cov tshuaj txhuam no rau ntawm koj lub ntsej muag.
Tso nws rau 15 feeb.
Siv dej txias los yaug tawm.
Rov qab siv cov tshuaj no ib zaug ib lim piam rau cov txiaj ntsig uas xav tau.

4. Rau cov tawv nqaij qhuav

Oats exfoliate koj cov tawv nqaij kom tshem tawm cov tawv nqaij tuag thiab kho cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij qhuav. ^[9] Mis maj mam ntxuav kom huv thiab ua kom tawv nqaij.

Cov khoom xyaw

1 tsp almond hmoov
1 tsp av oats
2 tsp nyoos nyuj

Txoj kev siv

Sib xyaw almond hmoov thiab oats tso rau hauv ib lub tais.
Ntxiv cov mis nyoos rau hauv nws thiaj li ua rau cov tshuaj txhuam.
Siv cov ntawv no rau ntawm koj lub ntsej muag thiab zaws koj lub ntsej muag hauv cov ntawv tsa suab ncig ob peb feeb.
Tso nws rau 15 feeb.
Siv dej txias los yaug tawm.
Rov qab siv cov tshuaj no ib zaug ib lim piam rau cov txiaj ntsig uas xav tau.

5. Rau exfoliating daim tawv nqaij

Cov piam thaj ua rau cov tawv nqaij ua kom tshem cov kab mob ntawm cov tawv nqaij tuag, av thiab tsis huv ntawm daim tawv nqaij thaum cov roj almond ua rau daim tawv nqaij ua kom dej thiab zoo ntxiv.

Cov khoom xyaw

1 tbsp txiv roj roj
1 tbsp qab zib

Txoj kev siv

Sib tov ob qho tag nrho hauv cov tais.
Maj mam txhuam koj lub ntsej muag nyob hauv cov ntawv tsa suab ncig uas siv qhov sib xyaw kom ntev li 5-10 feeb.
Siv dej txias los yaug tawm.
Rov ua qhov kev daws no 1-2 zaug hauv ib lim piam rau cov txiaj ntsig uas xav tau.

6. Yog xav rov ua daim tawv nqaij

Thaum ua ntawv thov nkag mus rau hauv daim ntawv ntawm lub ntsej muag lub ntsej muag, txiv tsawb tiv thaiv cov cim ntawm kev laus thiab pab ua kom tawv nqaij. ^[10] Vitamin E yog tshuaj tua kab mob uas tiv thaiv daim tawv nqaij dawb dawb radical thiab ua kom nws zoo.

Cov khoom xyaw

1 tsp txiv roj ntsuab
& frac12 siav siav tu nrho
2 tee ntawm cov roj vitamin E

Txoj kev siv

Mash lub txiv tsawb hauv lub tais.
Ntxiv almond roj thiab vitamin E roj rau hauv thiab sib tov txhua yam ua ke zoo.
Thov cov sib tov no rau ntawm koj lub ntsej muag thiab caj dab.
Tso nws rau 10 feeb.
Siv dej sov los yaug nws.
Rov ua qhov kev ua zoo li qub ob zaug ib lim tiam rau qhov txiaj ntsig uas xav tau.

7. Txhawm rau kho lub voj tsaus

Zib ntab, nrog rau cov roj almond, pab txhawm rau txhawm rau nqus dej noo ntawm daim tawv nqaij thiab soothes hauv qab qhov muag kom txo qhov pom ntawm cov voj voos tsaus. ^{[kaum ib]}

Cov khoom xyaw

& frac12 tsp cov roj almond
& frac12 tsp zib ntab

Txoj kev siv

Sib tov ob qho tag nrho cov khoom xyaw ua ke zoo.
Ua ntej koj mus pw, thov muab qhov sib xyaw no rau hauv koj lub qhov muag.
Tso rau hmo ntawd.
Tso dej yaug nws thaum sawv ntxov.
Rov ua qhov kev ntsuas no 3-4 zaug hauv ib lub lim tiam rau cov txiaj ntsig uas xav tau.

Kev Siv Almond Rau Cov plaub hau

1. Rau plaub hau du

Cov vitamin C tam sim no nyob rau hauv txiv tsawb pab txhawb lub hauv paus plaub hau thiab ua kom cov plaub hau mos thiab du. ^[12] Mis nyuj muaj cov tseem ceeb protein thiab cov vitamins uas ntxiv cov plaub hau thaum zib ntab moistur hau thiab cov kev mob koj cov plaub hau. ^[13]

Cov khoom xyaw

4 tbsp roj almond
& frac14 khob mis
& frac12 khob tsawb muab ntses
2 tsp zib ntab

Txoj kev siv

Hauv lub khob mis, ntxiv cov zib ntab thiab almond roj thiab muab nws do.
Tom ntej no, ntxiv cov txiv tsawb muab tshuaj txhuam thiab sib tov txhua yam kom zoo.
Faib koj cov plaub hau ua ntu me me thiab siv qhov sib xyaw ntawm koj cov plaub hau los ntawm ntu. Nco ntsoov tias koj them koj cov plaub hau los ntawm cov hauv paus hniav mus rau qhov kawg.
Tso nws rau 15 feeb.
Siv dej los yaug tawm.
Ntxuav koj cov plaub hau siv zawv plaub hau me me thiab txias.
Rov ua qhov kev daws no ob zaug hauv ib lim piam rau qhov xav tau.

2. Rau cov plaub hau kev loj hlob

Ricinoleic acid, omega-3 fatty acids thiab vitamin E hauv cov roj taum txhawb cov plaub hau kev loj hlob thiab ntxiv ntim rau koj cov plaub hau nrog kev siv tsis tu ncua. ^[14]

Cov khoom xyaw

1 tbsp roj castor
1 tbsp txiv roj roj

Txoj kev siv

Sib tov ob qho tag nrho hauv cov tais.
Ua kom sov qhov sib xyaw kom ntau me ntsis.
Maj mam zaws qhov sib xyaw kom haum rau koj cov tawv taub hau thiab ua hauj lwm rau qhov ntev ntawm koj cov plaub hau.
Tso nws rau 1 teev.
Siv cov tshuaj zawv plaub hau me ntsis yaug tawm.
Rov ua qhov kev daws no ib hlis ib zaug rau qhov txiaj ntsig uas xav tau.

3. Rau cov plaub hau qhuav

Cov nplua nuj nyob hauv cov protein, qe yuav pab txhawb koj cov tawv taub hau, txhawb cov plaub hau kev loj hlob thiab ua kom cov pob khaus thiab khaus taub hau thaum cov roj almond ua rau cov tawv taub hau kom tawv los daws qhov teeb meem ntawm plaub hau qhuav. ^{[kaum tsib]}

Cov khoom xyaw

4 tbsp roj almond
1 lub qe

Txoj kev siv

Nrib pleb qhib ib lub qe nyob hauv ib lub tais.
Ntxiv roj almond nyob rau hauv nws thiab whisk ob qho ntawm lawv ua ke kom txog thaum koj tau txais kev sib tov.
Yaug koj cov plaub hau thiab cua qhuav.
Faib koj cov plaub hau rau hauv ntu thiab siv qhov sib tov ntawm txhua seem.
Tso nws rau 40 feeb.
Zawv plaub hau koj siv cov tshuaj zawv plaub hau me me.
Rov qab siv cov tshuaj no ib zaug ib lim piam rau cov txiaj ntsig uas xav tau.

4. Txog kev kho qhov xaus-kawg

Henna pab tshem tawm cov av thiab tsis huv ntawm koj cov tawv taub hau. Thaum ua ke nrog roj almond, nws kho cov plaub puas thiab npub cov plaub hau los kho kho-xaus.

Cov khoom xyaw

1 tbsp henna
1 tsp txiv roj ntsuab
Dej (raws li xav tau)

Txoj kev siv

Nyob rau hauv ib lub tais, sib tov roj henna thiab almond.
Ntxiv dej txaus hauv nws thiaj li ua kom tuab.
Cia nws pw ib hmos.
Dampen koj cov plaub hau thaum sawv ntxov thiab siv qhov muab tshuaj txhuam rau koj cov plaub hau.
Npog koj cov plaub hau siv da dej da dej.
Tso nws rau 30 feeb.
Tso dej yaug tawm los siv cov tshuaj zawv plaub hau me me.
Rov ua qhov kev daws no ib hlis ib zaug rau qhov txiaj ntsig uas xav tau.

5. Txhawm rau ntxiv ci rau koj cov plaub hau

Cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab cov zaub mov, kua txiv ntoo cider vinegar tswj pH tshuav nyiaj ntawm lub hau, tshem tawm cov plua av thiab cov tshuaj lom neeg tsim tawm ntawm koj cov tawv taub hau thiab yog li ntxiv ci rau koj cov plaub hau, thaum ua kom cov tawv nqaij muaj dej noo thiab ua kom zoo. ^[16]

Cov khoom xyaw

10 tee ntawm almond roj
& frac12 khob dej
& frac12 khob kua txiv apple cider vinegar
1 tsp zib ntab

Txoj kev siv

Ntxiv cov kua txiv apple cider hauv dej thiab muab nws do zoo.
Tam sim no ntxiv zib mu thiab almond roj rau hauv nws thiab sib tov txhua yam ua ke zoo.
Zuaj koj cov plaub hau li koj ib txwm ua.
Yaug koj cov plaub hau siv cov roj almond sib tov.
Tso nws rau li 5-10 feeb.
Muab koj cov plaub hau ib qho khoom yaug kawg siv dej thiab cua-qhuav.
Rov qab siv cov tshuaj no ib zaug ib lim piam rau cov txiaj ntsig uas xav tau.

6. Txhawm rau ntxiv ntim rau koj cov plaub hau

Nplua nuj nyob rau hauv cov vitamin C thiab E, roj argan pab kom plaub hau qhuav thiab txhawb cov plaub hau kev loj hlob ntxiv ntim rau koj cov plaub hau. ^[17] Dhau li ntawm, lavender roj kuj txhawb nqa cov plaub hau kev loj hlob los muab koj cov plaub hau tuab thiab noj qab haus huv. ^[18]

Cov khoom xyaw

2 tbsp txiv roj roj
Ob peb tee ntawm lavender roj
Ob peb tee ntawm argan roj

Txoj kev siv

Ntxiv lavender roj thiab argan roj rau hauv roj almond thiab muab nws sib tov zoo.
Ua kom sov qhov sib xyaw kom ntau me ntsis.
Maj mam zaws koj cov tawv taub hau siv cov tshuaj no ua ntej koj mus pw.
Zawv plaub hau koj siv tshuaj zawv plaub hau me ntsis thaum sawv ntxov.
Rov ua qhov kev daws no ib hlis ib zaug rau qhov txiaj ntsig uas xav tau.

7. txhawm rau kho mob dandruff

Thaum cov roj almond ua tau zoo rau kev kho mob dandruff, lub ntsej muag ua haujlwm ntawm cov lavender roj pab ua kom lub cev khaus thiab khaus. ^[19]

Cov khoom xyaw

2 tbsp txiv roj roj
10-12 tee ntawm lavender tseem ceeb roj

Txoj kev siv

Sib tov ob qho roj ua ke zoo.
Siv qhov sib xyaw rau koj cov tawv taub hau.
Tso nws rau 30 feeb.
Yaug nws tawm tom qab.
Rov ua qhov kev daws no ib zaug hauv ob lub lis piam rau qhov xav tau.

Saib Tshooj Lus Rov Ntxiv

[1]Böhm V. (2018). Vitamin E.Ant antioxidants (Basel, Switzerland), 7 (3), 44. doi: 10.3390 / antiox7030044
[ob]Nachbar, F., & Korting, H. C. (1995). Lub luag haujlwm ntawm cov vitamin E nyob rau hauv daim tawv nqaij li qub thiab cov tawv nqaij puas tsuaj.Poj niam ntawm Molecular Tshuaj, 73 (1), 7-17.
[3]Nojoka, G. R., & Dao, L. T. (2003). Cov tshuaj tiv thaiv Antioxidant ntawm almond [Prunus dulcis (Mill.) DA Webb] lub hulls.Xauv Lub Hauv Paus rau Cov Khoom Noj thiab Khoom Noj Khoom Noj, 51 (2), 496-501.
[4]Vos E. (2004). Cov Txiv Ntseej, omega-3s thiab cov zaub mov cim npe. CMAJ: Canadian Medical Association phau ntawv journal = phau ntawv journal de Association Medical canadienne, 171 (8), 829. doi: 10.1503 / cmaj.1040840
[5]Spencer, E. H., Ferdowsian, H. R., & Barnard, N. D. (2009). Kev noj haus thiab ntxau: kev tshuaj xyuas cov pov thawj.International journal of dermatology, 48 (4), 339-347.
[6]Rao, P. V., & Gan, S. H. (2014). Cinnamon: ntau cov tshuaj uas muaj ntau lub cev.Evidence-raws ntxiv thiab lwm yam tshuaj: eCAM, 2014, 642942. doi: 10.1155 / 2014/642942
[7]Sumiyoshi, M., & Kimura, Y. (2009). Qhov cuam tshuam ntawm turmeric extract (Curcuma longa) rau mob ntev ntev ua rau ultraviolet B tsis muaj kev cuam tshuam ntawm daim tawv nqaij ua puas rau melanin-muaj cov plaub hau tsis muaj plaub hau.Phytomedicine, 16 (12), 1137-1143.
[8]Thring, T. S., Hili, P., & Naughton, D. P. (2011). Antioxidant thiab muaj peev xwm los tiv thaiv xim kev ua si ntawm cov tshuaj rho thiab cov qauv ntawm cov tshuaj yej dawb, sawv, thiab cov poj dab ua phom sij ntawm thawj tib neeg dermal fibroblast cells.Journal ntawm o, 8 (1), 27.
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