Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
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Mob plab mob khaub thuas, tseem hu ua kab mob plab, yog kev kis ntawm lub plab thiab cov hnyuv los ntawm cov kab mob. Cov tib neeg feem ntau ua rau lub plab mob taub hau nrog kev lom khoom noj. Txawm hais tias cov tsos mob (raws plab, ntuav, kub cev thiab mob plab) ntawm ob qho xwm txheej yuav luag zoo ib yam, ob qho tib si sib txawv hauv ntau yam.
Khaub thuas mob ntsws yog los ntawm cov kab mob zoo li Norovirus thaum lom zaub mov yog los ntawm ntau yam kab mob, kab mob lossis lwm yam kab mob. Lub sijhawm ua ntej yuav siv sijhawm li 10 hnub los txog zuj zus thaum lub sijhawm kawg yuav ploj mus li ob peb teev lossis ob peb hnub.
Thaum lub plab mob khaub thuas, tib neeg yuav tsum tau kuaj xyuas cov zaub mov uas lawv noj thiab kev haus dej yuav tsum tau nce ntxiv los ua cov xaim hluav taws xob vim ploj vim mob raws plab thiab ntuav. Ntawm no yog cov npe khoom noj uas yuav noj thaum koj muaj mob khaub thuas.
1. Tsawb
Txiv tsawb yog nplua nuj nyob hauv cov poov tshuaj thiab vitamin B6and yog cov tshuaj zoo tshaj plaws rau lub plab. Nws yooj yim mus zom thiab muab lub zog tam sim. Txiv tsawb pab ua kom rov qab ntxiv cov txiaj ntsig cov ntxhia hauv lub cev thiab tswj cov electrolytic sib npaug.
Yuav ua li cas: Pib ntawm ob peb lub txiv tsawb ntawm lub txiv tsawb thaum koj hnov zoo siab thiab maj mam nce ntxiv. Muaj cov txiv no tsawg kawg ob zaug hauv ib hnub thaum kis tau tus mob.
2. Qhiav
Qhiav muaj tag nrho cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob uas pab txo kev ua haujlwm ntawm lub plab. Nws tseem yuav pab txo qhov ntuav thiab raws plab los ntawm kev pab lub plab zom cov zaub mov zoo dua. [1]
Yuav ua li cas: Ntxiv 1 teaspoon ntawm qhiav hmoov tov rau ib khob dej sov thiab haus nws kom txog thaum pom cov tsos mob sib kis.
3. Mov nplej los yog mov dej
Mob khaub thuas ntau ua rau lub cev qhuav dej. Ob qho mov nplej thiab dej hauv dej muaj ntau cov as-ham uas pab kom lub cev ua kom lub cev tsis txaus thiab ua kom muaj cov zaub mov tseem ceeb. Lawv kuj pab ua kom lub plab zom mov thiab pab daws qhov ntuav thiab kom cov quav tso zis ntau dua. [ob]
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Yuav ua li cas: Noj cov txhuv dawb lossis rhaub qee cov qaj nplej hauv dej, tshem tawm cov kua thiab haus. Koj tuaj yeem ntxiv me ntsis ntsev rau saj.
4. Tsawg-acidic cov txiv hmab txiv ntoo
Txiv hmab txiv ntoo yog lub ntuj txoj kev los sau koj lub cev nrog cov as-ham. Lawv muab lub zog txaus rau tua cov kab mob hauv lub plab. Noj cov txiv ntoo uas muaj dej thiab tsis muaj kua qaub ntau xws li dib liab, figs, cantaloupes, papaya, txiv duaj, txiv ntoo thiab txiv nkhaus taw.
Yuav ua li cas: Muaj ib lub tais ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov kua qaub qis dua ib zaug lossis ob zaug ib hnub.
5. Qej
Qej muaj qhov sib xyaw hu ua allicin uas pab txhawb kev muaj peev xwm ntawm cov qe ntshav dawb los tua cov kab mob kom zoo. Kev nquag noj qej yog paub kom txo cov tsos mob thiab qhov mob sib kis tau. [3]
Yuav ua li cas: Zuaj 2-3 cloves ntawm qej thiab haus nrog zib ntab txhua hnub.
6. Neeg tawg
Cov neeg tsoo tau pab daws lub plab thaum rov qab ua cov zaub mov ploj hauv lub sijhawm. Lawv yog cov uas tsis yog ntsim, muaj fiber ntau, yooj yim carbs thiab cov rog tsawg uas ua rau lawv ua zaub mov zoo thiab maj mam ua rau lub plab thaum lub plab. [4]
Yuav ua li cas: Siv lawv thaum koj xeev siab. Koj tuaj yeem muaj lawv rau pluas tshais lossis noj khoom txom ncauj thaum yav tsaus ntuj.
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7. Cov dej khov thooj
Thaum lub plab mob khaub thuas hnyav heev los tuav, ntxaws qee cov dej khov vim lawv pab muab lub cev nrog cov dej nws xav tau yam tsis muaj lub zog ntau dhau lub plab nrog dej. Cov dej khov ua daim tawv me yog qhov zoo tshaj los pib thaum koj muaj lub cev qhuav dej vim yog qhov mob.
Yuav ua li cas: Nqa ib daim txiag dej txias thiab muab tso rau hauv qhov ncauj kom txog thaum nws yaj tag. Ua cov txheej txheem txuas ntxiv mus kom txog thaum koj hnov zoo.
8. Tag nrho-grain ci
Toast yog ib qho ntawm BRAT kev noj haus thiab zaub mov muaj txiaj ntsig kom puv koj lub plab tsis muaj teeb meem ntau yam hauv koj lub plab zom mov. Noj cov mov ci tag nrho cov roj pab ua kom lub plab hauv plab thiab nws kuj zoo rau kev noj qab haus huv thiab.
Yuav ua li cas: Noj cov khoom uas muaj whole-grain yam tsawg ob zaug ib hnub twg hauv ib qho me me.
9. Kua cider vinegar
Kua cider vinegar (ACV) yog qhov muaj txiaj ntsig ntawm pectin uas txo kev mob plab. Cov kua qaub muaj nyob rau hauv nws ua rau nws tsis tuaj yeem ua rau tus kabmob kis. ACV kuj tseem pab ua kom mob plab lossis tsam plab. [5]
Yuav ua li cas: Sib tov ib tablespoon ntawm ACV rau hauv ib khob dej thiab haus nws ua ntej noj mov.
10. Cov txiv maj phaub dej
Txiv maj phaub dej yog ib qho dej haus zoo heev los kho cov tsos mob me me ntawm zawv plab thiab ntuav. Txog thaum ntxov kev mob plab, ua kua txiv maj phaub dej tau txais txiaj ntsig zoo rau kev rov ua cov dej ploj hauv lub cev. [6]
Yuav ua li cas: Haus cov txiv maj phaub dej txhua tag kis sawv ntxov nyob rau hauv lub plab khoob.
11. Looj Ceeb
Lemons tau paub kom ua rau lub plab ua rau muaj kab mob hauv lub cev. Lub tshuaj antioxidant hauv cov txiv hmab txiv ntoo pab tua cov kab mob sib kis. Lawv tseem yuav pab ua kom tsis muaj zog.
Yuav ua li cas: Haus cov kua txiv txiv qaub tshiab ib hnub ob zaug txhawm rau ntsuas lub cev thiab tiv thaiv qhov ntuav.
12. Cinnamon
Cinnamon pab ua kom lub plab zoo thiab pab tau ntau yam mob lub plab. Nws cov tshuaj tua kab mob pab txo cov tsos mob khaub thuas ntau npaum li cas. Cinnamon ua rau lub plab zom mov thiab tiv thaiv kev mob plab, xeev siab thiab ntuav. [7]
Yuav ua li cas: Sib tov ib nrab ib me nyuam diav ntawm cinnamon hmoov nrog ib me nyuam diav ntawm zib ntab thiab haus.
13. Yoghurt
Yoghurt yog probiotic uas pab ua kom lub plab microbiota los ntawm kev txo cov kab mob tsis zoo thiab pab ua kom cov kab mob zoo kom vam meej. Qhov no txhim kho lub plab zom mov thiab pab ua kom rov qab sai dua.
Yuav ua li cas: Ua lub txiv tsawb smoothie nrog rau yoghurt thiab haus rau qhov kev rov zoo dua.
14. Cov Txiv Plig
Peppermint yog tshuaj los tiv thaiv kom pab txo cov leeg hauv plab thiab tsis yooj yim plab thiab tsam plab. Nws cov tshuaj tua kab mob pab tua cov kab mob uas ua rau muaj kabmob. Kev nquag haus tshuaj yej mint pab txo cov tsos mob khaub thuas. [8]
Yuav ua li cas: Boil ib txhais tes ntawm mint nplooj rau hauv dej. Strain cov kua thiab cia kom txias. Ntxiv ib me nyuam diav ntawm zib ntab rau saj thiab haus.
15. Chamomile Tshuaj yej
Cov anti-inflammatory thaj chaw ntawm cov tshuaj yej chamomile pab soothe ib chim lub plab thiab tua cov pathogens. Qhov mob me sedative nyhuv ntawm cov tshuaj yej tseem yuav pab so lub plab cov leeg thiab nqig cov tsos mob.
Yuav ua li cas: Haus ib khob ntawm chamomile tshuaj yej tsawg kawg yog ob zaug ib hnub.
Cov Khoom Noj Yuav Tsum Tsis Zam Thaum Raug Kab Mob Npaws
Ob peb yam zaub mov ua rau lub plab zom mov, ntuav thiab lwm cov tsos mob ntawm tus mob khaub thuas. Lawv suav nrog:
- Kas fes
- Ntsim tej khoom noj
- Cawv
- Tswv yim dej haus zoo li haus txias
- Tej yam ua muaj roj lossis kua qaub xws li french fries lossis cheese
- Fried los yog qua zaub mov xws li pizza, burger lossis chips
- Mis lossis mis nyuj
- Cov kua txiv
Cov FAQ
1. Thaum twg kuv tuaj yeem noj cov khoom noj tom qab mob npaws?
Mob npaws feem ntau yuav kis mus txog li 10 hnub. Yog li, sim noj cov zaub mov bland tsawg kawg yog 10 hnub lossis kom txog thaum koj zoo.
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2. Lub plab mob khaub thuas ntev npaum li cas?
Cov tsos mob khaub thuas tshwm sim li 2-3 hnub thaum lub sijhawm ntev li 10 hnub.
3. Kuv yuav ua li cas thiaj tshem tawm lub plab mob khaub thuas?
Txhawm rau tshem tawm ntawm mob plab, haus dej ntau dua, so kom txaus, noj zaub mov bland xws li txiv tsawb, ci lossis mov thiab tsis txhob haus kas fes lossis noj ntsim thiab noj mov.
