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Dhuav koj lub neej nrog txiv neej pw lub ntuj txoj kev yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws. Tsis tsuas yog nws muaj kev nyab xeeb, tab sis kuj tau ze rau tsis muaj kev phiv loj heev. Yog li, dab tsi ua rau kev paub txog kev sib deev zoo? Zoo, nrog rau cov khoom ib txwm zoo li chaw nyiam romantic, sib nyiam sib nyiam ntawm cov neeg koom tes, muaj tswv yim tsim foreplay, thiab lwm yam, lwm qhov tseem ceeb yog lub libido.
Tus txiv neej tuaj yeem ntsib ntau yam teeb meem thaum nws los txog rau lawv lub neej kev sib deev vim yog lub cev muaj teeb meem xws li mob erectile kawg thiab kev tiv thaiv ntxov ntxov. Rau qhov no, ib tus tuaj yeem siv tshuaj thiab tshuaj los txhim kho kev ua tau zoo hauv txaj.
Txawm li cas los xij, kev siv cov tshuaj no yuav ua rau muaj xwm ceev kev kho mob, vim tias yuav muaj lub sijhawm ntev erection thiab lwm cov kev mob tshwm sim nrog nws. Tam sim no, tsis tas yuav siv tshuaj los txhawb koj txoj kev sib deev. Koj tuaj yeem ua rau koj cov kev coj ua ntev dua thiab muaj kev txaus siab nrog qee yam khoom noj muaj nyob hauv ntuj, uas pab ua rau cov ntshav khiav mus rau chaw mos, txhim kho phev kom zoo, tiv thaiv erectile kawg thiab tseem txhim kho kev sib deev. [1] [ob] Cov.
Hauv tsab xov xwm no, peb tau hais txog qee qhov superfoods kom txiv neej ua haujlwm rau txiv neej thiab ua kom koj tus noov zoo. Tau saib ntawm qee yam khoom noj zoo tshaj plaws uas tuaj yeem pab txhim kho kev sib deev hauv txiv neej.
1. Zaub ntsuab
Noj cov zaub ntsuab ntsuab no muaj txiaj ntsig zoo heev vim tias zaub ntsuab tuaj yeem pab kom cov ntshav txaus rau koj lub qau. Zaub ntsuab nchuav muaj ntau ntawm magnesium thiab txo qhov mob ntawm cov hlab ntshav, yog li ua rau cov ntshav txaus.
Noj zaub ntsuab spinach txhua hnub yuav muaj qhov cuam tshuam zoo rau koj kev nyiam sib deev, vim nws yuav pab ua kom muaj kev zoo siab thiab txaus siab thaum ua yeeb yam [3] Cov.
ua si rau tog hauv tsev
2. Asparagus
Asparagus muaj aspartic acid, uas pab nyob rau hauv kev ua kom tsis txhob muaj cov ammonia ntau dhau nyob hauv koj lub cev, uas tuaj yeem ua rau lub cev tsis muaj zog thiab kev sib daj sib deev. Siab nyob rau hauv cov vitamin B hu ua folate uas pab hauv kev tsim cov tshuaj histamine kom muaj kev sib deev noj qab haus huv zoo rau txiv neej, asparagus yog qhov yuav tsum ntxiv rau kev noj zaub mov noj. [4] Cov.
Txiav ob nti tawm ntawm tus nplawm asparagus thiab muaj qhov nws yog grilled, sautéed, steamed los yog ci.
3. Loob
Txawm hais tias nws yuav zoo li txawv me ntsis, txiv lws suav tau lub npe hu ua txiv apples los ntawm Puritans rau lawv cov kev sib daj sib deev. Cov tshuaj antioxidant, lycopene hauv txiv lws suav yog lub zog libido-ua kom zoo, uas tuaj yeem pab txhawb kev sib deev hauv txiv neej [5] Cov.
dos thiab txiv roj roj rau cov plaub hau
4. Qej
Muaj ntshav ntau dua, cov qij muaj cov yam ntxwv uas ua kom muaj ntshav ntau rau koj cov kev sib deev [4] Cov. Cov koob tshuaj txhua hnub ntawm qej lossis qej extract tuaj yeem pab txhim kho koj lub zog kev sib deev thiab ua rau nws muaj kev xav nyob hauv qab cov nplooj.
Raws li qej muaj qhov xav thaum sawv daws tuaj, noj nws kom nqaj. Koj tseem tuaj yeem xaiv qej noj tshuaj.
5. Cov kua txob
Cov kua txob kub los yog kua txob cayenne pab ua kom koj cov metabolism hauv thiab txhawb nqa cov tshuaj endorphins, uas tom qab ntawd tau txais cov ntshav ntws mus rau txhua qhov chaw tseem ceeb. Kev tswj hwm kev noj cov kua txob muaj peev xwm pab txhim kho koj lub zog kev sib deev thiab nce [6] Cov.
Cov kua txob muaj feem cuam tshuam sai, yog li sim noj lawv (1-2) thaum koj twb npaj tau yuav mus.
Lus khaws xav : Ntxuav koj txhais tes tom qab noj cov kua txob kub.
6. Qhiav
Koj puas paub cov qhiav yog tseem paub tias yog khoom noj khoom haus aphrodisiac rau tus txiv neej? Qhiav muaj lub plhaw, tab sis qab ntxiag thiab tsw qab, uas muaj cov txiaj ntsig so ntawm lub cev. Qhiav paub ntau ntxiv kom muaj kev sib deev muaj siab, libido thiab ua haujlwm tau zoo. Cov tshuaj ntsuab kuj tseem muaj cov tshuaj uas pab ua kom detoxify lub cev thiab txhim kho cov ntshav ncig, uas ua rau cov ntshav ntws tuaj yeem ua rau muaj kev txhim kho hauv lub cev nqaij zoo dua [7] Cov.
Koj tuaj yeem muab nws ua tsaug thiab ntxiv nws cov zaub mov koj lossis ntxo ntawm cov khoom me me ntawm qhiav.
7. Cov txiv ntoo
Cov txiv ntoo no yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov roj ntsha uas yog qhov tseem ceeb rau kev ua me nyuam, ua kom muaj cov tshuaj hormones, fertility thiab libido noj qab nyob zoo.
Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau txhawb qhov kev lees paub uas noj 60 grams ntawm cov txiv ntoo txhua hnub txhim kho kev sib deev ua haujlwm xws li txhawb kev muaj siab thiab orgasm zoo [8] Cov. Koj tuaj yeem noj walnuts thiab hazelnuts.
cov txiv hmab txiv ntoo twg zoo rau daim tawv nqaij glow
8. Xiav
Paub ua aphrodisiac txuj lom, noj cinnamon yuav pab hauv koj lub cev kom sov, thiab ua kom koj txiv neej tsav sib deev nce ntxiv. Cov zaub mov aphrodisiac no tseem muaj cov khoom los tiv thaiv thiab tuaj yeem pab cov ntshav qab zib kom zoo [9] Cov.
Yuav kom tau ntau tshaj plaws ntawm cov txuj lom no, koj tuaj yeem npaj nws li dej haus thiab sib tov nrog kua mis los yog almond mis thiab zib ntab.
9. Zib ntab
Zib ntab yog touted ua cov tshuaj thiab yog ib qho tshuaj zoo tshaj plaws los txhim kho kev sib deev hauv txiv neej. Zib ntab tau paub tias muaj txiaj ntsig zoo rau kev sib deev mob li zib ntab pab txhawb kev tsim testosterone hauv cov txiv neej [10] Cov.
Tog twg los muaj ib tug tablespoon ntawm zib ntab txhua hnub los yog sib tov nws nyob rau hauv cov mis nyuj sov.
10. Tsawb
Cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj protein ntau ntxiv no yuav ua rau cov ntshav ntws mus rau chaw mos thiab tiv thaiv kom ntshav tsis txhob tua. Noj ob lub txiv tsawb txhua hnub tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv ntawm rab qau thiab koj txoj kev sib daj sib deev [kaum ib] Cov.
11. Kua
Twb tau paub txog nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntev, txiv apples tseem muaj txiaj ntsig zoo hauv kev txhim kho kev sib deev ntawm txiv neej. Cov txiv ntoo yog cov nplua nuj nyob hauv quercetin, muaj tshuaj tua kab mob nrog kev noj qab haus huv muaj txiaj ntsig zoo. Ib hom flavonoid, quercetin ua lub luag haujlwm hauv kev tswj cov tsos mob ntawm tus mob prostatitis (mob rau lub qog ua kua) thiab mob cystitis ua ntu zus (IC), thiab nws txhawb nqa kev ncig. [12] Cov.
12. Avocado
Qhov vitamin E tam sim no nyob rau hauv avocados yog xav kom nce qhov kev siv ntawm orgasm thaum sib deev. Avocados tseem muaj cov tshuaj folic acid ntau, vitamin B9 thiab vitamin B6, uas pab txhawm rau tsim cov testosterone ntau ntau [13] Cov.
Yuav kom tau txais txiaj ntsig zoo, noj avocados thrice ib lub lim tiam.
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13. Pomegranate
Raws li kev tshawb fawb los ntawm Poj huab tais Margaret University, cov kua txiv pomegranate tuaj yeem pab txhawb qib testosterone thiab pab txhawb kev ua niam txiv kev sib deev raws li kev txhim kho lub siab, txo qis kev ntxhov siab thiab txhim kho kev nco. [14] Cov. Yuav kom txhawb nqa koj libido, noj pomegranates los yog haus kua txiv pomegranate tsis tu ncua.
Pomegranates tuaj yeem ua rau koj cov zaub mov nyob hauv ntau txoj hauv kev, xws li hauv zaub xam lav, dej cawv lossis dej khov.
14. Lub taub
Noj cov khoom noj muaj dej noo no yuav pab ua rau koj lub ntsej muag nyuaj, vim tias cov txiv ntoo yog cov nplua nuj nyob hauv cov amino acid hu ua L-citrulline. Cov amino acid no ua rau kom ntshav ntws mus rau chaw mos los ntawm kev ua cov roj nitric oxide hauv lub cev [kaum tsib] Cov.
Ua pob zeb ntuag dej sorbet los yog muaj kua txiv duaj yog tias koj xav tau nkag mus rau hauv cov kev xav pom.
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15. Cov qe
Raws li cov qe tau sau nrog protein ntau, lawv tuaj yeem nce tus txiv neej lub zog rau hauv txaj. Tsis tas li ntawd, lawv muaj cov kab ke hu ua L-arginine, uas tuaj yeem nce qib ntawm testosterone kom muaj zog libido [16] Cov.
Noj cov nqaij qaib nyoos ua ntej pw ua ke tau hais tias ua rau libido muaj zog thiab ua kom muaj zog ntau ntxiv.
16. Oysters
A aphrodisiac dav thiab paub ntau, oysters pab boost lawm yam uas lawm tig ua qhov siab xav deev lwm leej lwm tus. Oysters kuj yog qhov zoo tshaj plaws ntawm zinc, uas pab cov ntshav ntws rau cov kev sib deev hauv ob tus txivneej [17] Cov.
17. Kas fes
Kev tshawb fawb pom tau tias cov txiv neej uas haus 2 mus rau 3 khob ntawm kas fes dub muaj tsawg dua qhov muaj mob erectile kawg li piv rau cov txiv neej uas tsis txhob haus kas fes [16] [17] Cov. Cov stimulants tam sim no hauv kas fes nce ntshav kev mus rau chaw mos, yog li ua kom nws muaj zog thiab noj qab nyob zoo.
Haus ib mus rau ob khob kas fes, yam tsis muaj mis los txhim kho koj lub neej kev ua niam txiv.
Ntawm Daim Ntawv Kawg…
Koj yuav tsum nco ntsoov tias, kev noj zaub mov nyob ib leeg yuav tsis pab koj txhawb koj kev sib deev. Ua raws li kev ua neej zoo nyob nrog kev tawm dag zog, kev noj zaub mov zoo thiab kev pw tsaug zog zoo. Yog tias koj mob erectile kawg, Peyronie's mob, lossis lwm yam kev kuaj mob, koj yuav tsum tau txais kev kho mob.
Tsis tas li ntawd, tham nrog tus kws kho mob pojniam lossis kws kho mob hais txog yuav ua li cas koj tuaj yeem txhim kho koj qhov kev ua haujlwm ntawm kev sib deev.
