Duab: Shutterstock
Skincare yog ib lub ntsiab lus uas muaj ntau tshaj li cov khoom siv tshuaj pleev ib ce thiab kev kho mob. Cov khoom noj uas koj haus tau pab rau koj cov tawv nqaij noj qab haus huv thiab. Yog li ntawd, kev noj zaub mov kom raug yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau xav txog thaum lub hom phiaj los tswj cov tawv nqaij ntshiab thiab zoo nkauj hluas. Muaj ntau ntau txoj kev npaj noj zaub mov uas muab rau koj nrog ib daim ntawv qhia tag nrho ntawm cov zaub mov noj dab tsi thiab cov zaub mov twg yuav tsum tsis txhob ua kom zoo nkauj, tab sis peb tsis nyob ntawm no kom txwv tsis pub koj los ntawm kev noj zaub mov koj nyiam.
Kev noj haus yog qhov tsim nyog thaum nws los noj cov zaub mov qab thiab uas yuav pab koj tswj cov tawv nqaij ntshiab thiab. Piv txwv li, noj zaub mov tsawg dua lossis txo qis kev siv roj yuav ua pov thawj tias muaj txiaj ntsig zoo rau koj cov tawv nqaij thiab qhov hnyav thiab nws nyob ntawm koj seb koj puas xav ua raws li qhov ntawd lossis tsis ua. Lub caij no, thaum koj xav txog thiab ua haujlwm ntawm kev noj qab haus huv raws li koj lub cev qhov ntsuas qhov ntsuas (BMI), peb xav tias ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo rau txhua yam kev noj haus yog qhov tseem ceeb rau cov tawv nqaij noj qab haus huv. Thiab thaum nws los txog rau kev kho tawv nqaij loj, ces cov txiv hmab txiv ntoo vitamin C-nplua nuj yog koj cov knights hauv ci ntsa iab armor.
Duab: Shutterstock
Vitamin C yog qhov tsim nyog rau lub cev noj qab haus huv vim nws pab txhawb kev tiv thaiv kev noj qab haus huv sab hauv thiab txhawb nqa collagen ntau lawm thiab txhim kho daim tawv nqaij thaiv kev ua haujlwm rau kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj. Nws yog cov khoom xyaw uas koj yuav tsum tau khaws cia rau txhua hnub vim tias koj lub cev tsis tuaj yeem tsim cov vitamin C thiab tsis khaws cia rau hauv koj cov ntshav rau kev siv tom qab. Yog li, nws tau pom zoo tias txhua tus neeg yuav tsum noj zaub mov nrog vitamin C txhua hnub. Feem ntau cov zaub muaj cov vitamin tab sis yog tias koj tab tom nrhiav kom tau txais nws cov txiaj ntsig rau cov tawv nqaij glowing, noj cov zaub mov uas muaj cov vitamin nplua nuj xws li citrus txiv hmab txiv ntoo los yog berries txhua hnub. Txhawm rau pab koj tau txais koj cov tawv nqaij nws cov koob tshuaj txhua hnub ntawm cov khoom tseem ceeb no, peb sau tsib lub txiv hmab txiv ntoo uas koj tuaj yeem haus tau txhua hnub.
Yuav ua li cas peb thiaj li txo cov plaub hau poob
Duab: Shutterstock
homemade plaub hau daim npog qhov ncauj rau cov plaub hau loj hlob thiab tuab
Txiv kab ntxwv
Cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj txhua xyoo puag ncig, vitamin C potency nyob rau hauv nws muaj zog thiab zoo meej rau koj. Kev noj txhua hnub yuav pab kom pob txuv ntawm bay thiab ua rau lub ntsej muag ci. Muaj cov roj ntuj ua ntej nws cov txiv hmab txiv ntoo uas tseem ua rau koj cov tawv nqaij hydrated thiab plump.
Kev noj cov vitamin C txhua hnub yog qhov yuav tsum tau ua rau cov tawv nqaij radiant. Cov roj ntuj uas muaj nyob rau hauv txiv kab ntxwv ua rau koj cov tawv nqaij hydrated, ua rau nws zoo li plump.
Duab: Shutterstock
Kiwi
Cov txiv hmab txiv ntoo kab txawv no tuaj yeem nyob rau sab kim tab sis nws yog qhov tseeb lub siab zoo nrog lub ntim loj ntawm vitamin C. Nws tuaj yeem pab nrog lub qhov muag puffy thiab wrinkles vim nws boosts collagen ntau lawm thiab kuj txo oxidative kev nyuaj siab ntawm lub cev thiab pab tiv thaiv dawb radical. kev puas tsuaj.
Duab: Shutterstock
Txiv lws suav
Cov kua txiv hmab txiv ntoo no yog ib qho kev xaiv zoo rau hnub kub ua tsaug rau nws cov ntsiab lus dej 92 feem pua thiab nws kuj muaj vitamin C, A, B1 thiab B6. Cov dej cawv thiab cov vitamins no tuaj yeem txhim kho koj cov tawv nqaij zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv tag nrho nrog kev noj txhua hnub. Dab tsi ntxiv yog cov txiv hmab txiv ntoo no tsis muaj rog lossis roj cholesterol yog li koj tuaj yeem noj nws tsis muaj txim.
yuav ua li cas kom tshem tau qhov tsaus nti los ntawm pob ntxau sai
Duab: Shutterstock
Pineapple
Cov txiv hmab txiv ntoo nplua nuj vitamin C no kuj muaj vitamin A thiab K nrog rau qhov zoo nkauj kho qhov txhab hu ua bromelain. Pineapples yuav pab kom koj cov tawv nqaij tsis muaj pob txuv thiab tseem yuav txo qis hnub ci thiab tiv thaiv cov cim ntawm kev laus.
Duab: Shutterstock
yuav ua li cas thiaj tshem tau ntsej muag tan
Kua txiv
Nws muaj tseeb tias ib lub txiv apple ib hnub tuaj yeem khaws koj cov tawv nqaij kom deb, tsawg kawg rau cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij xws li dullness thiab cov cim ntawm kev laus. nplua nuj nyob rau hauv vitamin A thiab C, txiv apples muab cov txiaj ntsig zoo ntawm cov tshuaj antioxidants los txhawb koj cov tawv nqaij noj qab haus huv thaum ua kom koj muaj kev nyab xeeb ntawm kev puas tsuaj dawb radical thiab oxidative kev nyuaj siab.
Kuj nyeem: Vim li cas txiv roj roj yog daim tawv nqaij nyiam
