20 Lub Tsev Kho Mob Zoo Tshaj Plaws Kom Zoo rau Koj Cov Hniav

Cov Npe Zoo Tshaj Plaws Rau Menyuam Yaus

Pem Teb:

Hnub Yug:

Xa

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib

Tsuas Nyob Hauv

• 3 hrs dhau los Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no
• 
• 4 hrs dhau los Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
• 6 hrs dhau los Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
• 9 hrs dhau los Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021

Tsis Nco

• Xov Xwm Gorkha teeb meem yuav tsum tau kho tom qab BJP los ua lub zog hauv Bengal: Amit Shah
• Cov kev ua si Sehwag qhuas Sakariya lub dag zog, hais tias IPL yog qhov tseeb kev ntsuas ntawm Indian npau suav
• Movies Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rov Nco Txog Kev Ua Yeeb Yam Zoo Nrog Nws Tsev Neeg
• Tsheb Mahindra Thar Bookings Hla Lub 50,000 Qhov Tseem Ceeb Hauv Tsuas Rau Lub Hlis
• Tshuab iQOO 7, iQOO 7 Cov Dab Neeg Is Nrias teb Tso Tawm Qhov Raug Tsim Kom Zoo Kev Cia Siab
• Nyiaj txiag High Dividend Yield Cov Tshuag Yuav Tsis Xaiv Qhov Zoo: Qhov No Yog Vim Li Cas
• Kev kawm CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
• Ncig tebchaws 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis

Ib qho ncauj ntawm qhov hlaws zoo ua suab nrov zoo, puas yog? Yog, peb nyob nraum tham txog ib lub txim taws ntawm cov hniav. Lub ntsej muag luag ntxhi yog qhov tseem ceeb ntawm koj tus kheej, ib qho uas koj tsis quav ntsej. Tab sis cov hniav daj tuaj yeem ua pov thawj thiab ua tau txawv txawv. Nws tuaj yeem ua rau koj nco qab. Koj ib txwm yuav tsum tau tuav puag ntawm koj txoj kev luag nyav thiab luag. Nws tuaj yeem yog ib txoj haujlwm ntxim nyiam, puas yog?

Ib qho ntawm cov laj thawj tseem ceeb rau cov hniav daj yog hnav tawm ntawm txheej sab nrauv ntawm peb cov hniav hu ua txha hniav laus. Peb kev coj ua niaj hnub thiab tsis muaj kev saib xyuas kom sai yog ua tiav cov txheej txheem. Kev txhuam hniav, xuas hlua dig thiab yaug qhov ncauj tsis tuaj yeem pab koj ntau nrog qhov xwm txheej no. Tig mus rau qhov kev paub txog hniav tuaj yeem ua rau txaus ntshai thiab tuaj yeem hlawv ib lub qhov hauv koj lub hnab ris.

Tab sis koj tsis txhob txhawj. Hnub no, ntawm Boldsky, peb coj koj qee cov tshuaj tua kab mob hauv tsev uas yuav pab koj ntxuav hniav dawb uas tsis tawm hauv hnab tshos hauv koj lub hnab tshos thiab nyab xeeb tag nrho. Siv qhov no yuav tsis ua rau koj xav tau sai, tab sis koj yuav tsum tau dai rau lawv. Txhua yam zoo siv sijhawm thiab yog li yuav cov no.

Dab Tsi Tsim Nyog Daj Hniav?

• Ntau dhau kev noj cov tshuaj yej lossis kas fes
• Haus Yeeb
• Kev nyiam tu qhov ncauj tsis zoo
• Yam khoom noj kev haus
• Kev txhuam hniav tam sim ntawd tom qab noj mov
• Muaj mob

Kuaj Mob Hauv Tsev Kom Ua Rau Koj Cov Hniav Zoo

1. Ci dej qab zib

Kev siv cov dej qab zib ci yog ib txoj hauv kev ua rau kev ntxuav hniav dawb. Nws yog qhov ua pov thawj los pab hauv kev tshem tawm cov quav hniav ^[1] thiab li whiten koj cov hniav.

Cov khoom xyaw

• 1 tsp ci dej qab zib
• 1-2 tsp dej

Txoj kev siv

• Ntxiv dej hauv cov dej qab zib ci thiaj li tau txais kev faib khoom zoo.
• Siv tus txhuam hniav, siv qhov sib xyaw ntawm koj cov hniav.
• Tso nws rau li ntawm 1 feeb.
• Yaug koj lub qhov ncauj.
• Siv qhov no ib hlis ib zaug rau cov txiaj ntsig xav tau.

Nco tseg: Kev siv cov dej qab zib ci tsis tu ncua tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau koj cov hniav. Yog li nco ntsoov tias koj tsis txhob siv ntau dua li ib zaug ib lub lim tiam.

2. Kua cider vinegar

Kua cider vinegar ua raws li cov tshuaj ntxuav kom huv vim nws cov ua kua acid. Nws muaj cov yam ntxwv antimicrobial ^[ob] uas khaws microbes tom bay. Kua cider vinegar kuj pab ntxuav hniav rau koj cov hniav. ^[3]

Cov khoom xyaw

• 1 tsp kua txiv apple cider vinegar
• 1 khob dej

Txoj kev siv

• Ntxiv cov kua txiv apple cider vinegar rau hauv dej.
• Muab cov dej sib tov nyob ib ncig ntawm koj lub qhov ncauj li ob peb feeb.
• Yaug koj lub qhov ncauj nrog dej.
• Siv qhov no ib hlis ib zaug rau cov txiaj ntsig xav tau.

Nco tseg: Tsis txhob siv cov tshuaj no ntau tshaj ib zaug ib lub lim tiam thiab tsis txhob nqos nws.

3. Txiv maj phaub roj

Txiv maj phaub roj muaj cov tshuaj tua kabmob ^[4] thiab pab kom muaj kev kaj huv ntawm qhov ncauj. Nws kuj tseem pab rau kev cuam tshuam nrog cov quav hniav ^[5] , li no pab kom ntxuav hniav dawb.

Cov khoom xyaw

• 1 tbsp txiv maj phaub roj

Txoj kev siv

• Tig tawm thiab rub lub txiv maj phaub roj ncig koj lub qhov ncauj thiab hauv koj cov hniav li 10-15 feeb.
• Nco ntsoov tias nws txav nws ncig ntawm tag nrho lub qhov ncauj thiab tsis txhob nqos nws.
• Spit nws tawm, tsis yog hauv lub dab dej tab sis yog. Nws feem ntau yuav txhaws lub dab dej.
• Yaug koj lub qhov ncauj kom huv nrog dej.
• Txhuam koj cov hniav raws li koj ib txwm ua.

4. Txiv tsawb tev

Txiv tsawb tev muaj antimicrobial zog ^[6] thiab pab ua kom microbes nyob deb thiab yog li muaj kev noj qab haus huv ntawm qhov ncauj. Nws muaj cov manganese, magnesium thiab potassium uas pab txhawm rau kho hniav.

Cov khoom xyaw

• Ib tsob txiv tsawb

Txoj kev siv

• Rub hauv sab hauv cov txiv tsawb tev thoob koj cov hniav li ob peb feeb.
• Tso nws rau 10 feeb.
• Txhuam koj cov hniav raws li koj ib txwm ua.
• Yaug koj lub qhov ncauj nrog dej.
• Siv qhov no ob zaug ib lim tiam rau cov txiaj ntsig xav tau.

5. Txiv kab ntxwv tev

Txiv kab ntxwv tev muaj calcium thiab vitamin C ^[7] Cov. Qhov no pab ua kom cov kab mob nkag tau zoo thiab ntxuav hniav dawb.

Cov khoom xyaw

• Peel ntawm cov txiv kab ntxwv

Txoj kev siv

• Rub hauv sab hauv (cov seem dawb) ntawm cov txiv kab ntxwv tev thoob koj cov hniav.
• Tso nws rau 3-5 feeb.
• Txhuam koj cov hniav, nco ntsoov ntxuav nws kom huv si.
• Siv hlua dig koj cov hniav thiab.
• Siv qhov no txhua hnub rau ob peb lub lis piam rau qhov txiaj ntsig xav tau.

6. Ntsev

Ntsev muaj antimicrobial thaj chaw ^[8] thiab pab ua kom cov microbes nyob ntawm ntug dej hiav txwv. Nws ua raws li lub siab mos ab abrasive ^[9] thiab yuav pab ntxuav kev huv thiab ntxuav hniav dawb.

Cov khoom xyaw

• Ib tbsp ntsev
• 1 khob dej

Txoj kev siv

• Boil dej.
• Cia nws txias rau chav sov.
• Ntxiv ntsev rau hauv dej thiab sib tov kom zoo.
• So cov txhuam hniav txhuam hauv qhov sib xyaw kom ntev li ib pliag.
• Txhuam koj cov hniav nrog qhov no.
• Yaug koj lub qhov ncauj nrog dej txias.
• Siv qhov no txhua hnub rau qhov txiaj ntsig xav tau.

7. Txiv qaub

Txiv qaub muaj cov tshuaj ua kom dawb ^[10] thiab yog li ntawd, pab kom ntxuav hniav dawb thiab ci ntsa iab.

ntau hom kev txiav plaub hau rau cov ntxhais

Cov khoom xyaw

• 1 tsp txiv qaub kua txiv
• 1 tsp dej

Txoj kev siv

• Sib tov ob qho tib si cov khoom xyaw ua ke.
• Siv tus txhuam hniav, txhuam koj cov hniav nrog qhov sib xyaw zoo li koj ib txwm ua.
• Siv qhov no ib hlis ib zaug rau cov txiaj ntsig xav tau.

Lus khaws xav : Tsis txhob siv ntau dua li ib zaug ib asthiv.

8. Txiv pos nphuab

Txiv pos nphuab muaj vitamin C ^{[kaum ib]} uas yuav pab kom qhov pom kev thiab ci ntsa iab rau cov hniav. Nws muaj cov tshuaj antioxidants uas pab ua kom lub qhov ncauj huv.

Cov khoom xyaw

• 3-4 lub txiv pos nphuab
• & frac12 tsp ci dej qab zib

Txoj kev siv

• Nqa cov txiv pos nphuab hauv ib lub tais thiab muab pov xyaw kom zoo.
• Ntxiv cov dej qab zib ci rau hauv lub tais thiab sib tov zoo.
• Siv tus txhuam hniav tshiab, txhuam koj cov hniav nrog qhov sib tov.
• Tso nws rau li ntawm 3-5 feeb.
• Yaug koj lub qhov ncauj kom huv nrog dej.
• Txhuam koj cov hniav, nco ntsoov ntxuav lawv kom huv si.
• Siv hlua dig koj cov hniav tom qab.
• Siv qhov no txhua hnub rau ob peb lub lis piam rau cov txiaj ntsig xav tau.

9. Cov tshuaj hydrogen peroxide

Hydrogen peroxide muaj cov tshuaj ua kom dawb thiab pab ua kom hniav looj. ^[12]

Cov khoom xyaw

• 3% cov tshuaj hydrogen peroxide (raws li xav tau)
• 1 tsp ci dej qab zib

Txoj kev siv

• Ntxiv cov tshuaj hydrogen peroxide rau cov dej qab zib ci kom tau txais cov tshuaj txhuam hniav zoo li sib xws.
• Siv tus txhuam hniav, txhuam koj cov hniav nrog cov tshuaj txhuam no.
• Yaug koj lub qhov ncauj nrog dej.
• Siv qhov no 2 zaug hauv ib lub lim tiam rau cov txiaj ntsig xav tau.

10. Basil

Basil muaj cov khoom tsis haum thiab ua rau cov pos hniav nyob zoo. Nws tseem yuav pab tshem tawm ntawm qhov ua pa tsw phem thiab cov quav hniav.

Cov khoom xyaw

• Ib txhais tes ntawm cov zaub basil nplooj

Txoj kev siv

• Cia cov hauv paus rau cov nplooj nyob hauv tshav ntuj li ob peb teev.
• Ua ib qho kev muab tshuaj txhuam ntawm cov nplooj basil qhuav.
• Ntxiv cov tshuaj txhuam no rau koj cov tshuaj txhuam hniav tsis tu ncua.
• Txhuam koj cov hniav siv qhov sib xyaw no.

11. Hluav Taws Xob

Lub ncaig hluavtaws tshem tawm cov co toxins tawm ntawm koj lub qhov ncauj thiab pab tswj cov pH sib npaug ntawm lub qhov ncauj. Nws tseem yuav pab kom tshem tawm ntawm kev ua pa tsw phem thiab cov quav hniav.

Cov khoom xyaw

• Ua hmoov nplej rau hluav ncaig (raws li qhov xav tau)

Txoj kev siv

• Txuas tus txhuam hniav tshiab thiab tsau rau hauv cov hmoov hluav ncaig.
• Txhuam nws maj mam muab thoob koj cov hniav hauv cov lus uas muaj ncig.
• Tso nws rau 2 feeb.
• Nti tawm nws.
• Yaug koj lub qhov ncauj kom huv.
• Txhuam koj cov hniav kom huv nrog lwm tus txhuam hniav.
• Yaug koj lub qhov ncauj nrog dej.

12. Txiv roj roj thiab almond roj

Txiv roj roj muaj cov vitamins A, E thiab K thiab fatty acids thiab pab ua kom cov kab mob nyob ntawm ntug dej hiav txwv. Nws tseem yuav pab tiv thaiv ua pa tsw phem. Roj txiv ntoo roj pab ua kom muaj zog ntawm cov pos hniav thiab yog li tswj kev noj qab haus huv. ^[13]

Cov khoom xyaw

• 1 tsp txiv roj roj
• 1 tsp edible roj almond

Txoj kev siv

• Sib tov ob qho tib si cov khoom xyaw ua ke.
• Siv ib tug txhuam hniav, txhuam koj cov hniav nrog cov phiajcim.
• Siv cov tshuaj no txhua hnub rau ob peb hnub ua ntej koj txhuam koj cov hniav nrog tshuaj txhuam hniav.

13. Lub ncuav

Cov qhob cij ci pab tshem tawm cov stains ntawm koj cov hniav thiab txhuam lawv.

Cov khoom xyaw

• Ib daim ntawm cov mov

Txoj kev siv

• Hlais cov mov ci ntawm qhov cub.
• Tshiav cov mov no rau ntawm koj cov hniav.
• Yaug koj lub qhov ncauj nrog dej.

14. Turmeric, mustard roj thiab ntsev

Turmeric muaj cov vitamins C, selenium thiab magnesium uas pab ua kom pom cov hniav thiab tswj hwm lub qhov ncauj. Nws muaj cov khoom sau ^[14] uas pab soothe daim tawv nqaij thiab tiv thaiv txhua qhov teeb meem ntawm cov pos hniav. Mustard roj ntxiv dag zog rau cov pos hniav thiab pab daws qhov teeb meem ntawm cov quav hniav.

Cov khoom xyaw

• 1 tsp mustard roj
• & frac12 tsp turmeric hmoov
• Lub pinch ntawm ntsev

Txoj kev siv

• Sib tov tag nrho cov khoom xyaw ua ke rau hauv ib lub tais kom muab tshuaj txhuam.
• Siv tus txhuam hniav, txhuam koj cov hniav nrog qhov sib xyaw ntawm ob peb feeb.
• Yaug koj lub qhov ncauj nrog dej.
• Siv qhov no ob zaug ib lim tiam rau cov txiaj ntsig xav tau.

15. Noj

Neem yog cov khoom siv tseem ceeb hauv ntau cov tshuaj txhuam hniav. Nws muaj cov khoom ua tua kabmob, tiv thaiv kev tiv thaiv thiab ua kom lub cev tsis haum. ^{[kaum tsib]} Nws pab ntxiv dag zog rau cov pos hniav, khaws cov kab mob ntawm bay, ua kom pom cov hniav thiab tswj hwm lub qhov ncauj.

Cov khoom xyaw

• Ob peb neem nplooj
• 2 tee ntawm txiv qaub kua txiv

Txoj kev siv

• Tsoo neem nplooj hauv ib lub tais.
• Ntxiv cov kua txiv qaub rau hauv lub tais thiab muab nws sib xyaw zoo.
• Zaws cov nplooj ntawm koj cov hniav rau ob peb feeb.
• Yaug koj lub qhov ncauj nrog dej.

16. Qhiav

Qhiav muaj cov vitamins C thiab pab ua kom pom kev thiab ua kom cov hniav pom kev thiab ua kom lub qhov ncauj noj qab haus huv. ^[16]

Cov khoom xyaw

• 1-inch daim ntawm qhiav

Txoj kev siv

• Zom cov qhiav los ua ib qho tshuaj txhuam.
• Maj mam muab tshuaj txhuam ntawm koj cov hniav maj mam muab rau.
• Tso nws li 2 feeb.
• Yaug koj lub qhov ncauj nrog dej txias.

17. Carrot

Carrot muaj vitamin A ^[17] uas yuav ua kom muaj kev noj qab haus huv hniav txha hniav laus.

Cov khoom xyaw

• Ib lub zaub ntug hauv paus
• & frac14 khob cov kua txiv qaub tshiab

Txoj kev siv

• Tev thiab tsuav cov zaub ntug hauv paus.
• Tsau cov kua zaub ntug hauv cov kua txiv qaub.
• Muab cov ntaub qhwv no nyob thoob koj cov hniav.
• Tso nws rau li ntawm 3-5 feeb.
• Yaug koj lub qhov ncauj nrog dej txias.

18. Bay nplooj

Bay nplooj muaj vitamin C, yog li pab tswj kev noj qab haus huv ntawm cov pos hniav ^[18] thiab ntxuav hniav dawb.

Cov khoom xyaw

• 4-5 Bay nplooj
• Peel ntawm cov txiv kab ntxwv

Txoj kev siv

• Muab ob qho khoom xyaw ua ke sib xyaw ua ke tsim cov tshuaj txhuam.
• Txhuam koj cov hniav siv cov tshuaj txhuam no.
• Yaug koj lub qhov ncauj nrog dej sov.
• Txhuam koj cov hniav raws li koj ib txwm ua.

19. Sesame noob

Cov noob hnav muaj cov vitamin E thiab fatty acids uas yuav pab tswj cov pos hniav kom huv. Nws muaj cov antioxidant zog uas pab tua dawb radical puas. ^[19]

Cov khoom xyaw

• 1 tsp noob hnav noob

Txoj kev siv

• Muab cov noob hnav noob rau hauv koj lub qhov ncauj.
• Zom lawv kom txog thaum lawv tig mus ua hmoov txhuam.
• Tam sim no thaum nws tseem nyob hauv koj lub qhov ncauj, siv ib tug txhuam hniav los txhuam koj cov hniav.
• Yaug koj lub qhov ncauj nrog dej.

20. Quav zom khoom noj

Kawg, tab sis tsis muaj tseeb, tsis yog zom rau ntawm cov txiv hmab txiv ntoo xws li kua, txiv pos nphuab, pears, carrots, zaub cob pob, txiv ntoo thiab lwm yam, yuav pab koj ntxuav hniav dawb.

Cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub no muaj ntau cov vitamins, minerals thiab acids ^{[nees nkaum]} uas yuav pab kom koj cov hniav dawb thiab ci ntsa iab.

virgo txiv neej zoo tshaj plaws match rau kev sib yuav

Cov Lus Qhia Kom Ua Kom Cov Hniav Zoo Hniav

• Nco ntsoov txhuam koj cov hniav ib hnub ob zaug.
• Siv hlua dig ib zaug hauv ib pliag.
• Hloov koj txhuam hniav txhua txhua peb lub hlis.
• Khaws cov piam thaj kom tsawg.
• Sim txo qis ntau zaus.
• Tau kuaj hniav tsawg kawg ib xyoos ib zaug los ntawm tus kws kho hniav.

1. [1]Ghassemi, A., Vorwerk, L. M., Hooper, W. J., Putt, M. S., & Milleman, K. R. (2008). Kev soj ntsuam plaub-lub limtiam los soj ntsuam thiab sib piv cov txiaj ntsig ntawm kev siv tshuaj txhuam hniav thiab cov tshuaj txhuam hniav hauv txo cov quav hniav.Journal ntawm Clinical Dentistry, 19 (4), 120.
2. [ob]Gopal, J., Anthonydhason, V., Muthu, M., Gansukh, E., Jung, S., Chul, S., & Iyyakkannu, S. (2017). Cov tshuaj pleev ib txwm ua kua txiv ntoo cider vinegar nyob hauv tsev tshuaj cov ntaub ntawv: antibacterial, antifungal, antiviral thaj chaw thiab cytotoxicity nam.Natural cov khoom tshawb nrhiav, 1-5.
3. [3]Zheng, LW, Li, DZ, Lu, JZ, Hu, W., Chen, D., & Zhou, XD (2014) .Qhov kev cuam tshuam ntawm cov kua qaub rau tshuaj txhuam hniav thiab ua kom cov hniav tawv nqaij hauv vitro.Sichuan da xue bue. ban = Phau Ntawv Sau Txog Kev Nkag Siab Hauv Tsev Kawm Sichuan University. Kev kho mob kev tshawb fawb, 45 (6), 933-6.
4. [4]Peedikayil, F. C., Remy, V., John, S., Chandru, T. P., Sreenivasan, P., & Bijapur, G. A. (2016). Kev sib piv ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob ua tau zoo ntawm txiv maj phaub roj thiab chlorhexidine ntawm Streptococcus mutans: Ib qho kev tshawb fawb hauv vivo.Journal ntawm International Society ntawm Kev Tiv Thaiv & Kev Kho Hniav Zej Zog, 6 (5), 447.
5. [5]Peedikayil, F. C., Sreenivasan, P., & Narayanan, A. (2015). Cov txiaj ntsig ntawm txiv maj phaub roj hauv cov quav hniav ntsig txog kev mob caj dab - Daim ntawv qhia ua ntej.Nigerian ntawv kho mob: phau ntawv sau txog ntawm Nigeria Medical Association, 56 (2), 143.
6. [6]Kapadia, S. P., Pudakalkatti, P. S., & Shivanaikar, S. (2015). Kev tshawb pom ntawm cov tshuaj ua kom muaj lub cev ntawm cov nplooj tsawb (Musa paradisiaca L.) ntawm Porphyromonas gingivalis thiab Aggregatibacter actinomycetemcomitans: Kev tshawb pom nyob hauv vitro.Ua cov chaw kho hniav, 6 (4), 496.
7. [7]Sir Elkhatim, K. A., Elagib, R. A., & Hassan, A. B. (2018). Cov ntsiab lus ntawm phenolic cov sib txuas thiab vitamin C thiab cov dej num ua antioxidant nyob rau hauv qhov chaw tsis txaus ntawm Sudanese citrus cov txiv hmab txiv ntoo.Qhov kev kawm zoo & khoom noj khoom haus, 6 (5), 1214-1219.
8. [8]Wijnker, J. J., Koop, G., & Lipman, L. J. A. (2006). Antimicrobial lub zog ntawm cov ntsev (NaCl) siv rau kev txuag lub ntuj cas.Food Microbiology, 23 (7), 657-662.
9. [9]Newbrun, E. (1996). Kev siv cov sodium bicarbonate hauv cov khoom tu lub qhov ncauj thiab kev xyaum.Qhov siv kev kawm txuas ntxiv hauv kev kho hniav. (Jamesburg, NJ: 1995). Ntxiv, 17 (19), S2-7.
10. [10]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). Kev tua tsiaj rau cov tawv nqaij ntxuav hniav dawb.International journal of molecular sciences, 10 (12), 5326-5349.
11. [kaum ib]Giampieri, F., Alvarez-Suarez, J. M., & Battino, M. (2014). Pos nphuab thiab tib neeg kev noj qab haus huv: Cov kev cuam tshuam dhau cov kev ua antioxidant.Qhov chaw ntawm Agricultural thiab Khoom noj khoom haus Chemistry, 62 (18), 3867-3876.
12. [12]Carey, C. M. (2014). Hniav ntxuav hniav dawb: qhov uas peb tam sim no paub.Hauv Tshuaj ntawm Pov Thawj Raws Kev Kho Hniav, 14, 70-76.
13. [13]Shanbhag, V. K. L. (2017). Roj rub tawm rau kev tswj kev tu lub qhov ncauj – Tshawb xyuas.Hauv qhov tshuaj ntsuab thiab ntxiv tshuaj, 7 (1), 106-109.
14. [14]Hewlings, S., & Kalman, D. (2017). Curcumin: tshuaj xyuas nws cov cuam tshuam rau tib neeg kev noj qab haus huv.Foods, 6 (10), 92.
15. [kaum tsib]Lakshmi, T., Krishnan, V., Rajendran, R., & Madhusudhanan, N. (2015). Azadirachta indica: Ib lub tshuaj ntsuab tshuaj kho hniav hauv chaw kho hniav – Kev hloov kho tshiab.Pharmacognosy kev tshuaj xyuas, 9 (17), 41.
16. [16]Rubinoff, A. B., Latner, P. A., & Pasut, L. A. (1989). Vitamin C thiab lub qhov ncauj noj qab haus huv.Journal (Lub Koom Haum Kho Hniav Canadian), 55 (9), 705-707.
17. [17]Tang, G., Qin, J., Dolnikowski, G. G., Russell, R. M., & Grusak, M. A. (2005). Zaub ntsuab lossis zaub ntsuab tuaj yeem muab cov vitamin A ntau hauv kev ntsuas los ntawm kev noj zaub mov nrog cov zaub ua si tsis zoo. Cov ntawv xov xwm Asmeskas ntawm cov khoom noj raug mob, 82 (4), 821-828.
18. [18]Kumar, G., Jalaluddin, M., Rout, P., Mohanty, R., & Dileep, C. L. (2013). Txoj kev loj hlob tshiab ntawm kev siv tshuaj ntsuab hauv kev kho hniav.Xav Txog Kev Soj Ntsuam thiab Kev Tshuaj Ntsuam Xyuas: JCDR, 7 (8), 1827.
19. [19]Naseem, M., Khiyani, M. F., Nauman, H., Zafar, M. S., Shah, A. H., & Khalil, H. S. (2017). Roj rub thiab qhov tseem ceeb ntawm cov tshuaj ib txwm muaj hauv kev saib xyuas kev noj qab haus huv.International journal of health sciences, 11 (4), 65.
20. [nees nkaum]Liu, R. H. (2013). Kev noj qab haus huv-txhawb cov khoom xyaw ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub rau hauv cov zaub mov noj.Txhua tus hauv Khoom Noj Khoom Haus, 4 (3), 384S-392S.

Koj Horoscope Rau Tag Kis

Kom Paub

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib