20 INDIAN COV KHOOM NOJ NOJ KOM LUB CEV POOB - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Txog Cov Ntawv Qhia Ceev Sau Npe Tam Sim No

Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua Hnub

Tsuas Nyob Hauv

7 hrs dhau los Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Ua Kev Lom Zem Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no
8 hrs dhau los Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
10 hrs dhau los Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
13 hrs dhau los Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021

Lam Saib

Tsis Nco

Tsev Kev Noj Qab Haus Huv Nyab Xeeb Kev Noj Qab Haus Huv oi-Cov Neeg Ua Haujlwm Los Ntawm Ipsa Sweta Dhal hnub tim 15 lub 12 hlis xyoo 2017

Cov zaub mov poob phaus tsis tas yuav muaj cov khoom xyaw tshwj xeeb yuav tsum ua cov. Thiab qhov no yog qhov tseeb heev, tshwj xeeb hauv ib lub tebchaws zoo li Is Nrias teb. Is Nrias teb muaj ntau yam khoom noj sib txawv uas tuaj yeem pab hauv qhov hnyav nce lossis poob, thaum ua kom siav.

Cia peb tam sim no saib cov khoom noj khoom haus zoo nkauj no uas tuaj yeem pab peb kom yuag, uas tuaj yeem pom hauv txhua chav ua noj Indian.

# 1 Moong Dal

Moong dal belongs rau tsev neeg lentil thiab yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins A, B, C thiab ntau yam minerals. Tag nrho cov kev ua no ua rau nws hloov chaw kom zoo rau cov zaub mov muaj roj thiab pom zoo los ntawm cov neeg noj zaub mov zoo kom pab koj poob phaus. Cov ntsiab lus muaj fiber ntau hauv cov dal no pab ua kom ib lub siab xav ntev thiab tiv thaiv lawv kom tsis txhob ua dhau. Nws tseem yuav nrawm koj cov teeb meem hauv metabolic.

# 2 Walnuts

Cov txiv ntoo qhuav no ib txwm xaiv cov niam uas nyiam tshaj plaws thiab tam sim no koj thiab! Ib txhais tes ntawm walnuts muaj yuav luag ob zaug ntau npaum li antioxidants piv nrog rau lwm cov noob txiv ntoo. Qhov no ua rau nws noj tau qab kawg tab sis noj txom ncauj zoo rau noj tshais, yam tsis muaj rog. Nws kuj tseem pab txo koj cov qib roj cholesterol.

cov txiaj ntsig ntawm dos rau cov plaub hau

# 3 Qha

Zaub ntsuab yog ntsuab veggie uas yog cov nplua nuj nyob hauv dej, fiber ntau, vitamins thiab antioxidant uas ua rau nws lub cev zoo kawg yuag poob. Ib khob ntawm spinach tsuas ntxiv txog 10 calories. Ib khob ntawm spinach yuav pab koj mloog zoo dua li qhov kev ntshaw mus. Ua lub hauv paus zoo ntawm cov fiber ntau, nws nrawm rau koj cov metabolism ib yam nkaus thiab ntxuav koj cov hnyuv zom.

20 Cov Khoom Noj Uas Txo Koj Cov Ntshav Kom Zoo Li Qub Thiab Sai Sai

# 4 Bour Gourd

Tsis muaj teeb meem npaum li cas ib tug ntxub cov kev iab-iab saj veggies, peb tsis tuaj yeem tsis quav ntsej cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv loj kawg nkaus uas nws muaj. Thiab yog nws siav nws txoj hauv kev, nws tuaj yeem saj qab thiab! Cov plhuaj iab muaj qhov suav tsawg, ua rau nws noj zaub mov zoo rau koj lub cev. Nws tseem muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg muaj kev cuam tshuam los ntawm ntshav-cuam tshuam.

# 5 Almonds

Almonds muaj cov txiaj ntsig suav tsis txheeb. Lawv yog cov yuav pab tau zoo los tswj cov ntshav qab zib. Yog tias qib no poob, tib neeg nyiam tshaib plab, uas yuav ua rau lawv nqo tau. Cov ntshav qab zib cov ntshav kuj tseem yuav nce qib tshuaj insulin uas ua rau lub plab rog. Almonds ua cov khoom txom ncauj zoo rau kev noj qab haus huv rau thaum koj tau txais cov tshaib plab!

# 6 Lub Taum Dub

Raws li cov taum yog qhov muaj cov ntsiab lus fiber ntau, lawv pab hauv kev muab cov kev xav zoo siab thiab kev txaus siab, tiv thaiv tib neeg los ntawm kev ua tsis dhau. Lawv kuj muaj cov roj hlawv roj hu ua cov hmoov txhuv nplej siab tawv. Qhov no pab rau cov txheej txheem ua kom yuag sai sai.

nyob chav tsev kho kom zoo nkauj tswv yim

# 7 Lub Pov Haum

Cauliflower paub txog nws cov antioxidant zog los tua cov co toxins los ntawm lub cev. Nws yog nplua nuj hauv indoles thiab thiocyanates uas pab yaug tawm tag nrho cov co toxins. Ua ntau yam nyob rau hauv cov xwm, nws tuaj yeem ua siav ntau txoj kev thiab noj.

# 8 Cinnamon

Nov yog qhov yooj yim thiab ua kom poob ceeb thawj. Tsuas yog haus ib nrab me me me me me me diav me me ntawm cinnamon ib hnub tuaj yeem pab kom poob ceeb thawj thiab tseem yuav txo cov ntshav qab zib kom tsawg. Nws tseem yuav pab nyob rau hauv sib ntaus cov ntshav qab zib. Cinnamon txhawb nqa cov ntshav kom tsim nyog, uas pab ua kom yuag poob.

# 9 Turmeric

Turmeric yog cov txuj lom ntau yam tshaj plaws uas koj tuaj yeem nrhiav hauv Indian chav ua noj rack. Tus curcumin pom nyob rau hauv turmeric pab hlawv cov nqaij rog. Nws tseem yuav pab kom zoo siab lub plab zom mov thiab lwm yam kev cuam tshuam ntawm lub plab.

# 10 Qej

Allicin, uas yog lub hauv paus tseem ceeb ntawm qej, pab tua cov rog, cov insulin thiab ntshav qab zib kom ntau. Nws kuj tseem pab tswj thiab tswj kev qab los noj mov, ua rau cov qij ua kom cov zaub mov poob phaus zoo. Ntxiv nrog rau cov txiaj ntsig no, nws pab tiv thaiv qog noj ntshav, mob plawv thiab mob ntsws.

# 11 Txiv tsawb

Txiv tsawb ua ib feem zoo rau kev noj zaub mov kom zoo thiab yog li tuaj yeem pab txoj kev ua kom yuag. Txiv tsawb yog qhov zoo rau cov neeg pib, vim tias lawv muab cov carbs tsim nyog los muab lub zog ntau ntxiv thiab ua raws li cov txheej txheem kev noj qab haus huv zoo. Cov ntsiab lus fiber ntau tseem yuav pab ua kom cov neeg tshaib plab mus ntev ntev.

# 12 Txiv lws suav

Txiv lws suav yog cov zaub mov poob ceeb thawj zoo. Txhua zaus koj haus cov txiv tsawb, koj lub cev tso tawm ib qho keeb hu ua cholecystokinin. Raws li qhov tshwm sim ntawm qhov no, koj zoo li mloog tau ntau lub sijhawm ntev dua thiab tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev ua ntau dhau. Nws txhawb koj lub zog thiab tswj hwm qhov ntshav qab zib kom zoo ib yam.

Ayurvedic kev kho mob rau poj niam qauv baldness

# 13 Txiv Roj Roj

Txiv roj roj muaj cov rog zoo uas muab qhov kev xav zoo nkaus rau lub sijhawm ua haujlwm ntev. Nws tseem yuav muaj cov kab mob antioxidant uas pab ntxuav cov co toxins tawm ntawm lub cev. Sib nrug los ntawm kev poob phaus, nws muaj txiaj ntsig ntau rau mob caj dab.

# 14 Taub Hau Tuaj

Zaub pob yog pom nyob rau yuav luag txhua thaj av ntawm lub ntiaj teb thiab tau siav ua ntau yam. Nws yog cov khoom noj zoo tshaj plaws hauv lub siab tias nws pab kho ntau yam tawv nqaij, qhov muag thiab lub cev cuam tshuam. Nws muaj tsawg kawg hauv calories thiab muaj fiber ntau thiab qhov ntawd ua rau nws ua cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo. Nws pab kom koj hnov zoo li lub sijhawm ntev.

# 15 Qe Qe

Qe yog qhov zoo ntawm cov vitamins thiab minerals. Los ntawm kev noj cov qe nrog lwm cov khoom noj khoom haus, koj txwv koj tus kheej los ntawm kev noj ntawm lwm cov khoom noj carbohydrates.

# 16 Lub Cwjmem

Ajwain noob tseem muaj lub npe hu ua carom noob thiab yog pungent hauv kev saj nrog lub cim tsw. Koj tuaj yeem nrhiav tau qhov no hauv txhua chav ua noj Indian. Lawv yog cov cuab yeej poob ceeb thawj. Txhua yam koj yuav tsum ua yog rhaub ib tablespoon ntawm ajwain noob thiab dilute nws nrog dej thiab mam li haus nws ib hnub.

# 17 Ajwain Noob

# 18 Lauki Los Yog Kua Muag Ci

Lauki yog ib hom zaub Indian uas siv hauv ntau yam zaub mov txawv. Nws yog ntim nrog fiber ntau uas pab ua kom satiate koj lub tshaib plab thiab ua rau koj lub sijhawm ntev dua. Nws yog ib qho roj dawb zoo, yog li koj tuaj yeem haus ntau npaum li koj xav tau ntawm nws.

# 19 Dalia

Dalia kuj tseem raug xa ua cov pob kws tawg thoob ntiaj teb thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev poob phaus. Nws ua rau cov khoom noj tshais zoo heev thiab cov ntsiab lus fiber ntau hauv dalia ua rau koj lub siab nyob ntev ntev. Nws kuj ua rau koj kev zom zaub mov zoo, yog li ua rau muaj kev zom zaub mov sai dua thiab lub cev yuag.

# 20 Buttermilk

Qhov no yog cov nyiam noj poob phaus ntawm txhua lub sijhawm, vim nws yog cov dej qab tshaj plaws npaj los ntawm yogurt thiab txuj lom. Nws muaj cov hnyuv zoo, vim li no ua rau koj cov metabolism. Nws muaj tsawg dua rog piv rau mis nyuj, ua rau nws lub cev zoo meej poob phaus.